호박의 이점은 건강에 매우 중요합니다. 화학 성분-다양한 매크로 및 미량 원소, 탄수화물, 비타민 및 산. 다이어트에 없어서는 안될 제품입니다. 야채를 권장량으로 섭취하고 개별 제한을 고려할 가치가 있습니다
호박 사용
영양 가치
호박은 호박과 마찬가지로 영양이없는 식품 중 하나입니다 .에너지 값 : 100g 당 약 22 칼로리
칼로리 함량은 사용 유형에 따라 허용 가능한 한도 내에서 다릅니다
구성 (100g 당) :
- 1g의 단백질,
- 0.1g의 유기산 및 지방,
- 4.4g의 탄수화물,
- 2, 식이 섬유 0g,
- 91.8g의 물,
- 0.6g의 재
호박 펄프의 조성은 다음과 같습니다. 당근에서는 베타 카로틴 (30 %)의 양이 증가합니다.
일일 표준 물질의 백분율 :
- 아스코르브 산-8.9,
- pantothenova 산-8,
- 피리독신-6 , 5,
- 엽산-3.5,
- PP-3.5,
- 티아민-3.3,
- 리보플라빈 -3.3,
- 알파-토코페롤-2.7,
- 콜린-1.6,
- 필로 퀴논-0.9,
- 비오틴-0.8.
호박의 유용한 특성은 수많은 매크로 및 미량 원소에 포함되어 있습니다. 일일 표준 물질의 백분율 :
- 실리콘-100,
- 구리-18,
- 코발트-10,
- 칼륨 -8.2,
- 몰리브덴-6.6,
- 크롬-4,
- 마그네슘-3.5,
- 인 -3.1,
- 칼슘-2.5,
- 철-2.22,
- 불소-2.2,
- 아연-2,
- 망간-2,
- 황-1.8,
- 염소-0.8,
- 요오드 -0.7,
- 셀레늄-0.5,
- 나트륨-0.3,
- 소량의 알루미늄, 붕소, 바나듐.
호박의 화학 성분에 포함 된 탄수화물에는 단당류와 이당류, 포도당, 자당 과당 및 전분이 있습니다. 산 중에는 포화 지방 (0.052 g), 오메가 -3 (0.003 g), 오메가 -6 (0.002 g)가 있습니다.
호박의 장점에 대하여
야채는 준비 유형에 따라 치유 특성이
있습니다.
펄프, 호박 잎 및 씨앗을 동시에 사용하는
일반적으로 껍질은 음식 목적으로 사용되지 않습니다.
호박 잎
호박 잎의 이점은 오랫동안 입증되었습니다. 다음과 같은 경우 민간 요법에 사용됩니다.
- 암 예방. 페놀 화합물 및 엽록소, 탄닌 및 플라보노이드, 글리코 시드 및 사포닌은 암과의 싸움에서 없어서는 안될 성분입니다. 그들은 항산화 및 항 염증 특성을 가지고 있으며 암성 종양의 형성과 발달을 지연시킵니다.
- 미용 목적. 아스코르브 산 잎이 풍부하여 피부에 활력을 불어 넣어 건강한 모습을 선사합니다. 잎에서 주입 및 달인은 상처 치유 특성을 가지며 조직 세포 재생을 활성화합니다.포함 된 베타 카로틴은 주입으로 헹구어 건강한 치아와 잇몸을 유지합니다.
- 당뇨병 관리. 달인과 주입은 저혈당 효과로 인해 당뇨병 환자가 혈액 내 포도당 수준을 유지하고 조절하는 데 도움이됩니다. 호박 에틸 아세테이트와 다당류가 함유 된 물 추출물은 효과적인 민간 당뇨병 치료제입니다.
- 면역계에 적합합니다. 증가 된 비타민 C 함량은 높은 수준의 면역력을 개발하고 유지하는 원천으로 작용하며 급성 호흡기 바이러스 감염을 예방하는 수단입니다.
- 발작 방지. 호박 잎으로 만든 달인이 함유 된 로션은 경련 상태를 크게 촉진합니다.
