Cualquier mujer que esté amamantando, especialmente durante el período del bebé recién nacido, está muy atenta a su dieta. Muchos productos están «bajo sospecha» durante este período. Se les «acusa» de malas heces en el niño, cólicos. Pero el fenómeno más peligroso es la intolerancia alimentaria.
Una de las preguntas más urgentes y controvertidas: ¿es posible la miel para una madre lactante? Después de todo, este producto de abejas es capaz de provocar una reacción alérgica. ¿Qué tan peligrosa es la introducción de productos apícolas en el menú de una madre lactante? ¿Y tal comida realmente afecta negativamente al bebé?
Contenido del artículo
- 1 Beneficios
- 2 Daño posible
- 3 Que variedad dar preferencia
- 4 Sobre la calidad
- 4.1 Sobre las condiciones de temperatura
- 5 Sobre la dieta de los bebés.
- 5.1 Lo que dicen los doctores
Beneficios
La miel de abeja natural es un producto rico en calorías, de fácil digestión y saludable. Para las mujeres en los primeros 2-3 meses después del parto, su uso es especialmente beneficioso. Porque el cuerpo de la madre necesita una pronta recuperación.
El producto de miel se absorbe principalmente rápidamente en la sangre. carbohidratos simples… La glucosa y la fructosa se encuentran aquí en diferentes proporciones, según la variedad. Estas proporciones, por supuesto, afectan el contenido calórico, pero los beneficios para el cuerpo permanecen en cualquier caso. Una mujer repone rápidamente las reservas de energía, aumenta su resistencia y rendimiento.
El segundo componente importante es microelementos… La miel consumida en ayunas es un producto equilibrado, cuya composición química está enriquecida con fósforo, hierro, flúor, sodio, potasio, calcio. En total, hay hasta 200 micro y macro elementos.
Cuanto más oscuro es el color de la variedad, más microelementos contiene.… Por ejemplo, la variedad de trigo sarraceno es rica en hierro. Se recomienda para anemia, debilidad general.
El tercer punto importante es contenido de vitaminas… El producto de la miel no puede considerarse el poseedor del récord de vitaminas, pero están presentes en él.
Además, lo más importante:
- La biotina regula los niveles de azúcar en sangre, ayuda al metabolismo de carbohidratos y proteínas.
- El ácido ascórbico tiene un efecto beneficioso sobre la digestión y el sistema inmunológico.
- La piridoxina mantiene los niveles de azúcar en sangre, restaura el equilibrio potasio-sodio en los fluidos corporales y participa en los procesos metabólicos.
- El ácido pantoténico promueve la regeneración celular y la producción de hormonas.
Entonces, ¿es posible la miel con la lactancia, dadas tantas propiedades beneficiosas del producto apícola? Por supuesto que sí. Pero debes comerlo sabiamente.
Si se tienen en cuenta todas las contraindicaciones, no se excede la dosis, la mujer:
- se siente alegre y lleno de energía;
- tiene un sueño profundo y buen humor;
- sin signos de deficiencia de vitaminas o estrés.
Y, quizás lo más importante, La leche materna de una madre así está más saturada de sustancias útiles.… Su calidad es notablemente superior.
Daño posible
Pero al mismo tiempo La miel natural puede dañar la salud tanto de la madre como del bebé..
La posibilidad de utilizar miel con HS depende de los siguientes factores:
- si la madre tiene intolerancia alimentaria al producto (congénita o adquirida);
- la presencia de la misma intolerancia en el bebé (el niño puede recibir intolerancia como una «herencia» de la madre);
- problemas de peso en la madre (con la obesidad, el producto de miel crea una carga adicional en el páncreas, el hígado y con un consumo excesivo contribuye al aumento de peso);
- la presencia de procesos inflamatorios del tracto gastrointestinal en la madre;
- la presencia de diabetes mellitus en la madre (incluso las mujeres que no están amamantando se ven obligadas a controlar estrictamente su bienestar midiendo el nivel de azúcar en la sangre después de consumir miel, pero con hepatitis B, tales experimentos con nutrición no deben realizarse).
Lo mejor sería ponerse en contacto con su médico de familia para obtener recomendaciones sobre la introducción de un producto médico en su dieta.… Es necesario tener en cuenta todas las enfermedades crónicas existentes, el estado de salud y la condición de la madre, el niño.
Leer: Cómo reconocer y tratar las alergias a la miel.
Que variedad dar preferencia
Se aumentan los requisitos para la dieta diaria de una mujer después del parto. Si la miel puede amamantarse está determinada por los siguientes factores:
- la calidad del producto médico;
- falta de contraindicaciones.
Si la madre misma come miel, no hay restricciones de edad para el bebé.… Es decir, el producto puede ser:
- al amamantar a un recién nacido;
- al amamantar en el primer mes;
- cuando amamanta a los 2 meses, y así sucesivamente.
La regla es muy simple: no hay alergia en la madre, incluso contraindicaciones menores: la miel durante la lactancia es posible en cualquier período de alimentación del bebé. No importa el primer día de vida que se introdujo en el menú ni al cumplirse un año.
