Matumizi ya malenge kwa wanaume yamejaribiwa kwa muda mrefu. Mbegu za malenge na malenge ni bidhaa muhimu: zina vyenye vitu vyenye afya na vyema na kusaidia kukabiliana na magonjwa mengi.
Mali muhimu na yenye madhara malenge kwa wanaume
utungaji
Faida za kipekee na muhimu za mbegu za malenge ni kwa sababu ya maudhui ya juu ya virutubisho:
- vitamini B,
- asidi ya amino,
- asidi ya mafuta,
- Vitamini A, K, C, E, D,
- fosforasi, magnesiamu, potasiamu,
- anthelmintic,
- dawamfadhaiko.
Utungaji huo tajiri husaidia kurejesha haraka nguvu za mwili, kueneza na vipengele muhimu na nishati.
Mali muhimu kwa wanaume
Inapotumiwa vizuri, faida za malenge ni kama ifuatavyo.
- inazuia ukuaji wa shida za neva na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa,
- huimarisha mfumo wa kinga,
- inatoa nguvu, tani na inaboresha ustawi,
- inakuza kuzaliwa upya kwa vidonda vya ngozi vya aina yoyote: kuchoma, majeraha, nyufa, majeraha;
- zinki na fosforasi, ambazo ni sehemu ya mbegu, huchangia uimarishaji wa tishu za mfupa na viungo;
- mafuta ya msingi ya mbegu hutumiwa katika vita dhidi ya arthritis na kwa Ophylaxis ya osteochondrosis na osteoporosis,
- huondoa upele wa ngozi kwenye mwili,
- huzuia ukuaji wa ugonjwa wa sukari na huzidisha ugonjwa huo,
- huondoa sumu kutoka kwa mwili, sumu na vitu vyenye madhara, vilivyokusanywa kwenye figo na ini;
- huondoa shida na figo,
- husaidia katika matibabu ya prostatitis,
- huondoa maumivu wakati wa kukojoa na kuzuia ukuaji wa magonjwa ya mfumo wa uzazi;
- fiber ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa tumbo, matumbo na normalizes kinyesi;
- huondoa vidonda vya bure kwenye bawa la mwili,
- kalsiamu, ambayo hupatikana kwa idadi kubwa kwenye mbegu, husaidia kurekebisha michakato yote ya ndani, huharakisha kuganda kwa damu na huchochea contraction ya haraka ya tishu za misuli;
- inakuza uzalishaji wa serotonin, homoni ya furaha,
- faida ya kipekee ya mbegu inaonekana katika kutibu matatizo ya potency na kusaidia kupata mtoto;
- huzuia upara.
Mboga ya malenge sio muhimu sana: sahani zilizowekwa juu yake husaidia kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, huchangia kuhalalisha shinikizo la damu na kiwango cha moyo, kuondoa matumbo na kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa thrombosis.
Ikumbukwe kwamba mbegu za malenge zitaonyesha mali kamili ya uponyaji ikiwa mtu anaongoza maisha ya afya na anaangalia afya yake.
Contraindications na mali madhara
Kula malenge kupita kiasi kunaweza kuumiza mwili
Unahitaji kujua kipimo katika kila kitu, na katika kula mbegu za malenge pia, vinginevyo zinaweza kuumiza mwili wako wote.
- Katika kesi ya kula kupita kiasi, shida ya njia ya utumbo inawezekana. Kwa watu feta, hii inatishia kupata uzito. Kiwango cha kila siku kwa afya ni 100 g.
- Watu wengine wanapenda kula mbegu za kukaanga, lakini usisahau kuwa bidhaa kama hiyo haina vitu muhimu.
Watu walio kinyume na viwango vya juu vya asidi, pamoja na mawe na mchanga katika figo. Madhara makubwa yanaweza kufanyika kwa mtu mwenye matatizo ya matumbo. Wanazuia kifungu cha chakula kupitia koloni.
Unahitaji kuzingatia mali zote hatari na contraindications, na hata bora kushauriana na mtaalamu.
Sheria za uandikishaji
Unaweza kula wakati wowote. Watu wengine wanapendelea kula chakula kilichotengenezwa kutoka kwa mbegu na maganda (katika fomu hii faida ni mara mbili, kwa sababu husk pia ina vitu vingi muhimu).
Kuoka na kuongeza ya mbegu za malenge ni kitamu sana na muhimu: mkate, buns, nk. d.
