蜂蜜は、人体によく吸収される単純な炭水化物の豊富な供給源です。 そして、その栄養価は、炭水化物の貯蔵だけでなく、ミネラルやビタミンの存在にも起因しています。
このため、代謝障害の場合に蜂製品を使用することをお勧めします。 夜に蜂蜜を食べることができるかどうかは、この病気またはその病気を治し、不眠症を克服し、体重を減らし、体の防御を強化するという目標が設定されているかどうかによって異なります。
記事の内容
- 1 禁忌
- 2 利用規約
- 3 Рецепты
- 3.1 水溶液
- 3.2 子供のための純粋
- 3.3 牛乳とは
- 3.4 ハーブティー付き
- 3.4.1 母と継母（喀痰分泌物用）
- 3.4.2 ニワトコ（発汗）
- 3.4.3 リンデンブロッサム（発汗）
- 3.4.4 発汗剤としてのラズベリー
- 3.5 ニンニク入り
- 3.6 ケフィア入り
- 3.7 レモン汁入り
- 4 消化管の問題について
- 4.1 リンゴジュース付き
- 4.2 ふすま
- 4.3 毒素からの浄化
禁忌
天然蜂蜜に対する食物不耐性はまれです。 .人に.人は、外部で使用したり摂取したりするとアレルギーになりやすくなります。
危険にさらされているのは次のとおりです。
- その両親は蜂製品にアレルギーがありました。
- 柑橘系の果物、チョコレート、卵、牛乳など、他の食品を含め、過去にすでに食物不耐性の兆候が見られた人。
また、蜂蜜は多くの病的状態には推奨されません：
- 胃、腸、排泄系の慢性疾患の悪化を伴う;
- 糖尿病の場合（投与量と血糖値の厳密な管理、および医師からの医学的アドバイスが必要です）;
- 過食が健康と外見にとって重要である場合、重度の肥満を伴う。
- お菓子の制限が必要な皮膚病（湿疹、素因、さまざまな皮膚病）の場合。
注意して、蜂蜜製品は、特に.歳未満の子供に与えられます。..。 多くの小児科医は一般的に3-5歳まで子供用メニューにそれを導入することをお勧めしません。
読む：離乳食中の蜂蜜
利用規約
禁忌がないという理由だけで、夜の蜂蜜が可能かどうかを判断するのが最も簡単です。.
人が健康で、追加のカロリー、微量元素、ビタミン、ユニークな生物活性物質が必要な場合、彼は蜂蜜を使用する可能性があります。
健康な人のための基本的なルールは簡単です：
- ミツバチ製品はカロリーが非常に高いため、食べ過ぎてはいけません（平均値は300グラムあたり350〜.キロカロリーです）;
- 吐き気、下痢、頭痛、めまい、発疹、不整脈、呼吸などの異常な症状や健康状態の悪化がある場合は、経口摂取を続けることはできません。
読む：蜂蜜アレルギーを認識して治療する方法
Рецепты
夕方には純粋な蜂蜜を食べて、スポーツトレーニング、肉体的および精神的ストレスの後にエネルギーを補給することができます。
ブドウ糖と果糖の導入は、エネルギー需要を満たすだけでなく、グリコーゲンレベルを正常化します-肝臓はより良い消毒機能を実行し、感染に対する抵抗力の増加につながります。
投与量は年齢に応じて個別に選択されます。 子供には小さじ0,5〜1杯、ティーンエイジャーにはデザートが与えられます。 そして、大人は大さじ20杯の蜂蜜製品（約25〜.グラム）を口の中で溶かします。
体重不足、倦怠感で、彼は：
- 一般的な状態を改善します。
- 血液中のヘモグロビンレベルを上げます。
- 消化と代謝プロセスを正常化します。
太りすぎの場合、効果は同様です。 減量は、メニューの.日のカロリー量の制御と、蜂製品の適度な消費によって行われる代謝の正常化によって発生します。.
