Med je bohatým zdrojem jednoduchých sacharidů, které lidské tělo dobře vstřebává. A jeho nutriční hodnota je dána nejen zásobami sacharidů, ale také přítomností minerálů a vitamínů.
Právě z tohoto důvodu se použití včelího produktu doporučuje při poruchách látkové výměny. Zda je možné jíst med v noci, závisí na stanoveném cíli: vyléčit tu či onu nemoc, překonat nespavost, zhubnout a posílit obranyschopnost těla.
Obsah článku
- 1 Kontraindikace
- 2 Podmínky používání
- 3 Recepty
- 3.1 Vodný roztok
- 3.2 Čistá pro děti
- 3.3 Mléčný
- 3.4 S bylinkovým čajem
- 3.4.1 Matka a nevlastní matka (pro sekreci sputa)
- 3.4.2 Saúco (pocení)
- 3.4.3 Lipový květ (diaforetický)
- 3.4.4 Maliny jako diaforetikum
- 3.5 S česnekem
- 3.6 S kefírem
- 3.7 S citronovou šťávou
- 4 Při potížích s trávicím traktem.
- 4.1 S jablečným džusem
- 4.2 Pšeničné otruby
- 4.3 Toxinové čištění
Kontraindikace
Potravinová intolerance na přírodní med je vzácná. Při vnějším použití nebo požití jsou asi tři lidé z tisíce náchylní k alergiím.
Ti jsou ohroženi:
- jejichž rodiče byli alergičtí na včelí produkty;
- kteří již v minulosti měli známky potravinové intolerance, včetně dalších potravin: citrusové plody, čokoláda, vejce, mléko.
Med se také nedoporučuje pro řadu patologických stavů:
- s exacerbací chronických onemocnění žaludku, střev, vylučovacího systému;
- s diabetes mellitus (vyžaduje přísnou kontrolu dávkování a hladiny cukru v krvi, stejně jako lékařskou radu od lékaře);
- s těžkou obezitou, kdy je přejídání nezbytné pro zdraví a vzhled;
- při kožních onemocněních vyžadujících omezení sladkostí (ekzémy, diatéza, různé dermatózy).
S opatrností se medový přípravek podává dětem, zejména mladším jednoho roku.… Mnoho pediatrů obecně nedoporučuje zavádět ji do dětského jídelníčku do 3-5 let věku.
Přečtěte si: Med v dětské výživě
Podmínky používání
Je snazší určit, zda je med v noci možný právě kvůli absenci kontraindikací..
Pokud je člověk zdravý a potřebuje další kalorie, mikroelementy, vitamíny, jedinečné biologicky aktivní látky, pak je docela možné, že použije med.
Základní pravidla pro zdravé lidi jsou jednoduchá:
- nemůžete se přejídat, protože včelí produkt má poměrně vysoký obsah kalorií (průměrné hodnoty jsou 300-350 kcal na sto gramů);
- Nemůžete pokračovat v užívání ústy, pokud dojde ke zhoršení zdravotního stavu nebo se objeví neobvyklé příznaky: nevolnost, průjem, bolest hlavy, závratě, vyrážka, nepravidelný srdeční tep, dýchání.
Přečtěte si: Jak poznat a léčit alergii na med.
Recepty
Čistý med můžete jíst na noc pro nabití energie po sportovním tréninku, fyzické a psychické zátěži.
Zavedení glukózy a fruktózy nejen uspokojuje energetické potřeby, ale také normalizuje hladinu glykogenu: játra plní lepší dezinfekční funkce, což vede ke zvýšení odolnosti vůči infekcím.
Dávka se volí individuálně podle věku. Děti dostanou 0,5-1 lžičku, dospívající dostanou dezert. A dospělí rozpouštějí v ústech lžíci medového produktu (asi 20-25 gramů).
S nedostatkem hmotnosti, vyčerpáním, on:
- zlepšuje celkový stav;
- zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi;
- normalizuje trávení a metabolické procesy.
S nadváhou je efekt podobný. Ke ztrátě hmotnosti dochází v důsledku kontroly denního kalorického obsahu menu a normalizace metabolismu, která se provádí v důsledku mírné konzumace včelích produktů..
Přečtěte si: Dieta a med, dají se kombinovat?
Vodný roztok
Medová voda se nejčastěji doporučuje jako celkové tonikum. Tento roztok se rychle vstřebává do krevního řečiště, protože jednoduché cukry (glukóza a fruktóza) nevyžadují předběžné trávení potravinářskými enzymy.
Bere se:
- sklenici vařené vody;
- dvě lžičky medového produktu.
Roztok se odebírá ve 100-200 mililitrech v noci. Hlavním cílem je v tomto případě posílení imunitního systému, regulace metabolismu a funkce střev.
Kromě toho roztok pomáhá uklidnit nervový systém a porazit nespavost. Neexistuje neškodlivější prášek na spaní než med.
Čistá pro děti
Pro děti od 1,5 do 2 let pomáhá přípravek z čistého medu zvládat enurézu (enurézu).
Před spaním se podává jedna čajová lžička. Má se za to, že med je hygroskopický a zadržuje vodu. Včelí produkt navíc uklidňuje přebuzenou nervovou soustavu.
Mléčný
Medový koktejl je užitečný nejen při nachlazení (akutní respirační infekce, akutní respirační virové infekce, chřipka, bronchitida), ale také jako celkové tonikum při chudokrevnosti, fyzickém vyčerpání.
