Miód jest bogatym źródłem węglowodanów prostych, które są dobrze przyswajalne przez organizm człowieka. A jego wartość odżywcza wynika nie tylko z rezerw węglowodanów, ale także z obecności minerałów i witamin.
Z tego powodu produkt pszczeli polecany jest do stosowania w przypadku zaburzeń metabolicznych. To, czy można jeść miód w nocy, zależy od tego, jaki jest cel – wyleczyć tę lub inną chorobę, przezwyciężyć bezsenność, schudnąć i wzmocnić obronę organizmu.
Treść artykułu
- 1 Przeciwwskazania
- 2 Zasady użytkowania
- 3 † P RμS RμRїS, S <
- 3.1 Roztwór wodny
- 3.2 Czysta dla dzieci
- 3.3 Z mlekiem
- 3.4 Z herbatą ziołową
- 3.4.1 Matka i macocha (w przypadku wydzieliny plwociny)
- 3.4.2 Bez czarny (napotny)
- 3.4.3 Kwiat lipy (napotny)
- 3.4.4 Maliny jako środek napotny
- 3.5 Z czosnkiem
- 3.6 Z kefirem
- 3.7 Z sokiem z cytryny
- 4 Na problemy z przewodem pokarmowym
- 4.1 Z sokiem jabłkowym
- 4.2 Otręby pszenne
- 4.3 Oczyszczanie z toksyn
Przeciwwskazania
Nietolerancja pokarmowa na naturalny miód jest rzadka. Około trzech na tysiąc osób jest podatnych na alergie, gdy jest stosowany zewnętrznie lub połykany.
Zagrożone są te:
- których rodzice byli uczuleni na produkty pszczele;
- którzy mieli już w przeszłości oznaki nietolerancji pokarmowej, w tym innych pokarmów – owoców cytrusowych, czekolady, jajek, mleka.
Ponadto miód nie jest zalecany w wielu stanach patologicznych:
- z zaostrzeniem przewlekłych chorób żołądka, jelit, układu wydalniczego;
- z cukrzycą (wymaga ścisłej kontroli dawkowania i poziomu cukru we krwi, a także porady lekarskiej);
- z ciężką otyłością, gdy przejadanie się ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i wyglądu;
- na choroby skóry wymagające ograniczenia słodyczy (egzema, skaza, różne dermatozy).
Ostrożnie produkt miodowy podaje się dzieciom, zwłaszcza w wieku poniżej jednego roku.… Wielu pediatrów na ogół nie zaleca wprowadzania go do menu dziecięcego do 3-5 roku życia.
Przeczytaj: Miód w żywności dla niemowląt
Zasady użytkowania
Najłatwiej ustalić, czy miód w nocy jest możliwy właśnie ze względu na brak przeciwwskazań..
Jeśli człowiek jest zdrowy i potrzebuje dodatkowych kalorii, mikroelementów, witamin, unikalnych substancji biologicznie czynnych, może z powodzeniem używać miodu.
Podstawowe zasady dla zdrowych ludzi są proste:
- nie można się przejadać, ponieważ produkt pszczeli jest dość kaloryczny (średnie wartości to 300-350 kilokalorii na sto gramów);
- nie można kontynuować przyjmowania go doustnie, jeśli nastąpi pogorszenie stanu zdrowia lub pojawienie się nietypowych objawów – nudności, biegunki, bólu głowy, zawrotów głowy, wysypki skórnej, nieregularnego bicia serca, oddychania.
Przeczytaj: Jak rozpoznawać i leczyć alergie na miód
† P RμS RμRїS, S <
Możesz jeść wieczorem czysty miód, aby uzupełnić energię po treningu sportowym, stresie fizycznym i psychicznym.
Wprowadzenie glukozy i fruktozy nie tylko zaspokaja potrzeby energetyczne, ale także normalizuje poziom glikogenu – wątroba pełni lepiej funkcje odkażające, co prowadzi do wzrostu odporności na infekcje.
