Las personas que llevan un estilo de vida saludable están interesadas en saber si es posible comer miel con el estómago vacío. Según los apiterapeutas, una cucharada de miel natural o agua con miel es el mejor comienzo del día en cualquier época del año. Sin embargo, existen una serie de contraindicaciones para el uso de este manjar, que deberán tenerse en cuenta.
Contenido del artículo
- 1 Противопоказания
- 2 Beneficios
- 3 Formas de usar
- 3.1 Solución acuosa
- 3.2 En su forma pura
- 3.3 Como parte de las bebidas
- 4 Tarifa diaria
- 5 Elegir la variedad adecuada
Противопоказания
Las contraindicaciones directas incluyen intolerancia individual al producto de la abeja, que puede expresarse en diferentes síntomas.
Con sensibilidad, incluso media cucharadita puede causar ardor en los labios, sarpullido en el cuerpo, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, vómitos y diarrea.
Leer: Cómo reconocer y tratar las alergias a la miel.
Además, con precaución, se administra un producto de miel natural a los niños menores de un año.… Primero, se asocia con el riesgo de adquirir intolerancias alimentarias. Y en segundo lugar, puede producirse una infección con esporas de botulinum, porque el sistema digestivo de los niños aún no está lo suficientemente maduro. Aunque el botulismo de la miel es raro, los padres están atentos.
Por cierto, la medicina tradicional recomienda este producto a los bebés prematuros para que aumenten de peso. Además, con su ayuda, tratan la disentería, eliminan los problemas digestivos: flatulencia, hinchazón. Por tanto, la cuestión de dar o no un año es bastante controvertida.
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Hay una serie de condiciones en las que un producto de miel puede ser dañino. Eso:
- exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal;
- período postoperatorio después de intervenciones quirúrgicas en los órganos digestivos;
- nivel alto de azúcar en sangre (el uso requiere un enfoque individual y la consulta del médico tratante);
- enfermedades de la piel, acompañadas de una retención de carbohidratos en la piel.
Beneficios
Nadie discute la afirmación de que la miel es buena para el cuerpo humano. Este producto apícola tiene un efecto complejo, normalizando las funciones de varios sistemas: digestivo, cardiovascular, nervioso.
Es capaz de activar el sistema inmunológico, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y al mismo tiempo actúa sobre las membranas mucosas de la boca, faringe y garganta.
El efecto beneficioso se expresa:
- en el fortalecimiento del sistema inmunológico;
- en el apoyo al cuerpo durante la lucha contra las infecciones virales estacionales (influenza, infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas, bronquitis);
- en un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal;
- en el enriquecimiento del cuerpo con microelementos y sustancias biológicamente activas (para compensar la falta de hierro, potasio, calcio, magnesio, debe comer variedades oscuras de productos apícolas);
- en la reposición de las reservas de energía.
Formas de usar
Llevar miel adentro se puede hacer de varias maneras:
- en su forma pura (un té, postre o cucharada de producto de miel se absorbe en la boca);
- en forma de solución acuosa;
- como complemento de té caliente, leche, café frío (versión de verano de la bebida).
Leer: ¿Puede la miel reemplazar el azúcar?
Solución acuosa
Una solución de agua o agua con miel es la forma más común de beber por la mañana..
Está tomado:
- postre o cucharada de producto de miel;
- un vaso de agua hervida tibia o fría.
Esta bebida te permite recuperarte de los ejercicios matutinos o conseguir un impulso de vigor antes de correr:
- gracias a la rápida absorción de azúcares simples en la sangre, repone las reservas de energía;
- aumenta los niveles de serotonina debido a un agradable sabor dulce, lo que significa que mejora el estado de ánimo;
- promueve la reposición de las reservas de glucógeno en el hígado, lo que permite practicar deportes de forma activa.
El agua con miel contiene mucho álcali (además, cuanto más oscura es la variedad, más álcali contiene). Por lo tanto, es capaz de neutralizar el aumento de la acidez del estómago. Se recomienda beberlo para la enfermedad de úlcera péptica, gastritis.
En forma tibia, la solución reduce la acidez. Y en el frío, por el contrario, aumenta.
