Es ist kein Geheimnis, dass jedes Produkt, wenn es übermäßig konsumiert wird, dem Körper schaden kann. Übermäßiges Essen wirkt sich nicht optimal auf das Verdauungssystem, das endokrine System und das Aussehen einer Person aus.
Mäßigung ist der Schlüssel zur Gesundheit. Daher lautet die logische Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, täglich Honig zu essen, ja. Schließlich ist eine süße Delikatesse eine reiche Quelle an Mineralien, Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen. Wenn Sie es in kleinen Portionen essen, wird es nur profitieren. Bei diesem Imkereiprodukt ist jedoch nicht alles so einfach.
Inhalt des Artikels
- 1 Was Ernährungswissenschaftler sagen
- 2 Was Ärzte sagen
- 3 Was Apitherapeuten sagen
- 3.1 Über Dosierungen
- 4 Was ist kombinierbar mit
- 5 Noch einmal zur Menge und erwarteten Nutzen
Was Ernährungswissenschaftler sagen
Über die Verwendung von Honig herrscht unter Ernährungswissenschaftlern kein Konsens. Einige raten, es als Süße- und Kohlenhydratprodukt vollständig aus der Ernährung auszuschließen. Andere empfehlen, die Verwendung einzuschränken und ausschließlich mit therapeutischen Zwecken zu verbinden – der Vorbeugung von Virusinfektionen, der Bekämpfung von Erkrankungen des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems und der Beseitigung von Toxinen. Das heißt, gelegentlich in kurzen Kursen verwenden.
Ob es möglich ist, während einer Diät Honig zu essen, wird individuell entschieden. Wenn die Ernährung kohlenhydratfrei ist, ist es unwahrscheinlich, dass das Honigprodukt selbst als Zuckerersatz funktioniert. In anderen Fällen müssen Sie den gesamten täglichen Kaloriengehalt und den Kaloriengehalt der Delikatesse selbst streng überwachen.
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Insbesondere Ernährungsberater gegen den Verzehr von Bienenprodukten bei hormonellen Störungen… Einfache Zucker in natürlichem Honig werden fast sofort in den Blutkreislauf aufgenommen. Was zu einem Anstieg des Glukose- und Insulinspiegels führt. Die Bauchspeicheldrüse wird zusätzlich belastet, nutzt sich schneller ab, der Kohlenhydratstoffwechsel ist insbesondere bei regelmäßiger Anwendung gestört.
Was Ärzte sagen
Die offizielle Medizin steht dem Honig nicht entgegen. Aber zur selben Zeit Ärzte empfehlen, die Tagesdosen nicht zu überschreiten und Bienennektar nicht zu missbrauchen.
Es gibt Krankheiten und pathologische Zustände des Körpers, bei denen es besser ist, das Honigprodukt auszuschließen oder die Dosierung im Menü zu begrenzen. Das:
- postoperative Phase nach Resektion von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Entfernung von Gallensteinen, Resektion der Gallenblase;
- Dermatosen, die durch die Retention von Kohlenhydraten in der Haut verursacht werden;
- akuter Gelenkrheumatismus;
- chronische Pankreatitis;
- Fettleibigkeit und Diabetes mellitus;
- akute entzündliche Erkrankungen des Verdauungssystems;
- Allergie gegen Bienenprodukte (einschließlich Vorsicht bei Unverträglichkeit gegenüber Schokolade, Zitrusfrüchten, Erdbeeren und anderen Nahrungsmittelallergien).
Kinderärzte empfehlen auch, Honig bis zu einem Jahr nicht in die Kinderkarte aufzunehmen.… Und einige Ärzte verbieten die Verwendung von bis zu 3-5 Jahren. Dies ist auf das hohe Risiko einer allergischen Reaktion bei einem unreifen Organismus mit einem unreifen Verdauungssystem zurückzuführen. Der potenzielle Schaden des Produkts überwiegt den möglichen Nutzen für das Kind.
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Wenn Sie diesbezüglich Zweifel haben, wenden Sie sich besser an den behandelnden Arzt, der das Kind oder den Erwachsenen mit chronischen Erkrankungen beobachtet..
Was Apitherapeuten sagen
Apitherapeuten sind in Bezug auf natürlichen Honig am demokratischsten, da sie ihn zusammen mit pharmazeutischen Arzneimitteln als Heilmittel betrachten. Aber selbst sie raten, nicht zu viel zu essen und genau die Dosierungen einzuhalten, die in diesem oder jenem Volksrezept angegeben sind.
Die tägliche therapeutische Dosis eines Honigprodukts beträgt ein bis zwei Gramm pro Kilogramm Körpergewicht eines Kranken.