생
생 호박의 이점은 화학적 조성에 의해 설명됩니다. 모든 영양소는 그대로 유지됩니다
다이어트에 신선한 호박을 포함시키는 것은 몸에 모든 유용한 물질을 포화시키는 한 가지 방법입니다
먹기 전에 껍질을 벗기면됩니다.
호박 꿀
호박 꿀은 야채로 만든 또 다른 신선한 제품입니다. 취침 전날 밤에 권장합니다. 그것은 신경계를 진정시키고 자연적인 수면제 역할을합니다.
또한 주스는
- 붓기 완화,
- 간 및 신장 정상화,
- 요로의 정상 기능 >에 유용합니다. li>
이를 기반으로 한 압박은 화상과 피부의 기계적 부상, 습진 치료에 효과적인 도구입니다.
호박 꿀의 치유력은 아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 사용됩니다 감기 치료에 추가 민간 요법으로서
삶은 호박
호박은 과도한 무게를 줄이는 데 도움이됩니다
삶고 찐 경우 호박은 소량의 영양소를 잃지 만
끓일 때 호박은 칼로리가 낮고 소화하기 쉬우 며 무게를 줄이고 슬래그를 제거하며 붓기를 줄입니다. 따라서 염증성 위 점막과 위염이있는 사람에게는이 증상이 나타납니다.
삶은 형태에서는 당뇨병 환자의 경우
- 가 권장되지 않습니다. 이 치료를 통해 단 채소는 혈당 지수를 증가시킵니다.
- 장이 약하면
- 완하제를 함유하고 있습니다.
설탕에 절인 호박
말린 호박은 여러 질병에 대한식이 요법에 포함될 수있는 저칼로리 제품입니다.
건조되면 야채가 대부분의 비타민 성분을 보유하고 저장이 오랫동안 허용됩니다
설탕에 절인 과일은 소화 기관에 유익한 효과가 있으며, 대사 과정을 개선하고, choleretic 및
내장이 약한 사람들에게는 말린 칩과 말린 설탕에 절인 호박을 권장하지 않습니다.
종자
호박 종자로부터 광범위한 치료 효과를 가진 오일을 만듭니다.
높은 비율을 함유하고 있습니다 소화, 심장, 내분비 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 다수의 매크로 및 미량 원소 인 단백질 성분
호박 종자유는 점막 궤양 및 침식의 치료에 외부 사용에 권장되며 살균 및 상처 치유력이 있습니다.
종자 및 묘목 용 화이트 케익은 민간 요법에서 간염의 간 기능을 정상화하고 신장 활동을 조절하는 수단으로 작용합니다
콜레스테롤을 낮추고 몸을 정화하기 위해 생물학적 활성 보충제로 섭취하는 것이 유용합니다.>
호박 꽃이 핌
호박 꽃은 기침으로 치료할 수 있습니다. 2 큰술물 200 ml 당 꽃은 5 분 동안 끓여 0.5 시간을 주장합니다. 호박 꽃차례가있는 스콘은 심한 기침 공격으로 먹습니다. 식사 전 하루에 3 번
실용
심장과 혈관의 경우
야채는 혈액 응고를 증가시킵니다
호박은 심혈 관계 질환에 유용합니다
혈관 확장 제로 작용하여 혈압을 낮추고 혈액을 희석시키지 않으며 혈액을 두껍게하지 않습니다.
혈관을 강화하기 위해 ovs를 사용하는 것이 좋습니다.
죽상 동맥 경화증 예방을 위해 호박 꽃차례가 적합하며 알코올 용액으로 채워져 7 일 동안 유지됩니다.
신체에 해를 끼치 지 않는 기간-10 일
장의 경우
만성 대장염의 경우 단장 변비, 호박 요리는 완하제로 식단에 포함됩니다.
일반적으로 신선한 샐러드는 생 호박 (100g), 당근 (1 개) 및 사과 (1 개)로 만들어지며 야채로 양념합니다. 올리브유로 아침이나 저녁에 먹습니다.
꿀과 혼합 된 기름에 삶거나 끓인 야채는 완하 효과가 비슷합니다
간 및 신장 용
간 기능 및 신장 기능 지원 호박씨 기름을 돕습니다-클렌징 속성이있어 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 1 tsp 동안 가져 가십시오. 아침에 공복에
코스 기간-30 일 이하. 필요한 경우 한 달 후에 과정을 반복하십시오.
