健康的なライフスタイルを送る人々は、空腹時に蜂蜜を食べることができるかどうかに興味を持っています。 養蜂家によると、スプーン一杯の天然蜂蜜または蜂蜜水は、一年中いつでも一日の始まりとして最適です。 ただし、この繊細さの使用には多くの禁忌があり、それらを考慮に入れる必要があります。
記事の内容
- 1 禁忌
- 2 メリット
- 3 使用方法
- 3.1 水溶液
- 3.2 純粋な形で
- 3.3 飲み物の一部として
- 4 毎日の料金
- 5 適切な品種の選択
禁忌
直接禁忌には、さまざまな症状で発現する可能性のあるミツバチ製品に対する個々の不耐性が含まれます。
敏感な場合、小さじ半分でも唇の火傷、体の発疹、めまい、動悸、息切れ、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。
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また、.歳未満の子供には注意して天然蜂蜜製品を与えています。..。 第一に、それは食物不耐性を獲得するリスクと関連しています。 そして第二に、子供の消化器系がまだ十分に成熟していないため、ボツリヌス菌の胞子による感染が発生する可能性があります。 蜂蜜のボツリヌス中毒はまれですが、両親は警戒しています。
ちなみに、伝統医学は体重増加のために未熟児にこの製品をお勧めします。 また、その助けを借りて、彼らは赤痢を治療し、消化器系の問題（鼓腸、鼓腸）を排除します。 したがって、.年を与えるかどうかの問題は非常に物議を醸しています。
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蜂蜜製品が有害である可能性があるいくつかの条件があります。 それ：
- 胃腸管の慢性疾患の悪化;
- 消化器官への外科的介入後の術後期間;
- 高血糖（使用には、個別のアプローチと主治医の相談が必要です）;
- 皮膚の炭水化物の保持を伴う皮膚病。
メリット
蜂蜜は人体に良いという声明に異議を唱える人は誰もいません。 この養蜂製品は複雑な効果があり、消化器系、心臓血管系、神経系などのいくつかのシステムの機能を正常化します。
免疫系を活性化し、血流に急速に吸収されると同時に、口、咽頭、喉の粘膜に作用します。
有益な効果は次のように表されます。
- 免疫システムの強化;
- 季節性ウイルス感染症（インフルエンザ、急性呼吸器感染症、急性呼吸器ウイルス感染症、気管支炎）との闘いの間に体をサポートすること。
- 胃腸管に有益な効果をもたらします。
- 微量元素と生物学的に活性な物質で体を豊かにすること（鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムの不足を補うために、あなたは暗い種類の蜂製品を食べる必要があります）;
- エネルギーの蓄えを補充する際に。
使用方法
蜂蜜を中に入れるには、いくつかの方法があります。
- 純粋な形で（お茶、デザート、または大さじ.杯の蜂蜜製品が口の中に吸収されます）;
- 水溶液の形で;
- 温かいお茶、ミルク、冷たいコーヒー（夏バージョンの飲み物）への追加として。
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水溶液
水溶液または蜂蜜水は、朝に飲む最も一般的な方法です。.
