Honig ist eine reiche Quelle einfacher Kohlenhydrate, die vom menschlichen Körper gut aufgenommen werden. Sein Nährwert ist nicht nur auf die Kohlenhydratreserven zurückzuführen, sondern auch auf das Vorhandensein von Mineralien und Vitaminen.
Aus diesem Grund wird das Bienenprodukt bei Stoffwechselstörungen empfohlen. Ob es möglich ist, nachts Honig zu essen, hängt davon ab, welches Ziel gesetzt wird – diese oder jene Krankheit zu heilen, Schlaflosigkeit zu überwinden, Gewicht zu verlieren und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
Inhalt des Artikels
- 1 Gegenanzeigen
- 2 Nutzungsregeln
- 3 Rezepte
- 3.1 Wässrige Lösung
- 3.2 Pur für Kinder
- 3.3 Mit Milch
- 3.4 Mit Kräutertee
- 3.4.1 Mutter und Stiefmutter (für Auswurf)
- 3.4.2 Holunder (schweißtreibend)
- 3.4.3 Lindenblüte (schweißtreibend)
- 3.4.4 Himbeeren als Schwitzmittel
- 3.5 Mit Knoblauch
- 3.6 Mit Kefir
- 3.7 Mit Zitronensaft
- 4 Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt
- 4.1 Mit Apfelsaft
- 4.2 Weizenkleie
- 4.3 Reinigung von Giftstoffen
Gegenanzeigen
Nahrungsmittelunverträglichkeiten gegenüber natürlichem Honig sind selten. Etwa drei von tausend Menschen sind anfällig für Allergien, wenn es äußerlich angewendet oder eingenommen wird.
Gefährdet sind diese:
- deren Eltern auf Bienenprodukte allergisch waren;
- die in der Vergangenheit bereits Anzeichen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit hatten, einschließlich anderer Nahrungsmittel – Zitrusfrüchte, Schokolade, Eier, Milch.
Honig wird auch nicht für eine Reihe von pathologischen Zuständen empfohlen:
- mit Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Magens, des Darms, des Ausscheidungssystems;
- mit Diabetes mellitus (erfordert eine strenge Kontrolle der Dosierung und des Blutzuckerspiegels sowie ärztlichen Rat);
- bei schwerer Fettleibigkeit, wenn übermäßiges Essen für Gesundheit und Aussehen entscheidend ist;
- bei Hautkrankheiten, die die Einschränkung von Süßigkeiten erfordern (Ekzeme, Diathese, verschiedene Dermatosen).
Mit Vorsicht wird das Honigprodukt an Kinder verabreicht, insbesondere unter einem Jahr.… Viele Kinderärzte raten im Allgemeinen davon ab, es erst im Alter von 3-5 Jahren in den Kindermenü aufzunehmen.
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Nutzungsregeln
Es ist am einfachsten festzustellen, ob Honig in der Nacht möglich ist, da keine Kontraindikationen vorliegen..
Wenn eine Person gesund ist und zusätzliche Kalorien, Mikroelemente, Vitamine und einzigartige biologisch aktive Substanzen benötigt, kann sie Honig verwenden.
Die Grundregeln für gesunde Menschen sind einfach:
- Sie können nicht zu viel essen, da das Bienenprodukt ziemlich kalorienreich ist (Durchschnittswerte sind 300-350 Kilokalorien pro hundert Gramm);
- Sie können es nicht weiter oral einnehmen, wenn sich Ihr Gesundheitszustand verschlechtert oder ungewöhnliche Symptome auftreten – Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindel, Hautausschlag, unregelmäßiger Herzschlag, Atmung.
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Rezepte
Abends können Sie reinen Honig essen, um Energie nach sportlichem Training, körperlicher und geistiger Belastung zu tanken.
Die Einführung von Glukose und Fruktose deckt nicht nur den Energiebedarf, sondern normalisiert auch den Glykogenspiegel – die Leber erfüllt bessere Desinfektionsfunktionen, was zu einer Erhöhung der Infektionsresistenz führt.
Die Dosierung wird je nach Alter individuell gewählt. Kinder erhalten 0,5-1 Teelöffel, Jugendliche erhalten ein Dessert. Und Erwachsene lösen im Mund einen Esslöffel Honigprodukt (ca. 20-25 Gramm) auf.
