Oat adalah salah satu tanaman ternakan bijirin yang paling penting, kerana
kawasan yang disemai hanya lebih kecil sedikit daripada gandum,
beras, jagung dan barli. Oat yang ditanam awal telah ditanam
di wilayah Mongolia purba dan utara China, dan bubur dari ini
Bijirin itu disediakan oleh puak Gothic. Perlu diingatkan bahawa negara-negara CIS
menghasilkan lebih banyak oat daripada negara lain di dunia: ia mengandungi
hampir separuh daripada tanaman dunia.
Oat mempunyai lebih daripada dua puluh jenis, yang “ditanam”
empat sahaja. Di negara kita, spesies utama yang ditanam telah menjadi
«Siembra» (A Sativa), di negara-negara yang terletak di selatan, ia ditanam
jenis oat yang paling tahan kemarau ialah Byzantine (A Byzantina).
Tujuan utama bijirin oat adalah untuk menggunakannya sebagai produk yang sangat berkhasiat.
makanan pekat untuk kuda, lembu muda
dan burung. Oat adalah komponen utama dalam pembuatan makanan kompaun,
penyediaan makanan ternakan hijau, jerami dan silaj. Tambahan pula, harta berharga
oat telah menentukan penggunaannya secara meluas dalam perubatan, industri makanan,
minyak wangi.
Apabila memilih teknologi untuk menanam oat, pengeluar mengambil kira
tujuannya (contohnya, oat yang dimaksudkan untuk digunakan
dalam makanan bayi, sedikit sebanyak terdedah kepada rawatan racun perosak
dan persenyawaan).
Bentuk pelepasan
Hidangan oat yang paling biasa dan biasa telah lama
oat yang terkenal. Mengandungi oat dalam bentuk kepingan atau bijirin.
puak yang berbeza. Sebagai contoh, untuk kanak-kanak anda perlu memilih bubur kecil,
bijirin yang dicincang, dihancurkan, dihancurkan, yang lebih mudah untuk dilihat
mukosa gastrik bayi. Oleh itu, pilihan yang optimum untuk kanak-kanak.
akan dijadikan bubur oat ‘Extra’ (ditanda pada bungkusan
“3”). Bagi orang dewasa, penggunaan bubur bijirin penuh agak boleh diterima.
(contohnya, “Hercules)”. Sebagai tambahan kepada bijirin, oatmeal termasuk dalam komposisi.
muesli, serta oatmeal, gelatin dan biskut
produk ini.
Pemilihan dan penyimpanan produk oat.
Apabila memilih oat, lebih baik memberi keutamaan kepada bijirin penuh,
di mana sifat berguna produk ini dipelihara secara maksimum.
Perlu diingatkan bahawa terdapat dua jenis oat «Hercules»
(serpihan yang lebih besar) dan Tambahan (serpihan yang berbeza darjah pengisaran).
Secara umum, cadangan dan jangka hayat produk oat.
ditunjukkan pada label oleh pengilang, tetapi biasanya oatmeal
disimpan dalam bekas enamel sehingga 10 bulan, kepingan dan oat
– sehingga 4. Penyimpanan terlalu lama tidak digalakkan – kacang akan menjadi tengik,
serangga atau rama-rama makanan boleh mula.
Kandungan kalori oat
Kandungan kalori oat ialah 316 kilokalori setiap 100
gram. Dalam kepingan, terdapat sedikit lagi “nilai tenaga”, mengikut urutan
352 kcal Secara amnya, oat dan bijirin pasti disyorkan.
pakar pemakanan kepada sesiapa sahaja yang mengikuti angka tersebut dan cuba memaksimumkan
Sertakan makanan yang sihat dalam diet anda. Terdapat juga
banyak diet berasaskan oat.
Nilai pemakanan setiap 100 gram:
Protein, g Lemak, g Karbohidrat, g Abu, g Air, g Kandungan kalori, kcal 12.3 6.2 61.8 1.7 12 352
Ciri-ciri berguna oat
Komposisi dan kehadiran nutrien
Oat adalah gudang sebenar vitamin, makro dan mikroelemen. Pada
Mereka mengandungi besi, silikon, iodin, zink, tembaga, dan mangan. Dalam besar
jumlah kalium dan natrium, fosforus, magnesium dan kalsium hadir.
Komposisi ini mengandungi vitamin berikut: B1, B2, B3, B4, B5, B6,
B9, A, PP, Beta-karotena, E, H, kolin.