それが取られます：
- 蜂蜜製品のデザートまたは大さじ;
- 沸騰した温水または冷水を.杯。
この飲み物を使用すると、朝の運動から回復したり、ランニングの前に活力を高めることができます。
- 血液への単糖の急速な吸収のおかげで、それはエネルギーの蓄えを補充します。
- 心地よい甘味によりセロトニンレベルが上昇し、気分が良くなります。
- 肝臓のグリコーゲン貯蔵の補充を促進し、積極的にスポーツに従事することを可能にします。
蜂蜜の水には多くのアルカリが含まれています（さらに、品種が濃いほど、アルカリが多く含まれています）。 したがって、それは胃の増加した酸性度を中和することができます。 消化性潰瘍、胃炎の場合は飲むことをお勧めします。
温かい形では、溶液は酸性度を下げます。 そして、逆に、寒さではそれは増加します。
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純粋な形で
空腹時に蜂蜜を食べることができるかどうかは、生物の個々の特性に依存します。 酸性度が高くなると、蜂製品は胸焼けを引き起こす可能性があります。 そのため、温かいお茶、ミルクに入れます。
不快な症状が起こらなければ、蜂蜜製品は朝食の.〜.分前にロリポップのように口の中で溶けます。
この食べ方は、いくつかの理由で有益です。
- 消化プロセスが始まります。
- 便秘の場合、軽度の下剤効果があります。
- ビタミンとミネラルの蓄えが補充されます。
- 風邪の予防が行われます（適切な品種はラズベリー、ライム、スイートクローバー、セージです）。
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免疫力を高める方法
飲み物の一部として
はちみつ製品は温かいミルクに加えることができます.
それが取られます：
- ミルクのガラス。
- 蜂蜜製品小さじ.杯。
この種のカクテルはエネルギーの蓄えを補充し、タンパク質、ビタミン、ミネラルの供給源です。 必要に応じて、禁忌がない場合は、調味料が飲み物に追加されます。
- ナツメグ
- カーネーション
- フェンネル;
- サフラン;
- シナモン
- カルダモン。
温かいお茶の一部として、蜂蜜には抗ウイルス作用と抗菌作用があります。.
それが取られます：
- 蜂蜜製品小さじ.杯。
- 温かいお茶を一杯。
緑茶、リンデンの花、乾燥または新鮮なラズベリーベリー、カモミール、フキタンポポを注入液として使用できます。 味わうには、レモンジュースを数滴加え、調味料を加えます。シナモンをつまみ、生姜の根を小さじ半分にします。
毎日の料金
成人の場合、80日量は120〜.グラムです。..。 朝、午後、夕方、就寝前、夕食前の.回に分けて服用します。 そして、特定の病気でのみ、あなたはより多くの蜂蜜を食べることができます。 たとえば、消化性潰瘍の場合。
大さじ20杯は25-14グラムの蜂蜜製品を保持します。 一度に、大人はトップなしで大さじ30または50を使用することができます。 .歳未満の子供には.日あたり.〜.グラムしか与えられません！
患者の体重によって治療用量を決定するのが通例です-体重.キログラムあたり.または.グラムの蜂製品が摂取されます..。 投与量を超えると、膵臓に追加の負荷がかかり、肥満を引き起こします。
適切な品種の選択
蜂蜜は異なる場合があります-.つの植物（単花）またはいくつかの陽気な植物（多花）から得られます.
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多花蜂蜜
単花品種
多くの品種は非常にまれです。 したがって、市場で偽物を入手する可能性が高くなります。.
最も価値があり、一般的なものは次のとおりです。
- リペット（リンデン） -風邪の予防および治療薬として、胃、腸、心臓、血管の問題に使用されます。
- アカシア -不眠症と闘い、免疫力を強化し、胃腸管の問題を解決するために使用されます。
- クリムゾン -ビタミン欠乏症、腎臓病、および風邪に役立ちます。
- そば -貧血、心臓病、消化器系の病気に使用されます。
- ひまわり -身体の疲労に役立ち、風邪をひきます。
- ヤナギラン -風邪、授乳中の女性の授乳を正常化するため、消化管を治療するために使用されます。
- 菜種 -クレンジング効果があり、毒素、重金属、放射線を除去します（ヨーロッパの都市住民から高く評価されています）。
- フローラル （春の開花庭園で入手）-心臓、血管の病気に推奨されます。
- 草原 （初夏のハーブ）-腎臓、腸、胃の病気の抗炎症、抗菌剤として使用されます。
高温は蜂蜜の化学成分を破壊することを思い出させてくれます。 そのため、熱いお茶、コーヒー、牛乳と一緒に飲むことはできません。 飲み物の最適温度は40度以下です。