Mit Mangel an Gewicht, Erschöpfung, er:
- verbessert den Allgemeinzustand;
- erhöht den Hämoglobinspiegel im Blut;
- normalisiert Verdauungs- und Stoffwechselprozesse.
Bei Übergewicht ist die Wirkung ähnlich. Der Gewichtsverlust erfolgt durch die Kontrolle des täglichen Kaloriengehalts des Menüs und die Normalisierung des Stoffwechsels, die durch den moderaten Verzehr von Bienenprodukten erfolgt.
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Wässrige Lösung
Honigwasser wird am häufigsten als allgemeines Stärkungsmittel empfohlen. Eine solche Lösung wird schnell in den Blutkreislauf aufgenommen, da einfache Zucker (Glukose und Fruktose) keine vorherige Verdauung durch Lebensmittelenzyme erfordern.
Es wird genommen:
- ein Glas abgekochtes Wasser;
- zwei Teelöffel Honigprodukt.
Die Lösung wird nachts in 100-200 Millilitern eingenommen. Dabei geht es vor allem darum, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel und die Darmfunktion zu regulieren.
Außerdem hilft die Lösung, das Nervensystem zu beruhigen und Schlaflosigkeit zu besiegen. Es gibt keine harmlosere Schlaftablette als Honig.
Pur für Kinder
Bei Kindern über 1,5-2 Jahren hilft das reine Honigprodukt bei Enuresis (Bettnässen).
Es wird vor dem Schlafengehen ein Teelöffel gegeben. Es wird angenommen, dass Honig hygroskopisch ist und Wasser zurückhält. Außerdem beruhigt das Bienenprodukt das übererregte Nervensystem.
Mit Milch
Ein Honig-Milchshake ist nicht nur bei Erkältungen (akute Atemwegsinfektionen, akute respiratorische Virusinfektionen, Grippe, Bronchitis), sondern auch als allgemeines Tonikum bei Anämie, körperlicher Erschöpfung nützlich.
Es wird genommen:
- ein Glas warme gekochte Milch;
- ein Teelöffel oder Esslöffel Honigprodukt.
Wenn Sie einen Esslöffel hinzufügen, beträgt der Kaloriengehalt des Getränks etwa 224 Kilokalorien.
Es ist eine großartige Möglichkeit, Energie zu tanken und sich nach einem anstrengenden Training oder während einer Krankheit mit Appetitlosigkeit zu erholen. Kinder trinken gerne süße Milch.
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Mit Kräutertee
Bei der Behandlung von Erkältungen empfiehlt die traditionelle Medizin, vor dem Schlafengehen warmen Kräutertee oder Milch zu trinken. Ein solches Mittel hilft bei Fieber und Schüttelfrost und sorgt für eine Temperatursenkung durch Schwitzen. Beim Husten werden Kräuter oder Kräuterpräparate gebraut, um den Auswurf zu unterstützen.
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Nachfolgend finden Sie einige wirksame Rezepte für die Erkältung.
Mutter und Stiefmutter (für Auswurf)
Es wird genommen:
- ein Esslöffel getrocknete Kräuterblätter;
- die gleiche Menge Honigprodukt;
- ein Glas kochendes Wasser.
Das Kraut wird wie normaler Tee gebraut. Es wird für 15-20 Minuten vor dem Abkühlen infundiert. Dann wird es mit einem Bienenprodukt vermischt und vor dem Schlafengehen oder tagsüber einige Esslöffel für drei bis vier Dosen getrunken.
Holunder (schweißtreibend)
Es wird genommen:
- ein Esslöffel Trockenfrüchte;
- die gleiche Menge Honigprodukt;
- ein Glas kochendes Wasser.
Die Früchte werden mit kochendem Wasser gebraut, zwanzig Minuten lang aufgegossen und gefiltert. Der Tee wird mit dem Bienenprodukt vermischt. Das Werkzeug wird nachts in 50-60 Millilitern eingenommen.
Lindenblüte (schweißtreibend)
Es wird genommen:
- ein Esslöffel getrocknete Lindenblüten;
- die gleiche Menge Honigprodukt;
- ein Glas kochendes Wasser.
