Qualquer mulher que esteja amamentando, principalmente no período do bebê recém-nascido, está muito atenta à sua alimentação. Muitos produtos estão “sob suspeita” durante este período. Eles são “acusados” de fezes ruins na criança, cólicas. Mas o fenômeno mais perigoso é a intolerância alimentar.
Uma das questões mais prementes e controversas – o mel é possível para uma mãe que amamenta? Afinal, esse produto apícola é capaz de causar uma reação alérgica. Quão perigosa é a introdução de produtos apícolas no cardápio de uma mãe que amamenta? E esse alimento realmente afeta negativamente o bebê?
Conteúdo do artigo
- 1 Benefícios
- 2 Dano possível
- 3 Qual variedade dar preferência
- 4 Sobre a qualidade
- 4.1 Sobre as condições de temperatura
- 5 Sobre a dieta de bebês
- 5.1 O que dizem os médicos?
Benefícios
O mel natural de abelha é um produto altamente calórico, de fácil digestão e saudável. Para mulheres nos primeiros 2-3 meses após o parto, seu uso é especialmente benéfico. Porque o corpo da mãe precisa de uma recuperação rápida.
O produto de mel é principalmente rapidamente absorvido pelo sangue carboidratos simples… A glicose e a frutose são encontradas aqui em proporções diferentes, dependendo da variedade. Essas proporções, é claro, afetam o conteúdo calórico, mas os benefícios para o corpo permanecem em qualquer caso. Uma mulher rapidamente reabastece as reservas de energia, sua resistência e aumento de desempenho.
O segundo componente importante é microelementos… O mel consumido com o estômago vazio é um produto equilibrado, cuja composição química é enriquecida com fósforo, ferro, flúor, sódio, potássio, cálcio. No total, são até 200 micro e macroelementos.
Quanto mais escura for a cor da variedade, mais microelementos ela contém.… Por exemplo, a variedade de trigo sarraceno é rica em ferro. É recomendado para anemia, fraqueza geral.
O terceiro ponto importante é teor de vitamina… O mel não pode ser chamado de recordista de vitaminas, mas elas estão presentes nele.
Além disso, o mais importante:
- A biotina regula os níveis de açúcar no sangue, ajuda o metabolismo de carboidratos e proteínas.
- O ácido ascórbico tem um efeito benéfico na digestão e no sistema imunológico.
- A piridoxina mantém os níveis de açúcar no sangue, restaura o equilíbrio do potássio-sódio nos fluidos corporais e participa dos processos metabólicos.
- O ácido pantotênico promove a regeneração celular e a produção de hormônios.
Então, o mel é possível com a amamentação, dadas as tantas propriedades benéficas do produto apícola? Claro que sim. Mas você precisa comer com sabedoria.
Se todas as contra-indicações forem levadas em consideração, a dosagem não for excedida, a mulher:
- sente-se vigoroso e vigoroso;
- ela tem um sono profundo e bom humor;
- sem sinais de deficiência de vitaminas ou estresse.
E talvez o mais importante – o leite materno dessa mãe é mais saturado com substâncias úteis… Sua qualidade é visivelmente superior.
Dano possível
Mas ao mesmo tempo mel natural pode prejudicar a saúde da mãe e do bebê.
É possível usar mel com HS depende dos seguintes fatores:
- se a mãe tem intolerância alimentar ao produto (congênita ou adquirida);
- a presença da mesma intolerância no bebê (a criança pode receber a intolerância como uma “herança” da mãe);
- problemas de peso na mãe (na obesidade, o produto à base de mel cria uma carga adicional no pâncreas, no fígado e com o consumo excessivo contribui para o ganho de peso);
- a presença de processos inflamatórios do trato gastrointestinal na mãe;
- a presença de diabetes mellitus na mãe (mesmo as mulheres que não estão amamentando são obrigadas a controlar estritamente seu bem-estar medindo o nível de açúcar no sangue após consumir mel, mas com hepatite B, esses experimentos com nutrição não devem ser realizados).
É melhor entrar em contato com seu médico de família para recomendações sobre a introdução de um produto médico em sua dieta.… É necessário levar em consideração todas as doenças crônicas existentes, o estado de saúde e a condição da mãe e da criança.
Leia: Como reconhecer e tratar alergias ao mel
Qual variedade dar preferência
Os requisitos para a dieta diária de uma mulher após o parto são aumentados. Se o mel pode ser amamentado é determinado pelos seguintes fatores:
- a qualidade do produto médico;
- falta de contra-indicações.
Se a própria mãe comer mel, não há restrições de idade para o bebê… Ou seja, o produto pode ser:
- ao amamentar um recém-nascido;
- quando estiver amamentando no primeiro mês;
- quando estiver amamentando aos 2 meses, e assim por diante.
A regra é muito simples: a mãe não tem alergia, nem mesmo contra-indicações menores – o mel durante a lactação pode ser feito em qualquer período da alimentação do bebê. Não faz diferença no primeiro dia de vida em que foi introduzido no cardápio ou com a idade após um ano.
Das variedades, é preferível escolher variedades leves. Por exemplo, acácia. Esta é a variedade mais hipoalergênica… É gradualmente introduzido no cardápio, mesmo com uma leve alergia a doces e, na verdade, ao mel.
