L’acciuga è un piccolo pesce di mare simile all’aringa,
fino a 20 cm di lunghezza, con polpa leggermente grassa e specifica
sapore che ricorda quello delle sardine.
Nei luoghi in cui vengono estratte le acciughe, vengono consumate fresche, ampiamente conosciute in scatola
a.
Contenuto calorico dell’acciuga
L’acciuga cruda è un alimento ad alto contenuto proteico con poco
Grasso. Il suo contenuto calorico è di 131 kcal per 100 g Nelle acciughe in scatola
nell’olio – 210 kcal e nell’olio di acciughe – 235 kcal. Uso eccessivo
le acciughe possono portare ad un eccesso di peso.
Valore nutrizionale per 100 grammi:
Proteine, g Grassi, g Carboidrati, g Ceneri, g Acqua, g Valore calorico, kcal 20,5 6,3 – 1,3 71,5 131
Le proprietà benefiche dell’acciuga
Nonostante le sue piccole dimensioni, si diverte
molto richiesto. Questa è una delle poche prelibatezze di pesce
che si può e si deve mangiare intero, insieme alle ossa,
che è molto vantaggioso per il tessuto osseo. Pochi sanno
che in termini di composizione di sostanze biologicamente attive, l’acciuga è vicina
all’acciuga, ed è molto utile per la salute (per la potenza
Compreso).
Viene fritta, affumicata, salata, farcita con olive,
è usato per fare una pasta molto gustosa in Italia. questo pesce
considerata un’ottima alimentazione sia per i bambini che per gli anziani,
contiene proteine di alto valore e non ha un valore nutritivo inferiore alla carne.
Ha una serie di proprietà utili a causa del contenuto
acidi grassi polinsaturi. Riduce i livelli di colesterolo
e previene le malattie cardiache. Contiene vitamine essenziali
e minerali.
Oltre alla vitamina
Gli scienziati hanno scoperto acidi magici nell’olio di pesce
Omega 3.
Gli Omega-3 sono prodotti dalle migliori alghe marine.
Le alghe vengono mangiate da piccoli pesci che, a loro volta,
pesce più grande. Ecco come vanno i grassi preziosi lungo la catena
prima di noi. Il loro impatto sulla salute è molto vario. Sono
prevenire la formazione di coaguli di sangue, migliorare i lipidi
profilo, ripristinare la frequenza cardiaca, ridurre il numero
attacchi con angina pectoris e pressione con ipertensione …
Gli Omega-3 non solo possono prevenire i tumori maligni
degenerazione delle cellule, ma anche rallentare il processo già iniziato.
risultato
Contiene in 100gr:
abbassa i livelli di colesterolo,
previene le malattie cardiache
aumenta la forza maschile
previene la formazione di coaguli di sangue,
migliora il profilo lipidico,
ripristina la frequenza cardiaca,
previene la trasformazione maligna delle cellule
vitamine A,
B, D.
carboidrati 1-2 gr.,
grassi 3-4 gr.,
proteine 15 gr.,
Omega3 20 gr.,
potassio 280 mg
fosforo 200 mgr.,
calcio 150 mg.,
ferro 1-2 mgr.,
Detentori del record per sodio
Proprietà pericolose dell’acciuga
Questo pesce non ha controindicazioni e proprietà dannose. Solo quando
intolleranza individuale, è possibile limitare l’uso
acciughe.
Vuoi vedere questo pesce positivo nel suo habitat naturale? Guarda il video per vedere come si comporta sott’acqua un branco di acciughe.
