Honning er en rik kilde til enkle karbohydrater som menneskekroppen absorberer godt. Og dens ernæringsmessige verdi skyldes ikke bare karbohydratreserver, men også tilstedeværelsen av mineraler og vitaminer.
Det er av denne grunn at bruk av birøktproduktet anbefales ved stoffskifteforstyrrelser. Hvorvidt det er mulig å spise honning om natten, avhenger av målet som er etablert: å kurere denne eller den sykdommen, overvinne søvnløshet, gå ned i vekt og styrke kroppens forsvar.
Artikkelinnhold
- 1 Противопоказания
- 2 Vilkår for bruk
- 3 oppskrifter
- 3.1 Vandig løsning
- 3.2 Rent for barn
- 3.3 Melkeaktig
- 3.4 Med urtete
- 3.4.1 Mor og stemor (for sputumsekresjon)
- 3.4.2 Saúco (svevende)
- 3.4.3 Lindeblomst (svevende)
- 3.4.4 Bringebær som svevelmiddel
- 3.5 Med hvitløk
- 3.6 Med kefir
- 3.7 Med sitronsaft
- 4 For problemer med mage-tarmkanalen.
- 4.1 Med eplejuice
- 4.2 Hvetekli
- 4.3 Toksin rensing
Противопоказания
Matintoleranse for naturlig honning er sjelden. Omtrent tre av tusen mennesker er utsatt for allergi når de brukes eksternt eller svelges.
Disse er i faresonen:
- hvis foreldre var allergiske mot biprodukter;
- som allerede har hatt tegn på matintoleranse tidligere, inkludert andre matvarer: sitrusfrukter, sjokolade, egg, melk.
Honning anbefales heller ikke for en rekke patologiske tilstander:
- med forverring av kroniske sykdommer i mage, tarm, utskillelsessystem;
- med diabetes mellitus (krever streng kontroll av dosering og blodsukkernivåer, samt medisinsk råd fra en lege);
- med alvorlig fedme, når overspising er avgjørende for helse og utseende;
- for hudsykdommer som krever begrensning av søtsaker (eksem, diatese, ulike dermatoser).
Med forsiktighet administreres honningproduktet til barn, spesielt de under ett år.… Mange barneleger anbefaler generelt ikke å introdusere det i barnemenyen før 3-5 års alderen.
Les: Honning i babymat
Vilkår for bruk
Det er lettere å avgjøre om honning om natten er mulig nettopp på grunn av fraværet av kontraindikasjoner..
Hvis en person er sunn og trenger ekstra kalorier, mikroelementer, vitaminer, unike biologisk aktive stoffer, er det ganske mulig at han vil bruke honning.
De grunnleggende reglene for friske mennesker er enkle:
- du kan ikke overspise, fordi biproduktet er ganske høyt i kalorier (gjennomsnittsverdier er 300-350 kilokalorier per hundre gram);
- Du kan ikke fortsette å ta det gjennom munnen hvis det er noen forverring av helsen eller uvanlige symptomer: kvalme, diaré, hodepine, svimmelhet, hudutslett, uregelmessig hjerterytme, pust.
Les: Hvordan gjenkjenne og behandle allergi mot honning.
oppskrifter
Du kan spise ren honning om natten for å lade opp etter sportstrening, fysisk og psykisk stress.
Innføringen av glukose og fruktose tilfredsstiller ikke bare energibehovet, men normaliserer også glykogennivået: leveren utfører bedre desinfiserende funksjoner, noe som fører til en økning i motstand mot infeksjoner.
Dosen velges individuelt i henhold til alder. Barn får 0,5-1 ts, tenåringer får dessert. Og voksne løser opp i munnen en spiseskje honningprodukt (ca. 20-25 gram).
Med mangel på vekt, utmattelse, han:
- forbedrer den generelle tilstanden;
- øker nivået av hemoglobin i blodet;
- normaliserer fordøyelsen og metabolske prosesser.
Ved overvekt er effekten lik. Vekttap skjer ved å kontrollere det daglige kaloriinnholdet i menyen og normaliseringen av metabolismen, som utføres på grunn av moderat forbruk av biprodukter..
Les: Kosthold og honning, kan de kombineres?
Vandig løsning
Honningvann anbefales oftest som en generell tonic. Denne løsningen absorberes raskt i blodet, siden enkle sukkerarter (glukose og fruktose) ikke krever foreløpig fordøyelse av matenzymer.
Det er tatt:
- et glass kokt vann;
- to teskjeer honningprodukt.
Løsningen tas i 100-200 milliliter om natten. Hovedmålet i dette tilfellet er å styrke immunforsvaret, regulere stoffskiftet og tarmfunksjonen.
I tillegg hjelper løsningen med å roe nervesystemet og slå søvnløshet. Det finnes ingen sovepille som er mer ufarlig enn honning.
Rent for barn
For barn over 1,5 til 2 år hjelper det rene honningproduktet til å takle enurese (enuresis).
En teskje gis før leggetid. Honning antas å være hygroskopisk og holde på vann. I tillegg roer biproduktet det overbegeistrede nervesystemet.
Melkeaktig
En honningshake er nyttig ikke bare for forkjølelse (akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner, influensa, bronkitt), men også som en generell styrkende for anemi, fysisk utmattelse.
