흰 양배추는 날것, 삶은 것, 조림, 절임 및 절임에서 섭취 할 수있는 유용한 식품입니다 절인 형태. 샐러드, 양배추 롤, 야채 패티 및 양배추 수프는 식물의 잎에서 준비됩니다. 의학에서는 신체의 많은 질병을 치료할 때 처방됩니다. 저칼로리 양배추는 체중 감량을 가능하게합니다
칼로리 양배추
양배추는 사막을 제외한 거의 모든 국가에서 재배되는 작물을 나타냅니다 지역 그리고 극북. 고고 학적 발굴로 사람들은 석기 시대에 식물을 재배하기 시작했습니다. 러시아에서는 XI 세기에 채소 작물이 나타났습니다.
구성
야채의 장점을 완전히 이해하려면 화학 구조 표
을 검토하여 어떤 요소를 더 자세히 살펴 보겠습니다 100g 당 어떤 양으로 함유되어 있는지 :
- 단백질-1.8 g,
- 지방-0.1 g,
- 탄수화물-3g ,
- 식이 섬유-2 g,
- 물-89 g
비타민 :
- B1- 0.02 g,
- B2-0.02 g,
- C-30 g,
- E-0.1 g,
- PP -0.6 g
다량 영양소 :
- 마그네슘-16 mg,
- 칼륨-300 mg,
- 나트륨-930 mg,
- 칼슘-48 mg,
- 인-31 mg
Microele cients : 철 – 0.6 mg의
열량
가식부 (헤드가 식품에 사용되지 않음) 양배추 칼로리 100g 당 267 개 유닛이었다 .. 한 헤드의 평균 무게는 약 1.5kg입니다. 이 체중은 401.73 kcal을 함유하고 있습니다.
킬로 칼로리 수가 적기 때문에 일부 의사는 일부 질병에 대해 하루에 야채 한 마리를 먹는 것이 좋습니다.
칼로리 : 100 개당 삶음 d-18 kcal, 절인-19.4, 절인-18.7, 토마토 주스 조림-4, 양배추 수프에서 요리-33.6.
유용한 속성
양배추는 신체에 매우 유용합니다.
야채의 화학적 조성을 고려할 때 양배추는 사람의 모든 내부 장기가 정상적으로 기능하는 데 필요한 많은 중요한 요소를 포함하고 있습니다. 정기적으로 먹으면 많은 비타민 결핍의 발병을 예방할 수 있습니다
양배추의 이점과 그 효과 :
1. 아스코르브 산. 제품을 요리 할 때 아스코르브 산의 양만 증가합니다. 따라서 조리 된 제품이 더욱 유용 해집니다
2. 엽산은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 자극합니다.
3. 휘발성 병원성 식물상에 대한 억제 효과, 황색 포도상 구균 파괴
4. 식물은 몸에서 과도한 수분을 제거합니다. 이 요소는 나트륨 염과 비교하여 칼륨 염의 우세에 의해 제공됩니다.
5. 열처리 과정에서 식물에서 타 트로닉 산이 파괴되어 체내에 콜레스테롤과 지방이 축적됩니다.
6. 콜린의 존재는 지방 과정의 정상화에 기여합니다.
7. 섬유질 함량이 높으면 소화관 정상화, 항산화 작용, 신체의 독소 및 독소 제거
8. 낮은 에너지 값으로 과도한 중량을 제거 할 수 있습니다.인체는 원료로부터 더 많은 혜택을 받지만, 설명 된 야채가있는 삶은 요리에는 장점이 있습니다. 따라서 삶은 식물은 위장을 안정시키고 경련 완하제 효과를 나타내며 통풍과 관절염의 증상으로 신체에 좋은 영향을 미칩니다. 영양사들은 저칼로리 다이어트이므로 과체중 야채를 식단에 포함시킬 것을 권장합니다
피해
야채 작물의 부정적인 영향
따라서 많은 양의 음식을 섭취하면 팽만감, 대장염, 변비 및 헛배 부름을 유발할 수 있으며, 결과적으로 췌장염이 악화 될 수 있으며, 위 및 내장의 궤양은 물론 위염으로 악화 될 수 있습니다 높은 산도.
또한 의사 전염병과 심근 경색이있는 상태에서 채소 작물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다
채소를 먹을 때는 줄기를 먹을 수 없다는 것을 기억해야합니다. 그것은 항상 독성 화합물을 축적합니다. 드물지만 사람들이이 제품에 알레르기 반응을 보입니다
약용 속성
양배추는 궤양의 치유를 촉진합니다.
