A méz az egyszerű szénhidrátok gazdag forrása, amelyet az emberi szervezet jól felszív. Tápértékét pedig nem csak a szénhidráttartalékoknak köszönheti, hanem az ásványi anyagok és vitaminok jelenlétének is.
Emiatt anyagcserezavarok esetén javasolt a méhészeti termék használata. Az, hogy lehet-e mézet enni éjszaka, a kitűzött céltól függ: egy adott betegség gyógyítása, az álmatlanság leküzdése, a fogyás és a szervezet védekezőképességének erősítése.
A cikk tartalma
- 1 Ellenjavallatok
- 2 A felhasználás feltételei
- 3 receptek
- 3.1 Vizesoldat
- 3.2 Tiszta gyerekeknek
- 3.3 Tejes
- 3.4 Gyógyteával
- 3.4.1 Anya és mostohaanyja (köpet kiválasztására)
- 3.4.2 Saúco (izzasztó)
- 3.4.3 Testvirág (izzasztó)
- 3.4.4 A málna izzasztószerként
- 3.5 Fokhagymával
- 3.6 Kefirrel
- 3.7 Citromlével
- 4 A gyomor-bél traktus problémáira.
- 4.1 Almalével
- 4.2 Búzakorpa
- 4.3 Méregtelenítés
Ellenjavallatok
A természetes mézzel szembeni ételintolerancia ritka. Ezer emberből körülbelül három érzékeny az allergiára, ha külsőleg használják vagy lenyelik.
Ezek vannak veszélyben:
- akiknek a szülei allergiásak voltak a méhészeti termékekre;
- akiknek már korábban is voltak ételintolerancia jelei, beleértve más élelmiszereket is: citrusfélék, csokoládé, tojás, tej.
Ezenkívül a méz nem ajánlott számos kóros állapot esetén:
- a gyomor, a belek, a kiválasztó rendszer krónikus betegségeinek súlyosbodásával;
- cukorbetegségben szenved (az adagolás és a vércukorszint szigorú ellenőrzését, valamint az orvos orvosi tanácsát igényli);
- súlyos elhízással, amikor a túlevés elengedhetetlen az egészséghez és a megjelenéshez;
- az édesség korlátozását igénylő bőrbetegségekre (ekcéma, diathesis, különféle dermatózisok).
Óvatosan a mézes terméket gyermekeknek adják be, különösen az egy év alattiak számára.… Sok gyermekorvos általában nem javasolja, hogy 3-5 éves korig bekerüljön a gyermekmenübe.
Olvassa el: Méz a bébiételben
A felhasználás feltételei
Könnyebb meghatározni, hogy éjszaka lehetséges-e a méz pontosan az ellenjavallatok hiánya miatt..
Ha egy személy egészséges és további kalóriákra, mikroelemekre, vitaminokra, egyedi biológiailag aktív anyagokra van szüksége, akkor nagyon valószínű, hogy mézet fog használni.
Az egészséges emberek alapvető szabályai egyszerűek:
- nem ehet túl sokat, mert a méhészeti termék meglehetősen magas kalóriatartalmú (átlagos értékek 300-350 kilokalória száz grammonként);
- Nem folytathatja a szájon át történő szedését, ha egészségi állapota romlik, vagy szokatlan tünetek jelentkeznek: hányinger, hasmenés, fejfájás, szédülés, bőrkiütés, szabálytalan szívverés, légzés.
Olvassa el: Hogyan lehet felismerni és kezelni a mézallergiát.
receptek
Éjszaka tiszta mézet fogyaszthat, hogy feltöltődjön sportedzés, fizikai és lelki stressz után.
A glükóz és fruktóz bevezetése nemcsak az energiaszükségletet elégíti ki, hanem a glikogénszintet is normalizálja: a máj jobban teljesít fertőtlenítő funkciókat, ami a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növekedéséhez vezet.
