Non è un segreto che qualsiasi prodotto, se consumato in modo eccessivo, può danneggiare il corpo. L’eccesso di cibo non influisce nel modo migliore sul sistema digestivo, endocrino e sull’aspetto di una persona.
La moderazione è la chiave per la salute. Pertanto, alla domanda se è possibile mangiare miele ogni giorno, la risposta logica è sì. Dopotutto, una dolce prelibatezza è una ricca fonte di minerali, vitamine, sostanze biologicamente attive. Se lo mangi in piccole porzioni, ne trarrà solo beneficio. Tuttavia, non tutto è così semplice con questo prodotto per l’apicoltura.
Contenuto dell’articolo
- 1 Cosa dicono i nutrizionisti
- 2 Cosa dicono i medici
- 3 Cosa dicono gli apiterapeuti
- 3.1 Informazioni sui dosaggi
- 4 Con cosa si può abbinare
- 5 Ancora una volta sulla quantità e sui benefici attesi
Cosa dicono i nutrizionisti
Non c’è consenso tra i nutrizionisti sull’uso del miele. Alcuni consigliano di escluderlo completamente dalla dieta come prodotto dolce e glucidico. Altri raccomandano di limitarne l’uso e associarlo esclusivamente a scopi terapeutici: la prevenzione delle infezioni virali, la lotta alle malattie dell’apparato digerente e cardiovascolare, l’eliminazione delle tossine. Cioè, usare occasionalmente in corsi brevi.
Se è possibile mangiare il miele durante una dieta è deciso su base individuale. Se la dieta è priva di carboidrati, è improbabile che il prodotto a base di miele funzioni anche come sostituto dello zucchero. In altri casi, dovrai monitorare rigorosamente il contenuto calorico giornaliero totale e il contenuto calorico della prelibatezza stessa.
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In particolare nutrizionisti contro il consumo di prodotti delle api in caso di disturbi ormonali… Gli zuccheri semplici nel miele naturale vengono assorbiti nel flusso sanguigno quasi istantaneamente. Il che porta ad un aumento dei livelli di glucosio e insulina. Il pancreas è sottoposto a ulteriore stress, si consuma più velocemente, il metabolismo dei carboidrati è disturbato, soprattutto con l’uso regolare.
Cosa dicono i medici
La medicina ufficiale non si oppone al miele. Ma allo stesso tempo i medici raccomandano di non superare le dosi giornaliere e di non abusare del nettare d’api.
Ci sono malattie e condizioni patologiche del corpo in cui è meglio escludere il prodotto del miele o limitare il dosaggio nel menu. esso:
- periodo postoperatorio dopo resezione di ulcere gastriche e duodenali, rimozione di calcoli biliari, resezione della cistifellea;
- dermatosi causate dalla ritenzione di carboidrati nella pelle;
- reumatismo articolare acuto;
- pancreatite cronica;
- obesità e diabete mellito;
- malattie infiammatorie acute dell’apparato digerente;
- allergia ai prodotti delle api (compreso l’uso con cautela in caso di intolleranza al cioccolato, agrumi, fragole e altre allergie alimentari).
Inoltre, i pediatri sconsigliano di introdurre il miele nel menu dei bambini per un massimo di un anno.… E alcuni medici vietano l’uso fino a 3-5 anni. Ciò è dovuto all’alto rischio di una reazione allergica in un organismo immaturo con un sistema digestivo immaturo. Il potenziale danno del prodotto supera il potenziale beneficio per il bambino.
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In caso di dubbi in merito, è meglio contattare il medico curante che sta osservando il bambino o l’adulto con malattie croniche..
Cosa dicono gli apiterapeuti
Gli apiterapeuti sono i più democratici in relazione al miele naturale, in quanto lo considerano un rimedio insieme ai medicinali farmaceutici. Ma anche loro consigliano di non mangiare troppo e osservare esattamente i dosaggi indicati in questa o quella ricetta popolare.
La dose terapeutica giornaliera di un prodotto a base di miele è di uno o due grammi per chilogrammo di peso di una persona malata.
