ピーナッツ バター、カロリー、利点と害、有用な特性

一般的な説明

「チャイニーズ」として一般に知られる野生の落花生の本拠地
ナッツ」、「ピーナツ」、「カイノキ」は定かではありません。
.世紀に流行した仮説によると、この製品は
アフリカ人にとって安くて満足のいく食糧としての新世界のプランター
奴隷は、北米で人気を博した。
日は、その輸出のリーダーの . つです。

アメリカやその他の国で生産されたピーナッツのほとんどが使用されています
農業用飼料として、また原料としての用途もあります
栄養価の高いピーナッツバターの製造に
多種多様な癒しの特性の塊。

オイルは1890年に探していた栄養士によって発明されました
菜食主義者のための代替食品。 彼は作成するために働いた
価値で競争できる植物製品
肉、鶏卵またはチーズと一緒に。

ピーナッツ バターの適用範囲は非常に多様です。
ハーブ製品は家庭で広く使用されています
美容および料理、ベーカリー、製薬および製菓
マーガリンと石鹸の製造に使用される産業。

選び方

高品質のオイルは、均一な色、一貫性、
特定の香り。 ピーナッツ バターは
オリーブやヒマワリよりも暗いから怖がらないで
暗い色合い。

オイルを購入するときは、オイルの組成を注意深く調べて、
人工香料や保存料は一切使用していません。 現在
オイルは完全に自然な製品です。

ストアする方法

生産技術に応じて、オイルの貯蔵寿命は
6 度までの温度で 12 か月から 25 か月。

料理中

未精製油風邪で得た
果肉を圧搾、赤褐色、甘みを帯びる
においがあり、ナッツのような明るい味がして、
インド料理、
中国語、日本語、タイ語
と韓国語
キッチン。

精製油薄黄色で、
香りと味はそれほど顕著ではなく、ヨーロッパで成功を収めています
そしてアメリカ料理。

消化しやすいタンパク質の含有量がかなり高いため
と脂肪、ピーナッツ バターは優れた栄養製品と見なされ、
菜食主義者の栄養成分として広く使用されています
(特に、エネルギーと栄養価の点で、それはアミノ酸が豊富です
肉、鶏卵、生クリームに劣らない)。 活力を与える
満腹感を生み出すオイルはファッションモデルによく使われます。
太り気味の方、活動中の方
重い負荷に関連付けられています。 ビタミンE、Dも豊富です
とA、ヨウ素、カルシウム、リン、亜鉛、開発に必要
したがって、子供の体に使用されることが増えています。
栄養。

スープやサラダのドレッシング、料理に最適
肉と野菜の料理、ミートソース、デザート、フルーツのパンケーキ
および凝乳フィリング、未精製バターも変形できます
シリアル、マッシュポテト、その他のおかずのような簡単な料理でも、香りと味がします。
そして生地に加えると独特の香りとナッツの風味が得られます。
さまざまなペストリー。

耐熱性と繊細な香りに強く、上品
油は揚げ物によく使われますが、
キノコのグリル、炒め物または炒め物、
じゃがいも、魚、エビ、肉、果物。 そして料理する時
上記の商品の揚げ物や揚げ物にはこの油が必要です
従来のヒマワリの2〜3分の.。

ピーナッツバターのカロリー量

ピーナッツバターはカロリーが高く、895kcal含まれています。 のため
そのような高カロリーと脂肪含有量は使用することをお勧めしません
この製品を 3 日あたり大さじ 4 ~ . 杯以上。

100グラムあたりの栄養価:

Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал – 99.4 0.2 – 0.4 895

ピーナッツバターの有益な特性

栄養素の組成と存在

味も栄養価も抜群
オイルには、体に必要な消化しやすい脂肪がたくさん含まれています
アミノ酸、ビタミン、ミクロおよびマクロエレメント、および物質
神経、消化器の状態に有益な影響を与え、
心臓血管系および免疫系。

オイルには50〜60パーセントのオレイン酸モノ不飽和が含まれています
オメガ酸
9、15-30% オメガ
6、ごくわずかな量のオメガ
3 (約 1%) および 20% の飽和酸。 含まれる
油中では、多価不飽和酸の組み合わせが改善に役立ちます
血管と心臓の働き、神経系と生殖器系、免疫力の強化、
コレステロール値とホルモンバランスの正常化。

ピーナッツ バターは抗酸化物質の優れた供給源です
AとEは、組み合わせて、血管の状態に良い影響を及ぼし、
皮膚、視力の改善に貢献し、免疫刺激を与え、
傷の治癒と抗炎症効果。

オイルにはビタミン B 群も含まれています。
炭水化物、水塩、タンパク質、脂質代謝、遊び
造血の過程で最も重要な役割。 さらに、彼らは規制する
神経、筋肉、消化器、心血管の働き
システムは、体内のホルモンバランスの維持に貢献します。
ビタミン B は、皮膚、髪、爪の健康にも必要です。
強い免疫力と良好な視力。

ピーナッツバターには、合成に必要なコリン(ビタミンB4)も豊富に含まれています。
リン脂質(肝臓への浸潤と胆石の発生を防ぐ
疾患)、タンパク質およびアセチルコリンは、正常な状態を提供します。
神経系の働き。

