Linfröolja, Kalorier, fördelar och skador, Användbara egenskaper –

Det anses vara en viktig och oersättlig medicinteknisk produkt. Det är regelbundet
användning kan normalisera kroppen och hjälpa till med
Många sjukdomar.

Om de otroliga fördelarna med linfröolja och dess helande egenskaper
känt sedan länge. Så i Ryssland var linolja oersättlig
produkt: konsumeras på fastande mage med grönsaker, beredda av
Julrätter läggs till smak av bakverk. I det gamla
medicin har denna olja använts för komplexa behandlingar
skärsår och sårläkning, för att lindra smärta. Och än i dag detta
produkten hjälper framgångsrikt i kampen mot sjukdomar, bevarande och underhåll
hälsa.

Linfröolja erhålls genom kallpressning.
Linfröolja, som växer i de norra regionerna, är rikare
omättade fettsyror, istället för växten i de södra regionerna.

Hur man väljer

Linfröolja är mycket instabil, så det är viktigt att bara välja högkvalitativa.
produkten och lagra den. När du väljer måste du vara försiktig och läsa
etikett, måste innehålla 100 % kallpressad olja.
Köp inte olja som har förvarats i ljus och i en genomskinlig behållare.
Du måste köpa olja i en mörk glasflaska eller i en genomskinlig.
behållare, men packad i en låda.

Kallpressad linfröolja har en uttalad egenskap
arom, gyllengul färg, lätt bitter smak.

Linolja har en baksida. Ditt fett
Syror oxiderar snabbt, så håll det borta från luften och
av ljus

Hur man förvarar

Linfröolja kan lagras i 1-3 månader från tillverkningsdatum. Således
det är bättre att köpa en produkt i en liten flaska.

Förvara linfröolja kall endast i en mörk flaska
glas med tätt stängt lock.

I köket

Det rekommenderas att lägga till linfröolja till en mängd olika
sallader och vinägrett, blanda med kefir, yoghurt och honung,
använd med kokt potatis och surkål, krydda
dem en mängd olika spannmål. Du kan också tillsätta linfröolja till keso.
och såser. Denna olja läggs ofta till bakverk för att ge den en speciell smak.
och en gulaktig orange nyans.

Det bör noteras att det är värt att använda kall matolja och inte
föremål för värmebehandling – i det här fallet kommer du inte att förlora
medicinska egenskaper och behåller alla vitaminer och näringsämnen.

För att förebygga olika sjukdomar rekommenderas det att ta 1-2 matskedar.
Oljor på fastande mage i 2-3 månader.

Du kan använda linfröolja i ren form eller i en blandning.
med andra oljor.

Värmevärde

Kaloriinnehållet i 100 gram linfröolja är 884 kcal.

Näringsvärde per 100 gram:

Proteiner, g Fett, g Kolhydrater, g Aska, g Vatten, g Kalorivärde, kcal – 99,9 – – – 884

Fördelar med linfröolja

Sammansättning och närvaro av näringsämnen

Linfröolja erhålls från frön genom kallpressning (i fröet
innehåller upp till 48 %). Det är med denna metod som oljan håller kvar
medicinska egenskaper och kan användas medicinskt. Smör
Linne kan ha en nyans från brunt till guld (beror på
grad av rening). Värdemässigt är denna olja med rätta i första hand
plats bland andra matoljor och innehåller många användbara
ämnen (fleromättade
syror, mättade syror (10% sammansättning) vitaminer F, E, A,
B, K).

Linfröolja är en utmärkt extern källa till fleromättade ämnen
Omega-3
och 6 (vår egen kropp kan inte syntetisera dessa fetter). Var,
om Omega-6 också finns i solros, soja, senap, oliv
och rapsolja, då finns Omega-3 i tillräcklig mängd
uteslutande i linolja. Innehåller Omega-3 i två
gånger mer än i fiskolja, och betydligt högre än i andra
mat produkter. Väl i människokroppen, Omega-3 och
Omega-6
kan penetrera cellstrukturen och ha en positiv effekt på
senare på cellernas aktivitet och hastigheten för impulsöverföring.

Linfröolja innehåller fytosteroler, vitaminer K, E, och kolin, och
fosfor, kalcium och zink. Det är också en värdefull källa till lignaner.

