それは重要でかけがえのない健康製品と考えられています。 彼の定期
使用は体を正常化し、助けることができます
多くの病気。
亜麻仁油の信じられないほどの利点とその治癒特性について
古くから知られています。 それで、ロシアでは、亜麻仁油はかけがえのないものでした
製品 – それは、それに基づいて準備された野菜と一緒に断食で消費されました
焼き菓子に風味を加えるために休日の料理を追加しました。 古代では
薬、このオイルは複雑な治療に使用されています
痛みを和らげるために、切り傷や傷の治癒。 そして今日までこの
製品は、病気との闘い、保存および維持に首尾よく役立ちます
健康。
亜麻仁油はコールドプレスによって得られます。
北部地域で育つ亜麻仁油はより豊か
南部地域の植物ではなく、不飽和脂肪酸。
選び方
亜麻仁油は非常に不安定なので、高品質のものを選ぶことが重要です。
製品にして保管します。 選ぶときは注意して読む必要があります
ラベルには、100% コールド プレス オイルが含まれている必要があります。
ライトや透明な容器に保管されたオイルは購入しないでください。
暗いガラス瓶、または透明の油を購入する必要があります。
コンテナですが、箱に詰められています。
コールドプレスされた亜麻仁油には顕著な特徴があります
香り、黄金色、わずかに苦味があります。
亜麻仁油には欠点が . つあります。 その脂肪
酸はすぐに酸化するので、空気から遠ざけて
光の。
ストアする方法
亜麻仁油は製造日より1~3ヶ月保存可能です。 したがって
小さなボトルで製品を購入することをお勧めします。
亜麻仁油は、冷暗所に保管してください。
しっかりと蓋を閉めたガラス。
料理中
亜麻仁油は、さまざまなものに追加することをお勧めします
サラダとビネグレットソース、ケフィア、ヨーグルト、蜂蜜と混ぜて、
ゆでたジャガイモとザワークラウトと一緒に使う, 季節
それらはさまざまな穀物です。 カッテージチーズに亜麻仁油を加えることもできます。
とソース。 この油は、特別な風味のために焼き菓子によく加えられます。
そして黄みがかったオレンジ色。
食用油を冷やして使用する価値があり、使用する価値がないことに注意する必要があります
熱処理の対象-この場合、それは失われません
薬効があり、すべてのビタミンと栄養素を保持します。
さまざまな病気の予防のために、1〜2スプーンを取ることをお勧めします
空腹時に2〜3ヶ月間オイルを塗ります。
亜麻仁油は、単独で使用することも、混合して使用することもできます。
他のオイルと。
カロリー値
亜麻仁油100グラムのカロリーは884kcal。
100グラムあたりの栄養価:
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Зола, гр Вода, гр Калорийность, кКал – 99,9 – – – 884
亜麻仁油の利点
栄養素の組成と存在
亜麻仁油は、コールド プレスによって種子から得られます (種子の
48% まで含まれます)。 この方法でオイルが保持されます
薬効があり、薬用に使用できます。 バター
亜麻からは、茶色から金色までの色合いを持つことができます（
精製度から）。 価値の面では、このオイルは当然のように最初にランク付けされています
他の食用油の中に置き、多くの有用なものが含まれています
物質（多価不飽和
酸、飽和酸（10%組成） ビタミンF、E、A、
B、K）。
亜麻仁油は、多価不飽和脂肪酸の優れた外部供給源です。
オメガ3
および6（私たちの体自体はこれらの脂肪を合成することはできません）。 ここで、
ひまわり、大豆、マスタード、オリーブにもオメガ-6が含まれている場合
と菜種油であれば、オメガ3が十分に含まれています
亜麻仁油のみ。 それは3つのオメガ.含有量を持っています
魚油よりも何倍も多く、他の油よりもはるかに高い
食品。 人体に入ると、オメガ3と
オメガ6
細胞の構造に浸透し、
さらに、細胞の活動とインパルスの伝達率について。
