العسل في النظام الغذائي للأم المرضعة – الفوائد والأضرار

أي امرأة ترضع ، خاصة في فترة المولود الجديد ، تكون حريصة جدًا على نظامها الغذائي. العديد من المنتجات “تحت الاشتباه” خلال هذه الفترة. هم “متهمون” من سوء البراز في الطفل ، مغص. لكن أخطر ظاهرة هي عدم تحمل الطعام.

من أكثر الأسئلة إلحاحًا وإثارة للجدل – هل العسل ممكن للأم المرضعة؟ بعد كل شيء ، منتج النحل هذا قادر على التسبب في رد فعل تحسسي. ما مدى خطورة إدخال منتجات تربية النحل في قائمة الأم المرضع؟ وهل مثل هذا الطعام يؤثر سلبًا على الطفل حقًا؟

محتوى المقال

• 1 مصلحة
• 2 ضرر محتمل
• 3 أي مجموعة متنوعة لإعطاء الأفضلية
• 4 حول الجودة
  • 4.1 حول ظروف درجة الحرارة
• 5 حول النظام الغذائي للرضع
  • 5.1 ماذا يقول الأطباء

مصلحة

عسل النحل الطبيعي هو منتج عالي السعرات الحرارية وسهل الهضم وصحي. بالنسبة للنساء في أول 2-3 أشهر بعد الولادة ، يكون استخدامه مفيدًا بشكل خاص. لأن جسد الأم يحتاج إلى الشفاء العاجل.

يتم امتصاص منتج العسل بشكل رئيسي في الدم بسرعة الكربوهيدرات البسيطة… تم العثور على الجلوكوز والفركتوز هنا بنسب مختلفة ، اعتمادًا على التنوع. هذه النسب ، بالطبع ، تؤثر على محتوى السعرات الحرارية ، لكن الفوائد التي تعود على الجسم تبقى على أي حال. تقوم المرأة بسرعة بتجديد احتياطيات الطاقة ، وزيادة قدرتها على التحمل وأدائها.

العنصر الثاني المهم هو الصغرى… العسل الذي يؤكل على معدة فارغة هو منتج متوازن ، حيث يتم إثراء تركيبته الكيميائية بالفوسفور والحديد والفلور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم. في المجموع ، هناك ما يصل إلى 200 عنصر صغير وكلي.

كلما كان لون الصنف أغمق ، زاد عدد العناصر الدقيقة التي يحتوي عليها.… على سبيل المثال ، الحنطة السوداء غنية بالحديد. يوصى باستخدامه لعلاج فقر الدم والضعف العام.

النقطة الثالثة المهمة هي محتوى فيتامين… لا يمكن تسمية منتج العسل صاحب سجل الفيتامينات ، لكنها موجودة فيه.

علاوة على ذلك ، أهمها:

• ينظم البيوتين مستويات السكر في الدم ، ويساعد على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات.
• حمض الأسكوربيك له تأثير مفيد على الهضم وجهاز المناعة.
• يحافظ البيريدوكسين على مستويات السكر في الدم ، ويعيد توازن البوتاسيوم والصوديوم في سوائل الجسم ، ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي.
• يعزز حمض البانتوثينيك تجديد الخلايا وإنتاج الهرمونات.

إذن ، هل العسل ممكن مع الرضاعة الطبيعية ، بالنظر إلى العديد من الخصائص المفيدة لمنتج النحل؟ بكل تأكيد نعم. لكن عليك أن تأكله بحكمة.

إذا تم أخذ جميع موانع الاستعمال في الاعتبار ، فلا يتم تجاوز الجرعة ، فإن المرأة:

• يشعر بالبهجة ومليء بالطاقة ؛
• لديها نوم عميق ومزاج جيد.
• لا توجد علامات على نقص الفيتامينات أو الإجهاد.

وربما الأهم من ذلك – حليب الأم من هذه الأم أكثر تشبعًا بالمواد المفيدة… جودته أعلى بشكل ملحوظ.

ضرر محتمل

لكن في نفس الوقت العسل الطبيعي يمكن أن يضر بصحة الأم والطفل.