Az adagot egyénileg választják ki az életkor szerint. A gyerekek 0,5-1 teáskanálnyit, a tinik desszertet kapnak. És a felnőttek feloldanak a szájukban egy evőkanál mézet (körülbelül 20-25 gramm).
Súlyhiánnyal, kimerültséggel:
- javítja az általános állapotot;
- növeli a hemoglobin szintjét a vérben;
- normalizálja az emésztést és az anyagcsere folyamatokat.
A túlsúly esetén a hatás hasonló. A fogyás a menü napi kalóriatartalmának szabályozásával és az anyagcsere normalizálásával történik, amelyet a méhészeti termékek mérsékelt fogyasztása miatt hajtanak végre..
Olvassa el: Diéta és méz, kombinálhatók?
Vizesoldat
A mézes vizet leggyakrabban általános tonikként ajánlják. Ez az oldat gyorsan felszívódik a véráramba, mivel az egyszerű cukrok (glükóz és fruktóz) nem igényelnek előzetes élelmiszer-enzimek általi emésztést.
Fel van véve:
- egy pohár forralt víz;
- két teáskanál mézes termék.
Az oldatot éjszaka 100-200 milliliterben veszik fel. A fő cél ebben az esetben az immunrendszer erősítése, az anyagcsere és a bélműködés szabályozása.
Ezenkívül a megoldás segít megnyugtatni az idegrendszert és legyőzni az álmatlanságot. Nincs a méznél ártalmatlanabb altató.
Tiszta gyerekeknek
Az 1,5-2 évesnél idősebb gyermekek számára a tiszta méz termék segít megbirkózni az enuresissel (enuresis).
Lefekvés előtt egy teáskanálnyit kell beadni. A mézről úgy tartják, hogy higroszkópos és megtartja a vizet. Ezenkívül a méhészeti termék megnyugtatja a túlzottan izgatott idegrendszert.
Tejes
A mézes turmix nemcsak megfázás (akut légúti fertőzések, akut légúti vírusfertőzések, influenza, hörghurut) esetén hasznos, hanem általános tonikként vérszegénység, fizikai kimerültség esetén is.
Fel van véve:
- egy pohár meleg főtt tej;
- egy teáskanál vagy evőkanál mézes termék.
Egy evőkanál hozzáadásával az ital kalóriatartalma körülbelül 224 kilokalória lesz.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy feltöltsd az energiát és regenerálódj egy megerőltető edzés után vagy étvágytalansággal járó betegség alatt. A gyerekek önként isznak édes tejet.
Olvassa el: Hogyan igyunk tejet mézzel.
Gyógyteával
A megfázás kezelésénél a hagyományos orvoslás azt tanácsolja, hogy lefekvés előtt gyógyteát vagy meleg tejet igyunk. Egy ilyen gyógymód segít megbirkózni a lázzal, a hidegrázással, és az izzadással csökkenti a hőmérsékletet. Köhögéskor a köpet elválasztását segítő gyógynövényeket vagy gyógynövénykészítményeket készítenek.
Olvassa el: Használja megfázás esetén
Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony hidegkúra receptet.
Anya és mostohaanyja (köpet kiválasztására)
Fel van véve:
- egy evőkanál szárított gyógynövénylevél;
- azonos mennyiségű méztermék;
- Egy pohár forrásban lévő víz.
A gyógynövényt úgy főzik, mint a normál teát. Lehűlés előtt 15-20 percig infundáljuk. Majd méhészeti termékkel összekeverjük, és lefekvés előtt vagy napközben isszuk, néhány evőkanál három-négy adagra.
Saúco (izzasztó)
Fel van véve:
- egy evőkanál szárított gyümölcs;
- azonos mennyiségű méztermék;
- Egy pohár forrásban lévő víz.
A gyümölcsöket forrásban lévő vízzel elkészítjük, húsz percig infundáljuk és leszűrjük. A teát összekeverjük a méhészeti termékkel. A szerszámot éjszaka 50-60 milliliterben veszik.