Unaweza pia kuongeza mbegu zilizoharibiwa kwa kupamba au nafaka. Ili kuboresha ladha, huchanganywa na asali.
Mapishi
Orodha ya mapishi muhimu kwa mwili wa kiume.
Prostatitis na adenoma
Ni muhimu kuchukua mbegu zilizopigwa – 100 g na asali – 50 g. Changanya vipengele vyote viwili na uvike kwenye mipira inayofanana.
Wamewekwa kwenye jokofu kwa kuhifadhi. Kila asubuhi juu ya tumbo tupu, unahitaji kuchukua 1 pc. Kozi ya matibabu ni mwezi 1, basi unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 7.
Ni muhimu kula asali na mbegu za malenge na karanga zilizokatwa (msitu, walnuts). Pia, sesame inaweza kuongezwa kwenye mchanganyiko huu.
Maambukizi ya Helminthic
Uondoaji wa vimelea kutoka kwa mwili unafanywa katika hatua mbili:
- Kwanza unahitaji kuondoa watu wazima. Kwa hili: 300 g ya mbegu za ardhi huchanganywa na 100 g ya asali. Misa inayotokana inapaswa kuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu, unaweza kugawanya madawa ya kulevya katika dozi kadhaa, lakini unapaswa kuchukua tu kabla ya chakula Baada ya masaa 5, unahitaji kuchukua laxative.
- Hatua ya pili ni kusafisha kabisa mwili. Kwa hili, ni muhimu kuchukua chakula cha mbegu za malenge kila asubuhi na jioni kwenye tumbo tupu – 1 tsp. kwa mwezi.
Poda ya malenge huua vimelea vinavyoweza kutoa kiwango kikubwa cha sumu. Kwa hiyo, ni vyema kuanza hatua ya pili ya matibabu na dozi ndogo za madawa ya kulevya, kuanzia na pinch na kuishia na 1 tsp. wakala wa matibabu.
Kisukari
Decoction ya mbegu za malenge itapunguza hali ya ugonjwa wa kisukari
Decoction kulingana na mbegu za malenge haiponya ugonjwa wa kisukari, lakini husaidia kurekebisha hali hiyo na kuondoa dalili zisizofurahi.
2 tbsp. l 400 ml ya maji ya kuchemsha hutiwa kwenye mbegu zilizosafishwa na zilizokandamizwa. Masaa kadhaa baada ya kuingizwa, mchuzi huchujwa na kuchukuliwa siku nzima, umegawanywa katika dozi mbili.
Chombo hiki husaidia kulinda figo kutokana na mzigo ambao mgonjwa wa kisukari hupokea wakati wa ugonjwa huo.
Mbali na ugonjwa huu kwa wanaume wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, mabadiliko ya kimetaboliki ya mafuta, ambayo huongeza hatari ya viharusi na mashambulizi ya moyo.
Ili kuzuia matokeo kama haya, mapishi rahisi yatasaidia:
- unahitaji kuchukua mbegu za malenge zilizokatwa, raspberries, oregano, lingonberry, ubani na blueberries – 10 g ya kila sehemu,
- saga kila kitu kiwe vumbi,
- 1 kijiko kikubwa. l kumwaga 300 ml ya maji safi kwenye joto la kawaida,
- kusisitiza kwa nusu saa, chujio, kunywa kwa siku, kugawanywa katika dozi 3.
Kinga
Mbegu za malenge ghafi zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kinga: huimarisha mwili na kupinga magonjwa mbalimbali. Ili kuongeza kinga, unahitaji kula vipande 40 kwa siku. mbegu za peeled au 20 g ya chakula.
Unaweza kutumia bidhaa kama hiyo na sahani tofauti au kuongeza asali ndani yake.
Potencia
Ili kuongeza potency, mbegu zilizokatwa (500 g) zinaweza kutumika pamoja na asali (200 g). Unaweza pia kula mbegu mbichi na kavu, vipande 50 kila moja. kwa siku.
Njia nyingine ya kuongeza potency ni kusaga mbegu kwenye grinder ya kahawa na kuchukua chakula kwa kijiko 1. kwa siku kwa mwezi. Frequency ya uandikishaji ni mara 3 kwa siku.
Juisi
Juisi ya malenge pia ina idadi kubwa ya vitu muhimu.Sifa muhimu:
- inazuia ukuaji wa seli za saratani na kuzeeka kwa ngozi mapema,
- husafisha ini kwa hepatitis,
- hurekebisha kiwango cha cholesterol katika damu,
- husaidia kupambana na mafadhaiko ya kihemko na ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva,
- huondoa matatizo mabaya na potency, huondoa kuvimba kwa prostate.