成長と再生に必要なかなりのビタミンD。
骨、免疫力の強化、内分泌の予防、腫瘍学
と心血管疾患。

含有ベタインがタンパク質の吸収を促進し、機能を改善
肝臓。

このオイルの特徴は、ポリフェノールの濃度です。
抗腫瘍作用や抗酸化作用のあるレスベラトロール、
糖尿病の予防に貢献し、エストロゲンのバランスを正常化します
女性の体内では、コレステロールを下げ、
肝機能を改善し、コラーゲンの生成を刺激します。
また、最近の研究によると、レスベラトロールには
ピーナッツ オイルでは、過剰摂取との戦いで最も効果的な治療法です。
重量。

有用で薬効がある特性

医学では、オイルは最も頻繁に使用されます。
心血管疾患、神経疾患の予防と治療
システム、血液、胆嚢、肝臓、胆管の病気
方法。

このオイルは、パンプキンシードオイルと同様に、最も効果的なオイルとして長い間知られています。
胆汁分泌促進剤。 優れた肝保護機能を持っています。
作用、胆汁の形成と分離のプロセスを刺激し、回復します
肝臓の構造、沈着物の蓄積を防ぎ、防止します
炎症の発症。 この点で、ピーナッツバターの導入
毎日の食事は胆石の予防と治療に役立ちます
疾患、運動障害、脂肪浸潤、肝硬変
そして肝炎。
さらに、その傷の治癒と抗炎症のおかげで、オイル
アクションは、病気の治療のための最も効果的な治療法です
びらん性および潰瘍性および炎症性に関連する消化器系
胃や腸の粘膜への損傷。

ピーナッツバターは糖尿病に良い.
心血管系と血液の病気。 それは長い間見つけてきた
出血性素因および血友病の治療における使用。 その上
この、この製品は予防と治療に使用できます
貧血、
ヘモグロビンの合成に重要な役割を果たしているからです。
また、コレステロール値を下げるのに役立ちます
血管壁のアテローム性プラークの出現、圧力の正常化
透磁率の低下と弾力性の増加に貢献します
船。 この製品は、心筋の協調的な働きにも必要です。
(心筋)。 これが、精製されていないオイルがあなたに良い理由です。
アテローム性動脈硬化症の予防と治療のために、
高血圧、冠動脈疾患、脳卒中、心臓発作。

オイルはまた、神経系の機能を改善します。 この商品には多くの商品が含まれています
細胞の「構成材料」であるレシチンの合成に関与するコリン
脳と神経線維。 そして、コリンは合成において非常に重要な役割を果たします
アセチルコリン、良い記憶、集中力の「責任」、
刺激への反応、筋肉収縮の調整、および方向。
オイルは性能を大幅に向上させ、
神経を落ち着かせる効果があります。 この点で、製品
疲労、不眠症、過敏症、
無気力、鬱。
食生活にピーナッツバターを加えるのも予防策
病気
アルツハイマー病と多発性硬化症。

抗炎症殺菌および創傷治癒の提供
アクション未精製オイルは伝統的に治療に使用されます
困難な治癒と傷、ヘルペス、湿疹、滲出性
体質。 このオイルを血腫に外用すると便利です。
血管疾患、損傷、または凝固障害に関連する
血液。

定期的にピーナッツ バターを摂取すると、かなりの効果が期待できます。
利点:

  • 視覚器官の病気の場合:緑内障の発症リスクを軽減します。
    白内障、
    網膜症、結膜炎、黄斑変性症およびいわゆる
    夜盲症;
  • 腎臓病を伴う;
  • リビドーと効力が低下し、勃起機能が損なわれます。
  • 骨粗しょう症の予防に。

美容に使用する

未精製の油は優れた栄養源です
好意的に
肌、爪、髪に影響を与えるため、優れた
美容効果。

たとえば、ピーナッツバターは離れることなく優れた吸収性を発揮します
油っぽい感覚、栄養、柔らかさ、水分補給を促進します
肌。 そして、刺激する成分の存在のおかげで
コラーゲン合成、常用の未精製油
ハリと弾力を与えます。 天然成分を多く含む
抗酸化オイルは表皮の保護機能を回復させ、
また、紫外線による肌の老化を防ぎます。
光線またはホルモンの不均衡。

これらの特性により、ピーナッツ オイルは美容に使用されます。
なので:

  • 衛生製品の成分: デリケートな香りの油
    シャンプーや石鹸の成分として使用されます。
  • アロマセラピーオイル;
  • マッサージオイル;
  • 各種エイジングケア製品のベースオイル、フレーク、
    敏感肌や乾燥肌(バーム、ローション、クリーム、クリーム);
  • 子供用スキンケア製品;
  • 着色されたマスクの再生および栄養成分
    または傷んだ髪。

ピーナッツバターの危険な性質

ピーナッツ バターは次のような人にはお勧めできません。
ナッツに対するアレルギー、および喘息患者。
関節疾患(痛風、
関節症、
関節炎)
血液凝固が増加した場合、この製品を摂取する必要があります
慎重に。

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Anna Evans

Author ✓ Farmer

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