Gambaran keseluruhan
Minyak ikan adalah bahan yang diperoleh daripada hati ikan kod.
ikan (haddock, kapur putih, grenadier), anjing laut hipodermik dan
menutup lemak. Minyak ikan adalah minyak kuning muda
cecair jernih dengan bau yang khas. Pengeluar pertama
Minyak ikan dianggap sebagai ahli farmasi Norway P. Möller. Membezakan
minyak ikan, bergantung pada kualiti, dalam jenis berikut: teknikal,
doktor dan doktor haiwan (dua yang terakhir amat dihargai).
Selain minyak ikan biasa yang ditapis, sesuai untuk kegunaan dalaman
penggunaan, versi diperkayanya juga dihasilkan,
tepu dengan vitamin A dan D.
Bentuk pelepasan
Minyak ikan datang dalam bentuk cecair dalam buih biasa,
dalam kapsul gelatin. Terdapat satu bentuk minyak ikan dalam konsistensi.
Minyak yang digunakan untuk merawat luka dan melecur juga merupakan ubat.
boleh menjadi sebahagian daripada aerosol untuk rawatan luka yang diterima oleh
oleh. Lebih baik membeli minyak ikan di farmasi.
Kandungan kalori minyak ikan
100 gram minyak ikan mengandungi 902 kalori. Walaupun
dengan angka yang mengagumkan, anda perlu memahami bahawa jumlah harian yang disyorkan
kadar penggunaannya sebagai bahan tambahan makanan adalah sangat kecil, mengikut urutan
1 gram maka kandungan kalori minyak ikan semasa menyusun
diet boleh diabaikan.
By the way, minyak ikan hanya mengandungi lemak tepu.
Ia tidak mengandungi asid, protein atau karbohidrat.
Nilai pemakanan setiap 100 gram:
Protein, g Lemak, g Karbohidrat, g Abu, g Air, g Nilai kalori, kcal – 99,9 – – – 902
Ciri-ciri berguna minyak ikan
permintaan
Minyak ikan biasanya digunakan sebagai makanan tambahan, dalam kursus
satu hingga tiga bulan. Adalah lebih baik untuk kanak-kanak menggunakannya dalam cecair
bentuk. Cadangan untuk dos dan tempoh kemasukan diberikan oleh doktor pakar.
Komposisi dan kehadiran nutrien
Mengapa produk ini sangat berharga? Pertama sekali, kehadiran dalam anda
komposisi dua asid lemak tak tepu omega-3: docosaxaenoic
(DHA) dan eicosapentaenoic (EPA). Jika ia dikuatkan
minyak ikan, maka nilainya ditambah dengan kandungan di dalamnya secara besar-besaran
jumlah vitamin A dan D. Kandungan Omega-3
Asid dalam beberapa jenis ikan laut dan laut kelihatan seperti ini
(dalam 100 gram):
- herring atau sardin – 1,5 hingga 2,3 g
- salmon – dari 1,3 hingga 2,2 gr
- makarel – dari 1,2 hingga 1,9 gr
- flethane – tetapi 0,8 hingga 1,4 g
- demam – 0,2 hingga 0,3 g
- tuna – dari 0,3 hingga 1,3 gr.
Spesies ikan lain, terutamanya yang rendah lemak, mengandungi tiada tandingan
asid lemak tak tepu yang kurang berharga.
Ciri-ciri berguna dan perubatan
Minyak ikan tidak lama dahulu di negara kita digunakan terutamanya
sebagai cara mencegah riket pada kanak-kanak, kerana kandungan yang tinggi
Vitamin
D. Pengetahuan yang diperolehi sejak itu tentang utiliti dan kesan terhadap
badan manusia asid kumpulan Omega-3 memungkinkan untuk mengesyorkan
kepada penggunaan minyak ikan untuk orang ramai dalam pelbagai kes, seperti untuk pencegahan,
dan dalam rawatan banyak penyakit. Bahan itu mampu memecut
pemulihan badan, melegakan tekanan, menormalkan
tekanan darah, memperbaiki keadaan kuku, kulit, rambut, mengekalkan
tahap imuniti yang tinggi, untuk menentang penyakit berjangkit.
