Madu adalah sumber yang kaya dengan karbohidrat ringkas yang diserap oleh tubuh manusia dengan baik. Dan nilai pemakanannya bukan sahaja disebabkan oleh rizab karbohidrat, tetapi juga oleh kehadiran mineral dan vitamin.
Atas sebab inilah penggunaan produk lebah disyorkan sekiranya berlaku gangguan metabolik. Sama ada boleh makan madu pada waktu malam bergantung kepada objektif yang ditetapkan: untuk menyembuhkan penyakit ini atau itu, mengatasi insomnia, menurunkan berat badan dan menguatkan pertahanan badan.
Kandungan artikel
- 1 Contraindications
- 2 Syarat penggunaan
- 3 Resipi
- 3.1 Larutan akueus
- 3.2 Murni untuk kanak-kanak
- 3.3 susu
- 3.4 Dengan teh herba
- 3.4.1 Ibu dan ibu tiri (untuk rembesan kahak)
- 3.4.2 Saúco (diaforetik)
- 3.4.3 Bunga badan (diaforetik)
- 3.4.4 Raspberi sebagai peluh
- 3.5 Dengan bawang putih
- 3.6 Dengan kefir
- 3.7 Dengan jus lemon
- 4 Untuk masalah dengan saluran gastrousus.
- 4.1 Dengan jus epal
- 4.2 Dedak gandum
- 4.3 Pembersihan toksin
Contraindications
Intoleransi makanan terhadap madu asli jarang berlaku. Kira-kira tiga daripada setiap seribu orang terdedah kepada alahan apabila digunakan secara luaran atau ditelan.
Mereka yang berisiko:
- yang ibu bapanya alah kepada produk lebah;
- yang sudah mempunyai tanda-tanda intoleransi makanan pada masa lalu, termasuk makanan lain: buah sitrus, coklat, telur, susu.
Juga, madu tidak disyorkan untuk beberapa keadaan patologi:
- dengan pemburukan penyakit kronik perut, usus, sistem perkumuhan;
- dengan diabetes mellitus (memerlukan kawalan ketat terhadap dos dan paras gula dalam darah, serta nasihat perubatan daripada doktor);
- dengan obesiti yang teruk, apabila makan berlebihan adalah penting untuk kesihatan dan penampilan;
- untuk penyakit kulit yang memerlukan had gula-gula (ekzema, diatesis, pelbagai dermatosis).
Dengan berhati-hati, produk madu diberikan kepada kanak-kanak, terutamanya mereka yang berumur di bawah satu tahun.… Ramai pakar pediatrik secara amnya tidak mengesyorkan memasukkannya ke dalam menu kanak-kanak sehingga umur 3-5 tahun.
Baca: Madu dalam Makanan Bayi
Syarat penggunaan
Lebih mudah untuk menentukan sama ada madu pada waktu malam adalah mungkin dengan tepat kerana ketiadaan kontraindikasi..
Sekiranya seseorang itu sihat dan memerlukan kalori tambahan, mikroelemen, vitamin, bahan aktif biologi yang unik, maka sangat mungkin dia akan menggunakan madu.
Peraturan asas untuk orang yang sihat adalah mudah:
- anda tidak boleh makan berlebihan, kerana produk lebah agak tinggi kalori (nilai purata adalah 300-350 kilokalori setiap seratus gram);
- Anda tidak boleh meneruskan pengambilan melalui mulut jika terdapat sebarang kemerosotan dalam kesihatan atau kemunculan gejala luar biasa: loya, cirit-birit, sakit kepala, pening, ruam kulit, degupan jantung tidak teratur, pernafasan.
Baca: Cara mengenali dan merawat alahan terhadap madu.
Resipi
Anda boleh makan madu tulen pada waktu malam untuk mengecas semula selepas latihan sukan, tekanan fizikal dan mental.
