Visão global
O óleo de peixe é uma substância obtida do fígado de bacalhau
peixes (arinca, verdinho, granadeiro), foca hipodérmica e
cubra a gordura da baleia. O óleo de peixe é um oleoso amarelo claro
líquido claro com um odor característico. O primeiro fabricante
óleo de peixe é considerado um farmacêutico da Noruega P. Möller. Distinguir
óleo de peixe, dependendo da qualidade, nos seguintes tipos: técnico,
médico e veterinário (os dois últimos são especialmente apreciados).
Além do óleo de peixe refinado comum, adequado para uso interno
consumo, sua versão fortificada também é produzida,
saturado com vitaminas A e D.
Formas de liberação
O óleo de peixe vem na forma de um líquido em bolhas comuns,
em cápsulas de gelatina. Existe uma forma de óleo de peixe na consistência
óleo usado para tratar feridas e queimaduras também é um remédio
pode fazer parte de um aerossol para o tratamento de feridas recebidas por
de. É melhor comprar óleo de peixe nas farmácias.
Conteúdo calórico do óleo de peixe
100 gramas de óleo de peixe contém 902 calorias. Apesar de
por um número impressionante, você precisa entender que a dose diária recomendada
a taxa de consumo dele como aditivo alimentar é muito pequena, da ordem
1 grama, portanto, o conteúdo calórico do óleo de peixe durante a compilação
as dietas podem ser negligenciadas.
A propósito, o óleo de peixe contém apenas gordura saturada
não contém ácidos, proteínas e carboidratos.
Valor nutricional por 100 gramas:
Proteínas, g Gorduras, g Carboidratos, g Cinzas, g Água, g Conteúdo calórico, kcal – 99,9 – – – 902
As propriedades benéficas do óleo de peixe
Aplicação
Normalmente, o óleo de peixe é usado como suplemento dietético, em cursos
de um a três meses. As crianças ficam melhor usando-o em líquido
Formato. As recomendações de dosagem e duração da internação são fornecidas por um médico especialista.
Composição e presença de nutrientes
Por que este produto é tão valioso? Em primeiro lugar, a presença em seu
composição de dois ácidos graxos poliinsaturados ômega-3: docosaxaenóico
(DHA) e eicosapentaenóico (EPA). Se fortificado
óleo de peixe, então seu valor é aumentado pelo conteúdo em grande
quantidades de vitaminas A e D. Conteúdo de ômega-3
ácidos em alguns tipos de peixes marinhos e oceânicos têm esta aparência
(em 100 gramas):
- arenque ou sardinha – de 1,5 a 2,3 g
- salmão – de 1,3 a 2,2 gr
- cavala – de 1,2 a 1,9 gr
- alabote – de 0,8 a 1,4 g
- febre – de 0,2 a 0,3 g
- atum – de 0,3 a 1,3 gr.
Outras espécies de peixes, especialmente os de baixo teor de gordura, contêm incomparavelmente
ácidos graxos poliinsaturados menos valiosos.
Propriedades úteis e medicinais
O óleo de peixe não há muito tempo em nosso país era usado principalmente
como forma de prevenir o raquitismo em crianças, devido ao alto teor
de vitamina
D. Conhecimento adquirido desde então sobre a utilidade e impacto sobre
o corpo humano de ácidos do grupo Omega-3 tornou possível recomendar
ao uso de óleo de peixe para pessoas nos mais diversos casos, quanto à prevenção,
e no tratamento de muitas doenças. A substância é capaz de acelerar
restauração do corpo, aliviar o estresse, normalizar
pressão arterial, melhorar a condição das unhas, pele, cabelo, manter
alto nível de imunidade, para resistir a doenças infecciosas.
É a vitamina A contida no óleo de peixe que é responsável pela capacidade
É normal para o olho humano distinguir cores e ver ao anoitecer
e escuridão, mantém a umidade normal da membrana mucosa e da pele, mantém
elasticidade dos cabelos e unhas. Por sua vez, a vitamina D fornece
assimilação de fósforo de alta qualidade,
sem o qual não haverá crescimento ósseo normal, especialmente nos pequenos
crianças. Adicionar óleo de peixe à sua dieta diária durante o exercício
esportes, condicionamento físico, a fim de moldar a figura e perder peso vai permitir
alcançar os resultados desejados mais cedo, e vice-versa, a ausência no corpo
ácidos graxos poliinsaturados – o caminho para a obesidade. O óleo de peixe é capaz de
proteger contra certas doenças cerebrais que levam à demência e perda
memória, reduz o risco de doença arterial coronariana e aterosclerose,
mantenha uma boa visão e nervos fortes.
Separadamente, é necessário mencionar os benefícios de tomar óleo de peixe para mulheres grávidas.
mulheres – neste caso, há um aumento no nível de coordenação
feto. Positivamente na condição da futura mãe, bem como na visão e
o cérebro da criança também será afetado pela combinação de óleo de peixe com óleos no menu
plantas contendo ômega-6
ácidos gordos.
O uso de óleo de peixe em cosmetologia
Para cuidar da condição do cabelo, um método simples, mas eficaz
máscara cosmética feita de óleo vegetal
(sasanqua, jojoba, bardana) e óleo de peixe.
Para manter a pele em boas condições saudáveis, você pode
também use óleo de peixe – você só precisa furar alguns
cápsulas de óleo de peixe e aplique uma camada fina sobre a pele limpa.
Depois de meia hora, a máscara é lavada com água morna e o rosto é enxugado com um tônico.
Para combater o aparecimento de manchas senis, o seguinte é usado
máscara: mel e óleo de peixe são misturados na proporção de um para um, aplicados
em áreas problemáticas da pele por trinta minutos e lavado com uma decocção
de camomila.
Para a pele cansada e de meia-idade, também existe uma receita que pode
dê a ela uma carga de energia poderosa: você precisa de partes iguais de óleo de peixe,
misture o suco de limão e o creme de leite, aplique no rosto por meia hora. mascarar
é aconselhável retirar com espátula cosmética e enxaguar o rosto um a um
em água quente e fria.
Propriedades perigosas do óleo de peixe
As pessoas devem ter cuidado ao comer óleo de peixe
com alta sensibilidade a peixes: são possíveis manifestações de urticária,
é mais provável que tenha dor de estômago.
Ao tomar óleo de peixe para diabéticos
deve-se ter em mente que ele é capaz de aumentar os níveis de açúcar no sangue.
Este suplemento alimentar não é desejável para quem tem pressão arterial baixa.
Com o curso de ingestão de óleo de peixe fortificado, ingestão paralela
vitaminas, principalmente A e D, devem ser realizadas com cautela, evitando
excedendo a norma geral permissível.
Quando incluído na dieta das crianças, é desejável que o curso ainda
foi prescrito por um médico especialista experiente.
Vídeo sobre o efeito do óleo de peixe no corpo humano, a saber: sobre
o efeito de prevenir a formação de coágulos sanguíneos no sistema vascular,
influência na atividade mental e no processo de memorização de informações,
melhorando a função hepática e a saúde das articulações. E também, formas
o uso de óleo de peixe e características de dosagem.
