ほとんどの栽培者はニンニクの栽培を好みます。それは外部環境に要求されていません。お手入れが簡単で、頻繁なトップドレッシング、散水を必要としません。しかし主な利点は、ニンニクに含まれるビタミンです。野菜栽培に付加価値を与えるのは彼らです。
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ニンニクのビタミン
各ウェッジニンニクはビタミンとミネラルの貯蔵庫です。彼らは感染症、インフルエンザに使用されます。
化学成分と微量元素
ニンニクの利点は、味と香りだけではありません。野菜に含まれる微量元素は、それを貴重な栄養価の高い製品にします。彼らは体の重要な活動をサポートします。最近の研究によると、この野菜栽培には約17の重要な微量元素が含まれています：
- ゲルマニウム-酸素を活性化し、血管壁を強化します。静脈瘤を防ぎ、血管の弾力性を高めます。クローブや葉に大量に含まれています。
- セレン-肝臓から毒素を取り除き、体内の頭皮、髪、爪の再生を改善します。重金属の塩で中毒した場合の中毒を防ぎます。
- ヨウ素-甲状腺を改善します。代謝を改善します。体のビタミン、脂肪、タンパク質、水の供給を制御します。
- 硫黄-有害で危険な細菌（ブドウ球菌、赤痢および腸チフス菌、病原菌、酵母）を破壊するのに役立ちます。硫化サリルシステインとジアリル-硫黄含有物質-疾患の初期段階で癌細胞を破壊する可能性があります。
- フィトンチッド-ウイルス要素をすばやく排除します。
- アリシンとアドニダイト-血液を薄くし、血栓を防ぎます。
- ペントサン-繊維素溶解効果があります。つまり、血管内血栓を溶解します。代謝プロセスを活性化します。
- ペクチン-消化を改善します。排尿を無痛にします。
- エッセンシャルオイル-有毒物質を中和します。彼らは体から毒素を取り除き、胃腸管の働きを改善します。
- リン-歯と骨の正常な状態を維持し、それらを強化します。精神と筋肉の活動を促進します。
- カリウム-心筋の良好な働きを担い、臓器の正常なリズムを整えます。水のバランスを調整します。
- 銅-血液を酸素で飽和させます。歯と骨の強度を完全に高めます。有害な微生物の影響を軽減します。
- ジルコニウム-創傷の迅速な治癒を促進します。アレルギー症状を和らげます。膿と感染を防ぎます。
ニンニクは有機酸が豊富です。全身の働きをサポートします
モリブデンは炭水化物や脂肪の代謝を助け、過剰な炭水化物や脂肪を取り除きます。マンガンは神経細胞の機能を改善し、脳を活性化します。それは代謝ビタミンプロセスでアクティブな役割を果たします
コバルト-若さを延長し、老化プロセスを遅くします。彼のおかげで白髪が後で出てきます。有用な微量元素の最大数は、1.5％から3.5％、葉から-最大9％のクローブで見つかります
1日に1つのクローブを使用する必要があります。優れた免疫システム刺激剤です
ニンニクのどのビタミンが体にとってより重要であるかについての定義はありません。
ビタミン
ニンニクのビタミン組成も同様に豊富です。この野菜の化学組成は時期によって異なりますが、基本的なものはそうではありません。
春には、果糖とブドウ糖が葉と若い歯で主になります。秋には、ニンニクのビタミンと微量元素の含有量がスクロースとインスリンで補充されます。
ビタミンの数発現条件に依存
野菜が最大成熟に達したときにニンニクのどのビタミンが優勢であるかを正確に述べることは不可能です。しかし、植物に含まれる各成分は重要な役割を果たし、人体に大きな影響を与えます
この表は、ニンニクに含まれるビタミンの数を見つけるのに役立ちます：
- ビタミンB1-0.2 mg,
- ビタミンB2-0.1 mg,
- ビタミンB3-0.7 mg,
- ビタミンB6-1.2 mg,
- ビタミンB9-3 mg,
- ビタミンE-0.8 mg。
これは、ニンニクの健康的なビタミンの含有量が身体の完全な機能に十分であることを証明しています。ミネラルは、病気の後に回復するのを助けるだけでなく、予防目的にも役立ちます
これらの計算は、ニンニク中のビタミンの数が100グラムであることを示しています。タマネギの1つの頭の平均重量は25〜30 gです
ビタミンB1
別名-チアミン。それは気分を改善するのに役立ちます。脳の活動を最適化します。精神的パフォーマンスを改善します。
ビタミンB1は食欲を正常化します。身長と体重にプラスの効果。血液循環を改善します
