Osoby prowadzące zdrowy tryb życia są zainteresowane tym, czy można jeść miód na pusty żołądek. Według apiterapeutów łyżka naturalnego miodu lub wody miodowej to najlepszy początek dnia o każdej porze roku. Istnieje jednak szereg przeciwwskazań do stosowania tego przysmaku, które trzeba będzie wziąć pod uwagę.
Treść artykułu
- 1 Przeciwwskazania
- 2 Korzyści
- 3 Sposoby używania
- 3.1 Roztwór wodny
- 3.2 W czystej postaci
- 3.3 W ramach drinków
- 4 Stawka dzienna
- 5 Wybór odpowiedniej odmiany
Przeciwwskazania
Bezpośrednie przeciwwskazania obejmują indywidualną nietolerancję produktu pszczelego, która może wyrażać się różnymi objawami.
Przy wrażliwości nawet pół łyżeczki może powodować pieczenie ust, wysypkę na ciele, zawroty głowy, kołatanie serca, duszność, wymioty i biegunkę.
Przeczytaj: Jak rozpoznawać i leczyć alergie na miód
Ponadto, z zachowaniem ostrożności, dzieciom poniżej pierwszego roku życia podaje się naturalny produkt miodowy.… Po pierwsze, wiąże się to z ryzykiem nabycia nietolerancji pokarmowych. Po drugie, może wystąpić infekcja zarodnikami jadu kiełbasianego, ponieważ układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze wystarczająco dojrzały. Chociaż botulizm miodowy jest rzadki, rodzice są czujni.
Nawiasem mówiąc, tradycyjna medycyna zaleca ten produkt wcześniakom w celu przybrania na wadze. Również z jego pomocą leczą czerwonkę, eliminują problemy trawienne – wzdęcia, wzdęcia. Dlatego kwestia oddania lub niepoddania się do roku jest dość kontrowersyjna.
Przeczytaj: Miód w żywności dla niemowląt
Istnieje szereg warunków, w których produkt miodowy może być szkodliwy. To:
- zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego;
- okres pooperacyjny po zabiegach chirurgicznych na narządach trawiennych;
- wysoki poziom cukru we krwi (stosowanie wymaga indywidualnego podejścia i konsultacji z lekarzem prowadzącym);
- choroby skóry, którym towarzyszy zatrzymanie węglowodanów w skórze.
Korzyści
Nikt nie kłóci się ze stwierdzeniem, że miód jest dobry dla organizmu człowieka. Ten produkt pszczelarski ma złożony efekt, normalizując funkcje kilku układów: trawiennego, sercowo-naczyniowego, nerwowego.
Jest w stanie aktywować układ odpornościowy, szybko wchłaniając się do krwiobiegu i jednocześnie działając na błonę śluzową jamy ustnej, gardła i gardła.
Korzystny efekt wyraża się:
- we wzmacnianiu układu odpornościowego;
- we wspomaganiu organizmu w walce z sezonowymi infekcjami wirusowymi (grypa, ostre infekcje dróg oddechowych, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli);
- korzystnie wpływa na przewód pokarmowy;
- we wzbogacaniu organizmu w mikroelementy i substancje biologicznie czynne (aby uzupełnić brak żelaza, potasu, wapnia, magnezu, należy jeść ciemne odmiany produktów pszczelich);
- w uzupełnianiu rezerw energetycznych.
Sposoby używania
Zabranie miodu do środka można wykonać na kilka sposobów:
- w czystej postaci (herbata, deser lub łyżka miodowa wchłania się w usta);
- w postaci roztworu wodnego;
- jako dodatek do ciepłej herbaty, mleka, zimnej kawy (letnia wersja napoju).
Przeczytaj: Czy miód może zastąpić cukier?
Roztwór wodny
Roztwór wodny lub woda miodowa to najczęstszy sposób picia rano..
Jest brane:
- deser lub łyżka produktu miodowego;
- szklanka przegotowanej ciepłej lub zimnej wody.
Ten napój pozwala zregenerować się po porannych ćwiczeniach lub nabrać wigoru przed biegiem:
- dzięki szybkiemu wchłanianiu cukrów prostych do krwi uzupełnia zapasy energii;
- zwiększa poziom serotoniny dzięki przyjemnemu słodkiemu smakowi, co oznacza, że poprawia nastrój;
- wspomaga uzupełnianie zapasów glikogenu w wątrobie, umożliwiając aktywne uprawianie sportu.
Woda miodowa zawiera dużo alkaliów (co więcej, im ciemniejsza odmiana, tym więcej zawiera). Dzięki temu jest w stanie zneutralizować zwiększoną kwasowość żołądka. Zaleca się pić go w przypadku choroby wrzodowej, zapalenia żołądka.
W postaci ciepłej roztwór obniża kwasowość. A na mrozie wręcz przeciwnie, wzrasta.
