Ne, joilla on lapsia, ovat kiinnostuneita tuotteista, joita pieni lapsi voi antaa. Uskotaan, että munakoisoa voidaan antaa lapselle varhaisesta iästä lähtien, mutta virheet yövarjovihanneksien käyttöönotossa aiheuttavat korjaamattomia vahinkoja pienen ihmisen keholle.
Munakoisot lasten ruokavaliossa
hyötyjä
Nuorelle kasvavalle organismille hyödyllisiä aineita ovat:
- vesi – yli 91%,
- askorbiinihappo – noin 5 mg / 100 g tuotetta,
- orgaaninen happo,
- pektiini,
- B-ryhmän vitamiinit: tiamiini, B-karoteeni, riboflaviini, foolihappo,
- mineraalit ja hivenaineet: fluori, natrium, jodi, kalsium ja muut.
Munakoiso vahvistaa luukudosta ja palauttaa ruston nivelet niiden sisältämän fosforin, sinkin ja kuparin ansiosta. Raudalla on myönteinen vaikutus veren koostumukseen, vauvan sydän- ja verisuonijärjestelmään ja antaa iholle lievää hehkua. Kalium auttaa normalisoimaan kehon vesi-suolatasapainoa.
Positiivisiin ominaisuuksiin kuuluu myös lievä diureettinen vaikutus. Se auttaa stimuloimaan sapen erittymistä ja korkean kuitupitoisuuden ansiosta parantaa ruoansulatusprosesseja ja vapauttaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä sekä poistaa ylimääräisiä nesteitä.
Vihannekset sisältävät vain 21 kcal raakana, 2 kcal muhennuksessa ja 24 kcal uunissa. Kuivauksen tai jäädytyksen jälkeen kaikki hyödylliset aineet säilyvät hedelmissä. Munakoiso lapsille – välttämätön ja välttämätön tuote ruokavaliossa, koska monet lääkärit ovat vahvistaneet hedelmän muodostavien ravintoaineiden arvon.
Contras
Munakoiso lapselle – Se on korvaamaton, mutta käytä tätä vihannesta varoen.
Munakoiso sisältää solaniinia, joka kerääntyy vihannesten kypsyessä. Ylikypsässä yövarjossa haitallisten aineiden pitoisuus on liian korkea. Kypsän munakoison hedelmien antaminen lapselle on ehdottomasti kielletty, koska tämä johtaa usein vakavaan kehon myrkytykseen.
Kasvis on myös vaikea sulattaa ja rasittaa vauvan vielä herkkää ruoansulatusrauhasta.
Munakoisot ruokavaliossa
Joten kuinka vanhalle lapselle saa antaa munakoisoa? Munakoisoja ei kannata esitellä vuoden ikäiselle vauvalle. Useimpien lastenlääkäreiden suositusten mukaan heidän tietämystään tulisi lykätä 3-vuotiaaksi. Mutta missä iässä lapsille voidaan antaa munakoisoja – vanhemmat päättävät itse. Joskus ensimmäinen testi tehdään 2 vuoden kuluttua. Tässä tapauksessa on parempi antaa munakaviaaria testausta varten.
Kun ostat vihanneksia lasten lautaselle, kiinnitä huomiota seuraaviin kriteereihin:
- täytyy olla nuori,
- iho on sileä ja sillä on elävä kiilto,
- ei vaurioita, kolhuja tai tummia pisteitä,
- vihreä juuri varressa.
Pääsääntö lapsille ruoanlaitossa on vihannesten lämpökäsittely. Ajan tulee olla vähintään 30-40 minuuttia.
Lapselle paras tapa valmistaa ateriat on paistaa ne uunissa tai keittää munakoisoviipaleina tuplakattilassa. Kasvisvuoat, jotka sisältävät yökuoren lisäksi erilaisia muita vihanneksia, kuten tomaatteja tai perunoita, ovat myös hyvä vaihtoehto lapsille. kalarouhetta ja riisiä.
Kehon reaktiot
Munakoisot luokitellaan hypoallergeenisiksi, mutta allergisia reaktioita voi ilmetä ensimmäisen käytön jälkeen. Myöhäisillan aterioiden syömisen sivuvaikutuksia ovat:
- ruoansulatushäiriöt,
- oksentelua
- ihottumat,
- ihon kutina,
- repiä,
- tos,
- vuotava nenä,
- turvotus kasvoissa.
Jos tällaisia oireita ilmenee, sinun on poistettava vihannes välittömästi lapsen valikosta. Toinen yritys ottaa se ruokavalioon suoritetaan aikaisintaan kuukauden kuluttua ensimmäisestä.
Joskus on olemassa tällainen kumulatiivinen allergiatyyppi. Oireet ovat samanlaisia kuin normaali, mutta ilmenevät useiden aterioiden jälkeen tai siinä tapauksessa, että vauva käytti munakoisoja useita päiviä peräkkäin. Jos havaitset allergioita, ota yhteyttä lastenlääkäriin tai allergologiin. Seuraukset voivat olla anafylaktinen sokki ja jopa kuolemaan johtava.
Johtopäätös
Lapsen ensimmäiset munakoiso-ateriat on valvottava tiukasti. Oikealla valmistelulla ja kohtuullisella käytöllä vauvasi hyötyy ruokavaliotuotteesta.
