과도하게 섭취하면 어떤 제품이든 신체에 해를 끼칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 과식은 소화기, 내분비 계 및 사람의 외모에 최선의 영향을 미치지 않습니다.
절제는 건강의 열쇠입니다. 따라서 매일 꿀을 먹을 수 있는지 물었을 때 논리적 인 대답은 ‘예’입니다. 결국 달콤한 진미는 미네랄, 비타민, 생물학적 활성 물질의 풍부한 원천입니다. 조금씩 먹으면 효과가 있습니다. 그러나이 양봉 제품으로 모든 것이 그렇게 간단하지는 않습니다.
기사의 내용
- 1 영양사가 말하는 것
- 2 의사는 뭐래?
- 3 apitherapists가 말하는 것
- 3.1 복용량 정보
- 4 결합 할 수있는 것
- 5 수량 및 기대 효과에 대해 다시 한 번
영양사가 말하는 것
꿀 사용에 대한 영양사 사이의 합의는 없습니다. 어떤 사람들은 단맛과 탄수화물 제품으로 완전히 식단에서 제외하도록 조언합니다. 다른 사람들은 사용을 제한하고 바이러스 감염 예방, 소화기 및 심혈관 질환과의 싸움, 독소 제거와 같은 의학적 목적으로 독점적으로 연관시킬 것을 권장합니다. 즉, 단기 코스에서 가끔 사용합니다.
다이어트 중에 꿀을 먹을 수 있는지 여부는 개인별로 결정됩니다. 식단에 탄수화물이 없으면 꿀 제품이 설탕 대체물로도 효과가 없을 것입니다. 다른 경우에는 일일 총 칼로리 함량과 진미 자체의 칼로리 함량을 엄격하게 모니터링해야합니다.
읽기 : 다이어트와 꿀-결합 할 수 있습니까?
특히 호르몬 장애의 경우 꿀벌 제품 소비에 대한 영양사… 천연 꿀에 들어있는 단당류는 거의 즉시 혈류로 흡수됩니다. 이는 포도당과 인슐린 수치를 증가시킵니다. 췌장은 추가 스트레스를 받고, 더 빨리 마모되며, 특히 정기적으로 사용하면 탄수화물 대사가 방해받습니다.
의사는 뭐래?
공식 의약품은 꿀을 반대하지 않습니다. 하지만 동시에 의사는 일일 복용량을 초과하지 말고 벌 꿀을 남용하지 말 것을 권장합니다.
꿀 제품을 제외하거나 메뉴에서 복용량을 제한하는 것이 더 나은 신체의 질병 및 병리학 적 상태가 있습니다. 그것:
- 위 및 십이지장 궤양 절제, 담석 제거, 담낭 절제 후 수술 후 기간;
- 피부의 탄수화물 보유로 인한 피부병;
- 급성 관절 류머티즘;
- 만성 췌장염;
- 비만 및 당뇨병;
- 소화기 계통의 급성 염증성 질환;
- 꿀벌 제품에 대한 알레르기 (초콜릿, 감귤류, 딸기 및 기타 음식 알레르기에 대한 편협한 경우주의해서 사용하는 것을 포함).
또한 소아과 의사는 최대 XNUMX 년 동안 어린이 메뉴에 꿀을 도입하는 것을 권장하지 않습니다.… 그리고 일부 의사는 최대 3-5 년의 사용을 금지합니다. 이것은 미성숙 한 소화 시스템을 가진 미성숙 유기체에서 알레르기 반응의 위험이 높기 때문입니다. 제품의 잠재적 인 피해가 어린이의 잠재적 인 이익보다 중요합니다.
읽기 : 이유식의 꿀
이 문제에 대해 의문이 있으시면 만성 질환이있는 어린이 또는 성인을 관찰하고있는 주치의에게 연락하는 것이 좋습니다..
apitherapists가 말하는 것
Apitherapists는 천연 꿀과 관련하여 제약 의약품과 함께 치료법으로 간주하기 때문에 가장 민주적입니다. 그러나 그들은 심지어 이것 또는 그 민속 요리법에 표시된 복용량을 과식하지 말고 정확히 관찰하지 말라고 조언합니다.
꿀 제품의 일일 치료 용량은 환자의 체중 XNUMXkg 당 XNUMX ~ XNUMXg입니다.
