Toute femme qui allaite, surtout pendant la période d’un nouveau-né, est très attentive à son alimentation. De nombreux produits sont « suspects » pendant cette période. Ils sont « accusés » de mauvaises selles chez l’enfant, de coliques. Mais le phénomène le plus dangereux est l’intolérance alimentaire.
L’une des questions les plus urgentes et les plus controversées – le miel est-il possible pour une mère qui allaite ? Après tout, ce produit apicole est capable de provoquer une réaction allergique. Dans quelle mesure l’introduction de produits apicoles dans le menu d’une mère allaitante est-elle dangereuse ? Et une telle nourriture affecte-t-elle vraiment le bébé?
Contenu de l’article
- 1 Avantages
- 2 Dommage possible
- 3 Quelle variété privilégier
- 4 A propos de la qualité
- 4.1 À propos des conditions de température
- 5 À propos de l’alimentation des nourrissons
- 5.1 Que disent les médecins
Avantages
Le miel d’abeille naturel est un produit riche en calories, facilement digestible et sain. Pour les femmes dans les 2-3 premiers mois après l’accouchement, son utilisation est particulièrement bénéfique. Parce que le corps de la mère a besoin d’un prompt rétablissement.
Le produit du miel est principalement rapidement absorbé dans le sang glucides simples… Le glucose et le fructose se trouvent ici dans des proportions différentes, selon la variété. Ces proportions affectent bien sûr la teneur en calories, mais les avantages pour le corps restent dans tous les cas. Une femme reconstitue rapidement ses réserves d’énergie, son endurance et ses performances augmentent.
Le deuxième élément important est microéléments… Le miel consommé à jeun est un produit équilibré dont la composition chimique est enrichie en phosphore, fer, fluor, sodium, potassium, calcium. Au total, il y a jusqu’à 200 micro et macro éléments.
Plus la couleur de la variété est foncée, plus elle contient de micro-éléments.… Par exemple, la variété de sarrasin est riche en fer. Il est recommandé en cas d’anémie, de faiblesse générale.
Le troisième point important est teneur en vitamines… Le produit du miel ne peut pas être appelé le détenteur du record des vitamines, mais elles y sont présentes.
De plus, le plus important :
- La biotine régule la glycémie, aide au métabolisme des glucides et des protéines.
- L’acide ascorbique a un effet bénéfique sur la digestion et le système immunitaire.
- La pyridoxine maintient la glycémie, rétablit l’équilibre potassium-sodium dans les fluides corporels et participe aux processus métaboliques.
- L’acide pantothénique favorise la régénération cellulaire et la production d’hormones.
Alors, le miel est-il possible avec l’allaitement, compte tenu des nombreuses propriétés bénéfiques du produit de la ruche ? Bien sûr que oui. Mais vous devez le manger à bon escient.
Si toutes les contre-indications sont prises en compte, la posologie n’est pas dépassée, la femme :
- se sent vigoureux et vigoureux;
- elle a un bon sommeil et une bonne humeur ;
- aucun signe de carence en vitamines ou de stress.
Et peut-être le plus important – le lait maternel d’une telle mère est plus saturé de substances utiles… Sa qualité est nettement supérieure.
Dommage possible
Mais en même temps le miel naturel peut nuire à la santé de la mère et du bébé.
Est-il possible d’utiliser du miel avec HS dépend des facteurs suivants:
- si la mère a une intolérance alimentaire au produit (congénitale ou acquise) ;
- la présence de la même intolérance chez le bébé (l’enfant peut recevoir l’intolérance en tant qu' »héritage » de la mère);
- problèmes de poids chez la mère (en cas d’obésité, le produit à base de miel crée une charge supplémentaire sur le pancréas, le foie et, avec une consommation excessive, il contribue à la prise de poids);
- la présence de processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal chez la mère;
- la présence de diabète sucré chez la mère (même les femmes qui n’allaitent pas sont obligées de contrôler strictement leur bien-être en mesurant la glycémie après avoir consommé du miel, mais avec l’hépatite B, de telles expériences avec la nutrition ne doivent pas être effectuées).
Il serait préférable de contacter votre médecin de famille pour obtenir des recommandations concernant l’introduction d’un produit médical dans votre alimentation.… Il est nécessaire de prendre en compte toutes les maladies chroniques existantes, l’état de santé et l’état de la mère, de l’enfant.
Lire : Comment reconnaître et traiter les allergies au miel
Quelle variété privilégier
Les exigences pour l’alimentation quotidienne d’une femme après l’accouchement sont augmentées. Si le miel peut être allaité est déterminé par les facteurs suivants :
- la qualité du produit médical ;
- absence de contre-indications.
Si la mère elle-même mange du miel, il n’y a pas de limite d’âge pour le bébé… C’est-à-dire que le produit peut être :
- lors de l’allaitement d’un nouveau-né;
- lors de l’allaitement au cours du premier mois;
- lors de l’allaitement à 2 mois, et ainsi de suite.
La règle est très simple: il n’y a pas d’allergie chez la mère, aucune contre-indication même mineure – le miel pendant l’allaitement peut être à n’importe quelle période d’alimentation du bébé. Cela ne fait aucune différence au premier jour de vie, il a été introduit dans le menu ou à l’âge d’un an.
Parmi les variétés, il est préférable de choisir des variétés légères. Par exemple, l’acacia. C’est la variété la plus hypoallergénique… Il est progressivement introduit dans le menu, même avec une légère allergie aux sucreries et, en fait, au miel.