Testvirág (izzasztó)
Fel van véve:
- egy evőkanál szárított hársvirág;
- azonos mennyiségű méztermék;
- Egy pohár forrásban lévő víz.
A szín húsz percig készül. Szűrés után a teát meleg állapotban összekeverjük a méhészeti termékkel. Éjszaka 60-100 ml-t ihat.
A málna izzasztószerként
Fel van véve:
- két evőkanál szárított bogyó (vagy 100 gramm friss);
- egy evőkanál méz termék;
- Egy pohár forrásban lévő víz.
A bogyókat 10-15 percig főzzük. Lehűlés után a teát összekeverjük a mézes termékkel. Nem kell szűrni, mert málnát kell enni, mivel segít csökkenteni a hőmérsékletet.
Fokhagymával
A mézes termékkel kevert fokhagymás zabkása vírusellenes hatású. Influenza esetén ajánlott.
A finom reszelőn darált fokhagymát folyékony mézzel egyenlő arányban keverjük össze. A keveréket hűtőszekrényben tároljuk.
Egy evőkanálnyi termék éjszaka felszívódik, majd 10-15 perc múlva meleg vízzel, gyógyteával vagy forralt tejjel lemossuk.
Kefirrel
Ezt a receptet a diétázók értékelni fogják. A kefir alacsony kalóriatartalmú, és a benne lévő probiotikumok normalizálják az emésztési folyamatokat.
Fel van véve:
- 200 ml alacsony zsírtartalmú kefir;
- egy evőkanál mézes termék.
A kandírozott mézet előzetesen 40 fokos vízfürdőben megolvasztják, vagy keverővel vagy turmixgéppel kefirrel összekeverik. A keveréket fél órával lefekvés előtt kell inni.
Citromlével
Fel van véve:
- fél citrom vagy egész citrom leve;
- 100 gramm méz termék.
A keverék segít az immunrendszer erősítésében, és megfázás esetén is enyhíti az állapotot. Napközben és este egy evőkanálra kell bevenni. Ugyanannyit adhatunk gyógyteákhoz, meleg vízhez, tejhez.
A gyomor-bél traktus problémáira.
Az emésztési folyamat normalizálása a természetes méz egyik „erőssége”. Krónikus lefolyású gyulladásos folyamatok esetén a mézes termék fogyasztása este, vacsora után, különböző terápiás keverékek részeként javasolt.
Olvassa el: A gyomor-bél traktus betegségei és kezelésük.
Almalével
Fel van véve:
- 30-50 gramm méztermék;
- 100 ml almalé vagy meleg víz.
Az italt a vékonybél gyulladásos folyamataira használják. Este vagy reggel éhgyomorra isszák. A méhészeti termék serkenti a perisztaltikát és enyhe hashajtó hatású.
Búzakorpa
Fel van véve:
- két evőkanál korpa;
- egy pohár vizet
- egy vagy két evőkanál mézes termék.
A húslevest tíz percig infundáljuk, szűrjük és lehűtjük. A méhészeti termék hozzáadása után a terméket este inni. Enyhe hashajtóként használják.
Méregtelenítés
A salaklerakódások és egyéb káros anyagok bélből való eltávolítására savas italokat és keverékeket használnak:
- Citromlével (hat evőkanál gyümölcslé, egy teáskanál méztermék egy pohár meleg forralt vízben).
- Szőlőecettel (három rész mézes termék, egy rész víz, ecet ízlés szerint).
Ugyanezek a gyógymódok hatékonyak a fogyókúrában és a fogyásban. A gyomor-bél traktus munkája normalizálódik, méregtelenítés történik.
Ne feledje, hogy az egészséges testsúly fenntartásához fontos, hogy ne éljen vissza a mézzel. Diéták esetén a napi arány nem több, mint két evőkanál, még hígított formában is.
