Emziren herhangi bir kadın, özellikle yeni doğmuş bir bebeğin döneminde, beslenmesine çok dikkat eder. Bu dönemde birçok ürün “şüphe altındadır”. Çocukta kötü dışkıyla “suçlanıyorlar”, kolik. Ancak en tehlikeli fenomen gıda intoleransıdır.
En acil ve tartışmalı sorulardan biri – emziren bir anne için bal mümkün mü? Sonuçta, bu arı ürünü alerjik reaksiyona neden olabilir. Emziren bir annenin menüsüne arıcılık ürünlerinin girmesi ne kadar tehlikelidir? Ve bu tür yiyecekler bebeği gerçekten olumsuz etkiler mi?
Makalenin içeriği
- 1 fayda
- 2 Olası zarar
- 3 Hangi çeşidi tercih etmek
- 4 Kalite hakkında
- 4.1 Sıcaklık koşulları hakkında
- 5 Bebeklerin beslenmesi hakkında
- 5.1 Doktorlar ne diyor
fayda
Doğal arı balı kalorisi yüksek, kolay sindirilebilir ve sağlıklı bir üründür. Doğumdan sonraki ilk 2-3 ayda kadınlar için kullanımı özellikle faydalıdır. Çünkü annenin vücudunun hızlı bir iyileşmeye ihtiyacı var.
Bal ürünü esas olarak hızla kana emilir basit karbonhidratlar… Glikoz ve fruktoz, çeşitliliğe bağlı olarak burada farklı oranlarda bulunur. Bu oranlar elbette kalori içeriğini etkiler, ancak vücut için faydaları her durumda kalır. Bir kadın enerji rezervlerini hızla yeniler, dayanıklılığını ve performansını artırır.
İkinci önemli bileşen ise eser elementler… Aç karnına yenen bal, kimyasal bileşimi fosfor, demir, flor, sodyum, potasyum, kalsiyum ile zenginleştirilmiş dengeli bir üründür. Toplamda 200’e kadar mikro ve makro element vardır.
Çeşitliliğin rengi ne kadar koyu olursa, içerdiği mikro elementler o kadar fazla olur.… Örneğin, karabuğday çeşidi demir açısından zengindir. Anemi, genel halsizlik için önerilir.
Üçüncü önemli nokta ise vitamin içeriği… Bal ürünü vitaminler için rekor sahibi olarak adlandırılamaz, ancak içinde bulunurlar.
Ayrıca, en önemlisi:
- Biotin kan şekerini düzenler, karbonhidrat ve protein metabolizmasına yardımcı olur.
- Askorbik asit, sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Piridoksin, kan şekeri seviyelerini korur, vücut sıvılarındaki potasyum-sodyum dengesini geri kazandırır ve metabolik süreçlerde yer alır.
- Pantotenik asit, hücre yenilenmesini ve hormon üretimini destekler.
Peki, arı ürününün bu kadar faydalı özelliği göz önüne alındığında, bal emzirme ile mümkün müdür? Tabii ki evet. Ama akıllıca yemelisin.
Tüm kontrendikasyonlar dikkate alınırsa, doz aşılmazsa, kadın:
- güçlü ve dinç hissediyor;
- sağlam bir uykusu ve iyi bir ruh hali var;
- vitamin eksikliği veya stres belirtisi yok.
Ve belki de en önemlisi – böyle bir anneden gelen anne sütü, faydalı maddelerle daha doymuş… Kalitesi gözle görülür şekilde daha yüksektir.
Olası zarar
Ama aynı zamanda doğal bal hem anne hem de bebeğin sağlığına zarar verebilir.
