Yemek brokoli fazla zaman almaz. Eski Roma’dan beri yaygındır. Brokoli tadı kuşkonmaz ile benzerdir, bu nedenle genellikle kuşkonmaz olarak adlandırılır. Eski zamanlardan beri, bitki şifa olarak kabul edildi, çabuk pişirilen herhangi bir sebzeyle birlikte sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. ‘>
- Brokoli’nin vücut için faydaları
- Hamilelik sırasında brokoli
- Bebekler için brokoli
- Brokoli’nin kilo kaybı için faydaları
- Onkoloji için brokoli özellikleri
- Akciğerler için faydalar
- Diyabet kullanımı
- Brokoli yağı kullanımı
- Brokoli suyu
- Ekstraların faydaları ve kullanımları kta brokoli
- Dondurulmuş ve pişmiş brokoli
- Doğru seçim
- Sonuç
Brokoli’nin yararlı özellikleri
Vücut için brokoli kullanımı
Brokoli, Küçük Asya yerlisi. Özellikle Fransa, İtalya, Çin’de popülerdir.
Herhangi bir yemek brokoli ile yapılabilir, et ve balıkları mükemmel bir şekilde tamamlar, yararlı vitamin ve mineralleri kaybetmeden mükemmel bir şekilde donmuş halde saklanır ve bebek gıdalarının bir parçası olarak onkolojide kronik bağırsak hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
Vücut için brokoli yararlı özellikleri:
- kanser hücrelerinin büyümesini durdurur,
- , kan damarlarının esnekliğini arttıran bir kampferol kaynağıdır,
- safranın çıkarılmasını uyarır,
- yardımcı oldu Metabolize etmeye yardımcı olur.
Ayrıca, lahana, kırışıklıklar için kremlerin üretiminde kullanılmasına izin veren karotenoidler ve askorbik asit bakımından zengindir: saf formda kullanılması, cildin durumunu iyileştirmeye ve vücudun mikroplara karşı direncini artırmaya yardımcı olur. Bileşiminde bulunan fitokitler doğal bir antibiyotik görevi görür – onların yardımıyla gastroduodenit sırasında bağırsakta yerleşen Helicobacter bakterileri yok edilebilir.
Brokoli’nin yararlı özellikleri çok uzun süre listelenebilir. Düzenli kullanımı aterosklerozdan korunmaya yardımcı olur. Ürünün kadın sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Tıbbi özellikleri sıklıkla endometriozis tanısında kullanılır.
Hamilelik sırasında brokoli
Hamilelik ve emziren annelerde brokoli kullanımı yararlıdır. Bitki bebeklerde gaz oluşumuna neden olmaz.
Annemin sindirim sistemi üzerindeki yararlı etkinin bir parçası olan lif.
Taze brokoli omega-3 yağ asitleri, mineraller, iyot, demir, kalsiyum ve B vitaminleri içerir, bu nedenle diyet takviyesini değiştirin. Bu, fazla suyu vücuttan uzaklaştırmaya ve kan basıncını azaltmaya yardımcı olur. Artan demir içeriği, genellikle anemi olan hamile kadınlara reçete edilen eczane ilacı Totem’i değiştirmenizi sağlar. Hamile kadınlar genellikle demir içeren ilaçları reddeder, bu nedenle bulantı ve baş dönmesi görülür.
Bebekler için brokoli
Brokoli, bebeğin ilk cazibesi olabilir
Anne sütü ile, bebek gerekli tüm besinleri alır, ancak bebeğe öğretmeniz gerektiğinde an gelir yetişkin yiyecek. Hipoalerjenik, besleyici ve sağlıklı olmalıdır. Brokoli ile birçok ilginç tarif var.
Haşlanmış sebzeleri bir karıştırıcıda veya fırında öğütebilirsiniz.
Çocuk emzirilirse, brokoli 4-4.5 ay arasında izin verilir, karışımları yiyen bebekler – 6 aydan itibaren. İkinci sebze, vücudun normalde bir öncekini kabul etmesi şartıyla, sadece yarım ay sonra eklenir.Başlangıçta, akşam yemeği için ezmeyin, sabahları 0.5 çay kaşığı için verilir. Her gün, brokoli kahvaltısı hacim olarak yavaş yavaş artar.
Daha sonra brokoli’den taze sıkılmış meyve suyu verir. Genellikle soğuk algınlığı olan, gastrointestinal bozukluklardan muzdarip, ishalli çocukların diyetine brokoli dahil edilmesi önerilir. Her durumda, sebzeyi tamamlayıcı gıdalara sokmadan önce bir doktora danışılmalıdır.