Die Farbe wird zwanzig Minuten gebrüht. Nach dem Abseihen wird der Tee in warmer Form mit dem Bienenprodukt vermischt. Nachts können Sie 60-100 Milliliter trinken.
Himbeeren als Schwitzmittel
Es wird genommen:
- zwei Esslöffel trockene Beeren (oder 100 Gramm frische);
- ein Esslöffel Honigprodukt;
- ein Glas kochendes Wasser.
Die Beeren werden 10-15 Minuten gebrüht. Nach dem Abkühlen wird der Tee mit dem Honigprodukt vermischt. Sie müssen es nicht filtern, da Sie Himbeeren essen müssen – sie helfen, die Temperatur zu senken.
Mit Knoblauch
Mit einem Honigprodukt vermischter Knoblauchbrei hat eine antivirale Wirkung. Es wird für die Grippe empfohlen.
Knoblauch, auf einer feinen Reibe gehackt, wird zu gleichen Anteilen mit flüssigem Honig vermischt. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt.
Ein Esslöffel des Produkts wird nachts aufgenommen und nach 10-15 Minuten mit warmem Wasser, Kräutertee oder gekochter Milch abgewaschen.
Mit Kefir
Dieses Rezept wird von Menschen auf Diät geschätzt. Kefir hat einen geringen Kaloriengehalt und die darin enthaltenen Probiotika normalisieren die Verdauungsprozesse.
Es wird genommen:
- 200 Milliliter fettarmer Kefir;
- ein Esslöffel Honigprodukt.
Der kandierte Honig wird zunächst in einem Wasserbad bei 40 Grad geschmolzen oder mit einem Mixer oder Mixer mit Kefir vermischt. Die Mischung wird eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen getrunken.
Mit Zitronensaft
Es wird genommen:
- Saft aus einer halben oder einer ganzen Zitrone;
- 100 Gramm Honigprodukt.
Die Mischung hilft bei der Stärkung des Immunsystems und lindert auch den Zustand bei Erkältungen. Es wird tagsüber und nachts für einen Esslöffel eingenommen. Sie können die gleiche Menge zu Kräutertees, warmem Wasser und Milch hinzufügen.
Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt
Die Normalisierung des Verdauungsprozesses ist eine der „Stärken“ des natürlichen Honigs. Bei entzündlichen Prozessen mit chronischem Verlauf wird empfohlen, das Honigprodukt nachts nach dem Abendessen im Rahmen verschiedener therapeutischer Mischungen zu verzehren.
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Mit Apfelsaft
Es wird genommen:
- 30-50 Gramm Honigprodukt;
- 100 ml Apfelsaft oder warmes Wasser.
Das Getränk wird bei entzündlichen Prozessen im unteren Darmbereich verwendet. Sie trinken es nachts oder morgens auf nüchternen Magen. Das Bienenprodukt regt die Peristaltik an und hat eine milde abführende Wirkung.
Weizenkleie
Es wird genommen:
- zwei Esslöffel Kleie;
- ein Glas Wasser;
- ein oder zwei Esslöffel Honigprodukt.
Die Brühe wird zehn Minuten lang aufgegossen, filtriert und abgekühlt. Nach Zugabe des Bienenprodukts wird das Produkt nachts getrunken. Es wird als mildes Abführmittel verwendet.
Reinigung von Giftstoffen
Um Schlackenablagerungen und andere Schadstoffe aus dem Darm zu entfernen, werden säurehaltige Getränke und Mischungen verwendet:
- Mit Zitronensaft (sechs Esslöffel Saft, ein Teelöffel Honigprodukt in einem Glas warmem abgekochtem Wasser).
- Mit Traubenessig (drei Teile Honigprodukt, Teil Wasser, Essig nach Geschmack).
Die gleichen Mittel sind für Diäten und Gewichtsverlust wirksam. Die Arbeit des Magen-Darm-Trakts wird normalisiert, es kommt zur Entgiftung.
Bitte beachten Sie, dass es wichtig ist, Honig nicht zu viel zu verwenden, um ein gesundes Gewicht zu halten. Bei Diäten beträgt der Tagessatz nicht mehr als zwei Esslöffel, auch in verdünnter Form.