Användbara och medicinska egenskaper

Det beror på det höga innehållet av Omega-3 och 6 fröolja.
Lin hjälper till att normalisera metaboliska processer i kroppen och har
många användbara medicinska egenskaper. Så jag använder vanliga
i kosten av linfröolja hjälper till att minska
Kolesterol och blodviskositet, ökad elasticitet.
kärl, vilket i slutändan förhindrar utvecklingen av en hjärtinfarkt, åderförkalkning,
högt blodtryck, kranskärlssjukdom, minskar risken för blodproppar
och stroke.

Dessutom normaliserar denna olja matsmältningssystemet,
förbättra leverfunktionen, bidra till behandling av gastrit,
kolit, eliminera förstoppning, halsbränna, vilket ger ett antiparasitiskt medel
handling.

Linfröolja kännetecknas av utmärkta immunskyddande egenskaper:
dess användning förebygger profylaktiskt ett antal onkologiska sjukdomar
(cancer i ändtarmen och bröstet). Det rekommenderas också att ta
linfröolja för försvagade och postoperativa patienter
tid för rehabilitering. Regelbunden konsumtion av detta rekommenderas.
oljor och barn för en hälsosam och fullständig utveckling av kroppen.

Linfröolja är användbart för alla kvinnors hälsa. Detta
Oljan bör ingå i kosten för gravida kvinnor, eftersom komponenterna
har en god effekt på barnets hjärnutveckling, underlättar graviditeten
och arbetets gång. Daglig användning av denna produkt normaliseras
hormonell historia, lindrar PMS och förbättrar
hälsotillstånd under klimatperioden.

Linfröolja har funnit tillämpning vid behandling och förebyggande av sjukdomar.
bronkier och lungor, sköldkörteln, nervsystemet, njurarna och
urinblåsa, potensproblem hos män.

Dessutom har nutritionister kommit fram till att det är möjligt att gå ner i vikt effektivt.
gå ner i vikt som ersätter konsumerade djur
fett i lättsmält linolja. Det är också en oersättlig komponent.
för vegetarianer,
avvisad fisk.

Som ett yttre botemedel ger denna olja lindring och
återhämtning av kvarvarande psoriasishärdar
(platepitellav), sprucken hud, torra och smärtsamma utslag
herpes. För liktornar och vårtor gäller denna produkt
på den drabbade huden två gånger om dagen. Och blandat med lime
Linfröolja rekommenderas för behandling av ytliga brännskador.

Används inom kosmetologi

Linfröolja används ofta inom kosmetologi.
som en del av ett brett utbud av hud- och hårmasker på grund av den höga
innehållet av vitaminer och anti-aging, mjukgörande, bakteriedödande
egenskaper.

Linfröolja anses vara en utmärkt skönhetsmedel för hår.
Därför kan du innan du tvättar torrt eller färgskadat hår.
massera hårbotten med denna olja i 10 minuter och gnugga sedan
hår. För att hjälpa oljan att absorberas bättre rekommenderas att hålla i huvudet.
över ånga.

För seborré rekommenderas också att använda linolja. Har värmt upp
och gnuggas sedan in i rötterna 2-3 gånger var 7:e dag. Behandlingsförloppet är tio
gnugga på två till tre veckor.

Linfröolja är också lämplig för att jämna ut torr, sträv hud på händerna.
Så du måste släppa några droppar olja på händerna och sedan mala
fingrar och händer nerifrån och upp i 20-30 minuter. Olja av
linfrö mjukar upp huden precis som en kräm.

Ett utmärkt resultat erhålls med en mask för härdade, skadade
och torra händer. Du bör ta en halv tesked linfrö.
olja, en vitamin E-kapsel och äggula. Blanda allt och applicera
med händerna ångade, sätt på handskarna och låt vila i 30 minuter.

Om händerna börjar lossna måste du ta äggulan och blanda den med
en matsked olja, en matsked honung och citronsaft. Tvätta händerna med vatten
där potatisen kokades, ren och smörj sedan med kokt
vikt och sätt på handskar i 2-3 timmar.

Linfröolja är ett läckert tillskott till klyvnings- och ansiktsmasker,
speciellt för torr och åldrad hud.

I en blandning används olja och malet kaffe som en utmärkt anticelluliter.
en väl applicerad, icke-irriterande skrubb.

Farliga egenskaper hos linolja

Linfröolja rekommenderas inte för personer med gallvägssjukdomar.
kanaler, gallblåsstenar och pankreatit.
Med individuell intolerans och ökad blödning.
det är också bättre att vägra denna produkt.

Du kan bokmärka den här sidan