Bere se:
- sklenici teplého vařeného mléka;
- lžička nebo lžíce medového produktu.
Když přidáte polévkovou lžíci, kalorický obsah nápoje bude asi 224 kilokalorií.
Je to skvělý způsob, jak doplnit energii a zotavit se po namáhavém tréninku nebo při nemoci se ztrátou chuti k jídlu. Děti dobrovolně pijí sladké mléko.
Přečtěte si: Jak pít mléko s medem.
S bylinkovým čajem
Při léčbě nachlazení tradiční medicína radí pít před spaním bylinkový čaj nebo teplé mléko. Takový lék pomáhá vyrovnat se s horečkou, zimnicí a poskytuje snížení teploty potem. Při kašli se připravují bylinky nebo bylinné přípravky, které napomáhají sekreci sputa.
Přečtěte si: Použijte při nachlazení
Níže jsou uvedeny některé účinné recepty na léčbu za studena.
Matka a nevlastní matka (pro sekreci sputa)
Bere se:
- lžíce sušených bylinných listů;
- stejné množství medového produktu;
- Sklenici vroucí vody.
Bylina se vaří jako normální čaj. Před ochlazením se louhuje 15-20 minut. Poté se smíchá s včelím produktem a vypije se před spaním nebo během dne, několik polévkových lžic na tři až čtyři dávky.
Saúco (pocení)
Bere se:
- lžíce sušeného ovoce;
- stejné množství medového produktu;
- Sklenici vroucí vody.
Plody se vaří s vroucí vodou, louhují se dvacet minut a filtrují se. Čaj se smíchá s včelím produktem. Nástroj se odebírá v noci v 50-60 mililitrech.
Lipový květ (diaforetický)
Bere se:
- lžíce sušených lipových květů;
- stejné množství medového produktu;
- Sklenici vroucí vody.
Barva se vyrábí dvacet minut. Po scezení se čaj v teplém stavu smíchá se včelím produktem. V noci můžete vypít 60-100 mililitrů.
Maliny jako diaforetikum
Bere se:
- dvě polévkové lžíce sušených bobulí (nebo 100 gramů čerstvých);
- lžíce medového produktu;
- Sklenici vroucí vody.
Bobule se vaří 10-15 minut. Po vychladnutí se čaj smíchá s medovým produktem. Nemusíte to filtrovat, protože potřebujete jíst maliny, protože pomáhají snižovat teplotu.
S česnekem
Česneková kaše smíchaná s medovým přípravkem působí antivirově. Doporučuje se při chřipce.
Česnek, mletý na jemném struhadle, se smíchá s tekutým medem ve stejných poměrech. Směs se uchovává v lednici.
Lžíce produktu se absorbuje v noci a po 10-15 minutách se smyje teplou vodou, bylinkovým čajem nebo vařeným mlékem.
S kefírem
Tento recept ocení dietáři. Kefír je nízkokalorický a probiotika, která obsahuje, normalizují trávicí procesy.
Bere se:
- 200 mililitrů nízkotučného kefíru;
- lžíce medového produktu.
Kandovaný med se předběžně roztaví ve 40stupňové vodní lázni nebo se smíchá s kefírem pomocí mixéru nebo mixéru. Směs se pije půl hodiny před spaním.
S citronovou šťávou
Bere se:
- šťáva z poloviny citronu nebo celého citronu;
- 100 gramů medového produktu.
Směs pomáhá posilovat imunitní systém a také zmírňuje stavy při nachlazení. Užívá se ve dne a v noci po jedné polévkové lžíci. Stejné množství můžete přidat do bylinkových čajů, teplé vody, mléka.
Při potížích s trávicím traktem.
Normalizace trávicího procesu je jednou ze „silných stránek“ přírodního medu. Při zánětlivých procesech s chronickým průběhem se doporučuje konzumovat medový produkt večer po večeři jako součást různých terapeutických směsí.
Čtěte: Nemoci trávicího traktu a jejich léčba.
S jablečným džusem
Bere se:
- 30-50 gramů medového produktu;
- 100 ml jablečné šťávy nebo teplé vody.
Nápoj se používá při zánětlivých procesech v tenkém střevě. Pijí ho v noci nebo ráno na lačný žaludek. Včelí produkt stimuluje peristaltiku a působí mírně projímavě.
Pšeničné otruby
Bere se:
- dvě polévkové lžíce otrub;
- sklenice vody
- jednu nebo dvě polévkové lžíce medového produktu.
Bujón je infuzován po dobu deseti minut, filtrován a ochlazen. Po přidání včelího produktu se přípravek večer vypije. Používá se jako mírné projímadlo.
Toxinové čištění
K odstranění usazenin strusky a jiných škodlivých látek ze střev se používají kyselé nápoje a směsi:
- S citronovou šťávou (šest polévkových lžic šťávy, jedna čajová lžička medového produktu ve sklenici teplé vařené vody).
- S hroznovým octem (tři díly medového produktu, část vody, ocet podle chuti).
Stejné prostředky jsou účinné při dietě a hubnutí. Práce gastrointestinálního traktu je normalizována, dochází k detoxikaci.
Mějte na paměti, že je důležité nezneužívat med k udržení zdravé hmotnosti. Při dietách není denní sazba vyšší než dvě polévkové lžíce, a to ani ve zředěné formě.