간 질환을 치료하기 위해 신선한 호박에 꿀이 주입됩니다. 이렇게하려면 껍질을 벗기고 야채를 안쪽으로 닦고 꿀로 공간을 채우십시오. 어둡고 서늘한 곳에 1.5 주간 방치하십시오
현재 호박 꿀은 1 tsp로 소비됩니다. 식사 전 하루에 3 번. 신체에 해를 끼치 지 않는 코스 기간은 최대 3 주입니다. 금기 사항-꿀 제품에 대한 편협
당뇨병의 경우
당뇨병 환자 및 혈액에 포도당이 높은 경향이있는 사람들의 경우, 삶거나 구운 야채의 호박 요리는 권장하지 않습니다
신선한 제품 만 건강에 해를 끼치 지 않고 설탕 지수를 낮출 수 있으며, 열 처리 시까 지 혈당 지수는 25 단위에 불과합니다
소화관 및 소화 시스템의 질병
호박 요리는 수량이 한정되어 있습니다 췌장에 염증 과정이있는 사람들을 성교하십시오.
야채는 췌장염 발작을 완화 한 후에 만 나타나며 삶은 형태로 적용 할 수 있습니다. 일일 기준은 최대 300g이며 주스는 금기입니다.
기존 위염 및 위궤양의 경우 야채는 제한에 따라 날것 또는 삶은 형태로 사용할 수 있습니다. 금기 사항 중에는 위액의 생산이 감소한 것입니다.
여성 건강의 경우
생 호박은 중독을 완화시키는 데 도움이됩니다
생 호박은 임산부의 독성 공격에 진정 효과를주기 때문에 복잡한 임신을 위해 소량으로 표시됩니다. 호박씨 유는 유행병의 외부 사용에 유용합니다
남성 건강을위한
주스와 호박씨는 남성의 성적 활동의 원천이며, 그 효능과 생식 기능을 적절한 수준으로 유지합니다.
호박이있는 직장 좌약은 전립선 기능 장애의 경우 치료제로 작용하며, 전립선 선종에 사용됩니다.
어린이 건강을위한
섬유질이 풍부한 호박 이유식에 없어서는 안될 성분입니다. 어린이의 소화 작용을 조절하여 음식에서 나오는 유익한 성분을 빠르게 흡수 할 수 있도록 도와줍니다
비타민 C의 많은 부분이 면역력을 높여 어린이의 정상적인 발달과 성장을 보장합니다.
호박 종자에는 벌레를 제거 할 수있는 치유력이 있습니다
화장품
삶은 야채는 미용 목적으로 적용 할 수 있습니다. 그것은 죽에 반죽되어 회춘 마스크로 얼굴에 바릅니다. 야채에 들어있는 비타민 A와 E는 주름의 출현을 적극적으로 예방하고 얼굴 피부의 노화 과정을 지연시킵니다
이 비타민은 손톱 건강의 원천으로 작용하며 정기적으로 호박 기름으로 네일 플레이트를 덮으면 품질에 유리한 영향을 미칩니다. h2 id = ‘h2_19’> 부작용 및 제한
다음과 같은 문제에서 유해한 호박이 나타납니다 :
- 산-염기 수준 위반,
- 설탕 함량이 높음 혈액 (당뇨병),
- 소화계 질환 (위염, 궤양)
Neko 어떤 얼굴은 헛배 부름. 이러한 경우 의사가 야채를 사용하는 것은 금기 사항이 아니지만식이 요법의 양은 제한되어야합니다
결론
호박 가족은 필요한 비타민과 미네랄의 원천입니다 인간의 건강. 신선하고 삶은 음식을 먹을 수 있습니다. 이 경우 과일 자체뿐만 아니라 잎, 씨앗 및 꽃차례도 사용됩니다. 사용 표시가 다릅니다.
권장량으로 사용하면 호박은 해를 끼치 지 않지만식이 요법에 포함해서는 안되는 많은 금기 사항이 있습니다.