Aşağıdaki faktörlere bağlı olarak HS ile bal kullanmak mümkün müdür:
- annenin ürüne karşı gıda intoleransı olup olmadığı (doğuştan veya edinilmiş);
- bebekte aynı hoşgörüsüzlüğün varlığı (çocuk anneden “miras” olarak hoşgörüsüzlük alabilir);
- annede kilo sorunları (obezite ile bal ürünü pankreas, karaciğer üzerinde ek bir yük oluşturur ve aşırı tüketim ile kilo alımına katkıda bulunur);
- annede gastrointestinal sistemin enflamatuar süreçlerinin varlığı;
- annede diabetes mellitus varlığı (emzirmeyen kadınlar bile bal tükettikten sonra kan şekeri seviyesini ölçerek refahlarını sıkı bir şekilde kontrol etmeye zorlanırlar, ancak hepatit B ile beslenme ile ilgili bu tür deneyler yapılmamalıdır).
Diyetinize tıbbi bir ürünün dahil edilmesiyle ilgili öneriler için aile doktorunuzla iletişime geçmeniz en iyisi olacaktır.… Mevcut tüm kronik hastalıkları, annenin, çocuğun sağlık durumunu ve durumunu dikkate almak gerekir.
Okuyun: Bal alerjileri nasıl tanınır ve tedavi edilir
Hangi çeşidi tercih etmek
Doğumdan sonra bir kadının günlük diyet gereksinimleri artar. Balın emzirilip emzirilemeyeceği aşağıdaki faktörler tarafından belirlenir:
- tıbbi ürünün kalitesi;
- kontrendikasyon eksikliği.
Annenin kendisi bal yerse, bebek için yaş sınırlaması yoktur.… Yani, ürün şunlar olabilir:
- yeni doğmuş bir bebeği emzirirken;
- ilk ayda emzirirken;
- 2 ayda emzirirken vb.
Kural çok basittir: Annede alerji yoktur, hatta küçük kontrendikasyonlar bile yoktur – emzirme döneminde bal, bebeği beslemenin herhangi bir döneminde olabilir. Hayatın ilk gününde, menüye girdiğinde veya bir yıl sonraki yaşta hiç fark etmez.
Çeşitlerden hafif çeşitlerin seçilmesi tercih edilir. Örneğin, akasya. Bu en hipoalerjenik çeşittir.… Tatlılara ve aslında bala karşı hafif bir alerji ile bile yavaş yavaş menüye dahil edilir.
Projenin yazarı . kendim kontrol ettim. Akasya balı, doğal bala karşı hafif bir alerjisi olsa bile, sağlığa herhangi bir zararı olmaksızın 5-7 gün boyunca bir veya iki çay kaşığı yenebilir.
Emzirirken bal için diğer gereksinimler nelerdir?
Bunlar şunlardır:
doğal kökeni… Ürünü yalnızca güvenilir arıcılardan satın alın. Marketten alacaksanız küçük bir kavanoz kullanın. Evde kirlilik olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Ve ancak bundan sonra büyük bir parti alın.
Okuyun: Evde balın doğal kökeni nasıl belirlenir
Bir arı ürününün orta dozlarda düzenli tüketimi, tedavi edici ve sağlığı iyileştirici bir etki sağlayacaktır. Günde bir ila iki ila üç yemek kaşığı üstsüz yiyebilirsiniz. Ya aç karnına ya da geceleri (bir bardak kaynamış soğutulmuş su için 1-2 çay kaşığı) sulu bir çözelti için. Geceleri ılık süt de içebilirsiniz. Bu sinirleri yatıştırır, uykuyu derinleştirir ve tatmin eder (beslenmek için sık sık uyanmak bile o kadar yorucu olmayacaktır).
Kalite hakkında
Kaliteli bal ürünü:
- şekerli veya sıvı olabilir (kristalleşme besin değerini düşürmez, birçok çeşit çok çabuk şekerlenir);
- hoş bir çiçek kokusuna sahip;
- hassas bir tada sahip olmak (çeşide bağlı olarak hafif bir acılık veya burukluk hissedilebilir);
- sıvı halde, ayrı damlacıklar oluşturmadan kaşıktan sürekli ince bir akışta boşaltın;
- altta tortu yok, fermantasyon belirtileri (yüzeyde köpük, bulanıklık);
- olgunluğa karşılık gelen litre başına 1,4 kilogram ağırlığa sahiptir (nem seviyesi yüzde yirmiden fazla değildir).