흰 양배추는 민간 요법에서 널리 사용되었습니다. 어떻게 사용하는지에 대해 더 자세히 살펴 보자
1.위장병으로 고통받는 사람들에게는 야채 작물을 먹는 것이 금기이지만 사실 그것을 복용하는 것이 좋습니다. 비타민과 기타 유익한 성분이 많으면 궤양을 치료하고 다른 질병을 치료하는 데 도움이됩니다
이 문제는 어떻게 해결 되었습니까? 연구원들은 방법을 찾았습니다. 채소를 먹을 수 없다면 주스를 마실 수 있습니다. 그리고 완화 기간이 시작되면 야채 작물을 끓이거나 끓일 수 있습니다. 동시에, 절인, 소금에 절인 양배추와 튀긴 요리를 잊는 것이 좋습니다.
2. 죽상 동맥 경화증에서 식물의 작용은 콜레스테롤 플라크의 형성을 막는 데 나타납니다.
3. 비타민 결핍으로 몸에 비타민 C가 보충됩니다.
4. 위장의 산도가 감소하면 식물은 균형을 정상화합니다 .5. 교환 프로세스 시작
6. 타박상 부위에 바르는 신선한 식물의 잎은 염증 과정과 부기를 완화시킵니다.
7. 제품을 정기적으로 올바르게 섭취하면 신장 결석이 형성되지 않습니다
주의! 문화의 유용한 특성을 고려할 때 문화를 질병을 치료하는 방법으로 취급해서는 안됩니다. 그것의 이점은 주요 치료에 추가 될 수 있습니다. 그러나 특정 질병에 사용할 수있는 방법과 양을 권장하는 의사의 조언을 얻는 것이 좋습니다.
체중 감량 방법
이 제품을 사용하여 많은 효과적인 체중 감량 방법이 오랫동안 개발되었습니다. 양배추의 저칼로리 함량과 독특한 화학 성분은 체중 감량을 원하는 사람들의 관심을 끌고 있습니다
식물은 어떻게이 작업에 대처합니까?
둘째, 식물 섬유는 독성 물질과 슬래그를 흡수하고 밀어냅니다. 효소는 차례로 획득 한 지방 축적을 파괴합니다. 식단을 적절히 선택하면 일주일에 허리와 엉덩이에서 불필요한 킬로그램을 제거 할 수 있습니다
셋째, 저칼로리 함량 (제품 100g 당 27g)으로 많은 양의 야채를 섭취 할 수 있습니다. 파열은 변비를 유발하고 과도한 가스 형성으로 이어질 수 있다는 것을 잊어서는 안됩니다.
넷째, 일반 양배추에 유용한 성분이 많이 있으면 저칼로리 섭취 기간 동안 신체를 유지할 수 있습니다. 또한 야채의 영향으로 피부가 팽팽 해지고 탄력이 높아지고 손톱의 구조가 개선되며 모발이 활기차게 빛납니다
참고! 여성 서클에는 야채가 유방을 증가시킬 수 있다는 의견이 있습니다. 의사들은이 진술에 회의적이며 피부를 조일 수는 있지만 유선을 증가시킬 수는 없다는 것을 강조합니다.동시에 유해한 물질이 적시에 체내에서 제거되어 암 발병에 기여할 수 있기 때문에 유방암 발병 위험을 줄이는 제품의 또 다른 능력을 지적합니다. d. 또한, 흰색과 유용한 요소의 수보다 다소 열등합니다. 따라서 체중 감량을 위해 고전적인 다양성을 사용하는 것이 좋습니다.
전통 의학의 요리법
다양한 질병을 치료하는 가장 효과적인 방법을 고려하십시오 :
- 제거 갓 짜낸 양배추 주스로 입을 자주 헹구는 잇몸 출혈과 구내염
- 관절에 멍이 들거나 아프면 신선한 구불 구불 한 잎에서 2 시간 동안 아픈 부위에 압박이 가해집니다. 목이 가득 찰 때까지 순수한 야채 주스로 하루에 4 번 이상 헹구고 핵분열합니다.
- 치료 혈종은 압축 할 수 있습니다. 작은 조각으로 자른 양배추 잎은 3 분 동안 우유에 끓인 다음 40 분 동안 아픈 부위에 바르십시오.
- 고대에는 붉은 포도 와인과 함께 양배추 주스를 마시면서 유독 한 곤충과 뱀의 물기가 중화되었습니다 (비례) 1 : 1).
이제 신선한 흰 양배추와 다른 요리법에 따라 준비된 야채에 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 알 수 있습니다.이제 양배추의 이점과 전통 의학으로 많은 질병을 치료할 수있는 방법에 대해 알았습니다.
