Veel vrouwen vragen zich af of een zogende moeder aubergines kan gebruiken tijdens de zwangerschap. Ondanks het feit dat aubergine heilzaam kan zijn, zijn er contra-indicaties voor het gebruik ervan.
Aubergines in het dieet van een zogende moeder
Eten tijdens de zwangerschap
Aubergine voor zwangere vrouwen is een van de belangrijkste voedingsmiddelen in het dieet. Door het te eten, ontvangt de toekomstige moeder micro-elementen, zoals ijzer en kalium, die betrokken zijn bij de vorming van de foetus. Kalium in de samenstelling van de donkere schaduw zal onmisbaar zijn in het dieet van de moeder als ze lijdt aan diabetes, nierproblemen of hartzwakte. Dit element normaliseert en versterkt het werk van interne organen.
Solanaceae-sap tijdens de zwangerschap wordt gebruikt als het eerste antimicrobiële middel dat een snelle wondgenezing bevordert.
Aubergine tijdens de zwangerschap verzadigt het lichaam van een vrouw met vitamine B9, wat belangrijk is voor de volledige ontwikkeling van een kind, foliumzuur. En de daarin aanwezige vezels helpen om oedeem aan te pakken omdat het overtollig vocht uit het lichaam verwijdert. Het normaliseert ook de zuur-base balans van het lichaam.
De optimale periode om groente te consumeren is het tweede trimester van de zwangerschap.
De voordelen van borstvoeding
Zoals alle producten met HS, wordt aubergine voor een zogende moeder zorgvuldig in het dieet geïntroduceerd. Het is noodzakelijk om een groente met mate te eten en niet te veel te eten.
Een van de voordelen van een groente met GV wordt onderscheiden:
- Nut. Solanaceae bevatten een groot aantal vitamines die het lichaam van een zogende moeder en een baby nodig heeft, wat betekent dat ze al 1 week na de bevalling in het dieet kunnen worden opgenomen.
- Nasunine-antioxidant. Het voorkomt de vernietiging van hersencellen.
- Laag caloriegehalte. Verse aubergine bevat slechts 24 kcal, gebakken – 21 kcal, gestoofd – 44 kcal en gebakken – 129 kcal. Daarom wordt het beschouwd als een dieetproduct.
- Hoog in pectine en vezels. Het zijn essentiële elementen om cholesterol en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Wees niet bang om aubergines toe te voegen aan het dieet van een zogende moeder. Elk nieuw product wordt in een kleine hoeveelheid geïntroduceerd en de reactie wordt gevolgd. Voor een klein organisme zal aubergine die borstvoeding krijgt een merkbare last zijn als er te veel groenten worden gegeten.Als het kind rusteloos wordt, begint koliek hem te plagen – stel het gebruik van de nachtschaduw voor voedsel enkele maanden uit.
Contra
Groenten kunnen een allergische reactie veroorzaken
- De aanwezigheid van solanine. Wanneer de samenstelling wordt geannuleerd, verschijnt de alkaloïde stof solanine, die vergiftiging van het lichaam veroorzaakt en gevaarlijk is voor zowel moeder als kind. Hierdoor wordt de groente in de eerste maanden van de zwangerschap niet aanbevolen als voeding.
- De aanwezigheid van oxalaat. Bij frequente voeding hopen ze zich op en veroorzaken ze een schending van de waterbalans. Ze hebben ook de eigenschap de calciumopname te verminderen. Artsen raden het gebruik ervan in een aanzienlijke hoeveelheid niet aan in de laatste maanden van de zwangerschap, wanneer het skelet van de baby wordt versterkt.
- Onverdraagzaamheid. Als misselijkheid, diarree, braken, kortademigheid of toevallen optreden tijdens het eten, is dit een teken van intolerantie voor dit product. Daarom is het de moeite waard om met kleine porties te beginnen met eten.
- Allergie. Reacties van het lichaam kunnen zich manifesteren in de vorm van uitslag bij een zwangere, zogende moeder en zelfs een baby. Bij het eerste teken van een allergie, moet u aubergine onmiddellijk uit het dieet verwijderen. Als de reacties op voedsel vóór de zwangerschap waren, is de groente gecontra-indiceerd.
Introduceer bij het geven van borstvoeding een nieuw product zonder het met anderen te combineren, dit zal helpen om de negatieve reactie van het lichaam tijdig op te merken.
Keuze en methoden om groenten te eten
Let er bij het kiezen van een aubergine in een winkel of markt op dat de groenten:
- volwassen,
- geheel,
- geen schade .
Voor het koken goed afspoelen en een tijdje in koud water laten weken. Deze procedure verwijdert nitraten uit de groente gedurende 10-15 minuten en minimaliseert de olieopname tijdens het frituren.
Het is niet aan te raden om gefrituurde aubergines te gebruiken tijdens de lactatie. Het is handig om het in gebakken of gestoofde vorm te gebruiken.
Het beste gerecht voor HS is auberginekaviaar. Het is handig om groentesappen te maken met toevoeging van nachtschade. Ze zullen het lichaam verzadigen met de nodige sporenelementen en de vrouw kracht geven terwijl ze een baby verwacht.
einde
Wees niet bang voor nachtschaduw tijdens zwangerschap en borstvoeding. Ze hebben een groot aantal nuttige stoffen die nodig zijn voor het lichaam van de moeder en de baby. Maar beginnen met eten is de moeite waard, zodat het lichaam van het kind en de vrouw eraan wennen.
