Minum madu di malam hari –

Madu adalah sumber yang kaya akan karbohidrat sederhana yang diserap tubuh manusia dengan baik. Dan nilai gizinya tidak hanya karena cadangan karbohidrat, tetapi juga karena adanya mineral dan vitamin.

Karena alasan inilah penggunaan produk perlebahan dianjurkan jika terjadi gangguan metabolisme. Apakah mungkin untuk makan madu di malam hari tergantung pada tujuan yang ditetapkan: untuk menyembuhkan penyakit ini atau itu, mengatasi insomnia, menurunkan berat badan dan memperkuat pertahanan tubuh.

Konten artikel

• 1 Kontraindikasi
• 2 Ketentuan penggunaan
• 3 Resep
  • 3.1 Solusi berair
  • 3.2 Murni untuk anak-anak
  • 3.3 Seperti susu
  • 3.4 Dengan teh herbal
    • 3.4.1 Ibu dan ibu tiri (untuk pengeluaran sputum)
    • 3.4.2 Saúco (diaforis)
    • 3.4.3 Bunga tubuh (diaforesis)
    • 3.4.4 Raspberry sebagai yg mengeluarkan keringat
  • 3.5 Dengan bawang putih
  • 3.6 Dengan kefir
  • 3.7 Dengan jus lemon
• 4 Untuk masalah dengan saluran pencernaan.
  • 4.1 Dengan jus apel
  • 4.2 Dedak gandum
  • 4.3 Pembersihan racun

Kontraindikasi

Intoleransi makanan terhadap madu alami jarang terjadi. Sekitar tiga dari setiap seribu orang rentan terhadap alergi bila digunakan secara eksternal atau tertelan.

Mereka yang berisiko:

• yang orang tuanya alergi terhadap produk lebah;
• yang sudah memiliki tanda-tanda intoleransi makanan di masa lalu, termasuk makanan lain: buah jeruk, coklat, telur, susu.

Juga, madu tidak dianjurkan untuk sejumlah kondisi patologis:

• dengan eksaserbasi penyakit kronis pada lambung, usus, sistem ekskresi;
• dengan diabetes mellitus (memerlukan kontrol dosis dan kadar gula darah yang ketat, serta saran medis dari dokter);
• dengan obesitas parah, ketika makan berlebihan sangat penting untuk kesehatan dan penampilan;
• untuk penyakit kulit yang memerlukan pembatasan permen (eksim, diatesis, berbagai penyakit kulit).

Dengan hati-hati, produk madu diberikan kepada anak-anak, terutama mereka yang berusia di bawah satu tahun.… Banyak dokter anak umumnya tidak merekomendasikan memasukkannya ke dalam menu anak-anak sampai usia 3-5 tahun.

Baca: Madu dalam Makanan Bayi

Ketentuan penggunaan

Lebih mudah untuk menentukan apakah madu di malam hari mungkin tepat karena tidak adanya kontraindikasi..

Jika seseorang sehat dan membutuhkan kalori tambahan, unsur mikro, vitamin, zat aktif biologis yang unik, maka sangat mungkin bahwa ia akan menggunakan madu.

Aturan dasar untuk orang sehat sederhana:

• anda tidak dapat makan berlebihan, karena produk lebah cukup tinggi kalori (nilai rata-rata adalah 300-350 kilokalori per seratus gram);
• Anda tidak dapat terus meminumnya jika ada penurunan kesehatan atau munculnya gejala yang tidak biasa: mual, diare, sakit kepala, pusing, ruam kulit, detak jantung tidak teratur, pernapasan.

Baca: Cara Mengenali dan Mengobati Alergi Madu.

Resep

Anda bisa makan madu murni di malam hari untuk mengisi ulang tenaga setelah latihan olahraga, stres fisik dan mental.

