vue d’ensemble
L’huile de poisson est une substance obtenue à partir du foie de morue
poisson (aiglefin, merlan bleu, grenadier), phoque hypodermique et
couvrir la graisse de baleine. L’huile de poisson est une huile jaune clair
liquide clair avec une odeur caractéristique. Le premier fabricant
l’huile de poisson est considérée comme un pharmacien de Norvège P. Möller. Distinguer
huile de poisson, selon la qualité, dans les types suivants: technique,
médical et vétérinaire (les deux derniers sont particulièrement appréciés).
En plus de l’huile de poisson raffinée ordinaire, convient à l’intérieur
consommation, sa version fortifiée est également produite,
saturé de vitamines A et D.
Formes de libération
L’huile de poisson se présente sous la forme d’un liquide dans des bulles ordinaires,
en gélules. Il existe une forme d’huile de poisson en consistance
l’huile utilisée pour soigner les plaies et les brûlures est aussi un remède
peut faire partie d’un aérosol pour traiter les plaies reçues par thermique
par. Il est préférable d’acheter de l’huile de poisson en pharmacie.
Teneur en calories de l’huile de poisson
100 grammes d’huile de poisson contiennent 902 calories. Malgré
par un chiffre impressionnant, vous devez comprendre que l’indemnité journalière recommandée
le taux de consommation de celui-ci comme additif alimentaire est très faible, de l’ordre
1 gramme, donc la teneur en calories de l’huile de poisson lors de la compilation
les régimes peuvent être négligés.
À propos, l’huile de poisson ne contient que des graisses saturées
il ne contient pas d’acides, de protéines et de glucides.
Valeur nutritionnelle pour 100 grammes :
Protéines, g Graisses, g Glucides, g Cendres, g Eau, g Teneur en calories, kcal – 99,9 – – – 902
Les propriétés bénéfiques de l’huile de poisson
application
L’huile de poisson est généralement utilisée comme complément alimentaire, dans les cours
d’un à trois mois. Les enfants ont intérêt à l’utiliser en liquide
forme. Les recommandations de posologie et de durée d’admission sont données par un médecin spécialiste.
Composition et présence de nutriments
Pourquoi ce produit est-il si précieux ? Tout d’abord, la présence dans son
composition de deux acides gras polyinsaturés oméga-3 : docosaxénoïque
(DHA) et eicosapentaénoïque (EPA). Si fortifié
l’huile de poisson, alors sa valeur est augmentée par le contenu en elle en grande
quantités de vitamines A et D. Teneur en oméga-3
acides dans certains types de poissons marins et océaniques ressemble à ceci
(en 100 grammes):
- hareng ou sardines – de 1,5 à 2,3 g
- saumon – de 1,3 à 2,2 gr
- maquereau – de 1,2 à 1,9 gr
- flétan – de 0,8 à 1,4 g
- fièvre – de 0,2 à 0,3 g
- thon – de 0,3 à 1,3 gr.
D’autres espèces de poissons, en particulier les faibles en gras, contiennent incomparablement
acides gras polyinsaturés moins précieux.
Propriétés utiles et médicinales
Il n’y a pas si longtemps, l’huile de poisson dans notre pays était principalement utilisée
comme moyen de prévention du rachitisme chez les enfants, en raison de la teneur élevée
Vitamine
D. Les connaissances acquises depuis lors sur l’utilité et l’impact sur
le corps humain des acides du groupe Oméga-3 a permis de recommander
à l’utilisation de l’huile de poisson pour les personnes dans une variété de cas, comme pour la prévention,
et dans le traitement de nombreuses maladies. La substance est capable d’accélérer
restauration du corps, soulager le stress, normaliser
pression artérielle, améliorer l’état des ongles, de la peau, des cheveux, maintenir
haut niveau d’immunité, pour résister aux maladies infectieuses.
C’est la vitamine A contenue dans l’huile de poisson qui est responsable de la capacité
Il est normal que l’œil humain distingue les couleurs et voit au crépuscule
et l’obscurité, maintient l’humidité normale des muqueuses et de la peau, maintient
élasticité des cheveux et des ongles. À son tour, la vitamine D fournit
assimilation de haute qualité du phosphore,
sans lequel il n’y aura pas de croissance osseuse normale, surtout chez les petits
enfants. Ajouter de l’huile de poisson à votre alimentation quotidienne pendant l’exercice
le sport, le fitness afin de galber la silhouette et perdre du poids permettront
obtenir les résultats souhaités plus tôt, et vice versa, l’absence dans le corps
acides gras polyinsaturés – la voie de l’obésité. L’huile de poisson est capable de
protéger contre certaines maladies du cerveau conduisant à la démence et à la perte de
mémoire, réduire le risque de maladie coronarienne et d’athérosclérose,
maintenir une bonne vue et des nerfs solides.
Séparément, il est nécessaire de mentionner les avantages de la prise d’huile de poisson pour les femmes enceintes.
femmes – dans ce cas, il y a une augmentation du niveau de coordination
fœtus. Positivement sur l’état de la femme enceinte, ainsi que sur la vision et
le cerveau de l’enfant sera également affecté par la combinaison d’huile de poisson avec des huiles dans le menu
plantes contenant des oméga-6
les acides gras.
L’utilisation de l’huile de poisson en cosmétologie
Pour soigner l’état des cheveux, une solution simple mais efficace
masque cosmétique composé d’huile végétale
(sasanqua, jojoba, bardane) et de l’huile de poisson.
Pour garder la peau en bon état de santé, vous pouvez
utilisez également de l’huile de poisson – il vous suffit d’en percer quelques
capsules d’huile de poisson et appliquer une fine couche sur une peau propre.
Après une demi-heure, le masque est lavé à l’eau tiède et le visage est essuyé avec un tonique.
Pour lutter contre l’apparition des taches de vieillesse, on utilise ce qui suit
masque: le miel et l’huile de poisson sont mélangés dans un rapport de un à un, appliqués
sur les zones à problèmes de la peau pendant trente minutes et lavé avec une décoction
de camomille.
Pour les peaux fatiguées et d’âge moyen, il existe également une recette qui peut
donnez-lui une puissante charge énergétique : vous avez besoin de parts égales d’huile de poisson,
mélanger le jus de citron et la crème sure, appliquer sur le visage pendant une demi-heure. Masquer
il est conseillé de retirer avec une spatule cosmétique, et de rincer le visage un à un
dans l’eau chaude et froide.
Propriétés dangereuses de l’huile de poisson
Les gens devraient se méfier de manger de l’huile de poisson
avec une sensibilité élevée aux poissons: des manifestations d’urticaire sont possibles,
plus susceptibles d’avoir des maux d’estomac.
Lors de la prise d’huile de poisson pour les diabétiques
il faut garder à l’esprit qu’il est capable d’augmenter le taux de sucre dans le sang.
Ce complément alimentaire n’est pas souhaitable pour ceux qui ont une pression artérielle basse.
Avec un cours de prise d’huile de poisson enrichie, prise parallèle
vitamines, en particulier A et D, doit être effectuée avec prudence, en évitant
dépassant la norme générale admissible.
Lorsqu’il est inclus dans le régime alimentaire des enfants, il est souhaitable que le cours reste
a été prescrit par un médecin spécialiste expérimenté.
Vidéo sur l’effet de l’huile de poisson sur le corps humain, à savoir: à propos
l’effet de prévenir la formation de caillots sanguins dans le système vasculaire,
influence sur l’activité mentale et le processus de mémorisation des informations,
améliorer la fonction hépatique et la santé des articulations. Et aussi des manières
l’utilisation d’huile de poisson et les caractéristiques de dosage.
