一般的な説明
うずらの卵は、
子供の体の正常な発達のための食事において、
術後の回復とさまざまな病気。
卵はかなり薄い明るい殻で、特徴的な暗い色をしています。
スポット。 うずらの卵10個の重さは12～.g。
ウズラの卵とその有益な特性は人類に知られています
古代エジプトの時代から。 うずらの性質の研究
現代社会の卵は日本人が作った
このタイプの卵の利点に関する記事、世界中で作られたウズラの卵
有名な。
うずらの卵の使用と消費率
うずらの卵を生で、焼いて、茹でて、揚げて食べる
形。 . 日あたりの料金は、その人の年齢によって異なります。 だから子供たち
1歳から3歳まで、ウズラの卵の1日あたりの数は2〜.個です
3 歳から 10 歳まで 3 人まで 10 歳から 18 歳まで 4 人まで 18 歳から 50 歳まで
– 5-6個、50歳以上 – 4-5個卵を食べる効果が現れる
毎日 . 週間使用した後まで。 食べる
卵は体系的でなければならず、そうでなければ予防的であるべきです
そして治療効果はありません。
生卵が最もよく消費されると考えられていますが、必ずしもそうとは限りません。
鳥と卵の健康状態を確認できます。 したがって
適切な熱処理を行うことで、最大限の効果を得ることができます。
すべての栄養素の安全性。 卵を調理するプロセス
加熱に時間がかかる場合は、15 分を超えないようにしてください。
時間が経つと、すべてのビタミンとアミノ酸が破壊されます。
選択と保管
卵の殻が無傷であれば、うずらの卵を保存できます
30-18°Cの温度で23日以内、60-3°Cの温度で7日以内。
カロリー値
生うずらの卵には168kcalが含まれています。 うずらの卵で増量
中程度の消費を提供する脂肪含有量
太った人の食事。
100グラムあたりの栄養価:
タンパク質、g脂肪、g炭水化物、g灰、g水、gカロリー含有量、kcal 11,9 13,1 0,6 1,2 73,2 168
ウズラの卵の有用な特性
栄養素の組成と存在
うずらの卵には、次のような多くの栄養素が含まれています。
ビタミンを含む（A、
V1、
V2、
PP)、
ミクロ元素とマクロ元素（鉄、
リン、
カリウム
コバルト、
銅、
カルシウム）、
必須アミノ酸（スレオニン、チロシン、グリシン、リソシン、ヒスチジン）。
卵に含まれるリソシンは、有害生物の繁殖を防ぎます。
体内の微生物叢、チロシンは肌に有益な効果があります
外皮は、それらを自然な色と弾力性に戻します。
うずらの卵の主な利点の . つは、うずらの卵がないことです。
それらの使用に対する禁忌。 それらはアレルギーを引き起こしません
半歳の子供でも反応。
ウズラの卵は、次のような病気の治療に使用されます。
胃炎および胃腸潰瘍、
代謝および消化器疾患、肺炎、気管支炎、喘息、
結核、血圧低下、貧血、心臓病、
視覚器官の病気、泌尿生殖器系、胆嚢
そして膵臓。
子供の食事中のウズラの卵の存在は、最高のものに貢献します
彼の精神発達、記憶力の改善、集中力、強化
神経系と免疫系。 の用法
発達障害の子供の卵. 妊婦の方はこちらの商品
妊娠の病状の発症を予防するために使用することをお勧めします。
骨や歯の組織を強化し、免疫力を維持します。
より成熟した年齢の人々のために、ウズラの卵は戦うために処方されています
慢性胆嚢炎では、血液からの過剰なコレステロールの除去、
また、血管壁の脂肪プラークを溶解します。
卵に含まれるすべての物質に加えて、結合を促進します
そして放射性核種の排除。 これは働く人にとって特に重要です
これは、人々への放射線被ばくのリスクの増加に関連しています
がんと闘うために化学療法を受けている人、およびすでに治療を受けている人
たとえば、チェルノブイリ事故の結果としての放射線量。
くる病、低カルシウム血症、骨脆弱性の予防に
うずらの卵の殻粉末。 それを調理するには
家では、生卵の殻が5回必要です .
数分間沸騰させてから、アップルサイダービネガーを.日注ぎ、すすぎます
冷水で乾かし、コーヒー グラインダーまたは乳鉢で挽く。
粉末は 1 日 . 回小さじ . 杯を摂取する必要があります。 大人と
小さじ0,5 10歳未満の子供。
美容に使用する
直接使用に加えて、ウズラの卵は美容に使用されます。
顔、体の引き締めと引き締めマスクの準備のために
そして髪。 乾燥肌には黄身3枚分のマスクが使える
と大さじ1。 l. 植物油。 混合物をよくすりつぶし、
肌にマッサージします。 のためにマスクを保管する必要があります
15～20分後、温水ですすいでください。
皮脂腺の過剰な活動と油性の光沢があるため、対処するのに役立ちます
うずらの卵の生卵白。 適用すべきです
前の層が乾くと、いくつかの層になります。 15分で
マスクは冷水で洗い流してください。
もろくて乾いた髪のために、あなたはマスクに基づいて準備することができます
うずらの卵 3～4個、植物油（100ml）、なによりオリーブ、
と液体蜂蜜（大さじ2 l）。 全体をミキサーでしっかり泡立て、
髪全体に均一になじませます。 次に、頭をプラスチックで覆います。
帽子と温かいおしぼり。 . 時間後、マスクは
温水とシャンプーで十分にすすぎます。
料理中
料理中のウズラの卵は宴会の飾り付けに使われます
料理、サラダ、調理用オムレツ、マヨネーズ。
ウズラの卵の危険な性質
ウズラが感染しないというのは大きな誤解です。
体温が高いためサルモネラ症。 それは神話です。 及び
他の家禽の卵は、病原菌に汚染されている可能性があります
サルモネラ菌、およびそれらの使用は有毒中毒につながります
生物。
ウズラの卵を持っている人の食事に導入することはお勧めできません。
吸収されにくいタンパク質とそれに伴う肝疾患
そして腎臓。
卵の食べ過ぎもイライラの原因
胃、ほとんどが吸収されないためです。
うずらの生卵は飲めますか？