Mafuta
Mafuta ya malenge ni muhimu sana
Mafuta ya malenge ni bidhaa ya kikaboni ambayo inauzwa katika duka la mboga. oh Hii ni kuongeza muhimu sana kwa sahani na desserts mbalimbali.
Mafuta husaidia kuondoa shida nyingi za kiafya:
- Matatizo ya usagaji chakula Bidhaa hiyo ina athari ya laxative kali, husafisha ini, husaidia kuondoa bile, na huponya majeraha ambayo huunda kwenye membrane ya mucous ya tumbo na matumbo.
- Malighafi ya asili husaidia katika matibabu ya magonjwa ya mfumo wa pulmona: bronchitis, pneumonia na kifua kikuu. Kwa matumizi ya kawaida, michakato ya uchochezi huondolewa.
- Udhaifu na uchovu Huongeza upinzani dhidi ya maambukizo ya virusi na bakteria.
- Hii ni analog bora ya madawa ya kulevya kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya magonjwa ya jicho – cataracts na machozi ya macho.
- Inaongeza elasticity ya mishipa ya damu na kuimarisha kuta za mishipa, hivyo kuzuia maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa.
- Ni antiseptic bora ambayo husaidia kuondoa acne, herpes na ugonjwa wowote wa dermis.
- Diuretiki nzuri ambayo inaweza kutumika kusafisha figo.
Katika hali ambayo ni marufuku
Licha ya mali ya faida hapo juu, sio kila mtu anayeweza kutumia mafuta ya malenge. Bidhaa hii ina baadhi ya contraindications:
- kufuata kawaida ni lazima, kwani overdose inaweza kusababisha shida kubwa,
- bidhaa hii haipaswi kutumiwa na wagonjwa wa kisukari,
- mzio na kutovumilia kwa mtu binafsi kwa bidhaa.
Kwa kutokuwepo kwa magonjwa na magonjwa, watu wenye afya wanaweza kuongeza mara kwa mara bidhaa hiyo kwa sahani mbalimbali: nafaka, saladi, sahani za upande, nk.
Masharti ya matumizi
Ikiwa unaamua kutumia mafuta kwa matibabu, inafaa kuzingatia kwa uangalifu kiwango cha maombi I:
- Kwa magonjwa ya ngozi: 5 ml na si zaidi ya mara 3 kwa siku. Mbali na utawala wa ndani na mafuta ya matibabu, lubricate maeneo yaliyoathirika ya ngozi.
- Katika kesi ya atherosclerosis, hunywa mafuta 5 ml mara tatu kwa siku. Kwa kozi nzima ya matibabu, unahitaji kunywa 600 ml ya dawa, na kisha pumzika. Kozi ya jumla ya matibabu ni miezi 12 na mapumziko mawili.
- Kwa kuvimbiwa, regimen ifuatayo inapendekezwa: 10 ml mara 4 kwa siku.
- Kurekebisha mfumo wa utumbo: 10 ml mara 4 kwa siku. siku Muda wa tiba inategemea ukali wa ugonjwa huo.
- Kwa cystitis, cataracts, na pneumonia, chukua matone 10 mara 3 kwa siku.
Vidokezo muhimu
Lazima ufuate sheria rahisi za matumizi:
- bora bidhaa hukatwa, ni bora kufyonzwa;
- unapaswa kutumia mbegu mbichi tu, kwa sababu malighafi iliyochomwa hupoteza vitu vyote muhimu,
- ni marufuku kabisa kuchanganya bidhaa kama hiyo na pombe,
- kiwango bora kwa siku ni vipande 40. (100 g),
- Kula mbegu kwenye tumbo tupu inashauriwa kwa madhumuni ya dawa tu.
Bora kufanya juisi ya malenge mwenyewe, itakuwa chaguo kubwa kuongeza kinga wakati wa baridi.
Hitimisho
Mbegu za malenge zina idadi ya mali muhimu, kwa hivyo, hata ikiwa ni afya kabisa, hakika inafaa kujumuisha bidhaa kama hiyo kwenye lishe yako. Kwa mwili wa kiume, bidhaa hii haiwezi kubadilishwa.
Wanaongeza kinga, kuboresha ustawi wa jumla, kutoa nguvu, na pia kuzuia mwanzo wa magonjwa mbalimbali.
