Maissirouhet – lisää
ruoanlaittoon käytetty viljalaji. Ravintoarvon vuoksi
ja sen kulinaariset ominaisuudet ovat muita viljoja huonompia. Proteiini
maissirouheet ovat viallisia ja huonosti sulavia. Mannasuurimot
tämä ei aiheuta ylimääräistä rasvaa ja sitä suositellaan iäkkäille ihmisille
ihmisiä ja ihmisiä, jotka elävät istuvaa elämäntapaa.
Maissirouheista valmistettu puuro on kovaa, jossa a
maku. Vilja valmistetaan noin tunnin ajan lisäämällä tilavuutta.
3-4 kertaa.
Muut ovat myös valmistettu maissista.
tuotteet: maissihiutaleet ja popcorn. Nämä tuotteet ovat mukavia
se maistuu paremmalta ja on sulavampaa kuin rypäleet. Ne ovat hyviä
keittokastike. Ne voidaan tarjoilla maidon, teen ja muiden juomien kanssa.
Ja mikä tärkeintä, ne eivät vaadi lisäkäsittelyä ennen käyttöä.
Maissirouheiden kaloripitoisuus
Maissirouheille on ominaista korkea proteiinipitoisuus.
ja hiilihydraatit, sen kaloripitoisuus on 328 kcal / 100 g tuotetta. T 100
g maissipuuroa sisältää 337 kcal. Tämän liikakäyttö
Tuote voi aiheuttaa liikalihavuutta.
Ravintoarvo 100 grammaa kohden:
Proteiinit, g Rasva, g Hiilihydraatit, g Tuhka, g Vesi, g Kaloripitoisuus, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Maissirouheiden hyödylliset ominaisuudet
Maissirouheet ovat arvokas ravintotuote. Siinä
sisältää jopa 75 % hiilihydraatteja, B1-vitamiinia,
V2,
RR,
karoteenia, A-provitamiinia, joten se on erityisen suositeltavaa
iäkkäät ihmiset ja ihmiset, jotka elävät istuvaa elämäntapaa.
Maissirouhet ovat helposti sulavia.
Maissi on vähäkalorinen puuro, joka pystyy poistamaan
kehon rasvaa. Maissipuuro on parasta poistaa
torjunta-aineita kehosta.
Varsinkin maissirouhe sisältää monia hivenaineita
piitä, jolla on positiivinen vaikutus hampaisiin. Maissi
vähäkalorinen, poistaa rasvat kehosta. Niissä maissa
joissa esimerkiksi rouheet ovat yleisiä
Moldovassa ja Romaniassa ihmiset ovat vähemmän sairaita sydän- ja verisuonitauteihin
sairaudet.
Kulinaarinen resepti maissipuuron valmistukseen on erittäin
yksinkertainen: maito kiehuu, sokeri lisätään
ja suola, jyvät kaadetaan (300 g maitoa varten viljat tarvitaan
noin 4 kasallista ruokalusikallista), hauduta
kuumenna, ravista 5-6 minuuttia ja peitä sitten
peitä ja 15 minuutin kuluttua puuro on valmis.
Saat erittäin maukkaan maissipuuron kurpitsalla.
Maissipuurolla on kyky tukahduttaa mätää.
Prosessit suolistossa sen sisältämän ruoan vuoksi.
kuidut.
Maissirouheiden vaaralliset ominaisuudet
Maissirouheet, kuten maissi, ovat vasta-aiheisia pahenemisvaiheen aikana.
haavaumat
vatsaan ja pohjukaissuoleen sekä yksilöiden osalta
suvaitsemattomuutta.
Lääkärit eivät myöskään suosittele maissin syömistä ihmisille, joilla on
alhainen paino, koska tällä tuotteella on suora vaikutus
ruokahalua vähentäen sitä.
Jos haluat tehdä maissipuurostasi entistä terveellisempää, voit keittää sen kurpitsan kanssa! Katso resepti videolta.