Det er tatt:
- et glass varm kokt melk;
- en teskje eller spiseskje honningprodukt.
Når du tilsetter en spiseskje vil kaloriinnholdet i drikken være ca 224 kilokalorier.
Det er en fin måte å fylle på med energi og komme seg etter en anstrengende treningsøkt eller under sykdom med tap av matlyst. Barn drikker frivillig søt melk.
Les: Slik drikker du melk med honning.
Med urtete
Ved behandling av forkjølelse anbefaler tradisjonell medisin å drikke urtete eller varm melk før du legger deg. Et slikt middel hjelper til med å takle feber, frysninger og gir en reduksjon i temperaturen gjennom svette. Når du hoster, lages urter eller urtepreparater for å hjelpe oppspyttsekresjonen.
Les: Bruk ved forkjølelse
Nedenfor er noen effektive oppskrifter på kald kur.
Mor og stemor (for sputumsekresjon)
Det er tatt:
- en spiseskje tørkede urteblader;
- samme mengde honningprodukt;
- Et glass kokende vann.
Urten brygges som vanlig te. Den infunderes i 15-20 minutter før avkjøling. Den blandes deretter med et biprodukt og drikkes før leggetid eller i løpet av dagen, noen spiseskjeer for tre eller fire doser.
Saúco (svevende)
Det er tatt:
- en spiseskje tørket frukt;
- samme mengde honningprodukt;
- Et glass kokende vann.
Fruktene lages med kokende vann, infunderes i tjue minutter og filtreres. Teen blandes med biproduktet. Verktøyet tas om natten i 50-60 milliliter.
Lindeblomst (svevende)
Det er tatt:
- en spiseskje tørkede lindblomster;
- samme mengde honningprodukt;
- Et glass kokende vann.
Fargen er laget i tjue minutter. Etter siling blandes teen med biproduktet i varm tilstand. Om natten kan du drikke 60-100 milliliter.
Bringebær som svevelmiddel
Det er tatt:
- to spiseskjeer tørkede bær (eller 100 gram friske);
- en spiseskje honningprodukt;
- Et glass kokende vann.
Bærene brygges i 10-15 minutter. Etter avkjøling blandes teen med honningproduktet. Du trenger ikke å filtrere det da du trenger å spise bringebær da de bidrar til å senke temperaturen.
Med hvitløk
Hvitløksgrøt blandet med et honningprodukt har en antiviral effekt. Det anbefales for influensa.
Hvitløk, hakket på et fint rivjern, blandes med flytende honning i like proporsjoner. Blandingen oppbevares i kjøleskap.
En spiseskje av produktet absorberes om natten, og etter 10-15 minutter vaskes det av med varmt vann, urtete eller kokt melk.
Med kefir
Denne oppskriften vil bli verdsatt av dieters. Kefir er lavt i kalorier og probiotika den inneholder normaliserer fordøyelsesprosesser.
Det er tatt:
- 200 milliliter kefir med lavt fettinnhold;
- en spiseskje honningprodukt.
Kandisert honning smeltes foreløpig i et 40-graders vannbad eller blandes med kefir ved hjelp av en mikser eller blender. Blandingen drikkes en halv time før leggetid.
Med sitronsaft
Det er tatt:
- saft av en halv sitron eller en hel sitron;
- 100 gram honningprodukt.
Blandingen bidrar til å styrke immunforsvaret og lindrer også tilstanden ved forkjølelse. Det tas i løpet av dagen og om natten for en spiseskje. Du kan legge til samme mengde til urtete, varmt vann, melk.
For problemer med mage-tarmkanalen.
Normaliseringen av fordøyelsesprosessen er en av «styrkene» til naturlig honning. I inflammatoriske prosesser med et kronisk forløp, anbefales det å konsumere honningproduktet om kvelden etter middag som en del av ulike terapeutiske blandinger.
Les: Sykdommer i mage-tarmkanalen og deres behandling.
Med eplejuice
Det er tatt:
- 30-50 gram honningprodukt;
- 100 ml eplejuice eller varmt vann.
Drikken brukes til inflammatoriske prosesser i tynntarmen. De drikker det om natten eller om morgenen på tom mage. Biproduktet stimulerer peristaltikken og har en mild avføringseffekt.
Hvetekli
Det er tatt:
- to spiseskjeer kli;
- et glass med vann
- en eller to spiseskjeer med honningprodukt.
Buljongen infunderes i ti minutter, filtreres og avkjøles. Etter tilsetning av biproduktet drikkes produktet om kvelden. Det brukes som et mildt avføringsmiddel.
Toksin rensing
For å fjerne slaggavleiringer og andre skadelige stoffer fra tarmen, brukes sure drikker og blandinger:
- Med sitronsaft (seks spiseskjeer juice, en teskje honningprodukt i et glass varmt kokt vann).
- Med drueeddik (tre deler honningprodukt, en del vann, eddik etter smak).
De samme midlene er effektive for slanking og vekttap. Arbeidet i mage-tarmkanalen er normalisert, avgiftning oppstår.
Husk at det er viktig å ikke misbruke honning for å opprettholde en sunn vekt. Med dietter er den daglige prisen ikke mer enn to spiseskjeer, selv i fortynnet form.
