일반적으로 파란색으로 불리는 진한 자주색의 아름다운 과일은 오랫동안 인기를 얻었습니다.
가지의 건강상의 이점과 피해
채소의 특성
가지는 채소 중에서 순위가 매겨집니다. 실제로 이것은 야채가 아니라 베리입니다. 식물은 밤 그늘 가족에 속합니다. 과일의 귀중한 성분은 비만, 혈관 질환 및 우울증에 도움이됩니다. 과학자들은 지난 몇 년 동안 삶은 열매와 구운 열매는 암을 예방하는 좋은 예방책이라고 말합니다.
야생에서는 가지가 버마뿐만 아니라 인도에서도 자랍니다. 오늘날 모든 사람들은 가지의 이점에 대해 알고 있습니다. 귀중한 영양 특성과 경제성은 문화의 주요 장점입니다.
과일의 특징
구성 성분의 비타민 및 미량 원소는 인체에 들어가서 가장 중요한 장기 및 시스템의 작업을 구성하는 데 도움이됩니다. 치유 효과는 펄프뿐만 아니라 태아의 피부에도 영향을 미칩니다.
칼로리 함량이 낮습니다. 생과일 펄프 100g에 단 25kcal. 과일은 탄수화물 (5.88g)이 적고 지방이 거의 없습니다. 그러나식이 섬유 (3g)가 있습니다.
신체의 가지 장점은 다음과 같이 구성되어 있습니다 :
- 비타민 E :이 귀중한 물질은 효과적인 항산화 제입니다,
- 비타민 그룹 B (피리독신, 리보플라빈 등)는 신체의 신진 대사를 정상화합니다.
- 레티놀,
- 칼륨은 심장 근육의 기능에 유익한 효과가 있습니다.
- 니코틴산,
- 구리 및 인 :이 물질은 골격계에 유용합니다.
- 마그네슘,
- 칼슘은 뼈를 강화하고 연령대가 다른 사람들의 혈관의 취약성을 제거합니다.
- 아스코르브 산
- 비타민 K는 세포 구성에 관여합니다
약용 속성
과일 펄프에 포함 된 펙틴 과량의 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되고 섬유질은 독소를 제거합니다.
과일에 함유 된 비타민 B1, B2, B6는 기분 변화와 우울증을 없애는 데 도움이됩니다. 과일의 펄프는 적혈구 생산에 기여합니다. 결과적으로 인간에서 헤모글로빈이 증가합니다.
가지가 통풍 치료에 도움이됩니다.빈번한 사용으로 인해 요산 염이 소변과 함께 몸에서 나옵니다
태아는 저칼로리이므로 과도한 체중과 싸우는 것이 좋습니다. 이 과일은 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 먹으면 피부의 상처를 치유하고 주름을 부드럽게 해줍니다. 40 세가 넘는 여성의 경우 청색 약이 노화 방지 약입니다. 베리의 조성은 플라보노이드를 포함한다. 이 물질은 자유 라디칼의 손상으로부터 뇌 세포를 보호합니다.
이 과일은 어린이가있는 여성에게는 대체 할 수 없으며, 헤모글로빈을 증가시키는 능력이 있습니다.
가벼운 이뇨제 효과를 가지면 가지가 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 변비로 고통받는 사람은 조림 과일을 먹어야합니다
가지 헤모글로빈 증가
가지는 심장병에 유용합니다 : 하루 2 큰술 캐비어는 심박수를 정상화하고 혈관벽의 강도를 증가시키는 데 도움이됩니다
가지는 어린이의 건강에 좋으며 면역력을 강화시킵니다
흥미로운 사실
과일뿐만 아니라 껍질도 혈압을 낮추는데 유용합니다. 태아의 피부가 건조되고 분쇄됩니다. 가루는 식사 10 분 전에 큰 스푼으로 섭취합니다.
피부는 잇몸 출혈에 유용하며 치아는 차갑고 뜨거운 음식에 너무 민감 해졌습니다. 말린 껍질 가루는 끓는 물을 부어 넣습니다. 15 분 후, 주입으로 입을 헹구십시오
작은 파란색 것들이 담배를 끊을 수 있습니다. 니코틴산이 포함되어있어 담배 제품에 대한 흡연자의 갈망을 줄입니다
가지 중독
신선한 과일 만 적합합니다. 익은 열매는 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 그들은 솔라닌을 축적하여 중독을 일으킨다.
볶은 과일을 먹을 때 기름을 많이 흡수하는 성숙한 가지에 중독 될 수있다. 튀김 후 과일의 칼로리 함량은 여러 번 증가합니다. 섬유질이 파괴됨
생 가지가 금기이므로 삶거나 조림하는 것이 좋습니다
중독 증상 :
- 구역질, 구토,
- 경련,
- 위장에 참을 수없는 복통
어떤 가지도 건강하지 않습니다. 과잉 파란색의 잘못으로 아프면 다음 며칠 동안 엄격한식이 제한을 준수해야합니다. 닭고기 알의 액체 곡물, 우유 및 생 단백질은 위와 내장의 정상적인 기능을 회복하는 데 도움이됩니다
과잉 가지의 징후
- 짙은 갈색 반점이 태아의 피부에 보입니다 ,
- 줄기가 오래되었습니다.
- 베리 안에 씨앗이 많이 있습니다.
흰 품종의 문화는 조림에 이상적입니다.하얀 딸기에는 솔라닌이 거의 없습니다. 구운 야채와 삶은 야채와 같은 소금에 절인 과일의 이점을 기 대해서는 안됩니다. 육체가 기름을 덜 흡수하려면 조각으로 자르고 차가운 소금물에 30 분 동안 두어야합니다
채소의 유해
가지의 해로움과 장점은 많은 사람들의 원인입니다
가지 사용에 대한 금기 사항 :
- 알레르기,
- 중증 신장 질환,
- 위염,
- 췌장의 염증,
- 철분 결핍 빈혈 경향
3 세 미만의 어린이에게는 금기 사항
사람들을위한 가지 유용성 나는 아프다 당뇨 – 증거를 필요로하지 않는 사실. 과일의 이점이 사라지지 않도록 너무 많이 섭취하지 마십시오. 과일은 탄수화물이 적어 저혈당을 유발할 수 있습니다
가지는 수유모에게 유용하지만 아기의 반응을 관찰해야합니다. 아기가 얼굴이나 위장에 발진이 있으면 모유 수유 전에 그러한 식사를 거부하는 것이 좋습니다.
결론
조성물의 비타민과 미네랄은 유익합니다 신진 대사, 심장 및 혈관의 기능에 영향을 미칩니다. 과일 펄프에 포함 된 물질은 면역 체계를 강화하고 불면증을 없애는 데 도움이됩니다.
모든 요리 옵션이 가지의 유익한 효과에 기여하는 것은 아닙니다. 튀긴 과일은 사람들에게 즐거움보다 더 많은 문제를 가져올 수 있습니다. 익은 베리는 몸에 부정적인 영향을 미칩니다. 신장 질환 및 위염으로 진단 된 사람은 먹지 말아야합니다
