Mierea este o sursă bogată de carbohidrați simpli pe care corpul uman îi absoarbe bine. Iar valoarea sa nutritivă se datorează nu numai rezervelor de carbohidrați, ci și prezenței mineralelor și vitaminelor.
Tocmai din acest motiv se recomanda utilizarea produsului apicole in cazul tulburarilor metabolice. Dacă este posibil să mănânci miere noaptea depinde de obiectivul care se stabilește: să vindeci cutare sau cutare boală, să depășești insomnia, să slăbești și să întărești apărarea organismului.
Conținutul articolului
- 1 Contraindicații
- 2 Conditii de utilizare
- 3 rețete
- 3.1 Soluție apoasă
- 3.2 Pur pentru copii
- 3.3 Lăptos
- 3.4 Cu ceai de plante
- 3.4.1 Mama si mama vitrega (pentru secretia sputei)
- 3.4.2 Saúco (diaforetic)
- 3.4.3 Flora corporală (diaforetică)
- 3.4.4 Zmeura ca diaforetic
- 3.5 Cu usturoi
- 3.6 Cu chefir
- 3.7 Cu suc de lamaie
- 4 Pentru probleme cu tractul gastro-intestinal.
- 4.1 Cu suc de mere
- 4.2 Tărâțe de grâu
- 4.3 Curățarea toxinelor
Contraindicații
Intoleranța alimentară la mierea naturală este rară. Aproximativ trei din fiecare mie de oameni sunt susceptibili la alergii atunci când sunt utilizate extern sau ingerați.
Acestea sunt expuse riscului:
- ai căror părinți erau alergici la produsele apicole;
- care au avut deja semne de intoleranță alimentară în trecut, inclusiv alte alimente: citrice, ciocolată, ouă, lapte.
De asemenea, mierea nu este recomandată pentru o serie de afecțiuni patologice:
- cu exacerbarea bolilor cronice ale stomacului, intestinelor, sistemului excretor;
- cu diabet zaharat (necesită un control strict al dozei și al glicemiei, precum și sfatul medicului);
- cu obezitate severă, când supraalimentarea este esențială pentru sănătate și aspect;
- pentru bolile de piele care necesită limitarea dulciurilor (eczeme, diateze, diverse dermatoze).
Cu prudență, produsul cu miere se administrează copiilor, în special celor sub un an.… Mulți pediatri, în general, nu recomandă introducerea acestuia în meniul copiilor până la vârsta de 3-5 ani.
Citește: Mierea în mâncarea pentru bebeluși
Conditii de utilizare
Este mai ușor de determinat dacă mierea pe timp de noapte este posibilă tocmai din cauza absenței contraindicațiilor..
Dacă o persoană este sănătoasă și are nevoie de calorii suplimentare, microelemente, vitamine, substanțe active biologic unice, atunci este foarte posibil să folosească miere.
Regulile de bază pentru oamenii sănătoși sunt simple:
- nu puteți mânca în exces, deoarece produsul apicole este destul de bogat în calorii (valorile medii sunt de 300-350 de kilocalorii la suta de grame);
- Nu puteți continua să luați pe cale orală dacă există o deteriorare a sănătății sau apariția unor simptome neobișnuite: greață, diaree, dureri de cap, amețeli, erupții cutanate, bătăi neregulate ale inimii, respirație.
Citește: Cum să recunoști și să tratezi alergiile la miere.
rețete
Puteți mânca miere pură noaptea pentru a vă reîncărca după antrenamentul sportiv, stresul fizic și psihic.
Introducerea glucozei și fructozei nu numai că satisface nevoile energetice, ci și normalizează nivelurile de glicogen: ficatul îndeplinește funcții de dezinfectare mai bune, ceea ce duce la creșterea rezistenței la infecții.
Doza este selectată individual în funcție de vârstă. Copiii primesc 0,5-1 lingurițe, adolescenții primesc desert. Și adulții dizolvă în gură o lingură de produs cu miere (aproximativ 20-25 de grame).
Cu lipsă de greutate, epuizare, el:
- îmbunătățește starea generală;
- crește nivelul hemoglobinei din sânge;
- normalizează digestia și procesele metabolice.
Cu excesul de greutate, efectul este similar. Pierderea în greutate are loc datorită controlului conținutului caloric zilnic al meniului și normalizării metabolismului, care se realizează datorită consumului moderat de produse apicole..
Citește: Dieta și mierea, pot fi combinate?
Soluție apoasă
Apa cu miere este recomandată cel mai adesea ca tonic general. Această soluție este absorbită rapid în sânge, deoarece zaharurile simple (glucoză și fructoză) nu necesită digestia prealabilă de către enzimele alimentare.
Se ia:
- un pahar cu apă fiartă;
- două lingurițe de produs cu miere.
Soluția se ia în 100-200 mililitri noaptea. Obiectivul principal în acest caz este întărirea sistemului imunitar, reglarea metabolismului și a funcției intestinale.
În plus, soluția ajută la calmarea sistemului nervos și la combaterea insomniei. Nu există somnifer mai inofensiv decât mierea.
Pur pentru copii
Pentru copiii cu vârsta peste 1,5 până la 2 ani, produsul cu miere pură ajută la combaterea enurezisului (enurezis).
Se da o lingurita inainte de culcare. Se crede că mierea este higroscopică și reține apa. În plus, produsul apicol calmează sistemul nervos supraexcitat.
Lăptos
Un shake de miere este util nu numai pentru raceli (infectii respiratorii acute, infectii virale respiratorii acute, gripa, bronsite), ci si ca tonic general pentru anemie, epuizare fizica.