Czytaj:
Osobliwości leczenia wrzodów trawiennych
Cechy leczenia zapalenia żołądka
W czystej postaci
To, czy można jeść miód na pusty żołądek, zależy od indywidualnych cech organizmu. Przy zwiększonej kwasowości produkt pszczeli może powodować zgagę. Dlatego umieszcza się go w ciepłej herbacie, mleku.
Jeśli nie wystąpią nieprzyjemne objawy, miodowy produkt rozpuszcza się w ustach jak lizak na dwadzieścia do trzydziestu minut przed śniadaniem.
Ten sposób odżywiania jest korzystny z wielu powodów:
- rozpoczyna się proces trawienia;
- przy zaparciach występuje łagodny efekt przeczyszczający;
- uzupełniane są zapasy witamin i minerałów;
- prowadzone jest zapobieganie przeziębieniom (odpowiednie odmiany to malina, limonka, słodka koniczyna, szałwia).
Czytaj:
Stosowanie miodu na dusznicę bolesną
Używaj na przeziębienia
Jak wzmocnić odporność
W ramach drinków
Produkt miodowy można dodać do ciepłego mleka.
Jest brane:
- szklanka mleka;
- łyżeczka produktu miodowego.
Ten rodzaj koktajlu uzupełnia zapasy energii, jest źródłem białka, witamin i minerałów. W razie potrzeby i przy braku przeciwwskazań do napoju dodaje się przyprawy:
- gałka muszkatołowa;
- goździki;
- koper włoski;
- szafran;
- cynamon;
- kardamon.
W ramach ciepłej herbaty miód ma działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne..
Jest brane:
- łyżeczka produktu miodowego;
- szklankę ciepłej herbaty.
Jako napary można użyć zielonej herbaty, kwiatów lipy, suszonych lub świeżych malin, rumianku, podbiału. Do smaku dodaj kilka kropel soku z cytryny, przyprawy: szczypta cynamonu, pół łyżeczki korzenia imbiru.
Stawka dzienna
Dla osoby dorosłej dzienna dawka wynosi od 80 do 120 gramów.… Dzieli się na trzy dawki – rano, po południu, wieczorem przed snem lub przed kolacją. I tylko przy niektórych chorobach możesz jeść więcej miodu. Na przykład z wrzodem trawiennym.
Jedna łyżka stołowa mieści 20-25 gramów produktu miodowego. Jednorazowo osoba dorosła może użyć jednej lub dwóch łyżek stołowych bez blatu. Dzieciom poniżej 14 lat podaje się nie więcej niż 30-50 gramów dziennie!
Zwyczajowo dawkę terapeutyczną określa się na podstawie wagi pacjenta – jeden lub dwa gramy produktu pszczelego pobiera się na kilogram wagi… Przekroczenie dawki powoduje dodatkowe obciążenie trzustki i powoduje otyłość.
Wybór odpowiedniej odmiany
Miód może być różny – pozyskiwany z jednej rośliny (jednokwiatowy) lub z kilku roślin miododajnych (wielokwiatowy).
Czytaj:
Miód wielokwiatowy
Odmiany jednokwiatowe
Wiele odmian jest niezwykle rzadkich. Dlatego istnieje duże prawdopodobieństwo nabycia podróbki na rynku..
Najcenniejsze i najczęstsze to:
- lipy (lipa) – stosowany przy problemach z żołądkiem, jelitami, sercem, naczyniami krwionośnymi, jako środek profilaktyczny i leczniczy na przeziębienia;
- akacja – służy do zwalczania bezsenności, wzmacniania odporności, przy problemach z przewodem pokarmowym;
- karmazynowy – przydatne przy niedoborze witamin, chorobach nerek, a także na przeziębienia;
- gryka – stosowany przy anemii, problemach z sercem, chorobach układu pokarmowego;
- słonecznik – przydatne przy fizycznym wyczerpaniu, pomaga przy przeziębieniu;
- wierzbowiec – jest stosowany na przeziębienia, do normalizacji laktacji u kobiet karmiących piersią, do leczenia przewodu pokarmowego;
- rzepak – działa oczyszczająco, usuwa toksyny, metale ciężkie, promieniowanie (bardzo cenione przez mieszkańców miast Europy);
- kwiatowy (uzyskiwany podczas kwitnienia ogrodów na wiosnę) – polecany przy chorobach serca, naczyń krwionośnych;
- łąka (zioła wczesnego lata) – stosowany jako środek przeciwzapalny, przeciwbakteryjny w chorobach nerek, jelit, żołądka.
Przypominamy, że wysokie temperatury niszczą chemiczne składniki miodu. Dlatego nie można go pić z gorącą herbatą, kawą, mlekiem. Optymalna temperatura napojów nie przekracza 40 stopni.