Ciri-ciri berguna dan perubatan
Mulakan pagi dengan semangkuk oatmeal boleh disediakan
dalam mood yang baik, beban kekuatan dan semangat untuk sepanjang hari, ia akan menyingkirkan
masalah penghadaman. Kelebihan besar oatmeal ialah gabungannya yang baik.
dengan buah-buahan, kacang,
susu, yogurt, jem, madu dan sayur-sayuran, yang akan membolehkan maksimum
untuk mempelbagaikan oat “setiap hari”.
Makan bijirin oat dalam pelbagai bentuk (contohnya, dalam bentuk dedak
atau sup) akan membantu mencegah kelesuan, kehilangan kekuatan umum, aterosklerosis.
Dan silikon bijirin akan mengekalkan tulang yang kuat untuk masa yang lama, meningkat
imuniti, menguatkan saluran darah. Terima kasih kepada kalium, asid-bes akan kekal normal.
Keseimbangan darah, fungsi buah pinggang dan jantung menjadi stabil.
Ciri-ciri perubatan oat digunakan dalam rawatan mati pucuk,
kemandulan.
Terdapat cadangan tentang keupayaan oat untuk merangsang kelenjar tiroid.
dan mengawal jumlah estrogen dalam badan. Penyiasatan saintifik
telah menguji kebaikan memakan serat yang terdapat dalam bijirin
bijirin ini (paras kolesterol menurun, risiko
penyakit kardiovaskular, tekanan darah menjadi normal). Kurang
Terdapat juga ancaman obesiti (terutama bagi mereka yang tidak aktif dan warga emas
orang), mengurangkan urat varikos dan buasir.
Oatmeal sangat diingini untuk pesakit diabetes, kerana ia mampu untuk tidak
mereka hanya menurunkan paras gula dalam darah, tetapi juga mengurangkan bengkak,
mengeluarkan cecair berlebihan dari badan.
Untuk gangguan saluran penghadaman yang kerap, serat
dalam oat, ia akan mempunyai kesan menenangkan, menebalkan najis,
Ia akan mengurangkan jumlah masa sentuhan mukosa usus dengan perengsa.
atau karsinogen. Oleh itu, kemasukan oat dalam diet biasa boleh
mencegah perkembangan kanser rektum. Mereka pernah menjadi badan oat
bantal sumbat untuk memerangi insomnia. Dalam perubatan rakyat, julat
Penyakit yang digunakan untuk memerangi oat adalah sangat besar.
Inilah penyakit reumatik dan gout,
penyakit paru-paru dan buah pinggang, ekzema dan diatesis, peluh kaki dan lichen,
urolithiasis dan selesema, gastritis dan arthritis. Dengan ulser, indah
gelatin oatmeal menunjukkan kesan menyelubungi dan melindungi.
Oat bercambah ringan dengan lebih rendah
kandungan kalori dan kandungan vitamin yang tinggi. Memudahkan penghadaman
dan kebolehcernaan oat yang tinggi memungkinkan untuk memasukkannya ke dalam had
menu untuk penghidap penyakit kronik, pesakit sembuh
dan ibu muda.
Penggunaan oatmeal dalam kosmetologi
Untuk kulit kering dan mengelupas, gunakan topeng rebusan oat dan
kefir. Untuk
Untuk mengekalkan warna kulit, exfoliator digunakan, yang terdiri daripada
baking soda dan oatmeal. Ramai yang terkenal
pengeluar krim dan balm memasukkan oat dalam formula produk mereka.
Diet mudah dan berkesan yang menggunakan oatmeal akan kekal
sosok tona yang cantik tanpa kos untuk suplemen mahal
o buah-buahan eksotik.
Ciri-ciri berbahaya oat
Tiada kontraindikasi khas untuk oat atau produk berasaskannya.
ditemui. Sebab enggan menggunakannya mungkin
intoleransi individu terhadap bijirin ini, serta buah pinggang atau
kegagalan jantung, penyakit seliak. Apabila makan oat secara besar-besaran
jumlah boleh menyebabkan sakit kepala dan malabsorpsi
vitamin D dan kalsium.
“Kesihatan kuda menyediakan oat kerana kandungannya yang tinggi
protein sayuran ‘, seperti yang dikatakan pengarang video ini. Grafik
Mengandungi nasihat daripada pakar herba tentang penggunaan bijirin oat untuk menguatkan
hati, selepas hepatitis,
dan mereka yang ingin berhenti merokok. Dan juga, video bercakap tentang berguna
sifat oat untuk gangguan saluran gastrousus,
masalah dengan saluran darah dan berat badan berlebihan.
