Honung är en rik källa till enkla kolhydrater som människokroppen absorberar väl. Och dess näringsvärde beror inte bara på kolhydratreserver, utan också på närvaron av mineraler och vitaminer.
Det är av denna anledning som användningen av biprodukten rekommenderas vid metabola störningar. Om det är möjligt att äta honung på natten beror på målet som är etablerat: att bota den eller den sjukdomen, övervinna sömnlöshet, gå ner i vikt och stärka kroppens försvar.
Artikelinnehåll
- 1 Противопоказания
- 2 Användarvillkor
- 3 recept
- 3.1 Vattenlösning
- 3.2 Rent för barn
- 3.3 Mjölkig
- 3.4 Med örtte
- 3.4.1 Mamma och styvmor (för sputumsekretion)
- 3.4.2 Saúco (svetsande)
- 3.4.3 Kroppsblomma (diaforetisk)
- 3.4.4 Hallon som ett diaforetikum
- 3.5 Med vitlök
- 3.6 Med kefir
- 3.7 Med citronsaft
- 4 För problem med mag-tarmkanalen.
- 4.1 Med äppeljuice
- 4.2 Vetekli
- 4.3 Toxinrensning
Противопоказания
Matintolerans mot naturlig honung är sällsynt. Ungefär tre av tusen personer är mottagliga för allergier när de används externt eller intas.
De är i riskzonen:
- vars föräldrar var allergiska mot biprodukter;
- som redan har haft tecken på matintolerans tidigare, inklusive andra livsmedel: citrusfrukter, choklad, ägg, mjölk.
Honung rekommenderas inte heller för ett antal patologiska tillstånd:
- med exacerbation av kroniska sjukdomar i magen, tarmen, utsöndringssystemet;
- med diabetes mellitus (kräver strikt kontroll av dosering och blodsockernivåer, samt medicinsk rådgivning från en läkare);
- med svår fetma, när överätande är avgörande för hälsa och utseende;
- för hudsjukdomar som kräver begränsning av sötsaker (eksem, diateser, olika dermatoser).
Med försiktighet ges honungsprodukten till barn, särskilt de under ett år.… Många barnläkare rekommenderar i allmänhet inte att det introduceras i barnmenyn förrän vid 3-5 års ålder.
Läs: Honung i barnmat
Användarvillkor
Det är lättare att avgöra om honung på natten är möjlig just på grund av frånvaron av kontraindikationer..
Om en person är frisk och behöver ytterligare kalorier, mikroelement, vitaminer, unika biologiskt aktiva ämnen, är det mycket möjligt att han kommer att använda honung.
De grundläggande reglerna för friska människor är enkla:
- du kan inte äta för mycket, eftersom biprodukten är ganska hög i kalorier (genomsnittliga värden är 300-350 kilokalorier per hundra gram);
- Du kan inte fortsätta att ta det genom munnen om det finns någon försämring av hälsan eller förekomsten av ovanliga symtom: illamående, diarré, huvudvärk, yrsel, hudutslag, oregelbunden hjärtrytm, andning.
Läs: Hur man känner igen och behandlar allergier mot honung.
recept
Du kan äta ren honung på natten för att ladda om efter sportträning, fysisk och psykisk stress.
Införandet av glukos och fruktos tillfredsställer inte bara energibehovet utan normaliserar också glykogennivåerna: levern utför bättre desinfektionsfunktioner, vilket leder till ökad motståndskraft mot infektioner.
Dosen väljs individuellt efter ålder. Barn får 0,5-1 tsk, tonåringar får efterrätt. Och vuxna löser i munnen en matsked honungsprodukt (cirka 20-25 gram).
Med brist på vikt, utmattning, han:
- förbättrar allmäntillståndet;
- ökar nivån av hemoglobin i blodet;
- normaliserar matsmältningen och metaboliska processer.
Med övervikt är effekten liknande. Viktminskning sker genom att kontrollera det dagliga kaloriinnehållet i menyn och normaliseringen av ämnesomsättningen, som utförs på grund av måttlig konsumtion av biprodukter..
Läs: Kost och honung, går det att kombinera?
Vattenlösning
Honungsvatten rekommenderas oftast som en allmän tonic. Denna lösning absorberas snabbt i blodomloppet, eftersom enkla sockerarter (glukos och fruktos) inte kräver preliminär matsmältning av matenzymer.
Det är taget:
- ett glas kokt vatten;
- två teskedar honungsprodukt.
Lösningen tas i 100-200 milliliter på natten. Huvudsyftet i detta fall är att stärka immunförsvaret, reglera ämnesomsättningen och tarmfunktionen.
Dessutom hjälper lösningen att lugna nervsystemet och slå sömnlöshet. Det finns inget sömnmedel som är mer ofarligt än honung.
Rent för barn
För barn över 1,5 till 2 år hjälper den rena honungsprodukten att klara av enures (enures).
En tesked ges före sänggåendet. Honung tros vara hygroskopisk och hålla kvar vatten. Dessutom lugnar biprodukten det överexciterade nervsystemet.
Mjölkig
En honungsshake är användbar inte bara för förkylningar (akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner, influensa, bronkit), men också som en allmän tonic för anemi, fysisk utmattning.