Leer:
Peculiaridades del tratamiento de la úlcera péptica
Características del tratamiento de la gastritis.
En su forma pura
La posibilidad de comer miel con el estómago vacío depende de las características individuales del organismo. Con una mayor acidez, el producto de la abeja puede causar acidez de estómago. Por lo tanto, se pone en té tibio, leche.
Si no se presentan síntomas desagradables, el producto de miel se disuelve en la boca como una paleta de veinte a treinta minutos antes del desayuno.
Esta forma de comer es beneficiosa por varias razones:
- comienza el proceso digestivo;
- con estreñimiento, hay un efecto laxante leve;
- se reponen las reservas de vitaminas y minerales;
- se lleva a cabo la prevención de los resfriados (las variedades adecuadas son frambuesa, lima, trébol dulce, salvia).
Leer:
El uso de miel para la angina.
Usar para resfriados
Cómo aumentar la inmunidad
Como parte de las bebidas
El producto de miel se puede agregar a la leche tibia..
Está tomado:
- un vaso de leche
- una cucharadita de producto de miel.
Este tipo de cóctel repone las reservas de energía, es fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Si lo desea y en ausencia de contraindicaciones, se agregan condimentos a la bebida:
- nuez moscada
- clavo de olor
- hinojo
- el azafrán
- canela
- cardamomo.
Como parte del té caliente, la miel tiene efectos antivirales y antibacterianos..
Está tomado:
- una cucharadita de producto de miel;
- un vaso de té caliente.
El té verde, las flores de tilo, las bayas de frambuesa secas o frescas, la manzanilla y la pata de gallo se pueden utilizar como infusiones. Al gusto, agregue unas gotas de jugo de limón, condimento: una pizca de canela, media cucharadita de raíz de jengibre.
Tarifa diaria
Para un adulto, la dosis diaria es de 80 a 120 gramos.… Se divide en tres dosis: por la mañana, por la tarde, por la noche antes de acostarse o antes de la cena. Y solo con ciertas enfermedades se puede comer más miel. Por ejemplo, con una úlcera péptica.
Una cucharada contiene 20-25 gramos de producto de miel. En un momento, un adulto puede usar una o dos cucharadas sin tapa. ¡Los niños menores de 14 años no reciben más de 30-50 gramos por día!
Es habitual determinar la dosis terapéutica por el peso del paciente: se toman uno o dos gramos de producto de abeja por kilogramo de peso… Exceder la dosis crea una carga adicional en el páncreas y causa obesidad.
Elegir la variedad adecuada
La miel puede ser diferente: obtenida de una planta (monofloral) o de varias plantas melíferas (polifloral).
Leer:
Miel polifloral
Variedades monoflorales
Muchas variedades son extremadamente raras. Por tanto, existe una alta probabilidad de adquirir una falsificación en el mercado..
Los más valiosos y comunes son:
- lipets (tilo) – utilizado para problemas de estómago, intestinos, corazón, vasos sanguíneos, como agente preventivo y terapéutico para resfriados;
- acacia – se usa para combatir el insomnio, fortalecer la inmunidad, con problemas con el tracto gastrointestinal;
- carmesí – útil para la deficiencia de vitaminas, enfermedad renal, así como para resfriados;
- alforfón – utilizado para anemia, problemas cardíacos, enfermedades del sistema digestivo;
- girasol – útil para el agotamiento físico, ayuda con los resfriados;
- fireweed – se utiliza para resfriados, para normalizar la lactancia en mujeres que están amamantando, para tratar el tracto digestivo;
- colza – tiene un efecto limpiador, elimina toxinas, metales pesados, radiaciones (muy valorado por los residentes urbanos de Europa);
- floral (obtenido durante los jardines en flor en la primavera): recomendado para enfermedades del corazón, vasos sanguíneos;
- pradera (hierbas de principios de verano): se utiliza como agente antiinflamatorio y antibacteriano para las enfermedades de los riñones, los intestinos y el estómago.
Te recordamos que las altas temperaturas destruyen los componentes químicos de la miel. Por lo tanto, no se puede beber con té, café o leche calientes. La temperatura óptima para las bebidas no supera los 40 grados.
