Muchas mujeres se preguntan si una madre lactante puede usar berenjenas durante el embarazo. A pesar de que la berenjena puede ser beneficiosa, existen contraindicaciones para su uso.
Berenjenas en la dieta de una madre lactante
Comer durante el embarazo
La berenjena para mujeres embarazadas es una de las más importantes x alimentos en la dieta. Al comerlo, la futura madre recibe microelementos, como hierro y potasio, que están involucrados en la formación del feto. El potasio en la composición de la sombra oscura será indispensable en la dieta de la madre si sufre de diabetes, problemas renales o debilidad cardíaca. Este elemento normaliza y fortalece el trabajo de los órganos internos.
El jugo de solanáceas durante el embarazo se usa como el primer agente antimicrobiano que promueve la curación rápida de las heridas.
La berenjena durante el embarazo satura el cuerpo de una mujer con vitamina B9, que es importante para el desarrollo completo de un niño, el ácido fólico. Y la fibra presente en ella ayuda a lidiar con el edema, ya que elimina el exceso de líquido del cuerpo. También normaliza el equilibrio ácido-base del cuerpo.
El período óptimo para consumir un vegetal es el segundo trimestre del embarazo.
Los beneficios de la lactancia materna
Como todos Los productos con HS, berenjena para una madre lactante, se introducen cuidadosamente en la dieta. Es necesario comer un vegetal con moderación y no comer en exceso.
Entre las ventajas de un vegetal con GV se distingue:
- Utilidad. Las solanáceas contienen una gran cantidad de vitaminas que necesita el cuerpo de una madre que amamanta y un bebé, lo que significa que pueden introducirse en la dieta tan pronto como 1 semana después del parto.
- Antioxidante Nasunin. Previene la destrucción de las células cerebrales.
- Bajo contenido calórico. La berenjena fresca contiene solo 24 kcal, horneada – 21 kcal, estofada – 44 kcal y frita – 129 kcal. Por lo tanto, se considera un producto dietético.
- Alto en pectina y fibra. Son elementos indispensables para eliminar el colesterol y las toxinas del cuerpo.
No tenga miedo de agregar berenjenas a la dieta de una madre lactante. Cada nuevo producto se introduce en una pequeña cantidad y se controla la reacción. Para un organismo pequeño, la berenjena amamantada será una carga notable si se come demasiada verdura.Si el niño se inquieta, los cólicos comienzan a atormentarlo: posponga el uso de la sombra de noche para la comida durante varios meses.
Contraindicaciones
Las verduras pueden causar una reacción alérgica
- La presencia de solanina. Cuando se anula la composición, aparece la sustancia alcaloide solanina, que causa envenenamiento del cuerpo y es peligrosa tanto para la madre como para el niño. Debido a esto, el vegetal no se recomienda como alimento en los primeros meses de embarazo.
- La presencia de oxalato. Con la alimentación frecuente, se acumulan y causan una violación del equilibrio del agua. También tienen la propiedad de reducir la absorción de calcio. Los médicos no recomiendan su uso en una cantidad significativa en los últimos meses del embarazo, cuando se fortalece el sistema óseo del bebé.
- Intolerancia. Si aparecen náuseas, diarrea, vómitos, falta de aliento o convulsiones al comer, esto es un signo de intolerancia a este producto. Por lo tanto, vale la pena comenzar a comer con porciones pequeñas.
- Alergia. Las reacciones del cuerpo pueden manifestarse en forma de erupción en una madre embarazada, lactante e incluso en un bebé. A la primera señal de alergia, debe eliminar inmediatamente la berenjena de la dieta. Si las reacciones a la alimentación fueron antes del embarazo, la verdura está contraindicada.
Al amamantar, introduzca un nuevo producto sin combinarlo con otros, esto ayudará a notar la reacción negativa del cuerpo de manera oportuna.
Elección y métodos para comer verduras
Al elegir una berenjena en una tienda o mercado, preste atención a que las verduras estén:
- maduras,
- enteras,
- sin daños .
Antes de cocinar, enjuague bien y remoje en agua fría por un tiempo. Este procedimiento eliminará los nitratos de la verdura durante 10-15 minutos y reducirá al mínimo la absorción de aceite durante la fritura.
No es aconsejable usar berenjenas fritas en la lactancia. Es útil usarlo en forma horneada o guisada.
El mejor plato para HS es el caviar de berenjena. Es útil hacer jugos de vegetales con la adición de solanáceas. Saturarán el cuerpo con los oligoelementos necesarios y darán fuerza a la mujer mientras espera un bebé.
Finalización
No tenga miedo a la sombra nocturna durante el embarazo y la lactancia. Tienen una gran cantidad de sustancias útiles necesarias para el cuerpo de la madre y el bebé. Pero comenzar a comerlos vale un poco, para que el cuerpo del niño y la mujer se acostumbren a ellos.