ビタミンB2
総質量中のその含有量は少ないです。しかし、それは人間の皮膚の状態と外観に影響を与えます。
リボフラビンは、皮膚や粘膜の傷を癒します。砂糖や不健康な脂肪の燃焼を助けます。
ビタミンB3
ニンニクのビタミンB3は、呼吸と酸化還元の過程に関与しています。食品をタンパク質、脂肪、炭水化物に分解します。血中コレステロールを下げる
小血管を拡張します。彼らは抗凝固作用があります。関節と背中の痛みを軽減します。
ビタミンB6
心臓の筋肉の収縮力を改善します。タンパク質、脂肪、炭水化物、有用な微量元素など、すべての同化作用の正常化を担っています。良好な肝機能に不可欠
老化プロセスとしわを遅らせます。けいれんやけいれんを軽減します。利尿効果があります。皮膚病からの迅速な回復を促進します。
ビタミンB9
葉酸は造血に積極的に関与しています。腸、胃の機能へのプラスの影響。肝臓を正常化します
感染症やインフルエンザの発症を防ぎます。免疫システムを改善します。妊娠中に胚の正常な神経細胞を形成します
ビタミンC
ビタミンの別名はアスコルビン酸です。彼は代謝プロセスに積極的に参加しています。血液凝固を調節します。血管壁の透過性を大幅に低下させます。
少量のニンニクがビタミン
アレルゲンの影響を中和します。抗炎症作用があります。身体から有害物質を取り除きます
ビタミンE
女性の場合、月経中の痛みを取り除きます。その他の有用な特性：
- 膵臓と乳腺の機能にプラスの影響を与える,
- 毒素と体からの毒素の除去を加速する,
- で顔の皮膚を維持することができる正常。
頭皮の血液循環を改善します。
ビタミンD
成人と子供のアレルギー反応を促進します。がん細胞の増殖を防ぎ、人の全身状態への影響を減らします。筋肉と脂肪組織にプラスの効果があります
加齢に伴う疾患、特に高齢者のリスクを軽減します。腎機能を正常化します。
ビタミンPP
血管の一般的な状態を改善します。血中コレステロールを下げます。ナイアシンは心血管系全体の働きを正常化します。内臓が害虫の影響を受けにくくする
組織の成長と細胞の再生を促進します。胃腸管のすべての器官の正常な機能に責任があります。肝臓を刺激します
禁忌
にんにくにはビタミンが含まれていますが、人間にとって危険な場合があります。
医学的研究によると、2〜3日で3つ以下のクローブを使用することが推奨されています。彼らは十分な量のビタミンを含んでいます。ニンニクを食べる人を覚えておいてください-彼は病気が少なく、細菌や感染症に強いです
ニンニクによる害
この野菜の球根とクローブを過剰に摂取すると、リスクに直面します致命的な結果。ニンニクに含まれる健康的なビタミンは何でもかまいません。
次の場合はニンニクを食べるのをやめるべきです：
- 燃焼,
- 胸焼け,
- 膵臓でさらに,
- 消化管の問題,
- 疝痛など
タマネギの培養は状況を悪化させる可能性があります。これは、その中にスルホニルヒドロキシルイオンが存在するためです。脳に浸透し、不快な感覚を呼び起こします
過剰摂取は、流星症、dairei、急性糸球体腎炎を引き起こす可能性があります。痔と太りすぎの人は、製品の1日の摂取量を減らす必要があります。植物は食欲を高め、便秘を引き起こします
ニンニクはてんかん発作を起こしている人にとって危険な食べ物です。神経系を活性化することにより、別の発作を引き起こす可能性があります
妊娠と授乳の期間は、ニンニクを食べるのは禁じられています。 2日に2粒以上のクローブを食べることはお勧めしません。
治療の際は、医師の許可を得てのみ、毎日の食事にニンニクを加えてください。有害物質を最大10％含んでいます。中毒を引き起こし、病気を悪化させる可能性があります。
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結論
ニンニクは、食事に含まれるべき健康食品です。組成物は有用な微量元素とミネラルを持っています。ニンニクに含まれているビタミンを知ることで、特定の病気の治療プロセスをスピードアップできます。
100 gのタマネギ製品には、最大17の化学元素と約12種類のビタミン（B、C、D、PP、E）が含まれています。標準値以下を使用することが重要です-2日間で3クローブまで。そうしないと、治癒プロセスが遅れる可能性があります。全身状態が悪化し、病気がさらに複雑になります。したがって、食べるニンニクの量を注意深く監視し、医師に相談する必要があります.