Se ia:
- un pahar de lapte fiert cald;
- o lingurita sau lingura de produs cu miere.
Când adăugați o lingură, conținutul de calorii al băuturii va fi de aproximativ 224 de kilocalorii.
Este o modalitate excelentă de a reumple energia și de a vă recupera după un antrenament intens sau în timpul unei boli cu pierderea poftei de mâncare. Copiii beau voluntar lapte dulce.
Citește: Cum să bei lapte cu miere.
Cu ceai de plante
Când tratăm răceli, medicina tradițională recomandă să bei ceai de plante sau lapte cald înainte de culcare. Un astfel de remediu ajută să facă față febrei, frisoanelor și asigură o scădere a temperaturii prin transpirație. La tuse, se fac ierburi sau preparate din plante pentru a ajuta la secretia sputei.
Citiți: Utilizați pentru răceli
Mai jos sunt câteva rețete eficiente de cură la rece.
Mama si mama vitrega (pentru secretia sputei)
Se ia:
- o lingură de frunze de plante uscate;
- aceeași cantitate de produs cu miere;
- Un pahar cu apă clocotită.
Planta este preparată ca un ceai normal. Se infuzeaza 15-20 de minute inainte de a se raci. Apoi se amestecă cu un produs apicolă și se bea înainte de culcare sau în timpul zilei, câteva linguri câte trei-patru prize.
Saúco (diaforetic)
Se ia:
- o lingură de fructe uscate;
- aceeași cantitate de produs cu miere;
- Un pahar cu apă clocotită.
Fructele se fac cu apă clocotită, se infuzează douăzeci de minute și se filtrează. Ceaiul este amestecat cu produsul albinei. Instrumentul se ia noaptea în 50-60 de mililitri.
Flora corporală (diaforetică)
Se ia:
- o lingură de flori de tei uscate;
- aceeași cantitate de produs cu miere;
- Un pahar cu apă clocotită.
Culoarea se face timp de douăzeci de minute. După strecurare, ceaiul se amestecă cu produsul apicol în stare caldă. Noaptea, puteți bea 60-100 de mililitri.
Zmeura ca diaforetic
Se ia:
- două linguri de fructe de pădure uscate (sau 100 de grame de fructe proaspete);
- o lingură de produs cu miere;
- Un pahar cu apă clocotită.
Boabele sunt preparate timp de 10-15 minute. După răcire, ceaiul se amestecă cu produsul cu miere. Nu trebuie să îl filtrați, deoarece trebuie să mâncați zmeură, deoarece ajută la scăderea temperaturii.
Cu usturoi
Terciul de usturoi amestecat cu un produs cu miere are efect antiviral. Este recomandat pentru gripă.
Usturoiul, tocat pe răzătoare fină, se amestecă cu miere lichidă în proporții egale. Amestecul se păstrează la frigider.
O lingură de produs se absoarbe noaptea, iar după 10-15 minute se spală cu apă caldă, ceai de plante sau lapte fiert.
Cu chefir
Aceasta reteta va fi apreciata de cei care fac dieta. Chefirul are un conținut scăzut de calorii, iar probioticele pe care le conține normalizează procesele digestive.
Se ia:
- 200 de mililitri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- o lingură de produs cu miere.
Mierea confiată se topește în prealabil într-o baie de apă la 40 de grade sau se amestecă cu chefir folosind un mixer sau blender. Amestecul se bea cu o jumătate de oră înainte de culcare.
Cu suc de lamaie
Se ia:
- suc de o jumătate de lămâie sau o lămâie întreagă;
- 100 de grame de produs cu miere.
Amestecul ajută la întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, ameliorează starea în caz de răceală. Se ia ziua si noaptea pentru o lingura. Puteți adăuga aceeași cantitate în ceaiuri din plante, apă caldă, lapte.
Pentru probleme cu tractul gastro-intestinal.
Normalizarea procesului digestiv este unul dintre „punctele forte” ale mierii naturale. În procesele inflamatorii cu evoluție cronică, se recomandă consumul produsului cu miere seara, după cină, ca parte a diferitelor amestecuri terapeutice.
Citește: Boli ale tractului gastrointestinal și tratamentul lor.
Cu suc de mere
Se ia:
- 30-50 de grame de produs cu miere;
- 100 ml de suc de mere sau apă caldă.
Băutura este folosită pentru procesele inflamatorii din intestinul subțire. Îl beau noaptea sau dimineața pe stomacul gol. Produsul apicole stimulează peristaltismul și are un efect laxativ ușor.
Tărâțe de grâu
Se ia:
- două linguri de tărâțe;
- un pahar de apă
- una sau două linguri de produs cu miere.
Bulionul se infuzeaza zece minute, se filtreaza si se raceste. După adăugarea produsului apicolă, produsul se bea seara. Este folosit ca laxativ ușor.
Curățarea toxinelor
Pentru a îndepărta depunerile de zgură și alte substanțe nocive din intestine, se folosesc băuturi și amestecuri acide:
- Cu suc de lamaie (sase linguri de suc, o lingurita de produs cu miere intr-un pahar cu apa calduta fiarta).
- Cu oțet de struguri (trei părți de produs cu miere, o parte de apă, oțet după gust).
Aceleași remedii sunt eficiente pentru dietă și slăbit. Activitatea tractului gastrointestinal este normalizată, are loc detoxifierea.
Rețineți că este important să nu abuzați de miere pentru a menține o greutate sănătoasă. Cu diete, rata zilnică nu este mai mare de două linguri, chiar și în formă diluată.
