Herhangi bir ürünün aşırı tüketilmesi halinde vücuda zarar verebileceği bir sır değil. Aşırı yemek, sindirim, endokrin sistemi ve kişinin görünümünü en iyi şekilde etkilemez.
Ölçülü olmak sağlığın anahtarıdır. Bu nedenle her gün bal yemek mümkün mü diye sorulduğunda mantıklı cevap evettir. Sonuçta, tatlı bir incelik, zengin bir mineral, vitamin ve biyolojik olarak aktif madde kaynağıdır. Küçük porsiyonlarda yerseniz, sadece fayda sağlayacaktır. Ancak, bu arıcılık ürünü ile her şey o kadar basit değil.
Makalenin içeriği
- 1 beslenme uzmanları ne diyor
- 2 Doktorlar ne diyor
- 3 Apiterapistler ne diyor
- 3.1 Dozajlar hakkında
- 4 Ne ile birleştirilebilir
- 5 Miktar ve beklenen faydalar hakkında bir kez daha
beslenme uzmanları ne diyor
Bal kullanımı konusunda beslenme uzmanları arasında fikir birliği yoktur. Bazıları onu tatlılık ve karbonhidrat ürünü olarak diyetten tamamen çıkarmayı tavsiye ediyor. Diğerleri, kullanımı sınırlamayı ve yalnızca tıbbi amaçlarla ilişkilendirmeyi önerir – viral enfeksiyonların önlenmesi, sindirim ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına karşı mücadele ve toksinlerin ortadan kaldırılması. Yani, ara sıra kısa kurslarda kullanın.
Diyet yaparken bal yemenin mümkün olup olmadığına bireysel olarak karar verilir. Diyet karbonhidrat içermiyorsa, bal ürününün şeker ikamesi olarak bile çalışması olası değildir. Diğer durumlarda, günlük toplam kalori içeriğini ve inceliğin kendisinin kalori içeriğini kesinlikle izlemeniz gerekecektir.
Okuyun: Diyet ve bal – birleştirebilir misiniz
Özellikle hormonal bozukluklar durumunda arı ürünleri tüketimine karşı beslenme uzmanları… Doğal baldaki basit şekerler neredeyse anında kan dolaşımına emilir. Bu, glikoz ve insülin seviyelerinde bir artışa yol açar. Pankreas ek strese maruz kalır, daha hızlı yıpranır, özellikle düzenli kullanımda karbonhidrat metabolizması bozulur.
Doktorlar ne diyor
Resmi tıp bala karşı değildir. Ama aynı zamanda doktorlar günlük dozları aşmamanızı ve arı nektarını kötüye kullanmamanızı önerir.
Bal ürününü hariç tutmanın veya menüdeki dozu sınırlamanın daha iyi olduğu vücudun hastalıkları ve patolojik durumları vardır. O:
- mide ve duodenum ülserlerinin rezeksiyonu sonrası postoperatif dönem, safra taşlarının çıkarılması, safra kesesinin rezeksiyonu;
- karbonhidratların ciltte tutulmasından kaynaklanan dermatozlar;
- akut eklem romatizması;
- kronik pankreatit;
- obezite ve şeker hastalığı;
- sindirim sisteminin akut inflamatuar hastalıkları;
- arı ürünlerine alerji (çikolata, narenciye, çilek ve diğer gıda alerjilerine karşı toleranssızlık durumunda dikkatli kullanım dahil).
Ayrıca, çocuk doktorları bir yıla kadar çocuk menüsüne bal eklenmesini önermezler.… Ve bazı doktorlar 3-5 yıla kadar kullanımını yasaklıyor. Bunun nedeni, olgunlaşmamış bir sindirim sistemine sahip olgunlaşmamış bir organizmada alerjik reaksiyon riskinin yüksek olmasıdır. Ürünün potansiyel zararı, çocuğa sağlayacağı potansiyel faydadan daha ağır basmaktadır.
Okuyun: Bebek mamasında bal
Bu konuda herhangi bir şüpheniz varsa, kronik hastalıkları olan çocuğu veya yetişkini gözlemleyen ilgili hekime başvurmanız daha iyidir..
Apiterapistler ne diyor
Apiterapistler, farmasötik ilaçlarla birlikte bir çare olarak gördükleri için doğal bal konusunda en demokratik olanlardır. Ancak onlar bile, bu veya bu halk tarifinde belirtilen dozajları tam olarak yememeyi ve gözlemlememeyi tavsiye ediyorlar.
Bir bal ürününün günlük terapötik dozu, hasta bir kişinin ağırlığının kilogramı başına bir ila iki gramdır.
