일반적인 설명
아마씨는 매년 잎이없는 식물의 씨앗입니다.
아마의 길이는 30-60cm에 이르고 마지막에 가지가 발생합니다.
꽃차례에서 직접 줄기. 꽃은 우산 형태로 모아져
꽃잎은 약간 칙칙한 색조를 띤 파란색이지만 때로는
또한 흰색입니다. 아마의 열매는 기름진 씨앗입니다. 형태
직사각형, 약간 평평하고 하나에서 뾰족한 씨앗
종료. 종자는 길이 6mm, 두께 3mm입니다. 색상 별 씨앗
다양한 음영을 가질 수 있으며 밝은 노란색에서
어두운 갈색. 그러나 아마씨의 주요 특징은
씨앗은 광택이 있습니다.
농작물로서 아마는 다시 재배되기 시작했습니다.
고대에는 그의 고향이 어디에 있는지 정확히 결정하기가 매우 어렵습니다.
잠정적으로 이들은 Western Persia, Anatolia 및 Transcaucasia입니다.
메소포타미아에서 3500 개 더 재배되었다는 제안이 있습니다.
여러 해 전에. 8 세기. 프랑스 왕 샤를 마뉴는 법을 통과 시켰습니다
모든 프랑스 인은 아마씨를 사용해야했다
몸에 유용한 제품으로 씨앗.
이제 아마는 전 세계적으로 자랍니다.
폴란드, 프랑스, 아르헨티나, 인도. 주로 재배
두 가지 유형의 일반적인 아마 :
- 섬유-주로 원사에 사용됩니다.
- kudryash-씨앗 수집 용;
아마씨는 필수 건강 식품입니다
세계적인. 구운 음식을 굽는 데 사용됩니다.
고기와 야채 샐러드에 짭짤한 추가로. 하지만 가장 중요한 것은
아마씨는식이 성 아마씨 유를 생산하는 데 사용됩니다.
약 48 %의 식물성 지방을 함유하고 있습니다. 오일 추출 공정이 수행됩니다.
냉간 압착 방법으로. 이 기술을 사용하면
씨앗의 모든 유익한 특성. 아마씨 기름은 색이있을 수 있습니다
황금색에서 갈색으로. 그것은 모두 청소 정도에 달려 있습니다.
아마 인유는 의학 및 미용에 널리 사용되며
래커, 페인트, 오일 클로스가 기본으로 생산됩니다.
아마씨의 유용한 특성
영양소의 구성 및 존재
생 아마씨는 다음을 포함합니다 (100g) :
칼로리 534 Kcal
비타민
B4 78,7 칼륨, K 813 비타민
B3 3,08 인,
P 642 비타민
B1
1,644
Магний, Mg
392
Витамин B5
0,985
Натрий,
Na 30 비타민 C 0,6 철,
철 5,73
완전한 구성
아마씨에는 많은 영양소와 영양소가 포함되어 있습니다. 그것
비타민 B, 비타민
A, N,
RR,
E, F, С,
К,
미네랄 : 마그네슘,
칼륨,
칼슘,
인,
철.
그러나 가장 가치있는 성분은 지방산, 섬유질 및 링간입니다.
아마씨는 매우 귀중한 주요 공급원 중 하나입니다.
인체 용 오메가 -3 고도 불포화 지방산
인체가 합성 할 수없는 오메가 -6
독립적으로.
유용하고 약용 속성
섭취하면 오메가 -3와 오메가 -6가 구조에 통합됩니다.
세포 활동에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라
신경 섬유를 따라 신경 자극이 전달되는 속도.
의학에서 아마씨는 보조 약으로 사용됩니다.
많은 심각한 질병에 대한 치료. 캐나다 과학자들은
특히 암 예방에 도움이됩니다.
유방암, 전립선 암 및 소장 암.
심혈관 질환 치료에 씨앗이 사용됩니다.
심박수를 정상화하고 콜레스테롤 수치를 낮추고
일반 순환을 회복합니다. 효과
혈당을 낮추기 위해 아마씨를 먹는 것, 특히
제 2 형 당뇨병 환자는 질병 치료에 잘 입증되었습니다.
파킨슨 병과 천식.
아마씨는 또한 이뇨제 및 완하제 효과가 있으며,
신장,
모발 성장 촉진,
몸에서 중금속을 묶고 제거 할 수 있습니다.
납과 카드뮴처럼 위장에서 과도한 가스 생성을 돕습니다.
통로.
미용 및 영양학에 사용
화장품에서는 아마씨를 사용하여 시들고
지성 피부, 눈가 주름 개선,
지루 치료.
영양사들은 씨앗을 훌륭한 체중 감량 보조제로 조언합니다.
씨앗에는 다량의 섬유질이 포함되어 있기 때문에
장의 정상화에 영향을 미치고 식욕을 크게 감소시킵니다.
지속적으로 사용합니다. 최소한 부분 교체 제공
전체 식단에서 아마씨 유 동물성 지방이 관찰됩니다
여분의 파운드와의 싸움에서 탁월한 결과. 추천
꿀, 케 피어에 아마씨 기름을 첨가하고,
요구르트, 드레싱 시리얼, 비네 그레트 및 기타 야채 샐러드.
때때로 버터가 구운 식품에 첨가됩니다. 이로 인해 구운 제품은
특별한 향기와 유쾌한 노란색-주황색 색조.
아마씨의 위험한 특성
임산부는 아마씨를 너무 많이 섭취해서는 안됩니다
여자 때문에 부작용 발생 및 영향에 대한 질문
임산부의 몸에 대한 연구가 불충분합니다.
다양한 종류의 복용 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
위장병 및 기타, 특히 만성 대장염의 악화,
위염,
궤양, 췌장염.
비뇨기 및 담낭에 돌이 있으면 합병증이 발생할 수 있습니다.
아마씨는 충분히 강한 choleretic을 가지고 있기 때문에
효과.
아마씨를 기준으로 장을 정화하는 데 도움이되는 실제 스크럽을 준비 할 수 있습니다. 아래 비디오에서이를 수행하는 방법을 알아보십시오.