Pengenalan glukosa dan fruktosa bukan sahaja memenuhi keperluan tenaga, tetapi juga menormalkan tahap glikogen: hati melakukan fungsi disinfektan yang lebih baik, yang membawa kepada peningkatan daya tahan terhadap jangkitan.
Dos dipilih secara individu mengikut umur. Kanak-kanak mendapat 0,5-1 sudu teh, remaja mendapat pencuci mulut. Dan orang dewasa larut dalam mulut mereka satu sudu produk madu (kira-kira 20-25 gram).
Dengan kekurangan berat badan, keletihan, dia:
- memperbaiki keadaan umum;
- meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah;
- menormalkan pencernaan dan proses metabolik.
Dengan berat badan berlebihan, kesannya adalah serupa. Penurunan berat badan berlaku dengan mengawal kandungan kalori harian menu dan normalisasi metabolisme, yang dijalankan kerana penggunaan sederhana produk lebah..
Baca: Diet dan madu, bolehkah ia digabungkan?
Larutan akueus
Air madu paling kerap disyorkan sebagai tonik umum. Penyelesaian ini cepat diserap ke dalam aliran darah, kerana gula ringkas (glukosa dan fruktosa) tidak memerlukan pencernaan awal oleh enzim makanan.
Ia diambil:
- segelas air masak;
- dua sudu teh produk madu.
Penyelesaiannya diambil dalam 100-200 mililiter pada waktu malam. Objektif utama dalam kes ini adalah untuk menguatkan sistem imun, mengawal metabolisme dan fungsi usus.
Di samping itu, penyelesaian membantu menenangkan sistem saraf dan mengalahkan insomnia. Tiada pil tidur yang lebih tidak berbahaya daripada madu.
Murni untuk kanak-kanak
Bagi kanak-kanak berumur lebih 1,5 hingga 2 tahun, produk madu tulen membantu mengatasi masalah enuresis (enuresis).
Satu sudu teh diberikan sebelum tidur. Madu dipercayai higroskopik dan mengekalkan air. Di samping itu, produk lebah menenangkan sistem saraf yang terlalu teruja.
susu
Shake madu berguna bukan sahaja untuk selsema (jangkitan pernafasan akut, jangkitan virus pernafasan akut, selesema, bronkitis), tetapi juga sebagai tonik umum untuk anemia, keletihan fizikal.
Ia diambil:
- segelas susu rebus hangat;
- satu sudu teh atau sudu besar produk madu.
Apabila anda menambah satu sudu, kandungan kalori minuman akan menjadi kira-kira 224 kilokalori.
Ia adalah cara terbaik untuk menambah tenaga dan pulih selepas senaman yang berat atau semasa sakit dengan kehilangan selera makan. Kanak-kanak secara sukarela minum susu manis.
Baca: Cara minum susu dengan madu.
Dengan teh herba
Semasa merawat selsema, perubatan tradisional menyarankan minum teh herba atau susu suam sebelum tidur. Ubat sedemikian membantu mengatasi demam, menggigil, dan memberikan penurunan suhu melalui peluh. Apabila batuk, herba atau persediaan herba dibuat untuk membantu rembesan kahak.
Baca: Gunakan untuk selsema
Di bawah adalah beberapa resipi penawar selsema yang berkesan.
Ibu dan ibu tiri (untuk rembesan kahak)
Ia diambil:
- satu sudu daun herba kering;
- jumlah produk madu yang sama;
- Segelas air mendidih.
Herba itu dibancuh seperti teh biasa. Ia diselitkan selama 15-20 minit sebelum disejukkan. Kemudian ia dicampur dengan produk lebah dan diminum sebelum tidur atau pada siang hari, beberapa sudu untuk tiga atau empat dos.
Saúco (diaforetik)
Ia diambil:
- satu sudu buah kering;
- jumlah produk madu yang sama;
- Segelas air mendidih.
Buah-buahan dibuat dengan air mendidih, diselitkan selama dua puluh minit dan ditapis. Teh dicampur dengan produk lebah. Alat ini diambil pada waktu malam dalam 50-60 mililiter.