Dawkowanie dobierane jest indywidualnie w zależności od wieku. Dzieciom podaje się 0,5-1 łyżeczki, nastolatkom deser. A dorośli rozpuszczają w ustach łyżkę miodu (około 20-25 gramów).
Z brakiem wagi, wyczerpaniem, on:
- poprawia ogólny stan;
- podwyższa poziom hemoglobiny we krwi;
- normalizuje procesy trawienne i metaboliczne.
Z nadwagą efekt jest podobny. Utrata masy ciała następuje dzięki kontroli dziennej zawartości kalorii w menu i normalizacji metabolizmu, która odbywa się z powodu umiarkowanego spożycia produktów pszczelich.
Przeczytaj: Dieta i miód – czy można je łączyć?
Roztwór wodny
Jako ogólny tonik najczęściej polecana jest woda miodowa. Taki roztwór szybko wchłania się do krwiobiegu, ponieważ cukry proste (glukoza i fruktoza) nie wymagają wstępnego trawienia przez enzymy pokarmowe.
Jest brane:
- szklanka przegotowanej wody;
- dwie łyżeczki produktu miodowego.
Roztwór pobiera się w nocy w 100-200 mililitrach. Głównym celem w tym przypadku jest wzmocnienie układu odpornościowego, regulacja metabolizmu i pracy jelit.
Rozwiązanie pomaga również uspokoić układ nerwowy i pokonać bezsenność. Nie ma bardziej nieszkodliwej pigułki nasennej niż miód.
Czysta dla dzieci
Dla dzieci powyżej 1,5-2 roku życia produkt z czystego miodu pomaga radzić sobie z moczeniem nocnym.
Przed snem podaje się łyżeczkę. Uważa się, że miód jest higroskopijny i zatrzymuje wodę. Produkt pszczeli łagodzi również nadmiernie pobudzony układ nerwowy.
Z mlekiem
Koktajl miodowo-mleczny jest przydatny nie tylko przy przeziębieniach (ostre infekcje dróg oddechowych, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypa, zapalenie oskrzeli), ale także jako ogólny tonik na anemię, wyczerpanie fizyczne.
Jest brane:
- szklanka ciepłego przegotowanego mleka;
- łyżeczka lub łyżka produktu miodowego.
Po dodaniu łyżki stołowej zawartość kalorii w napoju wyniesie około 224 kilokalorii.
To świetny sposób na uzupełnienie energii i regenerację sił po wyczerpującym treningu lub podczas choroby z utratą apetytu. Dzieci chętnie piją słodkie mleko.
Przeczytaj: Jak wziąć mleko z miodem
Z herbatą ziołową
Podczas leczenia przeziębienia tradycyjna medycyna zaleca picie ciepłej herbaty ziołowej lub mleka przed snem. Takie lekarstwo pomaga radzić sobie z gorączką, dreszczami, zapewniając obniżenie temperatury poprzez pocenie się. Podczas kaszlu parzone są zioła lub preparaty ziołowe, które wspomagają odprowadzanie plwociny.
Przeczytaj: Używaj na przeziębienia
Poniżej kilka skutecznych przepisów na zimno.
Matka i macocha (w przypadku wydzieliny plwociny)
Jest brane:
- łyżka suszonych liści ziół;
- taka sama ilość produktu miodowego;
- szklanka wrzącej wody.
Zioło warzone jest jak zwykła herbata. Jest podawany w infuzji przez 15-20 minut przed schłodzeniem. Następnie miesza się go z produktem pszczelim i pije przed snem lub w ciągu dnia kilka łyżek stołowych na trzy do czterech dawek.
Bez czarny (napotny)
Jest brane:
- łyżka suszonych owoców;
- taka sama ilość produktu miodowego;
- szklanka wrzącej wody.
Owoce warzone są wrzącą wodą, podawane przez dwadzieścia minut, filtrowane. Herbatę miesza się z produktem pszczelim. Narzędzie jest pobierane w nocy w 50-60 mililitrach.