亜麻仁油にはフィトステロール、ビタミン K、E、コリンが含まれています。
リン、カルシウム、亜鉛。 また、リグナンの貴重な供給源でもあります。
有用で薬効がある特性
オメガ3と6の種子油の含有量が多いためです
亜麻は、体内の代謝プロセスを正常化するのに役立ち、
多くの有用な薬効成分。 ということで、常用
亜麻仁油の食事療法で減らすのに役立ちます
コレステロールと血液粘度、弾力性の増加
最終的に心臓発作、アテローム性動脈硬化症の発症を防ぐ血管、
高血圧、冠状動脈疾患は、血栓のリスクを軽減します
とストローク。
さらに、このオイルは消化器系を正常化し、
肝機能を改善し、胃炎の治療に貢献し、
大腸炎、便秘の解消、胸焼け、抗寄生虫薬の提供
アクション。
亜麻仁油は、優れた免疫保護特性によって区別されます。
その使用は予防的に多くの腫瘍性疾患を予防します
（直腸および乳房の癌）。 服用することもお勧めします
衰弱した術後患者のための亜麻仁油
リハビリタイム。 これを定期的に摂取することをお勧めします
体の健康で完全な発達のためのオイルと子供たち。
亜麻仁油は、あらゆる女性の健康に役立ちます。 この
成分が妊娠中の女性の食事に含まれている必要があります。
それは赤ちゃんの脳の発達に良い効果があり、妊娠を促進します
そして労働の過程。 この製品の毎日の使用は正常化します
ホルモンの背景、月経前症候群を緩和し、改善します
更年期の健康状態。
亜麻仁油は病気の治療と予防に応用されています
気管支と肺、甲状腺、神経系、腎臓と
膀胱、男性の効力の問題。
さらに、栄養士は効果的に体重を減らすことができるという結論に達しました。
消費された動物を置き換えることによって体重を減らすことによって
脂肪を消化しやすい亜麻仁油に。 かけがえのない部品でもあります。
ベジタリアンの場合、
魚を拒否。
外部の治療法として、このオイルは救済を提供し、
残存乾癬病巣からの回復
(うろこ状の地衣類)、ひび割れ、乾燥した発疹、痛みを伴う
帯状疱疹。 たこやいぼには、この製品が適用されます
影響を受けた皮膚に.日.回。 そして石灰と混ぜる
亜麻仁油は、浅い火傷の治療に推奨されます。
美容に使用する
亜麻仁油は美容で広く使用されています。
高いため、肌や髪のための多種多様なマスクの一部として
ビタミンの含有量と老化防止、皮膚軟化剤、殺菌作用
プロパティ。
亜麻仁油は、優れた髪の美容治療法と考えられています。
だから、染色で乾いた髪や傷んだ髪を洗う前に、
このオイルで頭皮を10分間マッサージしてからこすります
ヘア。 オイルの吸収を良くするために、頭を抱えることをお勧めします。
蒸気の上。
脂漏症の場合は、亜麻仁油を使用することもお勧めします。 彼らはそれを加熱します
その後、2日ごとに3〜7回根元にこすりつけました。 治療のコースは.
.～.週間で擦れます。
亜麻仁油は、手の乾燥して荒れた肌を柔らかくするのにも適しています。
そのため、手に数滴のオイルを落としてから挽く必要があります。
指と手を下から上に向けて 20 ～ 30 分。 からの油
亜麻仁は、クリームと同様に皮膚を柔らかくします。
硬化・損傷のマスクにより優れた結果が得られます
そして乾いた手。 小さじ半分の亜麻仁を摂取する必要があります
オイル、ビタミンEカプセル.個、卵黄。 すべてを混ぜて適用します
蒸した手に手袋をはめ、30分間放置します。
手がはがれ始めたら、黄身を取り出して混ぜ合わせる必要があります。
スプーン一杯の油、スプーン一杯の蜂蜜とレモン汁。 水で手を洗う
じゃがいもを調理し、拭き、調理したものでグリースを塗る
体重を量り、手袋を2〜3時間着用します。
亜麻仁油は、顔とデコルテのマスクにうれしい追加成分です。
特に加齢による乾燥肌。
混合物では、油と挽いたコーヒーが優れた抗セルライトとして使用されます。
よく塗布され、刺激を引き起こさないスクラブ。
亜麻仁油の危険な性質
亜麻仁油は、胆道疾患のある人にはお勧めできません。
経路、胆嚢の結石および膵炎。
個々の不耐性と出血の増加
また、この製品を拒否することをお勧めします。