O autor do projeto . verifiquei por mim mesmo. O mel de acácia pode ser consumido de uma a duas colheres de chá por 5-7 dias sem nenhum dano à saúde, mesmo se houver uma leve alergia ao mel natural.
Quais são os outros requisitos para o mel durante a amamentação?
Estes são:
Sua origem natural… Compre o produto apenas de apicultores de confiança. Se você comprar no mercado, use um pequeno frasco. Certifique-se de verificar se há impurezas em casa. E só depois pegue um lote grande.
Leia: Como determinar a origem natural do mel em casa
Consumo regular de produtos apícolas em doses moderadas, que proporcionará um efeito terapêutico e de melhoria da saúde. Você pode comer de uma a duas a três colheres de sopa sem a cobertura por dia. Beba uma solução aquosa com o estômago vazio ou à noite (1-2 colheres de chá por copo de água fervida gelada). Você também pode beber leite morno à noite. Isso acalma os nervos, torna o sono profundo e gratificante (mesmo acordar com frequência para se alimentar não será tão cansativo).
Sobre a qualidade
Produto de mel de qualidade:
- pode ser cristalizado ou líquido (a cristalização não reduz o valor nutricional, muitas variedades são cristalizadas muito rapidamente);
- tem um agradável aroma floral;
- têm sabor delicado (dependendo da variedade, pode-se sentir um leve amargor ou adstringência);
- no estado líquido, escorra da colher em um fluxo fino contínuo sem a formação de gotículas separadas;
- não possui sedimentos no fundo, indícios de fermentação (espuma na superfície, turvação);
- têm um peso de 1,4 kg por litro, que corresponde à maturidade (nível de umidade não superior a vinte por cento).
Sobre as condições de temperatura
Lembre-se! O mel não tolera aquecimento acima de 40 graus, especialmente a longo prazo… Isso leva à destruição dos antibióticos vegetais, vitaminas e a uma mudança na composição dos açúcares.
Não compre um produto apícola se você suspeitar que ele foi aquecido antes de vendê-lo. Muitos compradores acreditam que o mel deve ser líquido. Os vendedores acompanham a demanda do cliente – aquecem o produto cristalizado, às vezes não observando o regime térmico.
Leia: Sobre o aquecimento correto (derretimento) do mel cristalizado
O que deve ser suspeito? Se passarem 3-4 meses após o download, e o mel ainda estiver líquido. Exceção – variedade acácia… Ele cristaliza o mais lento. A temporada de bombeamento vai do final de maio até meados de agosto, inclusive.
É possível para uma mãe que amamenta tomar mel com chá? Não permitido se a bebida estiver quente. Isso também é uma violação do regime térmico. Você precisa beber um chá quente com um pedaço de mel. É ainda melhor chupar na boca uma colher de chá ou uma colher de sobremesa de uma doçura saudável e, após 15-20 minutos, beber um chá de ervas morno ou quente. Desta forma, resfriados sazonais são tratados.
Sobre a dieta de bebês
Outra questão importante – é possível que os bebês recebam mel? Com o início da introdução dos alimentos complementares (de acordo com as recomendações da OMS para hepatite B esta é a idade de 5 a 6 meses), o cardápio da criança pode conter mel natural.
Até seis meses (melhor ainda até um ano), o produto de mel não é utilizado, uma vez que teoricamente pode conter agentes causadores de botulismo.
Em adultos, o patógeno é destruído no trato digestivo sem prejudicar a saúde. E nos bebês, o sistema digestivo ainda é imaturo, o que aumenta o risco de infecção.
Leia: Mel na comida do bebê
O produto é introduzido literalmente na ponta de uma colher de chá, monitorando cuidadosamente a reação do corpo da criança. A norma diária na ausência de alergias não é mais do que meia colher de chá.
O que dizem os médicos?
Nesse caso, a opinião dos pediatras é inequívoca – o mel é proibido para a amamentação tanto para a mãe quanto para o filho pequeno. Além disso, as crianças são proibidas de dar até 2,5-3 anos.
A dieta de uma mãe que amamenta é muito rígida. O mingau é cozido exclusivamente em água. Os vegetais são fervidos ou assados. As frutas também são assadas. Carne de coelho e peru são consumidos cozidos. Mas todos os doces e iguarias, incluindo mel, pastéis, chocolate, nozes, frutas cítricas, são retirados do cardápio.
Depende de você se vale a pena seguir tal recomendação. Provavelmente, muito aqui depende da propensão a alergias no bebê. Muitas mães não seguem nenhuma dieta alimentar, alimentando crianças de 1,5 a 2 anos. Outros têm menos sorte – o sistema digestivo da criança reage agudamente a qualquer produto não dietético no menu da mãe.
Aliás, a medicina tradicional aconselha o tratamento da tosse em crianças com seis meses de receitas, inclusive mel natural. Ou seja, na prática, a terapia médica não é tão assustadora quanto dizem os pediatras. Ainda assim, você pode comer mel para uma mãe que amamenta. Sujeito ao bem-estar da mãe e do filho.