L’auteur du projet . vérifié sur moi-même. Le miel d’acacia peut être consommé une à deux cuillères à café pendant 5 à 7 jours sans aucun danger pour la santé, même s’il existe une légère allergie au miel naturel.
Quelles sont les autres exigences pour le miel pendant l’allaitement?
Ce sont:
Son origine naturelle… Achetez le produit uniquement auprès d’apiculteurs de confiance. Si vous achetez au marché, utilisez un petit pot. Assurez-vous de vérifier les impuretés à la maison. Et seulement après cela, prenez un gros lot.
Lire : Comment déterminer l’origine naturelle du miel à la maison
Consommation régulière d’un produit de la ruche à doses modérées, qui fournira un effet thérapeutique et d’amélioration de la santé. Vous pouvez manger de une à deux à trois cuillères à soupe sans le dessus par jour. Soit boire une solution aqueuse à jeun ou la nuit (1 à 2 cuillères à café par verre d’eau bouillie réfrigérée). Vous pouvez également boire du lait chaud le soir. Cela calme les nerfs, rend le sommeil profond et épanouissant (même des réveils fréquents pour se nourrir ne seront pas si fatiguants).
A propos de la qualité
Produit de miel de qualité :
- peut être confit ou liquide (la cristallisation ne diminue pas la valeur nutritionnelle, de nombreuses variétés sont confites très rapidement) ;
- avoir un agréable parfum floral;
- avoir un goût délicat (selon la variété, une légère amertume ou astringence peut être ressentie) ;
- à l’état liquide, égoutter de la cuillère en un mince filet continu sans formation de gouttelettes séparées;
- n’ont pas de sédiment au fond, des signes de fermentation (mousse en surface, turbidité) ;
- ont un poids de 1,4 kilogramme par litre, ce qui correspond à la maturité (taux d’humidité ne dépassant pas vingt pour cent).
À propos des conditions de température
Rappelez-vous! Le miel ne tolère pas le chauffage au-dessus de 40 degrés, surtout à long terme… Cela conduit à la destruction des antibiotiques végétaux, des vitamines et à une modification de la composition des sucres.
N’achetez pas un produit apicole si vous pensez qu’il a été réchauffé avant de le vendre. De nombreux acheteurs pensent que le miel doit être liquide. Les vendeurs suivent la demande des clients – ils chauffent le produit confit, parfois sans respecter le régime thermique.
Lire : Sur le bon chauffage (fonte) du miel confit
Qu’est-ce qui doit être suspect ? Si 3-4 mois se sont écoulés après le téléchargement et que le miel est encore liquide. Exception – variété d’acacia… Il cristallise le plus lentement. La saison de pompage s’étend de fin mai à mi-août inclus.
Est-il possible pour une mère qui allaite d’avoir du miel avec du thé ? Non autorisé si la boisson est chaude. C’est aussi une violation du régime thermique. Vous devez boire du thé chaud avec une bouchée de miel. Il est encore préférable de sucer une cuillère à café ou une cuillère à dessert de douceur saine dans la bouche et, après 15 à 20 minutes, de boire une tisane tiède ou chaude. De cette façon, les rhumes saisonniers sont traités.
À propos de l’alimentation des nourrissons
Autre question importante : est-il possible pour les bébés de recevoir du miel ? Avec le début de l’introduction des aliments complémentaires (selon les recommandations de l’OMS pour l’hépatite B, c’est l’âge de 5-6 mois), le miel naturel peut être au menu de l’enfant.
Jusqu’à six mois (encore mieux jusqu’à un an), le miel produit n’est pas utilisé, car théoriquement, il peut contenir des agents responsables du botulisme.
Chez l’adulte, l’agent pathogène est détruit dans le tube digestif sans nuire à la santé. Et chez les bébés, le système digestif est encore immature, ce qui augmente le risque d’infection.
Lire : Le miel dans les aliments pour bébés
Le produit est introduit littéralement au bout d’une cuillère à café, en surveillant attentivement la réaction du corps de l’enfant. La norme quotidienne en l’absence d’allergies ne dépasse pas une demi-cuillère à café.
Que disent les médecins
Dans ce cas, l’opinion des pédiatres est sans ambiguïté – le miel est interdit pour l’allaitement maternel à la fois pour la mère et le petit enfant. De plus, il est interdit aux enfants de le donner jusqu’à 2,5-3 ans.
Le régime alimentaire d’une mère qui allaite est très strict. La bouillie est cuite exclusivement dans l’eau. Les légumes sont bouillis ou cuits au four. Les fruits sont également cuits. La viande de lapin et les dindes se mangent bouillies. Mais toutes les douceurs et gourmandises, y compris le miel, les pâtisseries, le chocolat, les noix, les agrumes, sont supprimées de la carte.
C’est à vous de décider si cela vaut la peine de suivre une telle recommandation. Probablement, beaucoup ici dépend de la propension aux allergies chez le bébé. De nombreuses mères ne suivent aucun régime et nourrissent leurs enfants jusqu’à l’âge de 1,5 à 2 ans. D’autres sont moins chanceux – le système digestif de l’enfant réagit fortement à tout produit non alimentaire du menu de la mère.
Soit dit en passant, la médecine traditionnelle conseille de traiter la toux chez les enfants avec six mois de recettes, y compris le miel naturel. C’est-à-dire qu’en pratique, la médothérapie n’est pas aussi effrayante que le prétendent les pédiatres. Pourtant, vous pouvez manger du miel pour une mère qui allaite. Sous réserve du bien-être de la mère et de l’enfant.