Pengenalan glukosa dan fruktosa tidak hanya memenuhi kebutuhan energi, tetapi juga menormalkan kadar glikogen: hati melakukan fungsi desinfektan yang lebih baik, yang mengarah pada peningkatan resistensi terhadap infeksi.

Dosis dipilih secara individual sesuai dengan usia. Anak-anak mendapat 0,5-1 sendok teh, remaja mendapatkan makanan penutup. Dan orang dewasa larut dalam mulut mereka satu sendok makan produk madu (sekitar 20-25 gram).

Dengan kekurangan berat badan, kelelahan, dia:

• meningkatkan kondisi umum;
• meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah;
• menormalkan proses pencernaan dan metabolisme.

Dengan kelebihan berat badan, efeknya serupa. Penurunan berat badan terjadi karena kontrol kandungan kalori harian dari menu dan normalisasi metabolisme, yang dilakukan karena konsumsi produk lebah yang moderat..

Baca: Diet dan Madu, Bisakah Digabungkan?

Solusi berair

Air madu paling sering direkomendasikan sebagai tonik umum. Larutan ini dengan cepat diserap ke dalam aliran darah, karena gula sederhana (glukosa dan fruktosa) tidak memerlukan pencernaan awal oleh enzim makanan.

Ini diambil:

• segelas air matang;
• dua sendok teh produk madu.

Solusinya diambil dalam 100-200 mililiter di malam hari. Tujuan utama dalam hal ini adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme dan fungsi usus.

Selain itu, solusinya membantu menenangkan sistem saraf dan mengalahkan insomnia. Tidak ada obat tidur yang lebih berbahaya dari madu.

Murni untuk anak-anak

Untuk anak di atas 1,5 hingga 2 tahun, produk madu murni membantu mengatasi enuresis (enuresis).

Satu sendok teh diberikan sebelum tidur. Madu diyakini higroskopis dan menahan air. Selain itu, produk lebah menenangkan sistem saraf yang terlalu bersemangat.

Seperti susu

Goyang madu berguna tidak hanya untuk pilek (infeksi saluran pernapasan akut, infeksi virus saluran pernapasan akut, flu, bronkitis), tetapi juga sebagai tonik umum untuk anemia, kelelahan fisik.

Ini diambil:

• segelas susu rebus hangat;
• satu sendok teh atau sendok makan produk madu.

Saat Anda menambahkan satu sendok makan, kandungan kalori minuman akan menjadi sekitar 224 kilokalori.

Ini adalah cara yang bagus untuk mengisi kembali energi dan memulihkan setelah latihan berat atau selama sakit dengan kehilangan nafsu makan. Anak-anak secara sukarela minum susu manis.

Baca: Cara Minum Susu dengan Madu.

Dengan teh herbal

Saat mengobati masuk angin, obat tradisional menyarankan minum teh herbal atau susu hangat sebelum tidur. Obat semacam itu membantu mengatasi demam, kedinginan dan memberikan penurunan suhu melalui keringat. Saat batuk, dibuat jamu atau preparat herbal untuk membantu pengeluaran dahak.

Baca: Digunakan untuk Pilek

Di bawah ini adalah beberapa resep obat flu yang efektif.

Ibu dan ibu tiri (untuk pengeluaran sputum)

Ini diambil:

• satu sendok makan daun herba kering;
• jumlah produk madu yang sama;
• Segelas air mendidih.

Ramuan ini diseduh seperti teh biasa. Itu diinfuskan selama 15-20 menit sebelum didinginkan. Kemudian dicampur dengan produk lebah dan diminum sebelum tidur atau di siang hari, beberapa sendok makan untuk tiga atau empat dosis.

Saúco (diaforis)

Ini diambil:

• satu sendok makan buah kering;
• jumlah produk madu yang sama;
• Segelas air mendidih.

Buah-buahan dibuat dengan air mendidih, diinfuskan selama dua puluh menit dan disaring. Teh dicampur dengan produk lebah. Alat ini diambil pada malam hari dalam 50-60 mililiter.