Brokoli’nin kilo kaybı için faydaları
Obezite yaygın bir sorundur. Yanlış beslenme, sürekli sinir bozuklukları, aşırı çalışma, tiroid bezinin bozulması – tüm bunlar kilo almaya neden olabilir. Aşırı kilo koruyucu reaksiyonları azaltır, kısırlığa neden olabilir, kalbin arızalanmasına neden olabilir. Dünyadaki beslenme uzmanları, diyete brokoli yemeklerinin dahil edilmesini önermektedir. Kaba lif açlığı çabucak azaltır.
Pişirme brokoli fazla zaman almaz. İlginç tarifler menüyü çeşitlendirmeye yardımcı olur. Örneğin, ekşi krema sosunda birkaç çeşit sebzeyi diyet etiyle beyazlatmak, vücudu uzun süre doyurmanıza izin verir ve ıspanakla birleştirilen brokoli sebze karışımı mükemmel bir kahvaltıdır.
Anavatanındaki bir bitki, İtalya’da 1 numara olarak adlandırıldı. sağlık yararları için bitkisel ürünler. A vitamini, uçucu ve antioksidanlar cildin elastikiyetini korumada büyük bir rol oynar, kilo kaybından sonra çatlakların ortaya çıkmasını önler.
Onkolojide brokoli özellikleri
Bir sebze kültüründen elde edilen ekstraktlara dayanarak kanser için bir tedavi yapılır. Düzgün işlenmiş, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatan brokoli madde sülforafandan alabilirsiniz. Bunu minimum ısıl işlemle veya taze bir sebze kullanarak yapın.
Brokoli lahana bir vitamin deposudur. Kanser hastalarına her gece 100 ml meyve suyu almaları veya çiğ bir güdük, iyice çiğnemeleri tavsiye edilir. Ana şey, pestisitler ve katkı maddeleri olmadan bir bahçede yetiştirilen ev yapımı lahana olmasıdır. Yeşil brokoli Linda kendini tıbbi bir sebze olarak kanıtladı. Bu çeşitlilik kış için saksılara ekilebilir.
Akciğerler için faydaları
Kuşkonmaz kültürü, pulmoner sistem de dahil olmak üzere vücudu temizlemeye yardımcı olur. Kalsiyum, uzun bir hastalıktan sonra bağışıklık sistemini etkili bir şekilde güçlendirmeye yardımcı olur ve karbonhidratlar nem kaybını telafi eder. Sigarayı bırakmak isteyenler için taze sebze yemeniz veya meyve suyu çıkarmanız önerilir.
Brokoli hızla sindirilir. Hidroklorik asit bölünmesinin bir sonucu olarak, toksinlerin akciğerlerini temizlemeye ve geri çekme etkisini azaltmaya yardımcı olan mikro elementler salınır. Meyve suyu tedavisi, viral ve viral olmayan pnömoni ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.
Diyabet kullanımı
Lahana yararlıdır taze
Diyabet kardiyovasküler sisteme komplikasyonlar verir, böbrekler, tiroid bezini bozar. Her tür lahana brokoli, sülforafan enzimini içerir. Vasküler sistemi etkili bir şekilde temizler ve duvarlarının esnekliğini arttırır. Sebzede bulunan alkol elementleri diyabetli hastada optimal glisemi düzeyini korumaya yardımcı olur.
Kuşkonmaz yeşili brokoli, endokrin sistem için optimal destek sağlamak için yeterli iyot içerir. Bu sebzenin küçük çiçek salkımları, tuzların atılımını gerçekleştiren potasyum açısından zengindir. Lif ve su ağırlığı azaltmaya yardımcı olur. Sadece taze ürün kullanın.
Brokoli yağı kullanarak
Brokoli kozmetik yağı tohumların işlenmesiyle elde edilir. Çim gibi kokan sarı-yeşil bir sıvıdır. Maddenin rengi ve yoğunluğu, fideleri üretim için alınan sebzelerin türüne bağlı olarak değişir. Yağ, 50-100 ml hacimli cam şişelerde verilir.
Ürün aşağıdaki yararlı özelliklere sahiptir:
- cildi, saçı besler ve nemlendirir,
- yağlı lekeler bırakmaz. ,
- dermisin yenilenme yeteneğini arttırır,
- iltihabı durdurur.Şampuana yağ eklenir. 100 ml için 5 damla gereklidir. Saçınızı saç kremi olarak yıkadıktan sonra saf formda kullanabilirsiniz. İyi emilimi nedeniyle yıkanması gerekmez. Saf haliyle, yağ vücut losyonu veya yara iyileştirici ajan olarak kullanılabilir.