Bunga badan (diaforetik)
Ia diambil:
- satu sudu bunga linden kering;
- jumlah produk madu yang sama;
- Segelas air mendidih.
Warna dibuat selama dua puluh minit. Selepas ditapis, teh dicampur dengan produk lebah dalam keadaan hangat. Pada waktu malam, anda boleh minum 60-100 mililiter.
Raspberi sebagai peluh
Ia diambil:
- dua sudu buah beri kering (atau 100 gram segar);
- satu sudu produk madu;
- Segelas air mendidih.
Beri diseduh selama 10-15 minit. Selepas sejuk, teh dicampur dengan produk madu. Anda tidak perlu menapisnya kerana anda perlu makan raspberi kerana ia membantu menurunkan suhu.
Dengan bawang putih
Bubur bawang putih yang dicampur dengan produk madu mempunyai kesan antivirus. Ia disyorkan untuk selesema.
Bawang putih, dicincang pada parutan halus, dicampur dengan madu cair dalam perkadaran yang sama. Campuran disimpan di dalam peti sejuk.
Satu sudu produk diserap pada waktu malam, dan selepas 10-15 minit ia dibasuh dengan air suam, teh herba atau susu rebus.
Dengan kefir
Resipi ini akan dihargai oleh mereka yang berdiet. Kefir rendah kalori dan probiotik yang terkandung di dalamnya menormalkan proses pencernaan.
Ia diambil:
- 200 mililiter kefir rendah lemak;
- satu sudu besar produk madu.
Madu manisan terlebih dahulu dicairkan dalam mandi air 40 darjah atau dicampur dengan kefir menggunakan pengadun atau pengisar. Campuran diminum setengah jam sebelum tidur.
Dengan jus lemon
Ia diambil:
- jus separuh lemon atau keseluruhan lemon;
- 100 gram produk madu.
Campuran membantu menguatkan sistem imun dan juga mengurangkan keadaan sekiranya selsema. Ia diambil pada waktu siang dan pada waktu malam untuk satu sudu. Anda boleh menambah jumlah yang sama kepada teh herba, air suam, susu.
Untuk masalah dengan saluran gastrousus.
Normalisasi proses pencernaan adalah salah satu “kekuatan” madu asli. Dalam proses keradangan dengan kursus kronik, disyorkan untuk mengambil produk madu pada waktu petang selepas makan malam sebagai sebahagian daripada pelbagai campuran terapeutik.
Baca: Penyakit saluran gastrousus dan rawatannya.
Dengan jus epal
Ia diambil:
- 30-50 gram produk madu;
- 100 ml jus epal atau air suam.
Minuman itu digunakan untuk proses keradangan dalam usus kecil. Mereka meminumnya pada waktu malam atau pada waktu pagi semasa perut kosong. Produk lebah merangsang peristalsis dan mempunyai kesan pencahar ringan.
Dedak gandum
Ia diambil:
- dua sudu besar dedak;
- segelas air
- satu atau dua sudu besar produk madu.
Kuahnya diselitkan selama sepuluh minit, ditapis dan disejukkan. Selepas menambah produk lebah, produk itu diminum pada waktu petang. Ia digunakan sebagai julap ringan.
Pembersihan toksin
Untuk mengeluarkan deposit sanga dan bahan berbahaya lain dari usus, minuman dan campuran berasid digunakan:
- Dengan jus lemon (enam sudu besar jus, satu sudu teh produk madu dalam segelas air masak suam).
- Dengan cuka anggur (tiga bahagian produk madu, sebahagian air, cuka secukup rasa).
Ubat yang sama berkesan untuk berdiet dan menurunkan berat badan. Kerja saluran gastrousus dinormalisasi, detoksifikasi berlaku.
Perlu diingat bahawa adalah penting untuk tidak menyalahgunakan madu untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Dengan diet, kadar harian tidak lebih daripada dua sudu, walaupun dalam bentuk cair.