Det är taget:
- ett glas varm kokt mjölk;
- en tesked eller matsked honungsprodukt.
När du lägger till en matsked blir kaloriinnehållet i drycken cirka 224 kilokalorier.
Det är ett utmärkt sätt att fylla på med energi och återhämta sig efter ett ansträngande träningspass eller under sjukdom med aptitlöshet. Barn dricker frivilligt söt mjölk.
Läs: Hur man dricker mjölk med honung.
Med örtte
Vid behandling av förkylningar rekommenderar traditionell medicin att du dricker örtte eller varm mjölk innan du går och lägger dig. Ett sådant botemedel hjälper till att hantera feber, frossa och ger en minskning av temperaturen genom svett. Vid hosta görs örter eller örtpreparat för att hjälpa sputumutsöndringen.
Läs: Använd vid förkylning
Nedan finns några effektiva recept för kallkur.
Mamma och styvmor (för sputumsekretion)
Det är taget:
- en matsked torkade örtblad;
- samma mängd honungsprodukt;
- Ett glas kokande vatten.
Örten bryggs som vanligt te. Den infunderas i 15-20 minuter innan den kyls. Sedan blandas den med en biprodukt och dricks innan du går och lägger dig eller under dagen, några matskedar för tre eller fyra doser.
Saúco (svetsande)
Det är taget:
- en matsked torkad frukt;
- samma mängd honungsprodukt;
- Ett glas kokande vatten.
Frukterna görs med kokande vatten, infunderas i tjugo minuter och filtreras. Teet blandas med biprodukten. Verktyget tas på natten i 50-60 milliliter.
Kroppsblomma (diaforetisk)
Det är taget:
- en matsked torkade lindblommor;
- samma mängd honungsprodukt;
- Ett glas kokande vatten.
Färgen görs i tjugo minuter. Efter silning blandas teet med biprodukten i varmt tillstånd. På natten kan du dricka 60-100 milliliter.
Hallon som ett diaforetikum
Det är taget:
- två matskedar torkade bär (eller 100 gram färska);
- en matsked honungsprodukt;
- Ett glas kokande vatten.
Bären bryggs i 10-15 minuter. Efter kylning blandas teet med honungsprodukten. Du behöver inte filtrera det eftersom du behöver äta hallon eftersom de hjälper till att sänka temperaturen.
Med vitlök
Vitlöksgröt blandad med en honungsprodukt har en antiviral effekt. Det rekommenderas för influensa.
Vitlök, hackad på ett fint rivjärn, blandas med flytande honung i lika proportioner. Blandningen förvaras i kylskåp.
En matsked av produkten absorberas på natten och efter 10-15 minuter tvättas den av med varmt vatten, örtte eller kokt mjölk.
Med kefir
Detta recept kommer att uppskattas av bantare. Kefir är låg i kalorier och probiotikan den innehåller normaliserar matsmältningsprocesser.
Det är taget:
- 200 milliliter kefir med låg fetthalt;
- en matsked honungsprodukt.
Kanderad honung smälts preliminärt i ett 40-graders vattenbad eller blandas med kefir med hjälp av en mixer eller mixer. Blandningen dricks en halvtimme före sänggåendet.
Med citronsaft
Det är taget:
- saft av en halv citron eller en hel citron;
- 100 gram honungsprodukt.
Blandningen hjälper till att stärka immunförsvaret och lindrar även tillståndet vid förkylningar. Det tas under dagen och på natten för en matsked. Du kan lägga till samma mängd till örtteer, varmt vatten, mjölk.
För problem med mag-tarmkanalen.
Normaliseringen av matsmältningsprocessen är en av ”styrkorna” hos naturlig honung. I inflammatoriska processer med en kronisk kurs rekommenderas det att konsumera honungsprodukten på kvällen efter middagen som en del av olika terapeutiska blandningar.
Läs: Sjukdomar i mag-tarmkanalen och deras behandling.
Med äppeljuice
Det är taget:
- 30-50 gram honungsprodukt;
- 100 ml äppeljuice eller varmt vatten.
Drycken används för inflammatoriska processer i tunntarmen. De dricker det på natten eller på morgonen på fastande mage. Biprodukten stimulerar peristaltiken och har en mild laxerande effekt.
Vetekli
Det är taget:
- två matskedar kli;
- ett glas vatten
- en eller två matskedar honungsprodukt.
Buljongen infunderas i tio minuter, filtreras och kyls. Efter tillsats av biprodukten dricks produkten på kvällen. Det används som ett milt laxermedel.
Toxinrensning
För att avlägsna slaggavlagringar och andra skadliga ämnen från tarmarna används sura drycker och blandningar:
- Med citronsaft (sex matskedar juice, en tesked honungsprodukt i ett glas varmt kokt vatten).
- Med druvvinäger (tre delar honungsprodukt, del vatten, vinäger efter smak).
Samma botemedel är effektiva för att banta och gå ner i vikt. Arbetet i mag-tarmkanalen normaliseras, avgiftning inträffar.
Tänk på att det är viktigt att inte missbruka honung för att behålla en hälsosam vikt. Med dieter är den dagliga hastigheten inte mer än två matskedar, även i utspädd form.