Brokoli suyu
Sokolechenie alternatif tıbbın dallarından biridir. Lahana kafasından taze sıkılmış taze yardımıyla vücudun patojenik mikroplara karşı direncini artırabilir, bağırsak hareketliliğini geri kazanabilir, cildin ve saçın durumunu iyileştirebilirsiniz. Fosfor, kalsiyum ve B vitaminlerinin içeriği stres sonrası sendromun etkilerini etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir. Ispanak suyu ile brokoli taze, uzun süreli fiziksel efordan sonra gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olur.
Brokoli ekstraktının faydaları ve uygulaması
ancak bunu elde etmenin bir yolu yoksa, bu sebzenin bir ekstresini eczanedeki tabletlerde satın alabilirsiniz.Bir önleme olarak, bir doktora danıştıktan sonra herkes tarafından kullanılabilir. Günde 2 tablet alınması önerilir.
Brokoli ekstresi eczaneden satın alınabilir
2 kapsül biyo-katkı maddesi içerdiği Salforafan bir kısmı 0.5 kg lahana miktarına eşdeğerdir. Profilaktik tedavi sırasında ilacın kurkumin ile birleştirilmesi tavsiye edilir. Bileşenler, karşı elemanın etkisini artırır. Birlikte vücudu temizlemeye, enflamatuar süreçleri durdurmaya, vücudun kanser hücrelerine antikor üretmesine yardımcı olurlar.
Dondurulmuş ve pişmiş brokoli
Hangi brokoli çeşitlerinin kullanıldığına bağlı olarak Dondurulmuş veya taze saklanabilir. Normal bakım yaparken, brokoli 3 aya kadar taze olarak saklanır. Dondurmak daha iyi bir seçenektir.
Bütün bir lahana kafasını donduramazsınız, Fırında pişmiş brokoli sağlıklı niteliklerinin bir kısmını kaybeder, ancak büyük bir besleyici atıştırmalık olabilir. Herhangi bir baharatla baharatlanabilir ve farklı malzemelerle birleştirilebilir. Orijinal tat, süzme peynirinin brokoli ile birleştirilmesiyle elde edilir.
Doğru seçim
Pek çok hangi brokoli çeşidinin yemeye karar verildiğine bağlıdır. Başlar yoğun, mor veya koyu yeşil olmalıdır.
Sebzenin neye benzediği:
- bitki lekeler veya küf ile kaplıysa, yenmez,
- sarı sürgünler meyvenin aşırı olgunlaştığını ve şimdi lahananın tehlikeli olduğunu söylüyorlar,
- gövde ve yapraklar sağlıksız görünüyorsa, yapıları gevşek, sebze yenemez.
Doğru beyaz lahana brokoli seçin ve bunun kaliteli bir ürün olduğunu anlamak için tadabilirsiniz. Acı ise, ekim sırasında düşük kaliteli katkı maddeleri kullanıldı ve lahana şimdi zehirlidir. Bitkinin yaşı ne kadar düşük olursa, içindeki anti-kanser elementinin içeriği o kadar yüksek olur.
Hasat, gövde ve yapraklar doygun mavimsi-yeşil veya mor hale geldiğinde yapılmalıdır. Hasat için doğru zamanı seçmek, meyvelerdeki vitamin-mineral kompleksini korumanın etkinliğini belirleyen anahtar noktalardan biridir. Açık tohumlu çiçek salkımları, bu sebzenin artık tüketime uygun olmadığını göstermelidir.
Sonuç
Brokoli ile ilgili tüm gerçekler bunun yararlı bir ürün olduğunu, Kozmetolojide hastalıkların tedavisinde kullanılır. Bitki tohumla çoğalır.Sebzeyi kendiniz yetiştirmeye karar verirseniz, ay takvimindeki ekim tarihlerini belirleyen bir tablo ekim için brokoli lahana hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
Bir ay sonra çimlenmeden sonra bitki açık toprağa dalabilecek yoğun bir kök oluşturur. Modern dünyada brokoli birçok hastalığın tedavisinde ilk yerlerden biridir. Bununla birlikte, ürünün bireysel hoşgörüsüzlüğü ve peptik ülseri olan kişiler için kullanımını yasaklayan dezavantajlar da vardır.