Bunga tubuh (diaforesis)

Ini diambil:

• satu sendok makan bunga linden kering;
• jumlah produk madu yang sama;
• Segelas air mendidih.

Warna dibuat selama dua puluh menit. Setelah disaring, teh dicampur dengan produk lebah dalam keadaan hangat. Di malam hari, Anda bisa minum 60-100 mililiter.

Raspberry sebagai yg mengeluarkan keringat

Ini diambil:

• dua sendok makan beri kering (atau 100 gram segar);
• satu sendok makan produk madu;
• Segelas air mendidih.

Berry diseduh selama 10-15 menit. Setelah dingin, teh dicampur dengan produk madu. Anda tidak perlu menyaringnya karena Anda perlu makan raspberry karena membantu menurunkan suhu.

Dengan bawang putih

Bubur bawang putih yang dicampur dengan produk madu memiliki efek antivirus. Direkomendasikan untuk flu.

Bawang putih, dicincang di parutan halus, dicampur dengan madu cair dalam proporsi yang sama. Campuran disimpan di lemari es.

Satu sendok makan produk diserap pada malam hari, dan setelah 10-15 menit dicuci dengan air hangat, teh herbal atau susu rebus.

Dengan kefir

Resep ini akan dihargai oleh para pelaku diet. Kefir rendah kalori dan probiotik yang dikandungnya menormalkan proses pencernaan.

Ini diambil:

• 200 mililiter kefir rendah lemak;
• satu sendok makan produk madu.

Manisan madu awalnya dilelehkan dalam penangas air 40 derajat atau dicampur dengan kefir menggunakan mixer atau blender. Campuran tersebut diminum setengah jam sebelum tidur.

Dengan jus lemon

Ini diambil:

• jus setengah lemon atau lemon utuh;
• 100 gram produk madu.

Campuran tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga meredakan kondisi jika terjadi pilek. Itu diambil pada siang hari dan pada malam hari untuk satu sendok makan. Anda dapat menambahkan jumlah yang sama ke teh herbal, air hangat, susu.

Untuk masalah dengan saluran pencernaan.

Normalisasi proses pencernaan adalah salah satu “kekuatan” madu alami. Dalam proses inflamasi dengan perjalanan kronis, dianjurkan untuk mengonsumsi produk madu di malam hari setelah makan malam sebagai bagian dari berbagai campuran terapeutik.

Baca: Penyakit saluran pencernaan dan pengobatannya.

Dengan jus apel

Ini diambil:

• 30-50 gram produk madu;
• 100 ml jus apel atau air hangat.

Minuman ini digunakan untuk proses inflamasi di usus kecil. Mereka meminumnya di malam hari atau di pagi hari dengan perut kosong. Produk lebah merangsang peristaltik dan memiliki efek pencahar ringan.

Dedak gandum

Ini diambil:

• dua sendok makan dedak;
• segelas air
• satu atau dua sendok makan produk madu.

Kaldu diinfuskan selama sepuluh menit, disaring dan didinginkan. Setelah menambahkan produk lebah, produk diminum di malam hari. Ini digunakan sebagai pencahar ringan.

Pembersihan racun

Untuk menghilangkan endapan terak dan zat berbahaya lainnya dari usus, minuman asam dan campuran digunakan:

• Dengan jus lemon (enam sendok makan jus, satu sendok teh produk madu dalam segelas air matang hangat).
• Dengan cuka anggur (tiga bagian produk madu, sebagian air, cuka secukupnya).

Obat yang sama efektif untuk diet dan menurunkan berat badan. Pekerjaan saluran pencernaan dinormalisasi, detoksifikasi terjadi.

Ingatlah bahwa penting untuk tidak menyalahgunakan madu untuk menjaga berat badan yang sehat. Dengan diet, tarif harian tidak lebih dari dua sendok makan, bahkan dalam bentuk encer.