생후 XNUMX 개월부터 꿀은 약용으로 만 권장됩니다. 티스푼 끝에 단일 복용량. 하루에 반 티스푼 이상을주지 않아야합니다.
XNUMX 세 미만의 경우 보툴리누스 중독에 걸릴 위험이 있습니다.! 아기의 소화 기관은 성인과 달리 병원체에 대처할 수 없습니다.
복용량 정보
1,5 세 이상의 어린이는 하루 티스푼의 의약품을받을 수 있습니다. 2 년에서 14 년 사이에 복용량은 30-50 티스푼으로 증가합니다. 점차적으로 80 세가되면 하루에 120-XNUMXg이됩니다. 성인은 하루에 XNUMX ~ XNUMXg을 먹습니다.
표시된 모든 복용량은 모든 질병의 치료와 관련이 있습니다..
예방 조치로 꿀물을 마시는 것이 좋습니다 (끓인 물 200-100 밀리리터, 꿀 제품의 큰 스푼 또는 디저트 스푼). 또는 저녁 식사 전후에 아침과 저녁에 공복에 하루에 두 번 꿀 제품 한 숟가락을 녹입니다. 평균적으로 하루에 30-60g입니다.
읽기 :
아침에 공복에 먹기
밤에 음주
결합 할 수있는 것
꿀을 다른 음식과 함께 먹을 수 있는지 여부는 무엇과 섞 었는지에 따라 다릅니다.
다른 꿀벌 제품과 결합 -로얄 젤리, 프로 폴리스, 꽃가루 (꽃가루)-인체에 대한 치료 효과가 강화됩니다.
그러나 발아 된 밀, 밀기울, 건조 또는 말린 과일, 딸기, 견과류와 함께 사용하면 치료 효과가 없습니다.
사실 건강한 식단과 관련된 목록 제품은 천연 꿀 제품보다 더 오래 흡수됩니다. 소화 시스템에 추가 부하가 발생하고 꿀 사용의 치료 효과가 중화됩니다.
꿀은 혈류로 빠르게 흡수되는 쉽게 소화 가능한 제품으로 정확하게 apitherapy에서 가치가 있습니다.… “무거운”견과류, 밀기울, 딸기, 과일과 섞어서는 안됩니다.
동시에 꿀 제품은 따뜻한 우유, 케 피어, 코티지 치즈와 같은 유제품과 잘 어울립니다. 이러한 요리는 육체적 인 피로의 경우 칼슘, 동물성 단백질의 추가 공급원으로 사용됩니다.
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수량 및 기대 효과에 대해 다시 한 번
따라서 많은 꿀을 먹을 수 있는지에 대한 질문이 저절로 사라집니다. 분명히 모든 전문가는 한 가지에 만장일치로 만장일치로 과식 할 수 없습니다. 또한 이것은 고 칼로리 탄수화물 제품 인 꿀에 관해서는 할 가치가 없습니다.
꿀벌 제품 300g의 칼로리 함량은 평균 350 ~ 25 킬로 칼로리입니다 (포도당이 많을수록 칼로리가 높음). 큰 스푼에는 30-XNUMXg의 단맛이 들어 있습니다.
읽기 : 천연 벌꿀-그 이점과 가능한 해로움
신체에 대한 이점과 해로움은 단일 및 일일 복용량에 대한 정확한 준수에 달려 있습니다. 과다 복용은 췌장, 비만, 알레르기 반응의 위험에 대한 부하입니다.
금기 사항이 없을 때 올바르게 사용하면 다음과 같은 결과가 발생합니다.
- 심혈 관계 기능의 정상화;
- 유해한 콜레스테롤로부터 혈관을 정화합니다.
- 변비없이 적절한 소화를 보장합니다.
- 장에서 독소 제거;
- 좋은 수면과 신경계 진정;
- 신진 대사를 가속화하십시오.
- 면역력 강화 및 계절성 바이러스 감염 예방;
- 에너지 저장량의 재생으로 인한 힘 회복.
유일한 심각한 금기 사항은 의료 제품에 영원히 작별을 고해야 할 때 후천적 또는 선천적 편협함을 포함합니다. 당뇨병이 있더라도 의사가 허용하면 소량으로 섭취 할 수 있습니다.