Ia adalah vitamin A yang terkandung dalam minyak ikan yang bertanggungjawab untuk kapasiti
Adalah normal bagi mata manusia untuk membezakan warna dan melihat pada waktu senja.
dan kegelapan, mengekalkan kelembapan normal membran mukus dan kulit, mengekalkan
keanjalan rambut dan kuku. Sebaliknya, vitamin D menyediakan
asimilasi fosforus berkualiti tinggi,
tanpanya tidak akan ada pertumbuhan tulang yang normal, terutamanya dalam yang kecil
kanak-kanak. Menambah minyak ikan ke dalam diet harian anda semasa bersenam
sukan, kecergasan untuk membentuk angka dan menurunkan berat badan akan membolehkan
mencapai hasil yang diinginkan sebelum, dan sebaliknya, ketiadaan dalam badan
Asid lemak tak tepu: jalan menuju obesiti. Minyak ikan mampu
melindungi daripada penyakit otak tertentu yang membawa kepada demensia dan kehilangan
ingatan, mengurangkan risiko penyakit arteri koronari dan aterosklerosis,
memastikan penglihatan yang baik dan saraf yang kuat.
Secara berasingan, adalah perlu untuk menyebut kebaikan mengambil minyak ikan untuk wanita hamil.
wanita: dalam kes ini, terdapat peningkatan dalam tahap penyelarasan
janin. Secara positif tentang keadaan ibu masa depan, serta penglihatan dan
Otak kanak-kanak juga akan terjejas dengan menggabungkan minyak ikan dengan minyak pada menu.
tumbuhan yang mengandungi omega-6
asid lemak
Penggunaan minyak ikan dalam kosmetologi
Untuk menjaga keadaan rambut, yang mudah tetapi berkesan
topeng kosmetik yang diperbuat daripada minyak sayuran
(sasanqua, jojoba, burdock) dan minyak ikan.
Untuk memastikan kulit anda kelihatan baik dan sihat, anda boleh
guna juga minyak ikan, cuma perlu tebuk pasangan
kapsul minyak ikan dan sapukan lapisan nipis untuk membersihkan kulit.
Selepas setengah jam, topeng dibasuh dengan air suam, dan muka dibersihkan dengan toner.
Untuk memerangi penampilan bintik-bintik umur, perkara berikut digunakan
topeng: madu dan minyak ikan dicampur dalam nisbah satu dengan satu, sapukan
pada kawasan masalah kulit selama tiga puluh minit dan dibasuh dengan merebus
Chamomile
Untuk kulit tengah letih pun ada resepi yang boleh
berikannya caj tenaga yang kuat: anda memerlukan bahagian minyak ikan yang sama,
Campurkan jus lemon dan krim masam, sapukan pada muka selama setengah jam. Topeng
Adalah dinasihatkan untuk mengeluarkan dengan spatula kosmetik dan bilas muka satu demi satu.
dalam air suam dan sejuk.
Sifat berbahaya minyak ikan
Orang ramai harus berhati-hati dalam mengambil minyak ikan.
dengan kepekaan yang tinggi kepada ikan – manifestasi urtikaria adalah mungkin,
lebih berkemungkinan mengalami sakit perut.
Apabila mengambil minyak ikan untuk pesakit kencing manis
Perlu diingat bahawa ia mampu meningkatkan paras gula dalam darah.
Makanan tambahan ini tidak diingini untuk mereka yang mempunyai tekanan darah rendah.
Dengan kursus mengambil minyak ikan yang diperkaya, pengambilan selari
Vitamin, terutamanya A dan D, harus diambil dengan berhati-hati, mengelakkan
melebihi piawaian umum yang dibenarkan.
Apabila dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak, ia adalah wajar bahawa kursus masih
Ia telah ditetapkan oleh pakar perubatan yang berpengalaman.
Video tentang kesan minyak ikan pada tubuh manusia iaitu: tentang
kesan menghalang pembentukan bekuan darah dalam sistem vaskular,
Pengaruh ke atas aktiviti mental dan proses menghafal maklumat.
meningkatkan fungsi hati dan kesihatan sendi. Dan juga, bentuk
penggunaan minyak ikan dan ciri dos.