Kwiat lipy (napotny)
Jest brane:
- łyżka suszonych kwiatów lipy;
- taka sama ilość produktu miodowego;
- szklanka wrzącej wody.
Kolor warzony jest przez dwadzieścia minut. Po odcedzeniu herbatę miesza się z produktem pszczelim w stanie ciepłym. W nocy możesz wypić 60-100 mililitrów.
Maliny jako środek napotny
Jest brane:
- dwie łyżki suchych jagód (lub 100 gramów świeżych);
- łyżka produktu miodowego;
- szklanka wrzącej wody.
Jagody warzone są przez 10-15 minut. Po schłodzeniu herbatę miesza się z produktem miodowym. Nie trzeba go filtrować, bo maliny trzeba jeść – pomagają obniżyć temperaturę.
Z czosnkiem
Kleik czosnkowy zmieszany z produktem miodowym ma działanie przeciwwirusowe. Polecany na grypę.
Czosnek posiekany na drobnej tarce miesza się z płynnym miodem w równych proporcjach. Mieszanina jest przechowywana w lodówce.
Łyżkę produktu wchłania się w nocy, a po 10-15 minutach popija ciepłą wodą, herbatą ziołową lub przegotowanym mlekiem.
Z kefirem
Ten przepis docenią osoby na diecie. Kefir ma niską kaloryczność, a zawarte w nim probiotyki normalizują procesy trawienne.
Jest brane:
- 200 mililitrów niskotłuszczowego kefiru;
- łyżka produktu miodowego.
Miód kandyzowany jest wstępnie topiony w kąpieli wodnej o temperaturze 40 stopni lub mieszany z kefirem za pomocą miksera lub blendera. Mieszankę pije się pół godziny przed snem.
Z sokiem z cytryny
Jest brane:
- sok z połowy lub jednej całej cytryny;
- 100 gramów produktu miodowego.
Mieszanka pomaga we wzmocnieniu układu odpornościowego, a także łagodzi stan w przypadku przeziębień. Jest przyjmowany w ciągu dnia i wieczorem na łyżkę stołową. Możesz dodać taką samą ilość do herbat ziołowych, ciepłej wody, mleka.
Na problemy z przewodem pokarmowym
Normalizacja procesu trawienia to jedna z „mocnych stron” miodu naturalnego. W procesach zapalnych o przewlekłym przebiegu produkt miodowy zaleca się spożywać wieczorem po obiedzie jako część różnych mieszanek terapeutycznych.
Przeczytaj: Choroby przewodu pokarmowego i ich leczenie
Z sokiem jabłkowym
Jest brane:
- 30-50 gramów produktu miodowego;
- 100 ml soku jabłkowego lub ciepłej wody.
Napój służy do procesów zapalnych w jelitach dolnych. Piją go wieczorem lub rano na pusty żołądek. Produkt pszczeli pobudza perystaltykę i działa łagodnie przeczyszczająco.
Otręby pszenne
Jest brane:
- dwie łyżki otrębów;
- szklanka wody;
- jedna lub dwie łyżki produktu miodowego.
Bulion jest podawany przez dziesięć minut, filtrowany i chłodzony. Po dodaniu produktu pszczelego produkt pije się w nocy. Jest używany jako łagodny środek przeczyszczający.
Oczyszczanie z toksyn
Do usuwania osadów żużlowych i innych szkodliwych substancji z jelit stosuje się kwaśne napoje i mieszanki:
- Z sokiem z cytryny (sześć łyżek soku, łyżeczka produktu miodowego w szklance ciepłej przegotowanej wody).
- Z octem winogronowym (trzy części produktu miodowego, część wody, ocet do smaku).
Te same środki są skuteczne w odchudzaniu i odchudzaniu. Praca przewodu żołądkowo-jelitowego jest znormalizowana, następuje detoksykacja.
Należy pamiętać, że ważne jest, aby nie nadużywać miodu, aby utrzymać zdrową wagę. W przypadku diet stawka dzienna wynosi nie więcej niż dwie łyżki stołowe, w tym w postaci rozcieńczonej.