Für Kinder ab sechs Monaten wird Honig ausschließlich zu medizinischen Zwecken empfohlen. Einzeldosis an der Spitze eines Teelöffels. Es sollte nicht mehr als ein halber Teelöffel pro Tag gegeben werden.
Unter einem Jahr besteht ein hypothetisches Risiko, an Botulismus zu erkranken! Das Verdauungssystem von Babys ist im Gegensatz zu einem Erwachsenen nicht in der Lage, mit dem Erreger fertig zu werden.
Über Dosierungen
Kinder über einem Jahr können täglich einen Teelöffel des Arzneimittels erhalten. Von drei bis fünf Jahren wird die Dosis auf 1,5-2 Teelöffel erhöht. Nach und nach wird es im Alter von 14 Jahren auf 30-50 Gramm pro Tag gebracht. Erwachsene essen 80 bis 120 Gramm pro Tag.
Alle angegebenen Dosierungen beziehen sich auf die Behandlung jeder Krankheit..
Als vorbeugende Maßnahme wird empfohlen, Honigwasser zu trinken (200-100 Milliliter abgekochtes Wasser, ein Esslöffel oder Esslöffel Honigprodukt). Oder lösen Sie zweimal täglich einen Löffel Honigprodukt auf – morgens und abends vor oder nach dem Abendessen auf nüchternen Magen. Im Durchschnitt sind es 30-60 Gramm pro Tag.
Lesen:
Morgens auf nüchternen Magen essen
Nachts trinken
Was ist kombinierbar mit
Ob Honig mit anderen Lebensmitteln verzehrt werden kann, hängt davon ab, womit er gemischt wird.
Kombiniert mit anderen Bienenprodukten – Gelée Royale, Propolis, Pollen (Pollen) – die therapeutische Wirkung auf den menschlichen Körper wird verstärkt.
Die Anwendung zusammen mit gekeimtem Weizen, Kleie, getrockneten oder getrockneten Früchten, Beeren, Nüssen bringt jedoch keine therapeutische Wirkung.
Tatsache ist, dass die aufgeführten Produkte, die zweifellos mit einer gesunden Ernährung zusammenhängen, länger aufgenommen werden als ein natürliches Honigprodukt. Das Verdauungssystem wird zusätzlich belastet und die therapeutische Wirkung der Verwendung von Honig wird neutralisiert.
Honig wird in der Apitherapie gerade als leicht verdauliches Produkt geschätzt, das schnell in den Blutkreislauf aufgenommen wird.… Sie sollten es nicht mit „schweren“ Nüssen, Kleie, Beeren, Früchten mischen.
Gleichzeitig passt das Honigprodukt gut zu Milchprodukten – warme Milch, Kefir, Hüttenkäse. Solche Gerichte dienen als zusätzliche Quelle für tierisches Eiweiß, Kalzium bei körperlicher Erschöpfung.
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Noch einmal zur Menge und erwarteten Nutzen
Die Frage, ob es möglich ist, viel Honig zu essen, verschwindet also von selbst. Natürlich sind sich alle Experten in einer Sache einig – man darf nicht zu viel essen. Darüber hinaus lohnt sich dies nicht, wenn es um Honig geht – ein kalorienreiches Kohlenhydratprodukt.
Der Kaloriengehalt von einhundert Gramm eines Bienenprodukts beträgt durchschnittlich 300 bis 350 Kilokalorien (je mehr Glukose, desto kalorienreichere Sorte). Ein Esslöffel enthält 25-30 Gramm Süße.
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Nutzen und Schaden für den Körper hängen nur von der genauen Einhaltung der Einzel- und Tagesdosis ab. Überdosierung ist eine Belastung der Bauchspeicheldrüse, Fettleibigkeit, das Risiko einer allergischen Reaktion.
Die korrekte Anwendung ohne Kontraindikationen führt zu:
- zur Normalisierung der Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Reinigung der Blutgefäße von schädlichem Cholesterin;
- Gewährleistung einer ordnungsgemäßen Verdauung ohne Verstopfung;
- Entfernung von Toxinen aus dem Darm;
- guter Schlaf und Beruhigung des Nervensystems;
- beschleunigen den Stoffwechsel;
- Stärkung der Immunität und Vorbeugung von saisonalen Virusinfektionen;
- Wiederherstellung der Kraft durch die Erneuerung der Energiereserven.
Die einzigen schwerwiegenden Kontraindikationen sind erworbene oder angeborene Unverträglichkeiten, wenn Sie sich für immer von einem Medizinprodukt verabschieden müssen. Auch bei Diabetes mellitus kann es in kleinen Mengen konsumiert werden, wenn der Arzt dies zulässt.
