Wadanne bitamin ne cucumbers suka ƙunshi? Wannan tambaya ta damu da yawancin bil’adama, saboda wannan ‘ya’yan itace ya zama ruwan dare a ko’ina cikin duniya kuma yana da farin jini a cikin gidan dukan mazaunan duniya. Yana da wuya a yi tunanin mutum baya ƙoƙari. A saboda wannan dalili dole ne mutum ya fahimci abin da bitamin ke kunshe a cikin cucumbers da abin da ke tattare da su.
Vitamins a cikin cucumbers
Adadin abubuwan gina jiki
Bitamin da ke cikin cucumbers a cikin adadi mai yawa. A lokuta da yawa, ƙwararrun masana a fannin ilimin abinci suna amfani da su saboda suna da ƙarancin kalori. Sau da yawa, ana amfani da wannan al’ada ta hanyar cosmetologists waɗanda ke lura da fararen fata, tonic da sakamako na farfadowa na hanya tare da wannan ‘ya’yan itace.
Don fahimtar abin da bitamin ke cikin cucumbers, dole ne mutum yayi nazarin abubuwa da yawa. Tebur zai nuna abubuwan da suka fi dacewa da abubuwan da suka fi dacewa da adadin su, wanda ke cikin 100 g na kayan lambu mai mahimmanci.
| Rukunin A abubuwa | 0.07 MG |
| Rukunin B1 abubuwa | 0.03 MG |
| Rukunin B2 abubuwa | 0.05 MG |
| Rukunin B6 abubuwa | 0.03 MG |
| B9 | 5 MG |
| Rukunin C abubuwa | 10-12 MG |
| Rukunin E abubuwa | 0.111 MG |
Sau da yawa za ku ji tambaya game da abin da bitamin kokwamba ya ƙunshi. Amma, ban da waɗannan abubuwa masu amfani, ‘ya’yan itatuwa na iya ƙunsar adadi mai yawa na ma’adanai. Alal misali, a cikin 100 g na samfurin, adadin ruwa shine kusan 98%. Carbohydrates suna cikin adadin 2%. Adadin furotin shine 1%. Ana samun kitse a cikin adadin 0.2%. Sitaci gabaɗaya kusan ba a iya ganewa. Abinda ke ciki shine 0.1%.
Bayanin da ke sama ya bayyana cikakken amsar tambayar menene bitamin suke cikin waɗannan kayan lambu. Idan kuna amfani da waɗannan kayan lambu a kullum, jiki yana cike da dukkan abubuwan gina jiki da abubuwan gina jiki.
Halaye masu kyau
Nawa sinadarai nawa cucumbers suka ƙunshi? Masana sun yi nazari na dogon lokaci don amsa tambayar da ake yi akai-akai, menene bitamin ke kunshe da cucumbers, sun yanke shawarar cewa a cikin waɗannan samfuran akwai adadi mai yawa na sinadarai masu tasiri ga jikin ɗan adam. Cucumbers sun ƙunshi abubuwa kamar potassium, calcium, magnesium, phosphorus, iodine, da baƙin ƙarfe.
Wani lokaci ana mamakin ko akwai bitamin a cikin cucumbers waɗanda ke shafar kyawawan kaddarorin kwakwalwa. Akwai amsar wannan tambayar. Sugar halitta yana shafar kwakwalwa. Fresh cucumbers sun ƙunshi mahimman lactose da glucose.
Vitamins da abubuwan gano abubuwan da ke cikin cucumbers sun tattara sosai ta yadda ba su da bambanci da abinci mai lafiya kamar albasa ko tumatir. Idan kuna yawan amfani da samfuran kokwamba, zaku iya inganta yanayin jikin ku, saboda suna tasiri sosai akan aikin jiki mai zuwa:
- yana rage hawan jini sosai,
- yana daidaita aikin tsarin zuciya,
- yana wanke jikin dan adam daga guba,
- yana sabunta fatar mutum.
- rage zafi,
- tabbatacce yana shafar cututtukan thyroid,
- yana taimakawa wajen magance ƙishirwa.
Bugu da ƙari, kokwamba ya ƙunshi bitamin da ke taimakawa wajen shayar da fararen fata da mai mai da ke fitowa daga kayan abinci. Saboda kasancewar potassium, aikin zuciya da tsarin koda yana daidaitawa. Kasancewar aidin yana ba ka damar daidaita kwakwalwa.
Cosmetology app
Kokwamba zai taimaka wajen jimre da alamun tsufa
Ana iya cewa kyau ne kawai zai iya ceton duniyar ɗan adam. Amma, yana da mahimmanci a yi la’akari da gaskiyar cewa kokwamba ba ma mummunan tasiri a jikin mutum ba. Saboda gaskiyar cewa ya ƙunshi babban adadin fiber, yana taimakawa wajen cire duk abin da ba dole ba daga jiki da kuma fitar da shi daga jiki. Ana amfani dashi sau da yawa a cikin abinci. Yana da tasiri mai kyau akan kawar da edema na fuska kuma yana taimakawa wajen magance alamun tsufa.
Shekaru da yawa da suka wuce, an yi amfani da wannan kayan lambu don hanyoyin kwaskwarima. Wasu bitamin a cikin cucumbers suna kunshe kuma suna taimakawa wajen kula da kyawawan bayyanar ba kawai na fuska ba, har ma da gashi. Masks na cucumber suna da tasiri mai kyau akan kasancewar kuraje kuma suna iya cire wuce haddi mai haske daga jiki.
Kyakkyawan Properties na ruwan ‘ya’yan itace
Vitamins suna kunshe a cikin cucumbers, wannan gaskiya ne wanda ba za a iya musantawa ba. Yanzu kana bukatar ka fahimci yadda ruwan ‘ya’yan itace kokwamba ke shafar jikin mutum, saboda wannan samfurin ya ƙunshi ƙananan abubuwa masu mahimmanci da masu gina jiki.
Ruwan ‘ya’yan cucumber, mai yawan kitse da sinadarai, na iya jure wa cututtukan zuciya ko na ciki cikin sauki, sinadarin Potassium yana taimakawa wajen daidaita matakin sauran abubuwan ma’adinai a cikin jiki, ta yadda zai zama mai amfani.
Contraindications
Sabili da haka, kafin fara irin wannan abincin, kuna buƙatar yin magana game da shi tare da likita, ƙayyade yawan adadin yau da kullun da aka yarda, da kuma yadda ake haɗa shi daidai a cikin sauran jita-jita.
Yawancin ƙwararrun likitocin likita suna ba ku damar amfani da waɗannan samfuran, kawai ba tare da peeling ba.Bayan haka, yana ƙunshe da babban abun ciki na nitrates.
ƙarshe
Mutane da yawa suna damuwa game da bitamin a cikin cucumbers sabo. Ma’anar ita ce, a cikin 100 g na cucumbers sabo ne ba kawai sunadaran sunadarai da carbohydrates ba, amma har ma bitamin da ma’adanai. Da zarar kun fahimci matsalar, ana iya amfani da su don kyau da lafiya. Amma, tuna cewa haramun ne don aiwatar da tsarin abinci ko kayan kwalliya da kanku a gida. Wannan zai iya ƙara tsananta halin da kuke ciki.