هل يمكن استخدام العسل مع التهاب الغدد العرقية المقيّح يعتمد على العوامل التالية:

• ما إذا كانت الأم تعاني من عدم تحمل الطعام للمنتج (خلقي أو مكتسب) ؛
• وجود نفس عدم التسامح عند الطفل (قد يتلقى الطفل عدم التسامح باعتباره “ميراثًا” من الأم) ؛
• مشاكل الوزن عند الأم (مع السمنة ، ينتج العسل عبئًا إضافيًا على البنكرياس والكبد ، ومع الاستهلاك المفرط يساهم في زيادة الوزن) ؛
• وجود عمليات التهابية في الجهاز الهضمي في الأم ؛
• وجود داء السكري في الأم (حتى النساء اللواتي لا يرضعن من الثدي يضطررن إلى التحكم الصارم في سلامتهن من خلال قياس مستوى السكر في الدم بعد تناول العسل ، ولكن مع التهاب الكبد B ، لا ينبغي إجراء مثل هذه التجارب مع التغذية).

أصح شيء هو الاتصال بطبيب الأسرة للحصول على توصيات بشأن إدخال منتج طبي في نظامك الغذائي.… من الضروري مراعاة جميع الأمراض المزمنة الموجودة والحالة الصحية وحالة الأم والطفل.

اقرأ: كيفية التعرف على حساسية العسل وعلاجها

أي مجموعة متنوعة لإعطاء الأفضلية

زيادة متطلبات النظام الغذائي اليومي للمرأة بعد الولادة. تتحدد إمكانية إرضاع العسل بالعوامل التالية:

• جودة المنتج الطبي ؛
• نقص موانع الاستعمال.

إذا كانت الأم نفسها تأكل العسل ، فلا توجد قيود عمرية للطفل… وهذا يعني أن المنتج يمكن أن يكون:

• عند الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة.
• عند الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول ؛
• عند الرضاعة في عمر شهرين ، وهكذا.

القاعدة بسيطة للغاية: لا توجد حساسية لدى الأم ، وحتى موانع الاستعمال البسيطة – يمكن أن يكون العسل أثناء الرضاعة في أي فترة من إرضاع الطفل. لا يوجد فرق في اليوم الأول من الحياة ، تم إدخاله في القائمة أو في العمر بعد عام واحد.

من بين الأصناف يفضل اختيار الأصناف الخفيفة. على سبيل المثال ، أكاسيا. هذا هو أكثر الأنواع المضادة للحساسية… يتم إدخاله تدريجياً في القائمة ، حتى مع وجود حساسية طفيفة للحلويات ، وفي الواقع ، العسل.

مؤلف المشروع . دققت ذلك على نفسي. يمكن تناول عسل الأكاسيا من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين لمدة 5-7 أيام دون أي ضرر بالصحة ، حتى لو كان هناك حساسية طفيفة من العسل الطبيعي.

ما هي المتطلبات الأخرى للعسل عند الرضاعة؟

وهذه هي:

أصله الطبيعي… شراء المنتج فقط من النحالين الموثوق بهم. إذا كنت تشتري من السوق ، فاستخدم برطمانًا صغيرًا. تأكد من التحقق من وجود شوائب في المنزل. وفقط بعد ذلك خذ دفعة كبيرة.

اقرأ: كيفية تحديد الأصل الطبيعي للعسل في المنزل

الاستهلاك المنتظم لمنتج النحل بجرعات معتدلة، والتي ستوفر تأثيرًا علاجيًا وتحسين الصحة. يمكنك أن تأكل من ملعقة إلى اثنتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة دون أعلى يوميًا. شرب محلول مائي على معدة فارغة أو في الليل (1-2 ملاعق صغيرة لكل كوب من الماء المغلي المثلج). يمكنك أيضًا شرب الحليب الدافئ في الليل. هذا يهدئ الأعصاب ، ويجعل النوم عميقًا ومفيدًا (حتى الاستيقاظ المتكرر للرضاعة لن يكون متعبًا جدًا).

حول الجودة

منتج عسل عالي الجودة:

• يمكن أن تكون مسكرة أو سائلة (التبلور لا يقلل من القيمة الغذائية ، العديد من الأصناف يتم تسويتها بسرعة كبيرة) ؛
• لها رائحة زهرية لطيفة.
• لها طعم دقيق (اعتمادًا على الصنف ، قد تشعر بمرارة طفيفة أو قابض) ؛
• في حالة سائلة ، استنزاف الملعقة في تيار رفيع مستمر دون تكوين قطرات منفصلة ؛
• لا يوجد رواسب في القاع ، علامات تخمير (رغوة على السطح ، تعكر) ؛
• لها وزن 1,4 كجم لكل لتر ، وهو ما يتوافق مع النضج (مستوى الرطوبة لا يزيد عن عشرين بالمائة).

