若いキャベツは、人の健康に良い影響を与えるビタミンとミネラルの貯蔵庫と考えられています。使用する前に、身体に害を及ぼさないように野菜のすべての特性を研究することが重要です。
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若いキャベツの有用な特性
組成とそれは古いものよりも小さい苦いのでaloriynost
若いキャベツは、約90％の水分を維持します。タンパク質5 g、脂肪約0.5 g、繊維2 gが含まれています。若い白キャベツの組成には、ペクチン、灰、天然酸、乳糖、健康な砂糖が多数含まれています。
ビタミンA、B、C、P、Kは、若いキャベツが豊富に含まれる主要なビタミンであると考えられています。それぞれにプラスの効果があります。特定の体のシステムですが、ビタミンCは人間の免疫システムに有益な影響を与えます
若いキャベツのカロリーは低いです。100 gの製品は42カロリー以下なので、糖尿病の人や適切な栄養を守り体重を監視している人が摂取できます。若いキャベツサラダの使用を示唆するダイエットがあります。これは、必要なすべてのビタミンとミネラルで人体を飽和させることができ、内部システムの誤動作を引き起こさないためです。
減量の利点
多くの場合、若いキャベツはダイエット食品に使用されます。このような製品の新鮮なサラダを毎日使用すると、毒素や毒素の体を浄化することができます。
若いキャベツは、代謝を加速するのに役立ちます。消化器系はより速く働き、体重減少につながります。若いキャベツに含まれる繊維は腸を浄化し、その機能を向上させます。
ビタミンの利点
野菜には大量のビタミンが含まれており、デンプンとスクロースはまったく含まれていません。健康への影響を気にすることなく、さまざまな料理を作ることができます
スープ、キャベツの煮込み野菜サラダなどが作れます。熱処理の影響で製品のほとんどの薬効が失われるため、製品は新鮮なものだけを食べるのが最善です。
ビタミンUおよびKの利点
初期の若いキャベツには多くのものが含まれていますビタミンUの量胃腸管にプラスの効果があるため、胃炎や胃潰瘍の人に使用することをお勧めします。
ビタミンKは、子供が歯と骨を正しく形成するために必要です。コリアンダーや大根のような食べ物。カルシウムを含む食事には必ずサワークリームを入れてください。
免疫システムの利点
若いキャベツには多くの有用な物質があります
若いキャベツは春によく消費されます。
免疫システムを強化するために、春にはキャベツ培養を毎日使用する必要があります。長期保存によるキャベツの古い頭に含まれる栄養素がはるかに少ないため、キャベツは若いことが必要です。
美容用途
若いキャベツの頻繁な美容目的で使用するマスクを準備します。このような製品を準備するには、約10枚の野菜の葉をミートグラインダーで粉砕し、10 mlのサワークリームと10 mlの化粧用オイルを混合物に加えます（特定のタイプの肌に最適な製品を選択します）。
同様のマスクを涼しい場所に10〜15分間置いておくと、有用な要素で飽和させることができます。その後、きれいな顔の皮膚に塗って20〜30分保ち、指定時間後、温水ですすいでください。洗顔後、肌がすっきり、みずみずしくビロードのようになったのがわかります。また、キャベツマスクは、皮膚の炎症とその乾燥に対抗するのに役立ちます。
非硝酸野菜
硝酸塩を含む若いキャベツがよく売られています。このような要素は人体の状態に悪影響を及ぼし、下痢や膨満感を引き起こす可能性があります。このような不快な状況を回避するには、製品から硝酸塩を除去する方法を学ぶ必要があります。これは、実験室での検査なしではその存在を確認することは不可能だからです。次のアクションを実行します。
- 製品を冷水に浸します：冷たい水を入れた洗面器に野菜を入れると、3時間後に清潔で自然な製品を楽しむことができると考えられています。
- 使用前に、上部の葉を数枚取り除きます。硝酸塩が最も多く蓄積されるため、内部の切り株は使用しません。
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結論
体の働きを改善し、毒素と毒素、キャベツ料理は毎日の食事に含まれています。使用する前に、製品の自然さを管理するため、事前に硝酸塩を取り除くための手順を実行します。