De las variedades, es preferible elegir variedades ligeras. Por ejemplo, acacia. Esta es la variedad más hipoalergénica.… Se introduce gradualmente en el menú, incluso con una ligera alergia a los dulces y, de hecho, a la miel.
Autor del proyecto . lo comprobé yo mismo. La miel de acacia se puede comer de una a dos cucharaditas durante 5-7 días sin ningún daño para la salud, incluso si existe una leve alergia a la miel natural.
¿Cuáles son los otros requisitos para la miel durante la lactancia?
Son los siguientes:
Su origen natural… Compre el producto solo a apicultores de confianza. Si compra en el mercado, use un frasco pequeño. Asegúrese de verificar si hay impurezas en casa. Y solo después de eso, tome un lote grande.
Leer: Cómo determinar el origen natural de la miel en casa.
Consumo regular de un producto apícola en dosis moderadas., que proporcionará un efecto terapéutico y mejorador de la salud. Puede comer de una a dos o tres cucharadas soperas sin tapa por día. Beba una solución acuosa con el estómago vacío o por la noche (1-2 cucharaditas por vaso de agua fría hervida). También puede beber leche tibia por la noche. Esto calma los nervios, hace que el sueño sea profundo y satisfactorio (incluso despertarse con frecuencia para comer no será tan agotador).
Sobre la calidad
Producto de miel de calidad:
- puede ser confitado o líquido (la cristalización no reduce el valor nutricional, muchas variedades se confitan muy rápidamente);
- tener un agradable aroma floral;
- tener un sabor delicado (dependiendo de la variedad, se puede sentir un ligero amargor o astringencia);
- en estado líquido, escurrir de la cuchara en un chorro fino continuo sin la formación de gotas separadas;
- no tienen sedimentos en el fondo, signos de fermentación (espuma en la superficie, turbidez);
- tener un peso de 1,4 kilogramos por litro, que corresponde a la madurez (nivel de humedad no más del veinte por ciento).
Sobre las condiciones de temperatura
¡Recuerde! La miel no tolera el calentamiento por encima de los 40 grados, especialmente a largo plazo.… Esto conduce a la destrucción de antibióticos vegetales, vitaminas y un cambio en la composición de los azúcares.
No compre un producto de abejas si sospecha que se ha calentado antes de venderlo. Muchos compradores creen que la miel debería ser líquida. Los vendedores siguen la demanda de los clientes: calientan el producto confitado, a veces sin observar el régimen térmico.
Leer: Sobre el correcto calentamiento (fusión) de la miel confitada.
¿Qué debería ser sospechoso? Si han pasado 3-4 meses después de la descarga y la miel aún está líquida. Excepción: variedad de acacia… Cristaliza el más lento. La temporada de bombeo se extiende desde finales de mayo hasta mediados de agosto inclusive.
¿Es posible que una madre lactante tome miel con té? No permitido si la bebida está caliente. Esto también es una violación del régimen térmico. Necesitas beber té caliente con un poco de miel. Es incluso mejor chupar una cucharadita o una cucharada de postre de dulzura saludable en la boca, y después de 15 a 20 minutos beber té de hierbas tibio o caliente. De esta forma se tratan los resfriados estacionales.
Sobre la dieta de los bebés.
Otra pregunta importante: ¿es posible que los bebés reciban miel? Con el comienzo de la introducción de alimentos complementarios (de acuerdo con las recomendaciones de la OMS para la hepatitis B, esta es la edad de 5-6 meses), la miel natural puede estar en el menú del niño.
Hasta seis meses (incluso mejor hasta un año), el producto de miel no se usa, ya que teóricamente puede contener agentes causantes del botulismo.
En los adultos, el patógeno se destruye en el tracto digestivo sin dañar la salud. Y en los bebés, el sistema digestivo aún está inmaduro, lo que aumenta el riesgo de infección.
Leer: Miel en la comida para bebés
El producto se introduce literalmente en la punta de una cucharadita, monitoreando cuidadosamente la reacción del cuerpo del niño. La norma diaria en ausencia de alergias no es más de media cucharadita.
Lo que dicen los doctores
En este caso, la opinión de los pediatras es inequívoca: la miel está prohibida para la lactancia materna tanto para la madre como para el niño pequeño. Además, los niños tienen prohibido darlo hasta los 2,5-3 años.
La dieta de una madre lactante es muy estricta. Las gachas de avena se cocinan exclusivamente en agua. Las verduras se hierven o se hornean. La fruta también se hornea. La carne de conejo y pavo se come hervida. Pero todos los dulces y delicias, incluida la miel, los pasteles, el chocolate, las nueces y los cítricos, se eliminan del menú.
Si vale la pena seguir tal recomendación depende de usted. Probablemente, mucho aquí depende de la propensión a las alergias en el bebé. Muchas madres no siguen ninguna dieta y alimentan a niños de hasta 1,5-2 años. Otros son menos afortunados: el sistema digestivo del niño reacciona bruscamente a cualquier producto no dietético del menú de la madre.
Por cierto, la medicina tradicional aconseja tratar la tos en los niños con recetas de seis meses, incluida la miel natural. Es decir, en la práctica, la terapia médica no da tanto miedo como dicen los pediatras. Aún así, puedes comer miel para una madre lactante. Sujeto al bienestar de la madre y el niño.
