Oversikt
Fiskeolje er et stoff hentet fra torskelever.
fisk (hyse, kolmule, grenader), hypodermisk sel og
dekk til spekket. Fiskeolje er en lys gul oljeaktig
klar væske med en karakteristisk lukt. Den første produsenten
Fiskeolje regnes som en norsk farmasøyt P. Möller. Skille
fiskeolje, avhengig av kvalitet, i følgende typer: teknisk,
lege og veterinær (spesielt de to siste settes pris på).
I tillegg til vanlig raffinert fiskeolje, egnet for intern bruk
forbruk, dens forsterkede versjon produseres også,
mettet med vitamin A og D.
Former for utgivelse
Fiskeolje kommer i form av væske i vanlige bobler,
i gelatinkapsler. Det er en form for fiskeolje i konsistensen.
Oljen som brukes til å behandle sår og brannskader er også et middel.
kan være en del av en aerosol for behandling av sår mottatt av
av. Det er bedre å kjøpe fiskeolje på apotek.
Kaloriinnhold i fiskeolje
100 gram fiskeolje inneholder 902 kalorier. På tross av
med en imponerende figur, må du forstå at den anbefalte daglige mengden
dens forbruksrate som tilsetningsstoff er svært liten, i størrelsesorden
1 gram derav kaloriinnholdet i fiskeolje ved kompilering
dietter kan neglisjeres.
Fiskeolje inneholder forresten kun mettet fett.
Den inneholder ikke syrer, proteiner eller karbohydrater.
Næringsverdi per 100 gram:
Proteiner, g Fett, g Karbohydrater, g Aske, g Vann, g Kaloriverdi, kcal – 99,9 – – – 902
Nyttige egenskaper til fiskeolje
solicitud
Fiskeolje brukes vanligvis som kosttilskudd, på kurs
en til tre måneder. Det er bedre for barn å bruke det i væske
form. Anbefalinger for dosering og innleggelsesvarighet gis av spesialist.
Sammensetning og tilstedeværelse av næringsstoffer
Hvorfor er dette produktet så verdifullt? Først av alt, tilstedeværelsen i din
sammensetning av to omega-3 flerumettede fettsyrer: docosaxaenoic
(DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Hvis det er befestet
fiskeolje, så økes verdien av innholdet i den i stort
mengder vitamin A og D. Omega-3 innhold
Syrene i enkelte typer hav- og havfisk ser slik ut
(i 100 gram):
- sild eller sardiner – 1,5 til 2,3 g
- laks – fra 1,3 til 2,2 gr
- makrell – fra 1,2 til 1,9 gr
- fletan – men 0,8 til 1,4 g
- feber – 0,2 til 0,3 g
- tunfisk – fra 0,3 til 1,3 gr.
Andre fiskearter, spesielt lavfett, inneholder uten sammenligning
mindre verdifulle flerumettede fettsyrer.
Nyttige og medisinske egenskaper
Fiskeolje for ikke lenge siden i vårt land ble hovedsakelig brukt
som et middel for å forhindre rakitt hos barn, på grunn av det høye innholdet
vitamin
D. Kunnskap tilegnet siden da om nytten og innvirkning på
menneskekroppen av syrer av Omega-3-gruppen gjorde det mulig å anbefale
til bruk av fiskeolje for mennesker i en rekke tilfeller, for eksempel for forebygging,
og i behandling av mange sykdommer. Stoffet er i stand til å akselerere
restaurering av kroppen, lindre stress, normalisere
blodtrykk, forbedre tilstanden til negler, hud, hår, vedlikeholde
høyt nivå av immunitet, for å motstå smittsomme sykdommer.
Det er vitamin A som finnes i fiskeolje som er ansvarlig for kapasiteten
Det er normalt for det menneskelige øyet å skille farger og se i skumringen.
og mørke, opprettholder normal fuktighet i slimhinnen og huden, opprettholder
elastisitet av hår og negler. I sin tur gir vitamin D
assimilering av høykvalitets fosfor,
uten hvilken det ikke vil være normal beinvekst, spesielt i små
barn. Legg til fiskeolje til ditt daglige kosthold under trening
sport, fitness for å forme figuren og gå ned i vekt vil tillate
oppnå de ønskede resultatene før, og omvendt, fraværet i kroppen
Flerumettede fettsyrer: veien til fedme. Fiskeolje er i stand til
beskytte mot visse hjernesykdommer som fører til demens og tap av
hukommelse, redusere risikoen for koronarsykdom og åreforkalkning,
holde godt syn og nervene sterke.
Separat er det nødvendig å nevne fordelene ved å ta fiskeolje for gravide kvinner.
kvinner: i dette tilfellet er det en økning i koordinasjonsnivået
foster. Positivt om tilstanden til den fremtidige moren, samt synet og
Barnets hjerne vil også bli påvirket av å kombinere fiskeolje med oljer på menyen.
planter som inneholder omega-6
fettsyrer
Bruken av fiskeolje i kosmetikk
For å ta vare på tilstanden til håret, en enkel, men effektiv
kosmetisk maske laget av vegetabilsk olje
(sasanqua, jojoba, burdock) og fiskeolje.
For å holde huden din fin og sunn, kan du
bruk også fiskeolje, du trenger bare å pierce et par
fiskeoljekapsler og påfør et tynt lag på ren hud.
Etter en halv time vaskes masken av med varmt vann, og ansiktet renses med en toner.
For å bekjempe utseendet av aldersflekker, brukes følgende
maske: honning og fiskeolje blandes i en-til-en-forhold, påfør
på problemområder i huden i tretti minutter og vasket av med et avkok
av kamille.
For sliten middelaldrende hud finnes det også en oppskrift som kan
gi den en kraftig energiladning: du trenger like deler fiskeolje,
Bland sitronsaft og rømme, påfør på ansiktet i en halv time. Maske
Det anbefales å fjerne med en kosmetisk spatel og skylle ansiktet en etter en.
i varmt og kaldt vann.
Farlige egenskaper av fiskeolje
Folk bør være forsiktige med å konsumere fiskeolje.
med høy følsomhet for fisk – manifestasjoner av urticaria er mulig,
mer sannsynlig å ha urolig mage.
Når du tar fiskeolje for diabetikere
Husk at det er i stand til å øke blodsukkernivået.
Dette kosttilskuddet er ikke ønskelig for de med lavt blodtrykk.
Med løpet av å ta anriket fiskeolje, parallelt inntak
Vitaminer, spesielt A og D, bør tas med forsiktighet og unngå
overskrider den generelle tillatte standarden.
Når det inngår i barnas kosthold, er det ønskelig at kurset fortsatt
Det ble foreskrevet av en erfaren medisinsk spesialist.
Video om effekten av fiskeolje på menneskekroppen, nemlig: ca
effekten av å forhindre dannelse av blodpropp i det vaskulære systemet,
Påvirkning på mental aktivitet og prosessen med å huske informasjon.
forbedre leverfunksjonen og leddhelsen. Og også former
bruken av fiskeolje og doseringsegenskapene.
