É possível a mãe que amamenta berinjela

Muitas mulheres se perguntam se a berinjela pode ser usada por uma mãe que amamenta durante a gravidez. Apesar de a berinjela ser benéfica, existem contra-indicações para o seu uso.

Berinjela na dieta de uma mãe que amamenta

Comer durante a gravidez

Berinjela para mulheres grávidas é uma das mais importantes x alimentos na dieta. Comendo, a futura mãe recebe microelementos, como ferro e potássio, que estão envolvidos na formação do feto. O potássio na composição do pretinho escuro será indispensável na dieta da mãe se ela sofre de diabetes, problemas renais ou fraqueza cardíaca. Esse elemento normaliza e fortalece o trabalho dos órgãos internos.

O suco de Solanaceae durante a gravidez é usado como o primeiro agente antimicrobiano que promove a rápida cicatrização de feridas.

Berinjela durante a gravidez satura o corpo de uma mulher com vitamina B9, que é importante para o desenvolvimento completo de uma criança – ácido fólico. E a fibra presente nele ajuda a lidar com o edema, porque remove o excesso de líquido do corpo. Também normaliza o equilíbrio ácido-base do corpo.

O período ideal para consumir um vegetal é o segundo trimestre da gravidez.

Os benefícios da amamentação

Como todos produtos com HS, berinjela para uma mãe que amamenta é cuidadosamente introduzida na dieta. É necessário comer um vegetal com moderação e não comer demais.

Entre as vantagens de um vegetal com GV, distingue-se:

1. Utilidade. As solanáceas contêm uma grande quantidade de vitaminas necessárias para o corpo de uma mãe e bebê que amamentam, o que significa que elas podem ser introduzidas na dieta assim que 1 semana após o parto.
2. Antioxidante de nasunina. Evita a destruição das células cerebrais.
3. Baixo teor calórico. Berinjela fresca contém apenas 24 kcal, cozido – 21 kcal, cozido – 44 kcal e frito – 129 kcal. Portanto, é considerado um produto dietético.
4. Rico em pectina e fibra. São elementos indispensáveis ​​para remover o colesterol e as toxinas do corpo.

Não tenha medo de adicionar berinjela à dieta de uma mãe que amamenta. Cada novo produto é introduzido em uma pequena quantidade e a reação é monitorada. Para um organismo pequeno, a berinjela amamentada será um fardo perceptível se comer muito vegetal.Se a criança ficou inquieta, as cólicas começaram a atormentá-la – adie o uso de erva-moura como alimento por vários meses.

Contra-indicações

Os vegetais podem causar uma reação alérgica

1. A presença de solanina. Quando a composição é substituída, a substância aparece solanina alcalóide, que causa envenenamento do corpo e é perigosa para mãe e filho. Por esse motivo, o vegetal não é recomendado para alimentação nos primeiros meses de gravidez.
2. A presença de oxalato. Com a alimentação frequente, eles se acumulam e causam uma violação do balanço hídrico. Eles também têm a propriedade de diminuir a absorção de cálcio. Os médicos não recomendam o uso em quantidade significativa nos últimos meses de gravidez, quando o sistema ósseo do bebê é fortalecido.
3. Intolerância. Se náusea, diarréia, vômito, falta de ar ou convulsões aparecerem ao comer, isso é um sinal de intolerância a esse produto. Portanto, vale a pena começar a comer com pequenas porções.
4. Alergia. As reações do corpo podem se manifestar na forma de uma erupção cutânea em uma mãe grávida, amamentando e até mesmo um bebê. Ao primeiro sinal de uma alergia, você deve remover imediatamente a berinjela da dieta. Se as reações à alimentação ocorreram antes da gravidez, o vegetal é contra-indicado.

Ao amamentar, introduza um novo produto sem combiná-lo com outros – isso ajudará a perceber a reação negativa do corpo em tempo hábil.

Escolha e métodos de comer vegetais

Ao escolher uma berinjela em uma loja ou mercado, preste atenção aos vegetais:

• maduro,
• inteiro,
• sem danos .

Antes de cozinhar, enxágue abundantemente e deixe de molho em água fria por um tempo. Este procedimento remove os nitratos do vegetal por 10 a 15 minutos e reduz a absorção de óleo ao mínimo durante a fritura.

Não é aconselhável usar berinjela frita na amamentação. É útil usá-lo na forma cozida ou cozida.

O melhor prato para HS é o caviar de berinjela. É útil fazer sucos de vegetais com a adição de erva-moura. Eles saturam o corpo com os oligoelementos necessários e fortalecem a mulher enquanto espera um bebê.

Conclusão

Não tenha medo da sombra durante a gravidez e amamentação. Eles têm um grande número de substâncias úteis necessárias para o corpo da mãe e do bebê. Mas começar a comê-los vale um pouco, para que o corpo da criança e da mulher se acostume com eles.