Per i bambini dai sei mesi, il miele è raccomandato esclusivamente per scopi medicinali. Monodose sulla punta di un cucchiaino. Non si deve somministrare più di mezzo cucchiaino al giorno.
Sotto l’età di un anno, c’è un ipotetico rischio di contrarre il botulismo! L’apparato digerente dei bambini non è in grado di far fronte all’agente patogeno, a differenza di un adulto.
Informazioni sui dosaggi
I bambini di età superiore a un anno possono ricevere un cucchiaino di medicinale al giorno. Da tre a cinque anni, la dose viene aumentata a 1,5-2 cucchiaini. A poco a poco, all’età di 14 anni, viene portato a 30-50 grammi al giorno. Gli adulti mangiano da 80 a 120 grammi al giorno.
Tutti i dosaggi indicati si riferiscono al trattamento di qualsiasi malattia..
Come misura preventiva, si consiglia di bere acqua di miele (200-100 millilitri di acqua bollita, un cucchiaio o un cucchiaio da dessert di prodotto a base di miele). Oppure sciogliere un cucchiaio di prodotto a base di miele due volte al giorno – a stomaco vuoto al mattino e alla sera prima o dopo cena. In media, sono 30-60 grammi al giorno.
leggi:
Mangiare a stomaco vuoto al mattino
Bere di notte
Con cosa si può abbinare
Se il miele può essere mangiato con altri alimenti dipende da cosa è mescolato con.
Combinato con altri prodotti delle api – pappa reale, propoli, polline (polline) – l’effetto terapeutico sul corpo umano è migliorato.
Ma l’uso insieme a grano germogliato, crusca, frutta secca o secca, bacche, noci non porterà alcun effetto terapeutico.
Il fatto è che i prodotti elencati, indubbiamente legati a una dieta sana, vengono assorbiti più a lungo di un prodotto a base di miele naturale. Viene creato un carico aggiuntivo sull’apparato digerente e l’effetto terapeutico dell’uso del miele viene neutralizzato.
Il miele è apprezzato in apiterapia proprio come un prodotto facilmente digeribile che viene rapidamente assorbito nel flusso sanguigno.… Non dovresti mescolarlo con noci “pesanti”, crusca, bacche, frutta.
Allo stesso tempo, il prodotto del miele si sposa bene con i latticini: latte caldo, kefir, ricotta. Tali piatti servono come fonte aggiuntiva di proteine animali, calcio in caso di esaurimento fisico.
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Ancora una volta sulla quantità e sui benefici attesi
Quindi, la domanda se sia possibile mangiare molto miele scompare da sola. Ovviamente, tutti gli esperti sono unanimi su una cosa: non si può mangiare troppo. Inoltre, non vale la pena farlo quando si tratta di miele, un prodotto di carboidrati ad alto contenuto calorico.
Il contenuto calorico di cento grammi di un prodotto delle api è in media da 300 a 350 chilocalorie (più glucosio, più varietà ipercalorica). Un cucchiaio contiene 25-30 grammi di dolcezza.
Leggi: Miele d’api naturale: i suoi benefici e possibili danni
I benefici e i danni all’organismo dipendono solo dall’esatta aderenza al dosaggio singolo e giornaliero. Il sovradosaggio è un carico sul pancreas, l’obesità, il rischio di una reazione allergica.
L’uso corretto in assenza di controindicazioni porta a:
- alla normalizzazione delle funzioni del sistema cardiovascolare;
- pulizia dei vasi sanguigni dal colesterolo dannoso;
- garantire una corretta digestione senza costipazione;
- rimozione delle tossine dall’intestino;
- buon sonno e calmante del sistema nervoso;
- accelerare il metabolismo;
- rafforzare l’immunità e prevenire le infezioni virali stagionali;
- ripristino della forza grazie al rinnovo delle riserve energetiche.
Le uniche controindicazioni gravi sono l’intolleranza acquisita o congenita, quando devi dire addio per sempre a un prodotto medico. Anche con il diabete mellito, può essere consumato in piccole quantità se il medico lo consente.
