Kasza kukurydziana – więcej
jeden rodzaj płatków zbożowych używanych do gotowania. Według wartości odżywczej
a jego właściwości kulinarne są niższe niż innych rodzajów zbóż. Białko
kasza kukurydziana jest wadliwa i słabo trawiona. Kasza
nie powoduje nadwagi i jest zalecane dla osób starszych
osoby i osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Owsianka z kaszy kukurydzianej okazuje się twarda, ze specyficznym
smak. Zboże warzone jest przez około godzinę, zwiększając objętość
3-4 razy.
Inne są również zrobione z kukurydzy.
produkty: płatki kukurydziane i popcorn. Te produkty są przyjemne
smakuje lepiej i jest bardziej strawna niż kasza kukurydziana. Są dobre dla
ubieranie zup. Można je podawać z mlekiem, herbatą i innymi napojami.
A co najważniejsze, nie wymagają dodatkowej obróbki przed użyciem.
Zawartość kalorii w kaszy kukurydzianej
Kasza kukurydziana charakteryzuje się wysoką zawartością białka
oraz węglowodany, jego kaloryczność wynosi 328 kcal na 100 g produktu. T 100
g owsianki kukurydzianej zawiera 337 kcal. Nadmierne używanie tego
produkt może prowadzić do otyłości.
Wartość odżywcza na 100 gramów:
Białka, g Tłuszcze, g Węglowodany, g Popiół, g Woda, g Zawartość kalorii, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Przydatne właściwości kaszy kukurydzianej
Kasza kukurydziana jest cennym produktem odżywczym. W tym
zawiera do 75% węglowodanów, witaminy B1,
V2,
RR,
karoten, prowitamina A, dlatego jest szczególnie polecany
osoby starsze i osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Kasza kukurydziana to produkty lekkostrawne.
Kukurydza to niskokaloryczna owsianka, którą można usunąć
tłuszcz z ciała. Kasza kukurydziana jest najlepsza do usunięcia
pestycydy z organizmu.
Kasza kukurydziana zawiera wiele pierwiastków śladowych, szczególnie
krzem, który ma pozytywny wpływ na zęby. kukurydza
niskokaloryczny, usuwa tłuszcze z organizmu. W tych krajach
gdzie powszechne są na przykład kasze kukurydziane
w Mołdawii i Rumunii ludzie mniej chorują na układ krążenia
choroby.
Kulinarny przepis na robienie owsianki kukurydzianej jest bardzo
proste – mleko się gotuje, dodaje się do niego cukier
i sól, posypuje się kaszą (na 300 g mleka potrzebne są zboża
około 4 czubatych łyżek), wolno dusić
ogień, mieszając, 5-6 minut, następnie pod przykryciem
pokrywka i po 15 minutach – owsianka jest gotowa.
Bardzo smaczną owsiankę kukurydzianą otrzymuje się z dynią.
Kasza kukurydziana ma zdolność tłumienia gnicia
procesy w jelicie ze względu na zawartość zawartego w nim pokarmu
włókna.
Niebezpieczne właściwości kaszy kukurydzianej
Kasza kukurydziana, podobnie jak kukurydza, jest przeciwwskazana podczas zaostrzenia
wrzody
żołądka i dwunastnicy, a także w przypadku osobnika
nietolerancja.
Ponadto lekarze nie zalecają spożywania kukurydzy osobom z
Niska masa ciała, ponieważ ten produkt ma bezpośredni wpływ
na apetyt, zmniejszając go.
Aby Twoja owsianka kukurydziana była jeszcze zdrowsza, możesz ugotować ją z dynią! Zobacz przepis na filmie.