Altı aylıktan büyük çocuklar için bal, yalnızca tıbbi amaçlar için önerilir. Bir çay kaşığının ucunda tek doz. Günde yarım çay kaşığından fazla verilmemelidir.
Bir yaşın altında, hipotetik bir botulizme yakalanma riski vardır.! Bebeklerin sindirim sistemi, bir yetişkinin aksine patojenle baş edemez.
Dozajlar hakkında
Bir yaşından büyük çocuklar günde bir çay kaşığı tıbbi ürün alabilir. Üç ila beş yıl arasında doz 1,5-2 çay kaşığına çıkarılır. Yavaş yavaş, 14 yaşına kadar günde 30-50 grama getirilir. Yetişkinler günde 80 ila 120 gram yer.
Belirtilen tüm dozajlar, herhangi bir hastalığın tedavisi ile ilgilidir..
Önleyici bir önlem olarak ballı su içilmesi tavsiye edilir. (200-100 mililitre kaynamış su, bir yemek kaşığı veya tatlı kaşığı bal ürünü). Veya günde iki kez bir kaşık bal ürününü – sabah ve akşam yemekten önce veya sonra aç karnına çözün. Ortalama olarak günde 30-60 gramdır.
okuyun:
Sabah aç karnına yemek yemek
Geceleri içmek
Ne ile birleştirilebilir
Balın diğer yiyeceklerle yenilip yenemeyeceği, neyle karıştırıldığına bağlıdır.
Diğer arı ürünleri ile birlikte – arı sütü, propolis, polen (polen) – insan vücudu üzerindeki terapötik etki artar.
Ancak filizlenmiş buğday, kepek, kuru veya kuru meyveler, meyveler, fındık ile birlikte kullanılması herhangi bir tedavi edici etki getirmeyecektir.
Gerçek şu ki, şüphesiz sağlıklı bir diyetle ilgili olan listelenen ürünler, doğal bir bal ürününden daha uzun süre emilir. Sindirim sistemi üzerinde ek bir yük oluşturulur ve bal kullanımının tedavi edici etkisi nötralize edilir.
Bal, apiterapide, kan dolaşımına hızla emilen, kolayca sindirilebilir bir ürün olarak değerlidir.… “Ağır” fındık, kepek, çilek, meyvelerle karıştırmamalısınız.
Aynı zamanda, bal ürünü süt ürünleri ile iyi gider – ılık süt, kefir, süzme peynir. Bu tür yemekler, fiziksel tükenme durumunda ek bir hayvansal protein kaynağı, kalsiyum görevi görür.
Okuyun: Bal ile süt nasıl alınır
Miktar ve beklenen faydalar hakkında bir kez daha
Dolayısıyla çok bal yemenin mümkün olup olmadığı sorusu kendiliğinden ortadan kalkar. Açıkçası, tüm uzmanlar bir konuda hemfikir – fazla yiyemezsiniz. Üstelik, bal söz konusu olduğunda bunu yapmaya değmez – yüksek kalorili bir karbonhidrat ürünü.
Yüz gram arı ürününün kalori içeriği ortalama 300 ila 350 kilokalori arasındadır (ne kadar fazla glikoz, o kadar yüksek kalorili çeşitlilik). Bir çorba kaşığı 25-30 gram tatlılık tutar.
Okuyun: Doğal arı balı – faydaları ve olası zararları
Vücuda yararları ve zararları sadece tek ve günlük doza tam olarak uyulmasına bağlıdır. Doz aşımı, pankreas, obezite, alerjik reaksiyon riski üzerinde bir yüktür.
Kontrendikasyonların yokluğunda doğru kullanım şunlara yol açar:
- kardiyovasküler sistem fonksiyonlarının normalleşmesine;
- kan damarlarını zararlı kolesterolden temizlemek;
- kabızlık olmadan uygun sindirimin sağlanması;
- toksinlerin bağırsaklardan uzaklaştırılması;
- iyi uyku ve sinir sistemini sakinleştirme;
- metabolizmayı hızlandırmak;
- bağışıklığın güçlendirilmesi ve mevsimsel viral enfeksiyonların önlenmesi;
- enerji rezervlerinin yenilenmesi nedeniyle gücün restorasyonu.
Tek ciddi kontrendikasyon, tıbbi bir ürüne sonsuza kadar veda etmeniz gerektiğinde edinilmiş veya doğuştan gelen hoşgörüsüzlüğü içerir. Şeker hastalığında dahi doktor izin verirse az miktarda tüketilebilir.
