오이의 일부는 무엇입니까

​​

오이의 성분

영양 가치

오이는 호박 가족에 속합니다. 그들은 호 열성이며 영양가있는 토양이있는 맑은 지역에서 자라는 것을 선호합니다. 오늘날 기후 조건에서 채소를 재배 할 수있는 다양한 품종과 잡종이 있습니다

오이는 97 %의 물입니다. 적당하고 적절한 사용으로 야채는 신체의 치유에 기여합니다.

제품의 영양가는 표에 나와 있습니다.

bju 함량이 낮기 때문에 오이는 다이어트 식품에 체중 감량을 위해 사용됩니다. 식물 섬유와 체액의 독특한 조합은 위장이 소화 부하에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다. 이 식물에는 탄수화물의 지방으로의 전환을 억제하는 타르 트로닉 산이 함유되어 있습니다

다량 영양소

물론 오이에는 오렌지 나 사과만큼 유용한 성분이 많지 않지만 몸이 쉽게 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있도록 쉽게 소화 가능한 형태입니다.

칼륨

오이 성분의 칼륨은 나트륨과 함께 신체의 수분 균형과 적절한 심장 기능을 담당합니다. 펄프 100g에는 130mg이 들어 있습니다. 칼륨 결핍으로 근육과 신경 기능이 저하되고 붓기가 시작됩니다.

이 물질은 모세 혈관에서 뇌와 간까지 신체의 모든 연조직의 기능을 담당합니다.성분은 세포 내액의 일부이며 과도한 물을 제거하는 데 도움이됩니다. 항 경화성 특성은 신체에 나트륨 염의 축적을 방해하여 만성 피로 증후군을 예방합니다. 뼈와 치아를위한 건축 자재로 신경과 근육 반응에 참여하고 혈액 응고 과정을 조절하며 많은 호르몬을 활성화시킵니다. 칼슘 결핍은 인슐린 수치에 부정적인 영향을 미칩니다

인

오이에는 최소 40mg의 인이 포함되어 있습니다 (매일 5 % 필요). 이 성분은 심장과 신경계의 작용에 관여하고, 호르몬의 형성에 영향을 미치고, 칼슘과 활발히 상호 작용하여 골격과 치아의 뼈 조직을 형성합니다.

인은 신장의 건강한 기능을 위해 필요하며 신체가 성장하고 질병으로부터 회복되는 데 도움이되며, 더 잘 흡수됩니다 비타민

미량 원소

오이에는 인체에 ​​중요한 물질이 포함되어 있습니다

신체에서 중요한 과정을 수행하려면 화학 물질이 필요합니다. 그들의 농도는 그리 크지 않지만 인체에서 중요한 역할을합니다.

• 요오드.이 제품은 최소 3mg을 함유하고 신경 및 내분비 시스템의 기능을 조절하며 단백질과 지방의 신진 대사에 관여하며 설탕 수준의 감소에 능동적으로 영향을 미칩니다.
• 불소. 골격과 치아의 뼈 조직 형성에 참여하여 철의 흡수를 향상시킵니다. 펄프에는이 원소가 17mg 이상 들어 있습니다.
• 구리. 모든 장기의 기능을 조절하고 조혈 과정에 참여하며 세포에 산소를 공급하고 단백질과 효소를 만드는 데 도움을줍니다. 오이 100g에는 100mg의 물질이 포함되어 있습니다.

비타민

신선한 오이에는 10mg의 아스코르브 산이 포함되어 있습니다. 이 물질은 호르몬의 합성에 영향을 미치고 모세관의 투과성을 향상시키고 토코페롤 및 셀레늄과 같은 항산화 제의 작용을 향상시킵니다. 야채의 장점은 일일 비타민 복용량을 초과하기가 어렵다는 것입니다. 따라서 걱정없이 제품을 섭취 할 수 있습니다

또 다른 유용한 요소는 단백질, 지방 및 탄수화물의 생합성을 담당하는 엽산입니다. 이 물질은 신체의 건강한 세포의 질을 지원하며 이는 임신 초기 단계에서 중요합니다. 또한이 성분은 폐경의 시작을 늦추고 청소년을 교정합니다.

비타민 E는 신체의 노화를 억제하는 강력한 항산화 제입니다. 인기있는 야채에는 일일 토코페롤의 1 %만이 포함되어 있습니다. 그러나 다른 성분과 합성되어 인체에 미치는 영향을 향상시킵니다.

비타민 PP는 그다지 많지 않지만 단백질, 아미노산의 대사, 지방 및 탄수화물의 분해에 관여합니다. 독특한 물질은 항 응고 효과가 있으며 혈액 이동을 개선하고 피부의 건강한 모습을 유지하도록 도와줍니다

유용한 속성

오이의 가치는 건강 문제를 해결하는 데 사용됩니다

신선한 오이를 정기적으로 섭취하면 갑상선 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 혈관벽에 콜레스테롤 플라크가 나타나는 것을 막고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. m의 화학 성분 Bju는 오이를식이 제품으로 만듭니다. 오이는 알레르기를 일으키지 않으므로 체중 감량을 권장합니다. 식이 섬유가 풍부하여 위장관을 깨끗하게하여 체중 감량에 기여합니다.

갓 짜낸 주스는 감기에 대한 기침 억제제로 사용되며 결핵 환자의 호흡기 상태를 완화시킵니다. 또한 스트레스를 완화하고 신경계를 강화시킵니다.

신선함은 온화한 진정 작용과 진통 작용을합니다. 혈액의 구성을 개선하기 위해 짜기는 사과와 토마토 음료와 섞여 매일 반 잔을 마신다.

신선한 오이에서 탄수화물을 고려하는 사람들은 제품을 화장품 마스크로 사용하는 것이 좋습니다.활성 물질과 풍부한 건강한 물이 피부에 수분을 공급하여 얼굴을 양호한 상태로 유지합니다. 제품 기반 로션은 자극을 제거하고 노화를 제거합니다. 제품을 과도하게 섭취하면 비뇨기 계통이 활성화됩니다

오이는

• 위궤양,
• 산도가 높은 위염,
• 장염,
• 급성 대장염,
• 간염

​​

​​

수유부는 야채를주의해서 사용해야합니다. 오이를 구성하는 활성 물질은 어린이의 설사, 경련 및 울퉁불퉁을 유발할 수 있습니다. 썩은 흔적이없는 신선하고 고품질의 제품 만 음식으로 사용해야합니다. 중독을 일으키는 박테리아는 육체에 빠르게 침투합니다

결론

신선한 오이에는 몸에 필요한 거의 모든 성분이 들어 있습니다.