حول ظروف درجة الحرارة

تذكر! لا يتحمل العسل التسخين فوق 40 درجة خاصة على المدى الطويل… وهذا يؤدي إلى تدمير المضادات الحيوية النباتية والفيتامينات وتغيير تركيبة السكريات.

لا تشتري منتجًا للنحل إذا كنت تشك في أنه قد تم تسخينه قبل البيع. يعتقد العديد من المشترين أن العسل يجب أن يكون سائلاً. يتبع البائعون طلب العميل – يقومون بتسخين المنتج المسكر ، وأحيانًا لا يلاحظون النظام الحراري.

اقرأ: عند التسخين الصحيح (ذوبان) العسل المسكر

ما الذي يجب أن يكون مريبًا؟ إذا مرت 3-4 أشهر على التحميل وما زال العسل سائلاً. استثناء – أكاسيا متنوعة… يتبلور الأبطأ. يمتد موسم الضخ من أواخر مايو إلى منتصف أغسطس.

هل يمكن للمرأة المرضعة أن تتناول العسل مع الشاي؟ غير مسموح إذا كان المشروب ساخنًا. هذا أيضًا انتهاك للنظام الحراري. تحتاج إلى شرب الشاي الدافئ مع قطعة من العسل. من الأفضل أن تمتص ملعقة صغيرة أو ملعقة حلوى من الحلاوة الصحية في فمك ، وبعد 15-20 دقيقة اشرب شاي الأعشاب الدافئ أو الساخن. بهذه الطريقة ، يتم علاج نزلات البرد الموسمية.

حول النظام الغذائي للرضع

سؤال مهم آخر – هل من الممكن أن يحصل الأطفال على العسل؟ مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية (وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية لالتهاب الكبد B ، هذا هو عمر 5-6 أشهر) ، قد يكون العسل الطبيعي في قائمة الطفل.

حتى ستة أشهر (أفضل حتى عام) ، لا يتم استخدام منتج العسل، لأنه من الناحية النظرية قد يحتوي على عوامل مسببة للتسمم الغذائي.

في البالغين ، يتم تدمير العامل الممرض في الجهاز الهضمي دون الإضرار بالصحة. وفي الأطفال ، لا يزال الجهاز الهضمي غير ناضج ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

اقرأ: العسل في أغذية الأطفال

يتم تقديم المنتج حرفيًا على طرف ملعقة صغيرة ، ومراقبة رد فعل جسم الطفل بعناية. القاعدة اليومية في حالة عدم وجود الحساسية لا تزيد عن نصف ملعقة صغيرة.

ماذا يقول الأطباء

في هذه الحالة ، رأي أطباء الأطفال لا لبس فيه – العسل ممنوع للرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل الصغير. علاوة على ذلك ، يحظر على الأطفال إعطائها ما يصل إلى 2,5-3 سنوات.

النظام الغذائي للأم المرضعة صارم للغاية. يتم طهي العصيدة حصريًا في الماء. الخضار مسلوقة أو مخبوزة. تُخبز الفاكهة أيضًا. يؤكل لحم الأرانب والديك الرومي مسلوق. لكن جميع الحلويات والمأكولات الشهية ، بما في ذلك العسل والمعجنات والشوكولاته والمكسرات والفواكه الحمضية ، يتم إزالتها من القائمة.

ما إذا كان الأمر يستحق اتباع هذه التوصية متروك لك. ربما يعتمد الكثير هنا على الميل إلى الحساسية لدى الطفل. كثير من الأمهات لا يتبعن أي نظام غذائي ، ويطعمن الأطفال حتى سن 1,5-2 سنة. البعض الآخر أقل حظًا – يتفاعل الجهاز الهضمي للطفل بشكل حاد مع أي منتج غير غذائي في قائمة الأم.

بالمناسبة ، ينصح الطب التقليدي بعلاج السعال عند الأطفال بستة أشهر من الوصفات ، بما في ذلك العسل الطبيعي. وهذا يعني ، من الناحية العملية ، أن العلاج الطبي ليس مخيفًا كما يدعي أطباء الأطفال. ومع ذلك ، يمكنك تناول العسل للأم المرضعة. تخضع لرفاهية الأم والطفل.