Sıcaklık koşulları hakkında
Unutmayın! Bal, özellikle uzun süreli 40 derecenin üzerinde ısınmaya tolerans göstermez.… Bu, bitki antibiyotiklerinin, vitaminlerinin yok olmasına ve şekerlerin bileşiminde bir değişikliğe yol açar.
Bir arı ürününü satmadan önce ısındığından şüpheleniyorsanız satın almayın. Birçok alıcı balın sıvı olması gerektiğine inanır. Satıcılar müşteri talebini takip eder – bazen termal rejimi gözlemlemeden şekerlenmiş ürünü ısıtırlar.
Okuyun: Şekerlenmiş balın doğru ısıtılması (erimesi) hakkında
Ne şüpheli olmalı? İndirdikten sonra 3-4 ay geçtiyse ve bal hala sıvıysa. İstisna – akasya çeşidi… En yavaş kristalleşir. Pompalama mevsimi, mayıs sonundan ağustos ortasına kadar sürer.
Emziren bir annenin çayla bal içmesi mümkün mü? İçecek sıcaksa izin verilmez. Bu aynı zamanda termal rejimin ihlalidir. Bir ısırık bal ile ılık çay içmeniz gerekir. Bir çay kaşığı veya tatlı kaşığı sağlıklı tatlılığı ağzınıza alıp 15-20 dakika sonra ılık veya sıcak bitki çayı içmek daha da iyidir. Bu şekilde mevsimsel soğuk algınlığı tedavi edilir.
Bebeklerin beslenmesi hakkında
Bir diğer önemli soru – bebeklere bal verilebilir mi? Tamamlayıcı gıdaların kullanılmaya başlanmasıyla (WHO’nun hepatit B tavsiyelerine göre, bu 5-6 aylıktır), doğal bal çocuğun menüsünde olabilir.
Altı aya kadar (bir yıla kadar daha iyi), bal ürünü kullanılmaz, teorik olarak botulizme neden olan ajanları içerebileceğinden.
Yetişkinlerde, patojen sağlığa zarar vermeden sindirim sisteminde yok edilir. Ve bebeklerde sindirim sistemi hala olgunlaşmamış durumda ve bu da enfeksiyon riskini artırıyor.
Okuyun: Bebek mamasında bal
Ürün, kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığının ucunda, çocuğun vücudunun tepkisini dikkatlice izleyerek verilir. Alerji yokluğunda günlük norm, yarım çay kaşığından fazla değildir.
Doktorlar ne diyor
Bu durumda, çocuk doktorlarının görüşü açıktır – hem anne hem de küçük çocuk için emzirmek için bal yasaktır. Ayrıca, çocukların 2,5-3 yaşına kadar vermeleri yasaktır.
Emziren bir annenin diyeti çok katıdır. Yulaf lapası sadece suda pişirilir. Sebzeler haşlanır veya fırınlanır. Meyveler de pişirilir. Tavşan eti ve hindiler haşlanarak yenir. Ancak bal, hamur işleri, çikolata, fındık, narenciye dahil tüm tatlılar ve lezzetler menüden kaldırılır.
Böyle bir tavsiyeye uymaya değip değmeyeceği size kalmış. Muhtemelen, burada çok şey bebekte alerji eğilimine bağlıdır. Birçok anne, 1,5-2 yaşına kadar olan çocukları besleyerek herhangi bir diyet izlemez. Diğerleri daha az şanslıdır – çocuğun sindirim sistemi, annenin menüsündeki diyet dışı herhangi bir ürüne keskin tepki verir.
Bu arada, geleneksel tıp, doğal bal da dahil olmak üzere altı aylık tariflerle çocuklarda öksürüğü tedavi etmeyi önerir. Yani pratikte medoterapi, çocuk doktorlarının iddia ettiği kadar korkutucu değildir. Yine de emziren bir anne için bal yiyebilirsiniz. Anne ve çocuğun sağlığına bağlıdır.
