Mais gryn – mer
en type frokostblanding som brukes til matlaging. For ernæringsmessig verdi
og dens kulinariske egenskaper er dårligere enn andre typer frokostblandinger. Protein
maisgrynene er defekte og dårlig fordøyd. Semulegryn
dette forårsaker ikke overflødig fett og anbefales for eldre mennesker
mennesker og mennesker som fører en stillesittende livsstil.
Grøten laget av maisgryn er hard, med en
smak. Kornblandingen lages i omtrent en time, og øker i volum.
3-4 ganger.
Andre er også laget av mais.
produkter: cornflakes og popcorn. Disse produktene er fine
det smaker bedre og er mer fordøyelig enn gryn. De er gode for
suppedressing. De kan serveres med melk, te og andre drikker.
Og viktigst av alt, de krever ikke ytterligere behandling før bruk.
Kaloriinnhold i maisgryn
Maisgryn er preget av et høyt proteininnhold.
og karbohydrater, kaloriinnholdet er 328 kcal per 100 g produkt. T 100
g maisgrøt inneholder 337 kcal. Overbruk av dette
Produktet kan forårsake fedme.
Næringsverdi per 100 gram:
Proteiner, g Fett, g Karbohydrater, g Aske, g Vann, g Kaloriinnhold, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Nyttige egenskaper til maisgryn
Maisgryn er et verdifullt ernæringsprodukt. I det
inneholder opptil 75% karbohydrater, vitamin B1,
V2,
RR,
karoten, provitamin A, så det anbefales spesielt
eldre mennesker og personer som fører en stillesittende livsstil.
Maisgryn er et lettfordøyelig produkt.
Mais er en lav-kalori grøt som er i stand til å eliminere
kroppsfett. Maisgrøt er best å eliminere
plantevernmidler fra kroppen.
Maisgryn inneholder mange sporstoffer, spesielt
silisium, som har en positiv effekt på tennene. Korn
lavt i kalorier, fjerner fett fra kroppen. I de landene
hvor gryn er vanlig, for eksempel
mais i Moldova og Romania er folk mindre syke av hjerte- og karsykdommer
sykdommer.
Den kulinariske oppskriften for å lage maisgrøt er veldig
enkelt: melk koker, sukker tilsettes
og salt, korn helles (for 300 g melk, korn trenger
ca 4 haugevis av spiseskjeer), la det småkoke
varme, med risting, 5-6 minutter, deretter dekket
dekk til og etter 15 minutter er grøten klar.
Du får en veldig smakfull maisgrøt med gresskar.
Maisgrøt har evnen til å undertrykke råte.
Prosesser i tarmen på grunn av innholdet av mat i den.
fibre.
Farlige egenskaper av maisgryn
Maisgryn, som mais, er kontraindisert under en forverring.
magesår
mage og tolvfingertarm, så vel som når det gjelder enkeltpersoner
intoleranse.
Leger anbefaler heller ikke å spise mais til personer med
lav kroppsvekt, da dette produktet har en direkte effekt
på appetitten, redusere den.
For å gjøre maisgrøten enda sunnere, kan du lage den med gresskar! Se oppskriften i videoen.