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水溶液
一般的な強壮剤として、蜂蜜の水が最もよく推奨されます。 単糖（ブドウ糖と果糖）は食物酵素による予備消化を必要としないため、このような溶液は血流にすばやく吸収されます。
それが取られます：
- 一杯のお湯。
- 蜂蜜製品小さじ.杯。
溶液は夜に100-200ミリリットルで摂取されます。 この場合の主な目標は、免疫システムを強化し、代謝と排便を調節することです。
また、このソリューションは、神経系を落ち着かせ、不眠症を克服するのに役立ちます。 蜂蜜ほど無害な睡眠薬はありません。
子供のための純粋
1,5〜2歳以上の子供にとって、純粋な蜂蜜製品は遺尿症（おねしょ）に対処するのに役立ちます。
就寝前に小さじ.杯を与えられます。 蜂蜜は吸湿性があり、水分を保持すると考えられています。 また、蜂製品は過度に興奮した神経系を和らげます。
牛乳とは
ハニーミルクシェイクは、風邪（急性呼吸器感染症、急性呼吸器ウイルス感染症、インフルエンザ、気管支炎）だけでなく、貧血、倦怠感の一般的な強壮剤としても役立ちます。
それが取られます：
- 温かいボイルミルク.杯。
- 蜂蜜製品の小さじまたは大さじ。
大さじ224杯を追加すると、飲み物のカロリー量は約.キロカロリーになります。
過酷な運動の後や食欲不振の病気の際に、エネルギーを補給して回復するのに最適な方法です。 子供たちは喜んで甘いミルクを飲みます。
読む：蜂蜜と一緒にミルクを取る方法
ハーブティー付き
風邪を治療するとき、伝統医学は就寝前に暖かいハーブティーまたはミルクを飲むことを勧めます。 このような治療法は、発熱や悪寒に対処するのに役立ち、発汗による体温の低下をもたらします。 咳をするときは、痰の分泌を助けるためにハーブまたはハーブ製剤が淹れられます。
読む：風邪に使う
以下は、いくつかの効果的なコールドキュアレシピです。
母と継母（喀痰分泌物用）
それが取られます：
- 乾燥ハーブの葉大さじ.;
- 同量の蜂蜜製品;
- コップ一杯の沸騰したお湯。
ハーブは通常のお茶のように淹れられます。 冷却する前に15〜20分間注入します。 次に、それは蜂製品と混合され、就寝前または日中に、大さじ数杯で.〜.回飲まれます。
ニワトコ（発汗）
それが取られます：
- ドライフルーツ大さじ.;
- 同量の蜂蜜製品;
- コップ一杯の沸騰したお湯。
果物は沸騰したお湯で醸造され、50分間注入され、ろ過されます。 お茶はミツバチ製品と混合されます。 ツールは60-.ミリリットルで夜に取られます。
リンデンブロッサム（発汗）
それが取られます：
- 乾燥したリンデンの花大さじ.;
- 同量の蜂蜜製品;
- コップ一杯の沸騰したお湯。
色は60分間醸造されます。 お茶を濾した後、温かい状態でミツバチ製品と混合します。 夜は100〜.ミリリットル飲むことができます。
発汗剤としてのラズベリー
それが取られます：
- ドライベリー大さじ100杯（または新鮮な.グラム）;
- 蜂蜜製品大さじ.;
- コップ一杯の沸騰したお湯。
ベリーは10〜15分間醸造されます。 冷却後、お茶は蜂蜜製品と混合されます。 ラズベリーを食べる必要があるので、それをろ過する必要はありません-それらは温度を下げるのを助けます。
ニンニク入り
にんにく粥に蜂蜜製品を混ぜると抗ウイルス効果があります。 インフルエンザにおすすめです。
おろし金でみじん切りにしたにんにくは、液体の蜂蜜と同じ割合で混ぜられます。 混合物は冷蔵庫に保管されます。
製品の大さじ10杯は夜に吸収され、15〜.分後に温水、ハーブティーまたはボイルドミルクで洗い流されます。
ケフィア入り
このレシピは、ダイエット中の人々に高く評価されます。 ケフィアはカロリーが低く、それに含まれるプロバイオティクスは消化プロセスを正常化します。
それが取られます：
- 200ミリリットルの低脂肪ケフィア;
- 蜂蜜製品大さじ。
砂糖漬けの蜂蜜は、40度の水浴で事前に溶かすか、ミキサーまたはブレンダーを使用してケフィアと混合します。 混合物は就寝時間の.分前に飲まれます。
レモン汁入り
それが取られます：
- レモンの半分または.つからのジュース。
- 蜂蜜製品100グラム。
混合物は免疫システムを強化するのを助け、また風邪の場合の状態を和らげます。 それは大さじのために日中と夜に取られます。 ハーブティー、お湯、ミルクに同量加えることができます。
消化管の問題について
消化過程の正常化は、天然蜂蜜の「強み」の.つです。 慢性的な経過をたどる炎症過程では、蜂蜜製品は、さまざまな治療用混合物の一部として、夕食後の夜に摂取することをお勧めします。
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リンゴジュース付き
それが取られます：
- 30-50グラムの蜂蜜製品;
- リンゴジュースまたは温水100ml。
この飲み物は、下部腸の炎症過程に使用されます。 彼らは夜または朝に空腹時にそれを飲みます。 ミツバチ製品は蠕動を刺激し、穏やかな下剤効果があります。
ふすま
それが取られます：
- ふすま大さじ.;
- 一杯の水;
- 蜂蜜製品大さじ.または.。
ブロスを.分間注入し、ろ過して冷却します。 ミツバチ製品を加えた後、製品は夜に飲まれます。 軽度の下剤として使用されます。
毒素からの浄化
腸からスラグ沈着物やその他の有害物質を除去するために、酸性の飲み物と混合物が使用されます。
- レモンジュース（大さじ.杯のジュース、小さじ.杯の蜂蜜製品をコップ.杯の温かいお湯に入れて）。
- グレープビネガー付き（ハチミツ製品.部、水.部、酢で味わう）。
同じ治療法はダイエットと減量に効果的です。 胃腸管の働きは正常化され、解毒が起こります。
健康的な体重を維持するためには、蜂蜜を使いすぎないことが重要です。 食事療法では、希釈された形を含めて、.日あたりの料金は大さじ.杯以下です。
