Majsgryn – mer
en typ av spannmål som används för matlagning. För näringsvärde
och dess kulinariska egenskaper är sämre än andra typer av spannmål. Protein
majskornen är defekta och dåligt smälta. Semolinagryn
detta orsakar inte överskott av fett och rekommenderas för äldre personer
människor och människor som leder en stillasittande livsstil.
Gröten gjord av majsgryn är hård, med en
smak. Spannmålen görs i ungefär en timme och ökar i volym.
3-4 gånger.
Andra är också gjorda av majs.
produkter: cornflakes och popcorn. Dessa produkter är trevliga
det smakar bättre och är mer smältbart än gryn. De är bra för
soppdressing. De kan serveras med mjölk, te och andra drycker.
Och viktigast av allt, de kräver inte ytterligare bearbetning före användning.
Kaloriinnehåll i majsgryn
Majsgryn kännetecknas av en hög proteinhalt.
och kolhydrater, dess kaloriinnehåll är 328 kcal per 100 g produkt. T 100
g majsgröt innehåller 337 kcal. Överanvändning av detta
Produkten kan orsaka fetma.
Näringsvärde per 100 gram:
Proteiner, g Fett, g Kolhydrater, g Aska, g Vatten, g Kaloriinnehåll, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Användbara egenskaper hos majsgryn
Majsgryn är en värdefull näringsprodukt. I det
innehåller upp till 75% kolhydrater, vitamin B1,
V2,
RR,
karoten, provitamin A, så det rekommenderas särskilt
äldre människor och personer som lever en stillasittande livsstil.
Majsgryn är lättsmälta.
Majs är en lågkalorigröt som kan eliminera
kroppsfett. Majsgröt är bäst att eliminera
bekämpningsmedel från kroppen.
Majsgryn innehåller många spårämnen, särskilt
kisel, som har en positiv effekt på tänderna. Majs
låg i kalorier, eliminerar fetter från kroppen. I de länderna
där gryn är vanliga till exempel
majs i Moldavien och Rumänien är människor mindre sjuka av hjärt-kärlsjukdomar
sjukdomar.
Det kulinariska receptet för att göra majsgröt är mycket
enkelt: mjölk kokar, socker tillsätts
och salt, spannmål hälls (för 300 g mjölk behöver spannmål
ca 4 råga matskedar), låt sjuda
eld, med skakning, 5-6 minuter, sedan täckt
täck och efter 15 minuter är gröten klar.
Du får en mycket god majsgröt med pumpa.
Majsgröt har förmågan att undertrycka röta.
Processer i tarmen på grund av innehållet av mat i den.
fibrer.
Farliga egenskaper hos majsgryn
Majsgryn, som majs, är kontraindicerat under en exacerbation.
sår
mage och tolvfingertarm, samt när det gäller individer
intolerans.
Dessutom rekommenderar läkare inte att äta majs till personer med
låg kroppsvikt, eftersom denna produkt har en direkt effekt
på aptiten, minska den.
För att göra din majsgröt ännu nyttigare kan du laga den med pumpa! Se receptet i videon.
